7 φυτά που συμβάλλουν στη μείωση του στρες

Τα φυτά είναι γνωστά για την αύξηση της ποιότητας του αέρα και την τόνωση των διαθέσεών μας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση στρες.

Από τα χρυσάνθεμα μέχρι τη λεβάντα και την αλόη βέρα, υπάρχουν ορισμένοι ειδικοί τύποι που είναι γνωστοί για τις ηρεμιστικές ιδιότητές του και είναι τέλειοι για να έχουν γύρω από το σπίτι.

«Η κάλυψη του χρόνου φροντίδας των φυτών είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσετε να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Η καλλιέργεια των μπουμπουκιών και η ανάπτυξη των φυτών μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική και βοηθάει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης », λένε οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της κηπουρικής BillyOh. «Προκειμένου να φροντίζουν σωστά τα φυτά, ο χρόνος πρέπει να αφιερώνεται μακριά από τις ηλεκτρονικές συσκευές, επιτρέποντας στους κηπουρούς να« βγουν έξω ».

Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα φυτά που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες. Τα φυτά στον κατάλογο αυτό μπορούν να τοποθετηθούν σε γραφεία και κήπους, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά για να φτιάξετε λάδια και τσάγια.

Ρίξτε μια ματιά στα 7 φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες ...

1. Μέντα

Η μέντα έχει βρεθεί ότι μειώνει την απογοήτευση και επίσης ενισχύει την εγρήγορση. Menthol, που βρίσκεται στο φυτό, περιλαμβάνεται συνήθως σε πολλά προϊόντα μπάνιου καθώς βοηθά στη χαλάρωση των μυών. Είχαμε μια αγχωτική μέρα; Γιατί να μην κόβουμε λίγο φρέσκια μέντα σε ζεστό τρεχούμενο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ξεχάσετε το βιβλίο σας.

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

2. Χαμομήλι

Συχνά χρησιμοποιείται πριν από το κρεβάτι, το χαμομήλι είναι γνωστό από καιρό για τις αντι-αγχώδεις επιδράσεις και τη βοήθεια του ύπνου. Συνήθως λαμβάνεται ως τσάι, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Εξαιρετικά, μπορείτε επίσης να το αναπτύξετε μόνοι σας κήπος.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

3. Λεβάντα

Η απαλότητα της και η υπέροχη λιλά απόχρωση είναι απίστευτα χαλαρωτική. Συχνά χρησιμοποιείται για να βοηθήσει να απαλύνει τα μωρά που ανακατεύονται, το λάδι του φυτού συνήθως συνταγογραφείται για να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Εάν δεν έχετε το χώρο στον κήπο για να μεγαλώσετε αυτά, μπορούν εύκολα να αγοραστούν από τις τοπικές γεωργικές εκμεταλλεύσεις ή αγορές.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

4. Γιασεμί

Το Jasmine είναι γνωστό ότι βοηθάει να διευκολύνει το σώμα από το άγχος και είναι ένα εξαιρετικό εργοστάσιο για να έχετε κοντά σας όταν κοιμάστε. Αυτό μπορεί επίσης να ληφθεί σε τσάι ή να αγοραστεί ως οργανικό έλαιο.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

5. Αλόη

Γιορτάζεται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, η Αλόη Βέρα είναι ένα πολύ αγαπητό ισχυρό φυτό που είναι επίσης σε θέση να θεραπεύσει. Επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών χημικών ουσιών από τον αέρα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Ώρα να κατευθυνθείτε στο τοπικό κέντρο κήπου σας ...

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

6. Χρυσάνθεμο

Αυτά τα όμορφα φωτεινά λουλούδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ανησυχίας και άγχους - και όταν ληφθούν στο τσάι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη χαλάρωση του σώματος και την αύξηση του μεταβολισμού σας.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

7. Gerbera

Με τα πετάλια αυτό το φωτεινό δεν είναι καμία έκπληξη τσαμπιά της Gerbera μπορεί να ηρεμήσει αμέσως το σώμα (και να λαμπρύνει το δωμάτιο). Μπορούν επίσης να αφαιρέσουν το βενζόλιο από τον αέρα που είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα μελάνια.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτά που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

---