Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Με τους πιο ζεστούς μήνες να πλησιάζουν, πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη αλλάξει τοστ, που έχουν υπερφορτωθεί παπλώματα σε αντάλλαγμα για ελαφρύτερα και πιο αναπνεύσιμα κρεβάτια. Αν είστε κάτι σαν εμένα, πιθανότατα περιμένετε εκείνες τις καυτές βραδιές όπου η παραμονή δροσερή ενώ κοιμάστε είναι ο απόλυτος αγώνας. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ανεξάρτητα από το πόσο υψηλές αυξάνουν οι θερμοκρασίες, απλώς δεν φαίνεται να κλωτσάτε την κουβέρτα σας στο πεζοδρόμιο. Κάτι πρέπει να σας καλύπτει για να κοιμηθείτε ήσυχα. Λοιπόν, υπάρχει ένας επιστημονικός λόγος για αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς του ύπνου.
Terry Cralle, RN και εκπαιδευτικός για το Αμερικανική ένωση ύπνου, λέει ότι ο ύπνος ενώ είναι σκεπασμένος έχει εμβαπτιστεί σε εμάς από την παιδική ηλικία. «Από άποψη συμπεριφοράς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν συσχετίσει κουβέρτες με άνεση, χαλάρωση, ύπνο και ύπνο από την παιδική ηλικία», είπε στην AT. "Ως εκ τούτου, χρησιμεύουν ως ένδειξη ότι είναι ώρα να κοιμηθούμε." Εκτός από τη γνωστή αίσθηση ότι «μπαίνει», υπάρχει επίσης το επιστημονικό γεγονός ότι η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας μειώνεται κατά το στάδιο REM (ταχεία κίνηση των ματιών) ύπνος. «Χάνουμε τη δυνατότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας - έτσι μια κουβέρτα, σεντόνι ή πάπλωμα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας από την πτώση πολύ χαμηλή και να διαταράξει τον ύπνο», εξήγησε ο Cralle.
Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό κοιμάστε, η ζεστασιά θα είναι πάντα απαραίτητο μέρος για να ξεκουραστείτε. Οι κιρκαδικοί ρυθμοί μας (συχνά αναφέρονται ως «ρολόι σώματος») μπορούν να μας κάνουν να νυστάζουμε ή να είμαστε σε εγρήγορση ανάλογα με την ώρα της ημέρας και ο Cralle εξηγεί ότι αυτός ο ρυθμός συνδέεται πάντα με τη θερμοκρασία του σώματος. «Η θερμοκρασία του σώματός μας είναι στο χαμηλότερο σημείο της μερικές ώρες πριν ξυπνήσουμε το πρωί. Αυτό είναι όταν μια κουβέρτα έρχεται σε βολικό », λέει.
Για ζεστά άτομα που θέλουν να νιώθουν άνετα και ασφαλή με ελαφριά κλινοσκεπάσματα, έχουμε συγκεντρώσει τις καλύτερες επιλογές κρεβατιού για το καλοκαίρι.
Δωρεά γιασεμιού
Ανώτερος Επεξεργαστής Εμπορίου
Η Jasmine είναι η Senior Commerce Editor του Apartment Therapy, όπου είναι αφιερωμένη στους κορυφαίους οδηγούς αγορών και σας προσφέρει τις καλύτερες προσφορές στο Διαδίκτυο. Γνωρίζει πολλά για χαλιά, κεριά και γεωμετρικά αγγεία. Ρωτήστε!