Πόσες φορές έχετε επιστρέψει στο σπίτι σας από μια φανταστική διακοπές, μόνο για να ακούσετε τον εαυτό σας να λέτε σε κάποιον ότι είστε τόσο εξαντλημένοι που χρειάζεστε αλλο ένα να ανακτήσει; Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής καθιστά όλο και πιο δύσκολο για μας να διακόψουμε και ο χρόνος μακριά από το σπίτι μπορεί να καταλήξει να είναι εξίσου αγχωτικό, αν και πιο διασκεδαστικό, από την καθημερινότητά μας. Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε Πραγματικά χαλαρώστε στις διακοπές σας.
Περιορίστε την τεχνολογία σας
Αυτή η συμβουλή είναι ίσως το πιο σημαντικό, το πιο προφανές και το πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Αλλά σοβαρά: ο συντονισμός των περισπασμών με τη μορφή της τεχνολογίας είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ικανότητας να χαλαρώνετε ενώ βρίσκεστε μακριά από το σπίτι.
Απενεργοποιήστε την περιαγωγή δεδομένων και / ή πατήστε ειδοποιήσεις στο τηλέφωνό σας. Μην ελέγχετε το email σας (ή, αν αυτό είναι παράλογο για εσάς όπως είναι για μένα, ελέγξτε το μόνο μία φορά την ημέρα σε προκαθορισμένο χρόνο μόνο). Σκοπός να μείνετε κάπου χωρίς τηλεόραση ή ραδιόφωνο - σοβαρά, αν συμβεί κάτι μεγάλο στον κόσμο, θα ανακαλύψετε αργά ή γρήγορα ούτως ή άλλως ούτως ή άλλως.
(Ίσως) Μην φέρετε μια κάμερα
Ως κάποιος που είναι γνωστός ανάμεσα σε φίλους για σχεδόν ενοχλητικά επίπεδα Instagramming όταν βρίσκεστε σε διακοπές, καταλαβαίνω σίγουρα το ένστικτο για να συλλάβετε όλα τα συναρπαστικά αξιοθέατα γύρω σας για τα γενεθλίων. Μερικές φορές, όμως, επικεντρωνόμαστε σύλληψη τι συμβαίνει γύρω μας ότι ξεχνάμε ότι θα είναι πλήρως εμπειρία το; δύσκολα μια συνταγή για χαλάρωση. Οι φωτογραφίες καταστρέφονται, διαγράφονται ή χάνονται στα αρχεία του Facebook, αλλά οι μνήμες διαρκούν για πάντα. Βεβαιωθείτε ότι η δική σας γίνεται με όλες σας τις αισθήσεις, όχι μόνο με το σκόπευτρο.
Μην ξεπεράστε τον εαυτό σας
Όταν σχεδιάζω για διακοπές, θέλω να κάνω όλη την έρευνα, να δω όλα τα αξιοθέατα, να φας σε όλα τα εστιατόρια, να έχουν όλη τη διασκέδαση... Νομίζω ότι μπορείτε να δείτε πού πηγαίνω με αυτό. Ταξιδεύοντας ως προγραμματιστής τύπου Α μπορεί να πάρει πραγματικά παλιά, πραγματικά γρήγορα. Έχετε μόνο τόσο πολύ χρόνο σε κάθε δεδομένο τόπο, και δίνοντας προτεραιότητα σε αυτό που θέλετε να δείτε και να κάνετε, θα αγοράσετε τον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να το απολαύσετε πραγματικά.
Στην πραγματικότητα, ο προγραμματισμός του χρόνου για να χαλαρώσετε μπορεί να είναι μόνο το εισιτήριο. Πάω στη Ρώμη με έναν φίλο μέσα σε λίγες εβδομάδες και προσπαθώ μια νέα τακτική ταξίδια. Δεδομένου ότι η πόλη θα είναι ζεστό όπως ο Άδης κατά τη διάρκεια της ημέρας, και αφού δεν είμαι ακριβώς οπαδός των υψηλών θερμοκρασιών, έχουμε μόνο (χαλαρά) προγραμματιστεί το πρωί και τις βραδινές δραστηριότητες, ενώ τα απογεύματα θα είναι αποκλειστικά αφιερωμένα στην χαλάρωση δίπλα στην πισίνα στο ενοικιαζόμενο ακίνητο (που επιλέγεται ειδικά για αυτό το λόγο, Φυσικά). Αν δεν δούμε τι θέλουμε; Λοιπόν, είμαι σίγουρος ότι η Ρώμη θα εξακολουθήσει να είναι εκεί την επόμενη φορά.
Επιλέξτε ομοφυλόφιλους ταξιδιώτες που ταξιδεύουν μαζί Ορισμένοι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η αγάπη μεταξύ τους, απλώς δεν φάνηκαν να ταξιδεύουν μαζί. Η εύρεση συνεργάτη ταξιδιού που απολαμβάνει παρόμοιο ρυθμό με εσάς, είτε πρόκειται για ένα Energizer Bunny είτε για μια χελώνα, είναι το κλειδί για την αποφυγή διαφωνιών που μπορούν να οδηγήσουν σε αγχωτικές καταστάσεις.
Για ένα Πραγματικά χαλαρωτικές διακοπές, σκεφτείτε να βγάλετε τους συντρόφους συνολικά και να το κάνετε μόνοι σας. Τον περασμένο μήνα, ένας αγώνας γαστρεντερίτιδας μετέτρεψε το προγραμματισμένο ταξίδι των φίλων μου στο Παρίσι σε μια ατομική επιχείρηση και εκτός από την αίσθηση ότι ήταν ένοχος για τον άρρωστο φίλο μου, είχα έναν υπέροχο χρόνο. Όταν ταξιδεύετε μόνοι σας, είστε ελεύθεροι να κάνετε ακριβώς όπως σας αρέσει στο πρόγραμμά σας, είτε αυτή είναι μια ολόκληρη μέρα μουσείο-hopping ή κοιμούνται μέχρι το μεσημέρι, ακολουθούμενη από μια χαλαρή βόλτα κατά μήκος του Σηκουάνα.
Εξετάστε μια παραμονή
Προφανώς οι μελέτες έχουν δείξει ότι κοιμόμαστε λιγότερες ώρες τη νύχτα ενώ ταξιδεύουμε, είτε λόγω καθυστέρησης με τζετ, απασχολημένου χρονοδιαγράμματος για τα αξιοθέατα ή απλώς σε άγνωστο περιβάλλον. Η στέρηση του ύπνου δεν χαλαρώνει, οπότε η ανάληψη των διακοπών στο σπίτι σας (και το κρεβάτι) θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να νικήσει αυτό.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι για να είναι πραγματικά χαλαρωτικό, ένα staycation θα πρέπει να εξακολουθεί να είναι διακοπές, των ειδών. Μην κάνοντας ατελείωτες λίστες με βελτιώσεις στο σπίτι ή χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά για να «προφθάσει» την εργασία ή ακόμα και τις κοινωνικές δεσμεύσεις. Είμαι οικότροφος. Δες μια ταινία. Δοκιμάστε αυτό το νέο εστιατόριο...
Πηγαίνετε Κάπου Ξέρεις Αν δεν είστε έτοιμοι να κάνετε διακοπές στο σπίτι, σκεφτείτε να ταξιδέψετε κάπου που έχετε απολαύσει πριν. Η εξοικείωση γεννά την ηρεμία, και όταν γνωρίζετε ένα μέρος καλά, είναι λιγότερο πιθανό να υπερφορτωθείτε τον εαυτό σας ή να γκρεμιστείτε από καθημερινά προβλήματα ταξιδιού. Ο πιο χαλαρωτικός προορισμός διακοπών μου; Ίσως ειρωνικά, είναι η πόλη της Νέας Υόρκης: αφού επισκέφτηκα τους καλύτερους φίλους μου εδώ και σχεδόν επτά χρόνια, δεν είμαι μακρύτερα αισθάνονται την ανάγκη να περιπλανηθούν τα περιθωριακά, γι 'αυτό είναι όλα χαλαρά brunches, περιπάτους στην πόλη και πικ-νικ στο Κεντρικό πάρκο.
Ρυθμίστε τις διακοπές σας
Ας είμαστε ειλικρινείς: το να πετάς από τον παράδεισο ένα βράδυ της Κυριακής και να δουλεύεις στις 9 το πρωί είναι λίγο πολύ το χειρότερο. Αν μπορείτε, δοκιμάστε να πάρετε μια επιπλέον ημέρα πριν και / ή μετά από τις διακοπές σας για να είστε στο σπίτι. Αυτό σας δίνει χρόνο να κάνετε όλες αυτές τις αποτυχημένες εργασίες μετά την εορταστική περίοδο, όπως πλυντήριο ρούχων, ψώνια παντοπωλείων και τελειώνοντας το βιβλίο που ξεκινήσατε στην πτήση επιστροφής.
Έτσι, σε σας: δυσκολεύεστε πραγματικά να χαλαρώσετε στις διακοπές; Ποιες συμβουλές και τεχνάσματα χρησιμοποιείτε για την απενεργοποίηση;
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
πριν από περίπου 10 ώρες