Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Λίγα πράγματα είναι τόσο ικανοποιητικά όσο η διέλευση ενός στοιχείου από τη λίστα υποχρεώσεων. Αλλά αν παλεύετε συνεχώς με το πέρασμα όλα των στοιχείων από την καθημερινή σας λίστα εργασιών (και κοστίζει εσείς ύπνο ή / και λογική), ακούστε: Fast Company πρόσφατα μας εισήγαγε ένα hack παραγωγικότητας αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουμε να κάνετε περισσότερα σε μια μέρα.
Γνωστή ως αποκλεισμός χρόνου, το παραγωγικότητα βασικά περιλαμβάνει τη σκέψη της ημέρας στο-dos από την άποψη του χρόνου αντί των καθηκόντων. Έτσι, αντί να κάνετε μια απλή λίστα καθηκόντων θα πρέπει να εργαστείτε χωρίς να διαρκέσει πόσο καιρό παίρνουν, εσείς διαχωρίστε την ημέρα σας σε ενότητες 30, 60 ή 90 λεπτών και ορίστε κάθε στοιχείο που πρέπει να εκτελεστεί σε μια συγκεκριμένη περίοδο χρόνος. (Διαβάστε: Ήρθε η ώρα να ανταλλάξετε το σημειωματάριό σας με σπείρες για ένα ημερολόγιο.)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Συμβουλή σχεδιασμού Ninja: χρησιμοποιήστε αυτοκόλλητες σημειώσεις για αποκλεισμό χρόνου. Μου αρέσει αυτή η ιδέα, επειδή κολλώδη σημειώματα καταλαμβάνουν φυσικό χώρο στον προγραμματιστή σας, υπενθυμίζοντάς σας ότι ένα έργο θα διαρκέσει τουλάχιστον μια ώρα ή δύο.. Οι κολλώδεις σημειώσεις μπορούν επίσης να μετακινηθούν γύρω από το στάδιο προγραμματισμού, ώστε να μπορείτε να βρείτε το καλύτερο χρονοδιάγραμμα. Και μπορούν να συντονιστούν με χρώμα για να δηλώσουν διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων. Αγαπώ πώς @mraoooow τα χρησιμοποίησε για τον προγραμματισμό προπονήσεων! Αν το χτύπημα στο γυμναστήριο είναι ένας από τους στόχους σας, αλλά προσπαθείτε να βρείτε το χρόνο και / ή το κίνητρο για να πάτε, θα έδινα σίγουρα αυτή τη στρατηγική. (📷 @mraoooow)
Μία κοινή θέση από Ink + Volt ⚡️ (@inkandvolt)
Ακόμα και οι εμπειρογνώμονες στέκονται πίσω από το κλείδωμα του χρόνου. Cal Newport, PhD, καθηγητής υπολογιστών στο Πανεπιστήμιο Georgetown και συγγραφέας του Βαθιά Εργασία: Κανόνες για την εστιασμένη επιτυχία σε έναν Αποσπασμένο Κόσμο, είπε στην Fast Company ότι η στρατηγική είναι τρόπος πιο αποτελεσματική από παραδοσιακή δημιουργία καταλόγων.
"Αυτό ακολουθεί επειδή σας επιτρέπει να προγραμματίσετε την εργασία για την ώρα που κάνει την πιο αίσθηση - παρτίδα μαζί μικρά πράγματα, την αντιμετώπιση σκληρών πραγμάτων όταν έχετε τα μακριά μήκη για να κάνετε πρόοδο και ούτω καθεξής », είπε είπε. Πουλήσαμε!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Όταν όλοι στο σπίτι σας έχουν ένα χαρτογραφημένο πρόγραμμα όπως αυτή η εικόνα, είναι η μουσική στα αυτιά σας ή τρομακτική; Ένα δομημένο πρόγραμμα με τρομάζει για χρόνια και ήταν το θέμα πολλών συνεδριών προπόνησης επειδή μία από τις επιθυμητές αξίες μου είναι #freedom. Πάντα πίστευα ότι θα έπαιρνε τον αυθορμητισμό και την ελευθερία μου. Σήμερα έχω έρθει πλήρης κύκλος. Αυτό είναι τώρα μουσική στα αυτιά μου. Με γεμίζει με χαρά, μου δίνει περισσότερη ελευθερία, με κάνει να λογοδοτεί στον χρόνο μου και τις αξίες του χρόνου σαν το πολύτιμο εμπόρευμα που είναι. #timeblocking #schedules #freedom #joy #organizedlifestyle #organization #structure
Μία κοινή θέση από Kate Muker (@katemuker) στις
Ετοιμος για αρχίστε να τροφοδοτείτε τα δικα σου λίστα Ημερολόγιο? Πριν ξεκινήσετε, ρίξτε μια γρήγορη ματιά σε αυτές τις συμβουλές που εμποδίζουν το χρόνο:
Δεν είναι άνθρωπος το πρωί; Σώστε το μεγάλο σας στο-dos για το απόγευμα. Γνωρίζετε ότι οι Παρασκευές είναι πάντα πολύ απασχολημένοι στο γραφείο σας; Αφήστε το πρόγραμμά σας λίγο πιο ευέλικτο τις ημέρες εκείνες.
Είναι βασικά η ανθρώπινη φύση να υποτιμάται πόσο καιρό θα αναλάβουν ορισμένα καθήκοντα. Αφήστε μερικά απρογραμμάτιστα κομμάτια 30 λεπτών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να δώσετε στον εαυτό σας ένα μικρό μαξιλάρι όταν κάτι αναπόφευκτα τρέχει.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Εργασία σε μια νέα εβδομαδιαία. Χρειάζομαι μια επισκόπηση της εβδομάδας μου για να δω πού μπορώ να χωρέσω σε καθήκοντα ή άλλα πράγματα που θέλω να κάνω, διαφορετικά τείνω να υπερεκτιμώ τον χρόνο που πραγματικά έχω. Το γκρι είναι για ύπνο, μπλε για εργασία, πράσινο για προπόνηση, κίτρινο για ρουτίνες το πρωί και το βράδυ, πορτοκαλί για ραντεβού και τα διακεκομμένα κουτιά για το χρόνο ταξιδιού. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planning #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Μία κοινή θέση από mind.your.time (@ mind.your.time) στις
Για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε καλύτερα το χρονοδιάγραμμα της ημέρας σας, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις push και ρυθμίστε το τηλέφωνό σας σε σιωπηλή λειτουργία. Οι εργασίες δεν θα σας αφήσουν πηγαίνετε όλη την ημέρα αποσυνδεδεμένη? Αφήστε στην άκρη μια σύντομη "ώρα ισχύος" κατά την οποία υποσχόμαστε ότι δεν θα διαπνέεται.
Το κλειδί για να καταστήσετε την εργασία που εμποδίζει το χρόνο για εσάς δεν είναι να παγιδευτεί σε ένα άκαμπτο χρονοδιάγραμμα. Τα πράγματα εμφανίζονται και αλλάζουν τα χρονοδιαγράμματα, έτσι αναθεωρήστε τα μπλοκ ώρας και τις αναθέσεις εργασιών καθώς περνά η μέρα.
[h / t Fast Company
Από:Ο Δρ Oz Η Καλή Ζωή