Θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι είμαι οικονόμος τύπου Α, αλλά προσπαθώ να συγκρατηθώ από το να επιβάλλω τους προσωπικούς μου κανόνες στον άντρα μου. Δεν θα τον ένοιαζε αν δεν ανοίγαμε ποτέ ούτε ένα ταχυδρομείο ή δεν διπλώναμε ρούχα. Δεν πρόκειται να προσπαθήσω να τον αλλάξω - απλώς κάνω παθητικά επιθετικά αυτά τα πράγματα μόνος μου - αλλά υπάρχουν, ωστόσο, μερικά πράγματα που πραγματικά δεν αντέχω: να βάζω βρώμικα καπέλα, παπούτσια ή τσάντες. πάγκοι κουζίνας ή τραπεζαρία και, ο μεγάλος, φοράει κάλτσες στο κρεβάτι. Για αρχή, δεν μπορώ να αντέξω την υφή των κάλτσων στα σεντόνια - πάντα με έβγαζε. (Δεν είμαι μόνος; υπάρχει μια δημοφιλές νήμα Reddit για αυτό.) Επιπλέον, όπως όλα εκείνα τα άλλα αντικείμενα που φοράτε έξω από το σπίτι, πρέπει να είναι μικροβιακά, σωστά; Δεν έχω καταφέρει να τον πείσω να σταματήσει να το κάνει ακόμα γιατί τα πόδια του κρυώνουν πολύ και δεν είμαι εντελώς άκαρδος, αλλά τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης μπορεί να μου έδωσαν το αντίγραφο ασφαλείας που χρειάζομαι για να θέσω αυτό το ζήτημα, στο ΚΡΕΒΑΤΙ.
Αποδεικνύεται ότι οι κάλτσες στο κρεβάτι δεν είναι προσβλητικές μόνο για όσους από εμάς έχουν προβλήματα υφής. Προφανώς, οι κάλτσες που φορούν πολλοί άνθρωποι στο κρεβάτι είναι βρώμικες σαν χαλάκι πόρτας—κυριολεκτικά. Σωστά, οι κάλτσες σου είναι ένας άλλος λόγος το κρεβάτι σας μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Παίρνουν τα χειρότερα μικρόβια —συμπεριλαμβανομένων των κοπράνων— στα σεντόνια σας. Και αυτά τα μικρόβια συσσωρεύονται εκεί, νύχτα με τη νύχτα, μαζί με αηδιαστικά πράγματα όπως ακάρεα σκόνης. Ανατριχιάζω.
Εάν αισθάνεστε το ίδιο με αυτά τα ευρήματα, τα οποία είναι κάτι μεταξύ δικαίωσης και ξηρού ανόδου, θα θέλετε να δείτε το πλήρη μελέτη και προωθήστε το στον σύντροφό σας. Είναι μια πολύ μικρή μελέτη για να είστε σίγουροι, αλλά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να τα φέρετε στην, πιο υγιεινή, πλευρά σας.
TL; DR: Υπάρχει αυτή η βρετανική εταιρεία στρωμάτων που ονομάζεται MattressNextDay που πάντα στέλνει εσωτερικές μελέτες που τραβούν την προσοχή. Πιο πρόσφατα, οι Βρετανοί φίλοι μας πήραν δείγματα από τις κάλτσες που φορούσαν επτά άνθρωποι από το πρωί μέχρι το βράδυ και βρήκαν ότι ήταν ακόμη πιο βρώμικα από ένα διαβόητο μικροβιακό τηλεχειριστήριο τηλεόρασης, το οποίο επίσης βάψισαν και δοκίμασαν. Στην πραγματικότητα, τα βρώμικα δείγματα κάλτσας έμοιαζαν ακριβώς τα ίδια με αυτά που πήραν από ένα χαλάκι πόρτας—μέχρι το αηδιαστικό γεγονός ότι περίπου τα μισά είχαν βακτήρια που ονομάζονται Pseudomonas aeruginosa σε αυτους. Σε περίπτωση που δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό, είναι κάτι που εξαπλώνεται από κατσαρίδες και τα βακτήρια τους.
Για να συνδέσει τις κάλτσες με την υγιεινή πριν τον ύπνο, η εταιρεία ρώτησε στη συνέχεια 1.000 ενήλικες και διαπίστωσε ότι από το 18% που παραδέχτηκε ότι φορούσε κάλτσες στο κρεβάτι, μόνο το 30% φόρεσε ένα νέο ζευγάρι τη νύχτα. Αυτό σημαίνει ότι οι υπόλοιποι γλιστρούν τις κάλτσες που ιδρώθηκαν στα παπούτσια τους όλη μέρα, πάτησαν στα αποδυτήρια πάτωμα και μαζεύτηκε βρωμιά, τρίχωμα κατοικίδιων, ψίχουλα και οτιδήποτε άλλο σε όλο το σπίτι ακριβώς στο "καθαρό" τους φύλλα. Η κατώτατη γραμμή? Έως και 30,5 εκατομμύρια Αμερικανοί θα μπορούσαν να φορούν κάλτσες με κακάο στο κρεβάτι.
Τώρα, αυτή μπορεί να μην είναι μια κλινική δοκιμή χρυσού προτύπου, αλλά δεν είναι επίσης η πρώτη μελέτη που ανακαλύπτει τα μικρόβια που στρέφουν το στομάχι στα πατώματα. ΕΝΑ Μελέτη 2007 από το Παγκόσμιο Συμβούλιο Υγιεινής διαπίστωσε ότι το πάτωμα της κουζίνας μπροστά από τον νεροχύτη ήταν το δέκατο πιο βλαβερό τοποθετήστε σε ολόκληρο το σπίτι—διπλάσιο από το κάθισμα της τουαλέτας και περίπου 12 φορές πιο βλαβερό από το τηλεχειριστήριο έλεγχος. Για ένα Μελέτη 2017, ερευνητές ερεύνησαν πέντε νοσοκομεία στην περιοχή του Κλίβελαντ και βρήκαν ότι τα πατώματα ήταν «συχνά μολυσμένα με υγεία παθογόνα που σχετίζονται με τη φροντίδα» και ότι «η επαφή με αντικείμενα στα πατώματα είχε συχνά ως αποτέλεσμα τη μεταφορά παθογόνων σε χέρια."
Προφανώς, ξέρω ότι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που μετακινούνται σε ένα νοσοκομείο παρά στο σπίτι μου κάθε μέρα, αλλά ξέρω επίσης ότι καθαρίζουν τα πατώματα τους πιο συχνά και με ισχυρότερα χημικά από μένα. Οι επαγγελματίες του κλάδου καθαρισμού έχουν επίσης επεσήμανε ότι επειδή το πάτωμά σας είναι η μεγαλύτερη επιφάνεια στο σπίτι σας, είναι φυσικό τα μικρόβια και οι ρύποι να παρασκευάζονται εκεί, ειδικά σε μέρη που μπορεί να είναι υγρά. Και μετά περπατάς σε αυτό το υγρό, χονδροειδές πάτωμα με τις κάλτσες σου. Είναι ένας φαύλος κύκλος.
Για να συγκεντρώσω ακόμη περισσότερα πυρομαχικά, επικοινώνησα με μερικούς πραγματικούς επαγγελματίες υγείας και ύπνου. Άννα Τσάκον, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα το Μαϊάμι και πάροχος για MyPsoriasisTeam.com, λέει, «Το να φοράς κάλτσες στο σπίτι και μετά να πέσεις στο κρεβάτι γενικά δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας. Μπορεί να προσφέρει άνεση και ζεστασιά. Ωστόσο, εάν οι κάλτσες σας είναι βρώμικες ή ιδρωμένες, είναι καλή πρακτική να τις αλλάζετε καθαρές πριν πέσετε στο κρεβάτι για να διατηρήσετε καλή υγιεινή».
Carlie Gasia, πιστοποιημένη προπονήτρια ευεξίας στο Σύμβουλος ύπνου, συμφωνεί ότι το να φοράς κάλτσες στο κρεβάτι έχει κάποια οφέλη, όπως την τόνωση της κυκλοφορίας, αλλά τονίζει ότι πρέπει να είναι καθαρές. «Οι βρώμικες κάλτσες μπορούν να συσσωρεύσουν βακτήρια που έχουν τη δυνατότητα να εξαπλωθούν στο κρεβάτι σας, θέτοντας πιθανώς κινδύνους για την υγεία», λέει. «Αυτό είναι αλήθεια ακόμα κι αν κρατάς τις κάλτσες σου μόνο όταν φοράς παπούτσια: «Οι κάλτσες σου μπορούν ακόμα να συσσωρεύουν βρωμιά και βακτήρια. Επίσης, εάν τα πόδια σας τείνουν να ιδρώνουν, οι κάλτσες σας μπορεί να συγκρατούν βακτήρια που έχουν μεταφερθεί από τα παπούτσια σας», επισημαίνει.
Το συμπέρασμα: Το να φοράτε τις ίδιες κάλτσες στο κρεβάτι δεν αποτελεί μεγάλη ανησυχία για την υγεία - αλλά είναι πολύ άσχημο, ειδικά αν δεν αλλάζετε τα σεντόνια σας όσο συχνά θα έπρεπε. Η γενική συναίνεση μεταξύ των ειδικών ήταν: Φορέστε μερικές παντόφλες εσωτερικού χώρου, πάρτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή απλώς πλύνετε τα πόδια σας και φορέστε μερικές καθαρές κάλτσες πριν κοιμηθείτε για όνομα του παραδείσου!
Ακόμα δεν είμαι σίγουρος τι σχέση έχουν όλα αυτά με την αγορά ενός νέου στρώματος...αλλά δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξέρω. Αγάπη μου, αν το διαβάζεις αυτό, έχω τώρα όλα τα στοιχεία που χρειάζομαι για να πω την άποψή μου. Έχω δοκιμάσει τις παντόφλες, οπότε φέτος, κάποιος μπορεί να πάρει ένα κλασικό μπουκάλι ζεστού νερού για τα Χριστούγεννα.
