Πεθαίνω να είμαι πρωινό πρόσωπο. Παρόλο που είναι λίγο σαν να προσπαθούμε να τοποθετήσουμε ένα στρογγυλό καρφί σε μια τετράγωνη τρύπα, Ξέρω ότι αυτή η συνήθεια θα με βοηθήσει να έχω παραγωγικές, ήσυχες ημέρες και θα επέτρεπε κατ 'επέκταση να καταστήσω το σπίτι μου πολύ πιο ευχάριστο. Αυτό το μήνα, παίρνω τον ταύρο από τα κέρατα. Εάν είναι αλήθεια ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να σχηματίσουν μια συνήθεια, σύντομα θα έχω ένα νέο. Εδώ είναι το σχέδιό μου.
Μόλις επέστρεψα από ένα διεθνές ταξίδι, όπου ο χρόνος ήταν έξι ώρες μπροστά από την ώρα της μέρας μου. Επιτρέψτε μου να σας πω ότι χρειάζομαι όλη τη βοήθεια που μπορώ να πάρω για να σηκωθώ νωρίς, έτσι χρησιμοποιώντας το τράβηγμα του jet lag για να με βοηθήσει να πάρω σε κρεβάτι σε μια νωρίς ώρα ήταν τεράστια. Έχει εξαλείψει την πρωινή μάχη με σούπερ υπνηλία και αυτό είναι ένα πλεονέκτημα που χρειαζόμουν.
Δεν νομίζω όμως ότι πρέπει να ταξιδέψετε για αυτό το είδος αποτελέσματος. Εάν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μια συνήθεια να σηκωθείτε νωρίς, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε δικαιολογία για να σηκωθείτε νωρίς το πρωί (καταιγίδα, κακό όνειρο, γάτα ξύσιμο για να αφήσει μέσα, το τέλος της θερινής ώρας το φθινόπωρο) και αφήστε το πρώτο νωρίς το πρωί να ξεκινήσει τον κύκλο νωρίς στο κρεβάτι.
Τα πρωινά μου περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τη συσκευασία παιδικών γεύσεων και τη διασκέδαση τριών παιδιών σε κάλτσες, παπούτσια και σακάκια. Αν έχω να αντιμετωπίσει ένα βρώμικο νεροχύτη και να χάσει τα παπούτσια πάνω από αυτό, δεν είναι όμορφο. Αντίθετα, αν το σαλόνι πάρει, ο καφές περιμένει ένα πάτημα ενός κουμπιού, και ξέρω τι κάνω για πρωινό, δεν είναι τόσο δύσκολο να τραβήξω τον εαυτό μου έξω από το κρεβάτι για να αντιμετωπίσει την ημέρα.
Να πάρει νωρίς, για μένα, είναι μια ανταλλαγή των αργά τη νύχτα βλέποντας Netflix και πτυσσόμενα ρούχα (ίσως) για πρωινή ώρα, κατά την οποία μπορώ να πάρω σημαντικά πράγματα χωρίς διακοπή, έτσι ώστε να μην κρέμονται πάνω μου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο χρόνος μου το πρωί φαίνεται πως αξίζει τον κόπο δύο: μπορώ να κάνω το ίδιο ποσό στο μισό ο χρόνος γιατί είμαι φρέσκος και κανείς και τίποτα άλλο δεν χρειάζεται όταν είναι ο υπόλοιπος κόσμος κοιμάμαι. Εκτός από αυτό, ξεκινώ την ημέρα αισθάνεται ότι μπορώ να κάνω τίποτα. Ο "χαμένος" χρόνος μου για να χαλαρώσω το βράδυ αντικαθίσταται από μέρες κατά τις οποίες μπορώ να επικεντρωθώ σε ένα πράγμα κάθε φορά γιατί δεν προσπαθώ να φτιάξω τα πάντα. Αξίζει, κάθε φορά.
Έχω ένα χρόνο κατά νου ότι θέλω να σηκωθώ - τελικά. Και είναι νωρίτερα από τη στιγμή που σηκωθώ σήμερα. Αλλά τώρα συγχαίρω τον εαυτό μου για να σηκωθώ μπροστά στα παιδιά (είμαι στην τέταρτη μέρα!) Με αρκετό χρόνο για να περάσω λίγο το πρωί και ίσως ένα μικρό χρονικό διάστημα εργασίας. Μόλις ο χρόνος αφύπνισης είναι δεύτερης φύσης, μπορώ να εργαστώ σε έναν άλλο στόχο να μετατοπιστεί σε περίπου μία ώρα νωρίτερα. Οι μικρές επιτυχίες αμαρτάνουν σε πολλαπλές αποτυχίες υπερβολικά υψηλών στόχων.
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
Εχθές
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
1 ημέρα πριν