Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Η ύπαρξη σε ένα γεμάτο και γεμάτο περιβάλλον περιβάλλον μπορεί να επιβαρύνει τις αισθήσεις σας, καθιστώντας δύσκολη τη χαλάρωση. Αλλά πώς μπορεί να μειώσει το άγχος;
«Δεν είναι εύκολο να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας σε ένα γεμάτο σπίτι επειδή στέλνονται μηνύματα στο μυαλό ότι υπάρχουν εκατομμύρια πράγματα που πρέπει να κάνετε». Σύλλογος Επαγγελματικών Απολογιστών & Διοργανωτών (APDO) μας λένε. «Επίσης, η ακαταστασία αποσπά την προσοχή και κλέβει την εστίαση μακριά από το πιο σημαντικό.
«Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι περιβάλλεται από ακαταστασία και ότι η διαταραχή επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλο και προκαλεί άγχος. Προκαλεί επίσης «διάσπαρτες σκέψεις» και αδυναμία εστίασης και συγκέντρωσης ».
Με αυτό το πνεύμα, η APDO δίνει τις κορυφαίες συμβουλές για το πώς να μειώσει το στρες μέσω decluttering:
1. Μην το εγκαταλείπετε
Οταν ξεκινάς decluttering και η οργάνωση, τα πράγματα μπορούν να φανούν χειρότερα πριν βελτιωθούν. Το κλειδί είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο στη διαδικασία, να μην αποστασιοποιηθείτε από άλλα καθήκοντα και να προωθήσετε τα συναισθήματα ότι είστε συγκλονισμένοι.
Peter DazeleyGetty Images
2. Να είσαι ρεαλιστικός
Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Χρειάστηκε περισσότερο από ένα Σαββατοκύριακο για να γίνουν τα πράγματα διαταραγμένα, οπότε θα χρειαστεί χρόνος για την επίλυση του προβλήματος. Μην αποθαρρύνεστε αν φαίνεται ότι έχετε ένα βουνό για να ανεβείτε. Σπάστε την εργασία σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος και θα είναι πολύ πιο εύχρηστο.
Σάιμον ΠότερGetty Images
3. Πες όχι
Όλοι έχουμε τις ίδιες 24 ώρες την ημέρα και οφείλουμε στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας να αποκομίσουν τη μέγιστη αξία από το καθένα. Εάν δεν θα πάρετε πολλά από ένα κοινωνικό γεγονός, μην παραβρεθείτε. Όπως και τα υπάρχοντά μας, το πώς ξοδεύουμε τον πολύτιμο χρόνο μας είναι έτοιμο για ερώτηση. Αν δεν είναι μια χρήσιμη, πολύτιμη ή ευχάριστη εμπειρία, σκεφτείτε να την απογοητεύσετε.
Brigitte SporrerGetty Images
4. Ψηφιακή εκτροπή
Αν απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου pinging από το τηλέφωνό σας κάθε λίγα λεπτά είναι τόσο κακό όσο ζουν σε ένα φυσικά γεμάτο περιβάλλον. Μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχουν συνεχείς απαιτήσεις στην προσοχή σας και δεν έχετε ποτέ την ευκαιρία να είστε στο παρόν. Ορίστε τις καθορισμένες ώρες για τις οποίες ελέγχετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, περιορίστε τον αριθμό των ατόμων που ακολουθείτε στα κοινωνικά μέσα και μειώστε τον αριθμό των εφαρμογών που χρησιμοποιείτε.
Gary HoulderGetty Images
5. Καλέστε τους επαγγελματίες
Μερικές φορές το έργο της αντιμετώπισης της ακαταστασίας από μόνος σας μπορεί να αισθάνεται υπερβολικά. Αυτό είναι όταν ένας επαγγελματίας διοργανωτής μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε ένα μονοπάτι μέσα από το χάος και το άγχος για να να επιτύχετε ένα πιο ήρεμο σπίτι και τη ζωή. Έχουν την εμπειρία και τις ιδέες για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χώρο που έχετε. Έχουν την εμπειρία να σας συμβουλεύσουν για το τι πρέπει να κάνουν με τα ανεπιθύμητα υπάρχοντα και μπορούν να σας διδάξουν να διατηρήσετε τις αλλαγές για πάντα.
Έμα ΚιμGetty Images
Εμπνευστείτε, ιδέες και συμβουλές όπου κι αν βρίσκεστε! Ακολουθήστε μας στο Facebook: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Pinterest: Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο | Κελάδημα: @ HB | Ίνσταγκραμ: @housebeautifuluk