Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Με τη νέα χρονιά οι σκέψεις μας στρέφονται παραδοσιακά προς την υγεία και την ευημερία, ενώ παράλληλα βελτιώνονται η φυσική κατάσταση μπορεί να είναι στην ατζέντα, το περιβάλλον του σπιτιού μας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αφή.
Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης, ο εσωτερικός και ο αρχιτεκτονικός σχεδιαστής Oliver Heath, μοιράζεται το ηθικό του σχεδιασμού και κορυφαίες συμβουλές για τη δημιουργία ενός πιο ευτυχισμένου - και επομένως πιο υγιεινού - σπιτιού.
1. Οικογενιακές στιγμές
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ που διεξήχθη πάνω από 75 χρόνια, πρότεινε ότι το μυστικό της ανθρώπινης ευτυχίας ήταν ο σχηματισμός ισχυρών δεσμών με την οικογένεια και τους φίλους. Έτσι για μένα αυτό μεταφράζεται ως δημιουργώντας χώρους όπου οι οικογένειες μπορούν και οι δύο να έρθουν μαζί, για παράδειγμα γύρω από ένα τραπέζι δείπνου ή ένα άνετο καναπέ, αλλά και χώρο για να καθίσετε και να απολαύσετε αρκετό χρόνο μόνο, με τη γνώση ότι η οικογένεια είναι κοντά.
2. Δημιουργήστε ευτυχισμένο χώρο στο σπίτι σας
Ορυχείο είναι πιθανώς στο τραπέζι στο σαλόνι μας - ένας χώρος που έχω δημιουργήσει σκόπιμα στο κέντρο του σπιτιού μας - έτσι όλη η οικογενειακή ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτό. Καθίζουμε και τρώμε γεύματα σε αυτό, τα παιδιά μου κάνουν την εργασία τους σε αυτό, ζωγραφίζουμε, δημιουργούμε, φτιάχνουμε και κάθουμε και παίζουμε γύρω από αυτό. Είναι αλήθεια πολυλειτουργικό και σούπερ κοινωνικό.
Αλλά περισσότερο από ένα τραπέζι, ο χώρος αποτελείται από μια σειρά από άλλα στοιχεία που εμπλουτίζουν την εμπειρία - έχει άνετες καρέκλες γύρω του, μια θέρμανση ξυλόσομπα κοντά, φυλλώδη πράσινα φυτά διάστικτη, πλαισιωμένη από ένα χαλαρωτικό αποκατεστημένο τοίχο ξυλείας και προσφέρει θέα στο πράσινο του κήπου - αυτές είναι όλες οι πτυχές που αισθάνομαι βοήθεια για να δημιουργήσω ένα επιθυμητό και ευχάριστο χώρο για να είμαι σε. Και ξέρεις τι? Λειτουργεί πραγματικά.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Φροντίστε τη φύση
Πολλές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η βελτίωση της σύνδεσής μας με τη φύση και τις φυσικές διαδικασίες μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες, στην ανάκτηση της βοήθειας, στη βελτίωση ποιότητα αέρα, επίπεδα ενέργειας και ακόμη και τον ύπνο σου. Για μένα αυτά τα λόγια μοιάζουν με μερικές από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής μας που αξίζει να εισαχθούν στο σπίτι. Τα φυτά είναι ιδανικά για την αφαίρεση των τοξινών από τον αέρα. Φυτά όπως το αγγλικό κισσό, τα γαλάκια ειρήνης και οι φτέρες είναι όλα ωραία για τον καθαρισμό του αέρα και θα πρέπει να είναι διάστικτα γύρω από το σπίτι.
«Ζούμε τόσο ταχείς, γεμάτα από την τεχνολογία, αγχωτικές ζωές που πολλοί από εμάς έχουν χάσει τα πράγματα αληθινά μας κάνουν να νιώθουμε καλά, ευτυχισμένοι και υγιείς - και ότι τα σπίτια μας είναι τα μέρη που ταιριάζουν καλύτερα στην πραγματοποίηση τους.'
4. Αφήστε το φως μέσα
Τα βρετανικά σπίτια συχνά στερούνται φωτός, που όχι μόνο μας συνδέει με τον έξω κόσμο, τον καιρό, την ώρα της ημέρας και την εποχή, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας - τους «κιρκαδικούς ρυθμούς» μας που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση του ύπνου κύκλους. Έτσι τοποθετήστε τα έπιπλα κοντά στα παράθυρα, επιλέξτε επίδεσμοι παραθύρων που σας δίνουν την μεγαλύτερη ποσότητα φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναπήδηση φυσικό φως με τη βοήθεια του καθρέφτες και βγείτε έξω στον κήπο αν έχεις ένα. Θα σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας, οπότε το φως ελέγχου το καλοκαίρι με διακοπές και κουρτίνες.
5. Οικολογική μόνωση
Μία από τις περιοχές του σπιτιού που είναι πιο ευαίσθητες στην απώλεια θερμότητας είναι μέσω των παραθύρων - ειδικά στη μέση του χειμώνα - γι 'αυτό και συνιστώ πάντα να τοποθετώ υφάσματα στο παράθυρο. Οι κυψελωτές περσίδες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές που συνεργάζονται με επενδεδυμένες κουρτίνες. Αυτό το διπλό layering θα βοηθήσει παγιδεύστε τη θερμότητα μέσα και κρατάει το δωμάτιο ωραίο και ζεστό.
6. Δημιουργήστε πολλούς αισθητήριους χώρους
Ο αποτελεσματικός σχεδιασμός είναι κάτι περισσότερο από απλώς το βλέμμα ενός χώρου, πρόκειται για τη χρήση όλων των αισθήσεων για να εμπλουτίσετε την εμπειρία. Σκεφτείτε για σας όνειρο μπάνιο; μυρωδιές και αρώματα παρασύρονται στον αέρα, μαλακές αφράτες πετσέτες, που αποπνέουν ζεστά λουτρά φυσαλίδας, ενδοδαπέδια θέρμανση κάτω από τα φυσικά πέτρινα πετρώματα. Γνωρίζουμε ότι όλα αυτά τα πράγματα βελτιώνουν την κατάσταση χαλάρωσης, γι 'αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους να ενσωματώσουμε αυτό το επίπεδο εμπειρίας με συναφείς τρόπους σε άλλους χώρους στο σπίτι. Τα μαλακά υλικά και έπιπλα δημιουργούν μια πιο αισθησιακή αίσθηση - αντικείμενα όπως τα άνετα μαξιλάρια από πλεκτό μαλλί, παχιά δέρμα προβάτων φεύγει κάτω, παχουλά βαριά κουρτίνες στο παράθυρο, όλα προσθέτουν ζεστασιά στο εμπειρία.
7. Το ξύλο είναι καλό
Ο λόγος που χρησιμοποιώ το ξύλο τόσο πολύ στα σχέδιά μου είναι ότι παίρνω μια προσέγγιση βασισμένη στην τεκμηρίωση της δουλειάς μου και υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σειρά μελετών που διερευνά τη χρήση ξυλείας στους τοίχους. Αυτό που αποδεικνύουν είναι αυτό ξύλινες επιφάνειες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών παλμών και των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και ως εκ τούτου δημιουργεί ένα πραγματικά χαλαρωτικό και ήρεμο χώρο που βελτιώνει την αίσθηση της ευημερίας σας.
Ούβε ΚρέττσιGetty Images
8. Απαγορεύεται το κακό μπλε τεχνητό φως
Το μπλε φως που προέρχεται από την τεχνολογία και διεγείρει τον εγκέφαλο είναι ένα πραγματικό ζήτημα. Εισάγετε θερμότερο τεχνητό φως με λαμπτήρες LED που αλλάζουν χρώματα. Αν ανάβω το φως σε μια ζεστή πορτοκαλί λάμψη, χαλαρώσω και διαβάσω ένα βιβλίο, κάνω νωρίς να κάνω ένα νήμα.
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε hillarys.co.uk
Εμπνευστείτε, ιδέες και συμβουλές όπου κι αν βρίσκεστε! Ακολουθήστε μας στο Facebook: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Pinterest: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Κελάδημα: @ HB | Ίνσταγκραμ: @housebeautifuluk