Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Χριστούγεννα είναι σχεδόν εδώ φέρνοντας πολλά διασκέδαση, φαγητό και την οικογενειακή ώρα, αλλά και πολύ λιγότερο ύπνος από το συνηθισμένο για τους ενήλικες και τα παιδιά. Η Παραμονή των Χριστουγέννων είναι ιδιαίτερα μαγευτική για τα μικρά παιδιά, αλλά μερικές φορές ο ενθουσιασμός μπορεί να είναι πάρα πολύ και έτσι ο χρόνος για ύπνο μπορεί πραγματικά να γίνει λίγο αγχωτικός.
Κατασκευαστές κρεβατιών Warren Evans και ο εμπειρογνώμονας του ύπνου, Dave Gibson, έβαλαν αυτές τις κορυφαίες συμβουλές μαζί για να βοηθήσουν τα παιδιά να κοιμηθούν την Παραμονή των Χριστουγέννων και να διατηρήσουν μια καλή ρουτίνα κατά την εορταστική περίοδο.
1. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης στο παραμονή Χριστουγέννων και ορίστε απαγόρευση κυκλοφορίας μεταξύ σας, ενημερώνοντας συγγενείς και φίλους που μπορεί να διαμένουν ή να επισκέπτονται, έτσι ώστε να μην προσφέρουν γλυκά στις 19:00 ή αργότερα.
2. Εάν τα παιδιά πρόκειται να μοιράζονται ένα δωμάτιο με άλλους κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, που δεν έχουν συνηθίσει να κάνουν ή δεν έχουν κάνει πριν,
επιδιώκουν να έχουν μια πρακτική εκ των προτέρων ο παράγοντας καινοτομίας δεν επηρεάζει τόσο πολύ.3. Συμφωνείτε ένα σχέδιο μεταξύ των ενηλίκων στο νοικοκυριό ως προς το τι συμβαίνει κατά την περίοδο μέχρι την ώρα του ύπνου την παραμονή των Χριστουγέννων. Έχοντας ένα σχέδιο θα δημιουργήσει την αίσθηση της ηρεμίας που χρειάζεται για να προκαλέσει ύπνο. Συζητήστε με τα παιδιά σας σχετικά με αυτό το σχέδιο κατά την εκκένωση, π.χ. «Θα πάμε στην υπηρεσία καρόλας και όταν επιστρέψουμε είναι καιρός να βγάλουμε από το δίσκο του Σάντα και στη συνέχεια να λουξουμε πριν διαβάσουμε Νύχτα πριν τα Χριστούγεννα και ύστερα να κοιμηθείς. Αυτό σημαίνει ότι ξέρουν τι έρχεται και ελπίζουμε ότι θα βοηθήσουν μια θετική αποδοχή του ύπνου.
4. Σειρά μια προθεσμία συσκευής για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο (συμπεριλαμβανομένης της τηλεόρασης). Αυτό ισχύει και για τους ενήλικες - και προσπαθήστε να το προωθήσετε μέχρι το 2020.
5. Διατήρηση ισορροπία μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής δραστηριότητας, που στοχεύει να βγει έξω την ηλιοφάνεια και να ηρεμήσει καθώς το σκοτάδι κατεβαίνει. Όλα αυτά βοηθούν στην παροχή υγιεινής ρουτίνας ύπνου.
6. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο ύπνο για τα παιδιά σας είναι κοντά ασκώντας διαλογισμό με αυτούς. Θα ηρεμήσει και θα χαλαρώσει το μυαλό και το σώμα τους και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να ξοδέψετε κάποιο χρόνο ποιότητας και συνδετικότητας με τα παιδιά σας.
Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτά που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
Sateen σετ σκηνής χειμερινών σκηνών
£35.00
Αυτή η γοητευτική χειμωνιάτικη σκηνή είναι ω-εορταστική! Η τεχνολογία StayNew ™ εξασφαλίζει ότι διατηρεί την ασπίδα της ψηφιακά τυπωμένη εμφάνιση και μεταξένια αίσθηση πλυσίματος μετά το πλύσιμο.
Χριστουγεννιάτικη κάλυψη με κουβέρτα και μαξιλαροθήκη
£18.00
Αυτή η παιχνιδιάρικη σχεδίαση των Χριστουγέννων είναι ένα must-have!
Χριστουγεννιάτικο δώρο πακέτο
£18.00
Αυτή η απλοϊκή σχεδίαση θα προσθέσει πολλά εορταστικά κέφι!
Σετ καλύμματος παπλωματοθήκης
£18.00
Αυτό το πολύχρωμο, ιδιότροπο και γοητευτικό σχέδιο περιλαμβάνει στρατιώτες Καρφιτσαριστών, χορευτικές μπαλαρίνες και μουσικά όργανα.
Garland Βουρτσισμένο Βαμβάκι Κουβέρτα Σετ
£66.00
Έξτρα εορταστικό: αυτό το τυπωμένο κάλυμμα παλτών εκτύπωσης ταράνδων έχει μια εκτύπωση νιφάδα χιονιού στο πίσω μέρος.
Κόκκινο αναστρέψιμο τυπωμένο «Χριστουγεννιάτικο αστέρι» με το ρύζι Pom Trim Trim
£20.00
Ενισχύστε τη διακόσμηση του υπνοδωματίου σας με αυτό το γοητευτικό αστέρι.
Τα δέντρα επαναλαμβάνουν το σύνολο βουρτσισμένων κλινών
£39.50
Φτιαγμένο με πινέλο βαμβακερό πλούσιο υλικό, αυτό το σετ από ξύλο τυπωμένο κρεβάτι θα σας κρατήσει ζεστό κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου.
Χριστουγεννιάτικο σκηνικό κάλυμμα παπλώματος περιτριγυρισμένου σχήματος
£25.00
Αυτή η κάλυψη με κουβέρτα fleece Christmas Christmas είναι γεμάτη εορταστική γοητεία.
Vintage Χριστουγεννιάτικο πακέτο κάλυψης παπλώματος
£16.00
Ιδανική για τον εραστή vintage, αυτό το ουδέτερο κάλυμμα παπλώματος είναι διακοσμημένο με αρκετά πολύχρωμα σχέδια μπιχλιμπίδια.
Χριστουγεννιάτικη κουβέρτα κάλυμμα Duvet και μαξιλαροθήκη
£15.00
Αγκαλιάστε τη παιχνιδιάρικη σας πλευρά με αυτό το διασκεδαστικό σχεδιασμό Χριστουγέννων.
Βελούδινο βαμβακερό σετ νημάτων
£29.50
Αυτό το απαλό, ισόγειο κρεβάτι μοτίβο κρεβάτι θα κάνει μια κομψή δήλωση.
Κουβέρτα διπλής επένδυσης 2 Μαξιλάρι κρεβάτι Σετ κρεβάτι Χριστουγεννιάτικα δέντρα, γκρι, βασιλιάς
£21.46
Πάρτε στο εορταστικό πνεύμα με σιλουέτες από χριστουγεννιάτικα δέντρα, ρομπίνες και νιφάδες χιονιού.
Σετ κάλυψης παπλώματος Snowbirds
£13.00
Κρατήστε την πραγματικά εορταστική με αυτή τη σκηνή χειμώνας Robins με ένα βελανίδι αντίστροφη.
Σετ κάλυψης παπλώματος παπιών
£80.00
Γυρίστε το πίσω με αυτό το απλά κομψό design ελάφι.
Γκρι μαϊντανός σκύλος λουκάνικων Easy Care Care Set
£12.00
Σχεδιασμένο με κουστούμια σε Χριστουγεννιάτικα ρούχα, αυτό το γκρι κάλυμμα πάπλωμα έχει δοθεί ένα εορταστικό makeover.
Fusion Brushed Cotton Ρούμπιν Κουβέρτα και Μαξιλαροθήκη
£25.00
Διατηρήστε την παραδοσιακή με αυτή τη σχεδίαση σχεδιασμού robin.
Snowflake Fleece Χριστουγεννιάτικη Κουβέρτα Duvet
£20.00
Κρατήστε το εξελιγμένο με αυτό το κλασικό σχεδιασμό λευκού και γκρι ανάγλυφου νιφάδα χιονιού. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μας!
Βουρτσισμένο κάλυμμα κουβερτών και σετ μαξιλαροθήκες
£25.00
Αυτό το υπέροχο κάλυμμα πάπλωμα Χριστουγέννων είναι ιδανικό για ένα μοντέρνο υπνοδωμάτιο.
Ξύλινη κάλυψη από ξύλο
£8.00
Αυτή η ζωντανή εκτύπωση δασικών εκτάσεων είναι διασκεδαστική αλλά εξελιγμένη.
Patch Advent κάλυμμα πάπιας Advent
£11.99
Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτό το παιχνιδιάρικο σχέδιο έμπνευσης για το έμπνευση.
Παραλλαγή Χριστουγεννιάτικου παπλώματος από φανελάκι
£10.00
Αυτή η εκτύπωση λευκών, κόκκινων και γκρίζων ελάφις έχει μια ωραία εκτυπωμένη όπισθεν.
Χριστουγεννιάτικο Llama Fleece κάλυμμα πάπιας κάλυψης
£25.00
Ιδανικό για παιδιά, αυτό το εορταστικό κάλυμμα πάπιας από λάμα-εκτύπωσης είναι ιδανικό για να παγιδεύσετε.
Παιδικό Δεινόσαυρο Χριστούγεννα Κουβέρτα Duvet (Single)
£9.80
Τους λάτρεις των δεινοσαύρων; Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτό το all-over εορταστική θεματική εκτύπωση.
Αφήστε το χιονάνθρωπο Χριστουγεννιάτικο πακέτο
£29.00
Αυτό το πακέτο κάλυψης παπλωμάτων με πλούσιο βαμβάκι προσφέρει μια επιλογή από δύο ματιά που ταιριάζουν με το χειμωνιάτικο τοπίο σας.
Σετ κάλυψης παπλώματος Alpine Fleece
£29.00
Κοιτάζοντας ακριβώς όπως ένα σούπερ ζεστό jumper, αυτό το πλεκτό σχέδιο Fairisle είναι διαθέσιμο σε ένα δίχρωμο σχέδιο γκρι χρώματος.
Robins Ενιαία Χριστουγεννιάτικη κάλυψη πάπιας
£19.00
Ιδανική για τα παιδιά, αυτό το σχέδιο κινουμένων σχεδίων διαθέτει robins τυλιγμένο σε ένα φουλάρι, jumper, ή λίγο κόκκινο καπέλο Santa,
Σκι Χριστουγεννιάτικη Κουβέρτα Duvet
£8.00
Κρατήστε το παιχνιδιάρικο για τα παιδιά με αυτό το σκι σκηνή εκτύπωσης μαζί με ένα κόκκινο Fair Isle αντίστροφη.
Χριστουγεννιάτικο δώρο κάλυμμα παπλωμάτων
£7.00
Μερικές φορές λιγότερο είναι περισσότερο - αυτό το κόκκινο και γκρι χριστουγεννιάτικο δέντρο εκτυπώνει το κουτί στυλ.
Λευκό ελάφι εύκολης περιποίησης
£14.00
Αυτό το λευκό παπλωματοθήκη είναι σχεδιασμένο με τα αξιολάτρευτα ζευγάρια ελαφιών που θυμίζουν τις μνήμες Bambi.
Χριστουγεννιάτικο σετ Χριστουγέννων (Χριστουγεννιάτικα)
£9.80
Αυτός ο σχεδιασμός διασκέδασης με μαγιό είναι ιδανικός για παιδιά.
Λευκό Χριστουγεννιάτικο Hedgehog Easy Care Σετ Duvet
£12.00
Μικροί σκαντζόχοιροι σαν κάλυμμα παπλώματος Χριστουγέννων - σούπερ χαριτωμένο!
Penguins Duvet Cover Set
£80.00
Προσθέστε εποχιακά στυλ στην κρεβατοκάμαρά σας με αυτό το κλινοσκεπάσμα πιγκουίνος.
Φύλλο Εύκολη περιποίηση πάπιας
£12.00
Αγκαλιάστε τον εαυτό σας στο Χριστουγεννιάτικο φύλλωμα για την εορταστική περίοδο με αυτό το πολύχρωμο σετ πάπιας.
Από:Netdoctor