Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα—αν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια. Όλες οι τιμές ήταν ακριβείς τη στιγμή της δημοσίευσης.
Από μικρό κορίτσι, πάντα μου άρεσε να παρακολουθώ τις σκέψεις μου. Λάτρευα τη συλλογή γραφικής ύλης και κάποια χρόνια θα ήμουν μεθοδική σχετικά με το ημερολόγιο, ενώ άλλες φορές θα εγκατέλειπα τελείως την πρακτική. Μόλις πριν από περίπου 12 χρόνια βρήκα ένα ημερολόγιο που τελικά με κράτησε συνεπή με τις καταχωρίσεις μου. Ο παράγοντας μπόνους με αυτό το συγκεκριμένο περιοδικό — ένα πενταετές περιοδικό — με βοήθησε να παρακολουθώ τι έκανα την ίδια ημερομηνία πριν από δύο ή τρία χρόνια; Άρχισα να παρατηρώ μοτίβα και με ώθησε είτε να σταματήσω να παραπονιέμαι είτε να αναλάβω δράση για αυτό που με ενοχλούσε.
Το να γράφω σε αυτό το πενταετές περιοδικό έγινε τόσο ενδυναμωτικό, που ήξερα ότι έπρεπε να το έχουν και όλοι οι φίλοι μου. Σε μια πρόσφατη ταξίδι κοριτσιών Έκανα μια ανακοίνωση για το πώς αυτό το περιοδικό άλλαξε τη ζωή μου τόσο πολύ που ήθελα να το δώσω και σε αυτούς.
Υπάρχουν περίπου πέντε γραμμές ανά καταχώρηση στο πενταετές περιοδικό. Του αρκετός χώρος να σημειωθούν αξέχαστες στιγμές, αλλά όχι αρκετές για να κατακλύσουν. Είναι λιγότερο τρομακτικό επειδή δεν έχετε την πίεση να γεμίσετε μια ολόκληρη σελίδα. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή, καθώς είστε υπεύθυνοι για τη συμπλήρωση της ημερομηνίας και του έτους.
Λατρεύω το πενταετές ημερολόγιό μου γιατί μπορώ να κοιτάξω την ίδια μέρα και να παρακολουθήσω ακριβώς τι έκανα τη συγκεκριμένη ημερομηνία πολλά χρόνια πίσω. Δεν χρειάζεται να κυνηγάω σελίδες και σελίδες καταχωρήσεων σε πολλά περιοδικά - όλα υπάρχουν σε μια σελίδα. Συχνά, θα πιάσω το ημερολόγιο μου για να δω πώς μνημονεύω ένα ιδιαίτερο ορόσημο στη ζωή ενός αγαπημένου μου προσώπου ή πώς σημειώνω ένα συναίσθημα μια συγκεκριμένη ημέρα.
Κοιτάζοντας το περιοδικό ως συνέχεια μου επιτρέπει να προσδιορίσω διάφορα μοτίβα στη ζωή μου. Μπορώ να αναθεωρήσω αυτά που σημείωσα και να αρχίσω να παρατηρώ ορισμένες σκέψεις και στοχασμούς που συνεχίζουν να εμφανίζονται ξανά και ξανά. Μπορεί να με ωθήσει να κάνω μια αλλαγή ή τουλάχιστον να με προειδοποιήσει να συνειδητοποιήσω ότι επιμένω στην ίδια σκέψη ή σκηνικό. Διαβάζοντας τις καταχωρήσεις μου, με ωθεί προς την υπευθυνότητα.
Το πενταετές περιοδικό μου το επιτρέπει βάζουν στόχους. Μπορεί να είναι ένας προσωπικός, επαγγελματικός στόχος ή στόχος αυτοφροντίδας που μπορώ να παρακολουθώ από το ένα έτος στο άλλο. Είναι μια ευκαιρία να στοχαστώ και να καθορίσω ποια μικρά βήματα κάνω για να πετύχω έναν συγκεκριμένο στόχο.
Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, έχω καλές και κακές μέρες και το πενταετές ημερολόγιο μου είναι μια υπενθύμιση για να βυθίζομαι στις καλές μου στιγμές. Όταν διαβάζω ένα προηγούμενο λήμμα με εορταστικό τόνο, αισθάνομαι αμέσως ευγνωμοσύνη που βίωσα μια στιγμή που θα μείνει μαζί μου. Η αναθεώρηση του ημερολογίου μου μου δίνει επίσης μια αίσθηση ανθεκτικότητας – το να γνωρίζω ότι έχω επιζήσει από κακές στιγμές προσφέρει μια αίσθηση δύναμης.
Έχοντας ένα γραπτό αρχείο της ίδιας ημερομηνίας για πολλά χρόνια με βοηθά να βυθιστώ σε μια προοπτική. Ειδικά σε δύσκολες στιγμές, μπορώ να δω πού έχω ξεπεράσει δύσκολες στιγμές και έχω επιμείνει. Αυτό το ημερολόγιο βελτιώνει συνεχώς την προοπτική μου και με αποτρέπει από το να είμαι πολύ κολλημένος σε πιο θλιβερές στιγμές.
Ήθελα οι φίλοι μου να έχουν την ίδια αίσθηση προοπτικής και ανθεκτικότητας και συχνά, έχω ακούσει μερικούς από αυτούς να λένε ότι η γραφή σε ένα περιοδικό απαιτεί πάρα πολύ χρόνο ή συνεχή δέσμευση. Με αυτό το περιοδικό, δεν υπήρχε πίεση για να καταλήξουμε σε μια τέλεια καταχώριση, αλλά είναι ένας τρόπος για να καταγράψετε τις ημέρες, να δείξετε πού ξοδέψατε τον χρόνο σας και να σημειώσετε τι αξίζει να θυμάστε. Μετά από μερικούς μήνες, μερικοί από τους φίλους μου έχουν ήδη δει μια αλλαγή στη συμπεριφορά τους επειδή τους υπενθύμισαν μοτίβα που ήθελαν να σπάσουν. Περισσότερο από ένα απλό εργαλείο γραφής, ένα πενταετές περιοδικό είναι ένας τρόπος να στοχαστείτε και να σκεφτείτε την αλλαγή.
Αυτό το κομμάτι είναι μέρος του Transformation Month, όπου επιδεικνύουμε εκπληκτικές αλλαγές στο σπίτι, λαμπρές μικροσκοπικές αλλαγές, εμπνευσμένα πριν και μετά και πολλά άλλα. Προχωρήστε εδώ να τα δεις όλα!