Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Με τις πολυάσχολες ζωές μας στο σπίτι και στη δουλειά είναι συχνά δύσκολο να βρούμε το χρόνο να χαλαρώσετε και να περάσετε το χρόνο κάνοντας τα πράγματα που πραγματικά απολαμβάνουμε.
Σύμφωνα με νέα έρευνα από ειδικούς εσωτερικού σχεδιασμού Εμπνευσμένη ταπετσαρία, Το 50 τοις εκατό από εμάς δεν νομίζουμε ότι έχουμε αρκετό χρόνο για τον εαυτό μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, εξάντληση και ακόμη και κατάθλιψη.
«Όλοι πρέπει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για κοινωνικοποίηση, χαλάρωση ή άσκηση», λέει ο καθηγητής Cooper, ειδικός στον τομέα της επαγγελματικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Lancaster.
Το να προσφέρετε στον εαυτό σας κάποιες πολύ απαραίτητες ώρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη εάν έχετε ένα γραφείο στο σπίτι. Ο διευθυντής σχεδίασης της έμπνευσης της Wallpaper, Rebecca Baddeley, λέει: «Με τη θολότητα των γραμμών ανάμεσα στην εργασία και την ανάπαυση, μπορεί να είναι δύσκολο να σβήσει. Αν συσχετίσετε το σπίτι σας με την εργασία, είναι εύκολο να κολλήσετε στην παγίδα της εργασίας όταν πρέπει να χαλαρώσετε. Εάν ελέγχετε πάντα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο σπίτι ή κολλήσετε στο γραφείο στο σπίτι σας το Σαββατοκύριακο, ίσως καταλήξετε να αισθανθείτε καμένο και να τονίζετε.
Η λύση? Δημιουργήστε μια περιοχή του σπιτιού σας αφιερωμένη στην απενεργοποίηση και το ξετύλιγμα - και δεν χρειάζεται καν να χαράξετε ένα δωμάτιο, θα μπορούσε να είναι ένα μικρό γωνία ανάγνωσης. Ή, αν έχετε κήπο υπόστεγο, θα μπορούσατε να το κάνετε και το δικό σας προσωπική zen den.
Η Rebecca προτείνει διακόσμηση με ταπετσαρία εμπνευσμένη από άγρια ζώα για να φέρει την ύπαιθρο μέσα. Προσθέτει: «Η χρήση μαλακής επίπλωσης δημιουργεί μια πιο αισθησιακή εμπειρία και τα χαλαρωτικά χρώματα όπως το ανοιχτό πράσινο ή το μπλε είναι ειρηνικά και εύκολο να πάρουν τα μάτια».
Κορυφαίες συμβουλές για τη δημιουργία ενός ιερού στο σπίτι
Εμπνευσμένη ταπετσαρία
1. Πηγαίνετε σε μια σκιά
Παλιά πράσινα, μπλε και πασχαλιά χαλαρώνουν στο μάτι και βοηθούν στην προώθηση μιας αίσθησης ευημερίας και χαλάρωσης.
2. Επιλέξτε μια εκτύπωση φύσης
Φέρτε την υπαίθρια μέσα με ένα Λουλουδένιο μοτίβο εμπνευσμένη από τη φύση. Φοίνικες, πουλιά ή λουλούδια θα σας δώσουν ένα αρμονικό σκηνικό για το χρόνο σας.
3. Σκεφτείτε μικρό
Δεν έχετε a διαθέσιμο δωμάτιο? Μην ανησυχείτε, χρησιμοποιώντας ένα μικρό χώρο για να δημιουργήσετε μια υποχώρηση μπορεί να σας αναγκάσει να είστε πιο δημιουργικοί. Μια γωνιά ανάγνωσης, γωνιά ζωγραφικής ή ακόμα και κάθισμα παραθύρου μπορεί να εφαρμοστεί σχεδόν οπουδήποτε.
4. Αναψε το
Ο φυσικός φωτισμός λειτουργεί καλύτερα και θα σας δώσει μια ενίσχυση βιταμίνης D, η οποία μπορεί να βοηθήσει με την υγεία των μυών και των οστών σας. Το να παράγετε τα παράθυρά σας σε ένα καλό καθαρό άνοιγμα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα φωτός στο σπίτι σας, οπότε πάρτε το τρίψιμο!
5. Κάνε το αισθητήριο
Εξοπλίστε το νέο σας χώρο με εξαιρετικά απαλά και ζεστά υφάσματα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα.
Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής
Lumina εικόνεςGetty Images
1,5 εκατομμύριο από εμάς τώρα δουλειά από το σπίτι, αύξηση κατά 19% την τελευταία δεκαετία.
«Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι πολύ επωφελής για πολλούς ανθρώπους, επιτρέποντάς τους να ισορροπούν καλύτερα προσωπική και επαγγελματική ζωή », λέει ο David Brudö, Διευθύνων Σύμβουλος και Συνιδρυτής στην προσωπική και πνευματική ανάπτυξη ευεξία app Remente. "Ωστόσο, η εργασία από το σπίτι θα πρέπει να γίνεται σωστά, με χωριστό χώρο γραφείου αν είναι δυνατόν και αυστηρές ώρες εργασίας, προκειμένου να αποφευχθεί η επίδρασή της στην ψυχική υγεία ενός ατόμου ή του παραγωγικότητα.
«Είναι σημαντικό να ορίσετε τις ώρες εργασίας και να τις ακολουθήσετε καθημερινά. Χωρίς αυτό, μπορεί να είναι δύσκολο να απενεργοποιηθείτε από τον "τρόπο εργασίας", όταν πρόκειται να περάσετε χρόνο με την οικογένεια.
Εμπνευστείτε, ιδέες και συμβουλές όπου κι αν βρίσκεστε! Ακολουθήστε μας στο Facebook: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Pinterest: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Κελάδημα: @ HB | Ίνσταγκραμ: @housebeautifuluk