Γιατί θα θέλατε να ξυπνήσετε νωρίτερα (ειδικά το Σαββατοκύριακο); Εκτός από την έναρξη της ημέρας με αρκετό χρόνο για να ασκήσετε, φάτε ένα υγιεινό πρωινό και δεν βιασύνη στη δουλειά, προσφέροντας στον εαυτό σας επιπλέον χρόνο το πρωί θα σας επιτρέψει να χαιρετήσετε με ευχαρίστηση την ημέρα και να θέσετε σκόπιμες προθέσεις. Αλλά μερικές φορές ακόμη και να σηκωθείτε εγκαίρως μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αυτό είναι όπου το σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει - και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το Σαββατοκύριακο για να προετοιμάσει αυτές τις συμβουλές για την επόμενη εβδομάδα.
1. Πάρτε το σπίτι σας για να σας ξεγελάσει να πάτε για ύπνο νωρίτερα
Το να κοιμάστε νωρίτερα είναι ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξυπνήσει νωρίτερα. Και το σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει! Κατ 'αρχάς, ορίστε ένα χρόνο διακοπής για την τεχνολογία και την εργασία home-work και καθιστά αδύνατο να βυθιστείτε πίσω έχοντας ένα ειδικό συρτάρι / ράφι / σημείο στο σπίτι σας ότι η τεχνολογία σας μπαίνει σε κάθε νύχτα. Δεύτερον, κάντε το κρεβάτι σας
2. Μετακινήστε το ξυπνητήρι στην άλλη πλευρά της κρεβατοκάμαράς σας
Heck ρίξει μερικά οδοφράγματα (μαλακά) με τον τρόπο να σκοντάψει γύρω έτσι ώστε να πάρει στο συναγερμό σας είναι ακόμα πιο δύσκολο. Ένας άλλος τρόπος για να αξιοποιήσετε περισσότερο τον συναγερμό σας; Ρυθμίστε το για ύπνο - για να πάτε για ύπνο κάθε βράδυ το ίδιο βράδυ.
4. Αφήστε τον ήλιο μέσα
Ανάλογα με τον τρόπο που βρίσκεται το σπίτι σας, μπορεί να χρειαστείτε περσίδες και κουρτίνες για την προστασία της ιδιωτικής ζωής ή για να αποκλείσετε ένα φωτεινό φως του δρόμου. Αλλά αν έχετε τη δυνατότητα να τους κρατήσετε ελαφρώς ανοιχτό για να αφήσετε το φως του ήλιου, ξυπνήστε το μπάνιο στο γλυκό πρωινό φως θα σας ανοίξει τα μάτια νωρίτερα.
5. Αποθέστε τις χαλαρωτικές μυρωδιές για βραδινές, γεμάτες και παραγωγικές μυρωδιές για το πρωί
Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με λεβάντα καθώς πέφτετε στον ύπνο - θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε και ίσως ακόμη και να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε. Στη συνέχεια, το πρωί, προχωρήστε και φως ένα κερί λεμονιού ή μέντας μόλις αφυπνιστείτε. Καθώς αυτά τα αρώματα περιπλέκονται γύρω από το δωμάτιό σας, μπορεί απλώς να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ξύπνιος και να μπορείτε να βγείτε από το κρεβάτι και να κινηθείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο.
6. Κρατήστε την κουζίνα σας καθαρή και έχετε κάτι συναρπαστικό για φαγητό για πρωινό
Ως ενήλικες, έχουμε τη δύναμη να επιλέξουμε οτιδήποτε θέλουμε να φάνε για πρωινό, οπότε σχεδιάστε μια διασκεδαστική συνταγή για να δοκιμάσετε, Συλλέξτε τα συστατικά τη νύχτα πριν και αφήστε τη δύναμη της πειθούς των τροφίμων να σας τραβήξει από εκείνους comfy φύλλα! Το Κιτσχ είναι γεμάτη με ιδέες πρωινού, παρεμπιπτόντως.
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος της Fun Pup Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι χρόνος εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
Εχθές