Διαμερίσματα Θεραπεία Απολυμαντική θεραπεία είναι ένα δωρεάν πρόγραμμα απορρόφησης δύο εβδομάδων που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα πιο τακτοποιημένο σπίτι. Μαζί μας σήμερα είναι επισκέπτης θεραπευτής Έμι Λούι, κύριος σύμβουλος της KonMari, στυλίστας Blisshaus και επαγγελματίας διοργανωτής σπιτιού. Βοηθά τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από την ακαταστασία και το συναισθηματικό βάρος που συνεπάγεται, ώστε να μπορούν να επικεντρωθούν στο να ζήσουν τη ζωή με περισσότερη χαρά και πρόθεση.
Φτάσαμε στο κομμάτι αυτού διαδικασία αποστράγγισης όπου τα πράγματα γίνονται πολύ δύσκολα — επειδή η συναισθηματική ακαταστασία είναι μακράν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να αφήσετε. Όταν νιώθετε νοσταλγία ή θλίψη καθώς εξετάζετε τα πράγματά σας, μπορεί να σας εμποδίσει να αναλάβετε ή να ολοκληρώσετε ένα έργο.
το καταλαβαίνω. Εξακολουθώ να κρατάω τα αναμνηστικά μου σε ένα πολύ γεμάτο κουτί που απέχει μόλις μία καρτ ποστάλ από το να διαλυθεί. Αλλά δεν αξίζουν όλα τα συναισθηματικά αντικείμενα το περπάτημα στη λωρίδα μνήμης. Όταν αυτά τα αντικείμενα αρχίζουν να προκαλούν μόνο δύσκολες στιγμές ή άσχημα συναισθήματα - δεν θα πρέπει να έχουν θέση στο σπίτι σας.
Και για τα αντικείμενα που αγαπάτε, το να τα βάζετε σε ένα κουτί ή συρτάρι που δεν φαίνονται ποτέ δεν τους δίνει τη λατρεία που τους αξίζει.
Σήμερα, θα βγάλουμε τη συναισθηματική μας ακαταστασία από τις κρυψώνες της και θα την εξορθολογίσουμε. Τι θεωρείται συναισθηματική ακαταστασία; Είναι κάτι που κρατάτε επειδή αντιπροσωπεύει κάτι για εσάς, προκαλώντας μνήμη και συναίσθημα στη διαδικασία.
Τα συναισθηματικά αντικείμενα τείνουν να είναι δύσκολο να αποφορτιστούν επειδή υπάρχουν τόσα πολλά συναισθήματα σε αυτά, λέει Έμι Λούι, κύριος σύμβουλος της KonMari και επαγγελματίας διοργανωτής. Και τείνουν να είναι εντελώς μοναδικά, σαν κάτι που έχει περάσει από την οικογένεια. Γι' αυτό είναι η τελευταία κατηγορία που πρέπει να αναφερθεί στο Μέθοδος KonMari.
Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα μεγάλο εγχείρημα, βεβαιωθείτε ότι κάνετε check in με τον εαυτό σας και πηγαίνετε με άνετο ρυθμό. Ως καλεσμένος θεραπεύτρια σήμερα, ο Louie μοιράζεται πώς μπορείτε να ταξινομήσετε και να εξορθολογίσετε τη συναισθηματική ακαταστασία σας:
Μάθετε γιατί. Γιατί εξαρχής αποκαθιστάτε τη συναισθηματική σας ακαταστασία; Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι μειώνετε το προσωπικό σας, χρειάζεστε τον χώρο ή δημιουργείτε άγχος, λέει ο Louie. Να είστε πολύ ξεκάθαροι στο ποιο είναι το «γιατί» σας γιατί θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε καθώς περνάτε από αυτή τη συναισθηματική διαδικασία.
Προσδιορίστε το όραμά σας. Μάθετε ποιο είναι το όραμα για το σπίτι σας και τη συναισθηματική ακαταστασία σας. Ίσως θέλετε να οργανώσετε και να αρχειοθετήσετε το οικογενειακό σας ιστορικό, να εμφανίσετε τις φωτογραφίες που αγαπάτε ή να βάλετε τα πάντα σε μια μονάδα USB για να μπορείτε να ταξιδέψετε στον κόσμο, λέει ο Louie. Δεν χρειάζεται επίσης να είναι φυσική αναπαράσταση. Θα μπορούσε να προετοιμάζει τα πράγματα τώρα για το πώς θέλετε να σας θυμούνται στο μέλλον (ή τι θέλετε να μεταδώσετε στα παιδιά σας).
Συγκεντρώστε και κατηγοριοποιήστε. Συγκεντρώστε όλα τα παρόμοια αντικείμενα ώστε να μπορείτε να δείτε τον πραγματικό όγκο των όσων σας ανήκουν και εάν έχετε διπλότυπα. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να συγκρίνετε αντικείμενα και να δείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Όταν κατηγοριοποιείτε, θα θέλετε να αναλύσετε τα πράγματα και να εστιάσετε σε μία κατηγορία κάθε φορά. Οι κοινές κατηγορίες είναι φωτογραφίες, πράγματα της παιδικής ηλικίας (όπως λούτρινα ζωάκια), χαρτί (όπως ημερολόγια ή στελέχη εισιτηρίων) οικογενειακά κειμήλιακαι πολιτιστικά είδη. Εκτός από την κατηγοριοποίηση ανά τύπο αντικειμένου, μπορείτε επίσης να κατηγοριοποιήσετε κατά χρονικό πλαίσιο ή τοποθεσία, όπως τα οδικά ταξίδια που πραγματοποιήσατε ή μέρη που έχετε επισκεφτεί.
Επιλέγω. Ξεκινήστε να επιμελείτε τα αντικείμενα για να υποστηρίξετε το όραμά σας για τα συναισθηματικά σας αντικείμενα και το σπίτι σας, μοιράζεται ο Louie, γιατί αν «όλα είναι ιδιαίτερο, τίποτα δεν είναι ιδιαίτερο.” Βγάλτε τα βασικά στοιχεία που λένε την ιστορία, είτε πρόκειται για το ταξίδι που κάνατε είτε για την ανάπτυξή σας το τελευταίο δεκαετία. «Προσδιορίστε τι σας εξυπηρετεί τώρα και τι θέλετε να γίνετε παρά αυτό που ήσασταν πριν», λέει.
Απορρίπτω. Όταν αποφασίσετε να αφήσετε αντικείμενα, φροντίστε να τα ευχαριστήσετε. "Αυτό που κάνει αυτό είναι για τα πιο σημαντικά πράγματα που έχετε, διευκολύνει να τα αποστείλετε", λέει ο Louie. Σκεφτείτε επίσης να το απορρίψετε με ουσιαστικό τρόπο. Η μέθοδος KonMari συνιστά να τυλίξετε τις φωτογραφίες σε όμορφο χαρτί πριν τις τοποθετήσετε στον κάδο απορριμμάτων. Στην Ιαπωνία, μερικά ιερά παίρνουν παλιές κούκλες και παιχνίδια για να τους δοθεί μια νέα ζωή πνευματικά, μοιράζεται ο Louie.
Κατάστημα. Πάρτε τα αντικείμενα που κρατάτε και αποθηκεύστε τα με τρόπο που θα τα προστατεύσει και θα τα τιμήσει. Ίσως να έχετε ξεφορτώσει ένα ράφι πρόσφατα και αυτά τα αντικείμενα μπορούν να καταλάβουν αυτόν τον χώρο ή θέλετε να δημιουργήσετε ένα κολάζ φωτογραφιών και να το εμφανίσετε στον τοίχο.
LOUIE'S PRO ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Το να εγκαταλείπετε τα συναισθηματικά σας αντικείμενα μπορεί να είναι συναισθηματικό, γι' αυτό σκεφτείτε να το «εκδηλώσετε». Η δημιουργία ενός γεγονότος γύρω από την απομάκρυνση της συναισθηματικής ακαταστασίας σας θα σας διευκολύνει να το κάνετε. Προσκαλέστε φίλους και συγγενείς να συμμετάσχουν στη διαδικασία. Μπορείτε να καλέσετε (τηλέφωνο ή βίντεο) ή να συγκεντρωθείτε για να εξετάσετε τα στοιχεία. Αυτό δίνει και στα πράγματά σας μια «τελευταία ουρά».
Μοιραστείτε μαζί μας τις γλυκές συναισθηματικές σας ιστορίες στα παρακάτω σχόλια. Εάν συμμετείχατε στην επαγγελματική συμβουλή, ενημερώστε μας ποια ήταν η "αποκαθιστωτική εκδήλωση" σας!
Το πρόγραμμα Cure είναι μια παράδοση εδώ στο Apartment Therapy — συμβαίνει κάθε Ιανουάριο, Απρίλιο και Σεπτέμβριο. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πρόγραμμα όλο το χρόνο και πότε να εγγραφείτε.
