![Τα Stoneware Le Creuset έχουν έκπτωση 30 τοις εκατό, συμπεριλαμβανομένου αυτού του ευέλικτου αρτοποιού](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Κάθε φορά που μετακόμισα, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, η βασική ερώτηση της μαμάς ήταν «Πού θα βάλεις το χριστουγεννιάτικο δέντρο σου;» Με διαφορά, τα Χριστούγεννα ήταν η αγαπημένη της γιορτή. Οι περασμένες διακοπές ήταν οι πρώτες στο νέο μου μέρος και οι πρώτες μου χωρίς αυτήν. Με κάθε στολίδι που κρέμασα, πλημμύρισα από αναμνήσεις της γλυκιάς μου Μαμάς.
Πέθανε ξαφνικά από εμβολή στις 2 Μαρτίου 2021. Μερικές αγαπημένες φίλες μου κράτησαν το χέρι μέσα από όλο αυτό, προσπαθώντας να με βοηθήσουν να καταλάβω το αδιανόητο. «Η ζωή σου έχει αλλάξει εντελώς αυτή τη στιγμή», είπε ένας από αυτούς. Είχαν δίκιο.
Ενώ περνάτε μέσα από τη θλίψη, οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε σημαντικές αποφάσεις όπως η αλλαγή διεύθυνσης που συνοδεύει τη μετακόμιση. Όμως, λόγω αναπόφευκτων οικογενειακών συνθηκών, δεν είχα καλύτερη επιλογή από το να μετακομίσω μέχρι το τέλος του μήνα. Ευτυχώς, γνώριζα για πολύ καιρό τη σημασία της θεραπείας και αμέσως ξεκίνησα Berrylin Mangin’s Dr Ημερολόγιο. Με είχε βοηθήσει να αντιμετωπίσω άλλες απώλειες, όπως το διαζύγιο και τα νιάτα μου — τελικά είμαι 50 ετών.
Μειώνοντας το μέγεθος σε ένα διαμέρισμα 650 τετραγωνικών ποδιών, με κάθε κουτί που αποσυσκευάζω, η σοφία του Mangin ήταν αληθινή: «Ανεξάρτητα από το πόσο κακές είναι οι επιλογές, έχεις πάντα μια επιλογή. Και, υπάρχει δύναμη σε αυτή την επιλογή». Αυτή, μαζί με τον έμπιστο κύκλο υποστήριξής μου, με βοήθησαν να πλοηγηθώ στην επιλογή που μου άλλαξε τη ζωή κατά τη διάρκεια αναμφίβολα της χειρότερης χρονιάς της ζωής μου.
Ακόμα και οι πιο μικρές εργασίες με ταρακούνησαν. Έτσι, το να γράφω (όχι να πληκτρολογώ) λίστες μικρο-εκκρεμοτήτων έγινε ένα πρωινό τελετουργικό μαζί με το να καταγράφω τις σκέψεις μου για τη θλίψη και τη συρρίκνωση. Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει μια σύνδεση καρδιάς-μυαλού μέσω της κίνησης του στυλό στο χαρτί που απλά δεν μπορείτε να αποκτήσετε από την πληκτρολόγηση ή την υπαγόρευση. Όμως, ακόμη και με όλες τις χειρόγραφες σημειώσεις μου, υπήρξαν στιγμές που βασίστηκα στον κύκλο υποστήριξής μου για να βοηθήσω να δώσω προτεραιότητα σε αυτές τις λίστες.
Αυτά τα τελετουργικά έγιναν το αγαπημένο μου μέρος της ημέρας. «Είναι καλό να έχετε τελετουργίες γύρω από τη θλίψη - τρόπους με τους οποίους είστε προσεκτικοί στη θλίψη σας είτε πρόκειται για ημερολόγιο, περπάτημα ή προσγείωση στη φύση. Οραματιστείτε τον εαυτό σας να το βάζετε σε ένα ράφι ή να το βάζετε κάπου ώστε να μπορείτε να το αφήσετε πριν κάνετε το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε», είπε ο Mangin. Κάνοντας αυτό, έμαθα να διαχωρίζω τη θλίψη μου για να επικεντρωθώ στην κίνηση. «Ό, τι μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε όσο πιο απτό γίνεται. Αλλά, επίσης, να ξέρω ότι δεν θα λειτουργεί πάντα», μου υπενθύμισε.
Ας το παραδεχτούμε. Η κίνηση είναι χάλια, ακόμα και τις καλύτερες μέρες. Τις μέρες που απλά δεν μπορούσα να μαζέψω ή αποσυσκευάστε ένα άλλο κουτί, δεν το έκανα. Δίνοντας χάρη στον εαυτό μου να κατανοήσει ότι η θλίψη κυριολεκτικά ζει στο σώμα, υπήρξαν στιγμές που ένας υπνάκος ή μια ανόητη τηλεόραση ήταν το καλύτερο φάρμακο.
Ο θεραπευτής μου με βοήθησε να μάθω πώς να συνδέομαι με το σώμα μου ενώ σαρώνω την ένταση. Όταν ένιωσα να με πυροδοτεί η θλίψη κατά τη διάρκεια της πραγματικής διαδικασίας μετακίνησης, ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να μην κάνω σπιράλ ήταν να τοποθετήσω μια παγοκύστη στο στήθος μου. Ο Mangin εξήγησε ότι το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο εκτείνεται από τη βάση του εγκεφάλου μέχρι τα ζωτικά όργανα του σώματος. κοιλιά, παίζει ουσιαστικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την ηρεμία του σώματος μετά από τραύμα κάθε είδους.
Έχει περάσει ένας χρόνος από την τελευταία φορά που μίλησα με τη μαμά, τουλάχιστον από κοντά. Μου λείπει κάθε μέρα. Η θλίψη είναι πλέον μέρος της ιστορίας της ζωής μου, η οποία περιλαμβάνει το πένθος για την απώλεια αυτού που ήμουν πριν από εκείνη τη μοιραία μέρα. Είναι σημαντικό για μένα να κινούμαι μέσα από όλα τα συναισθήματα καθώς έρχονται, με επικύρωση και προοπτική. «Όταν θρηνώ είναι πραγματικά τεράστιο, πρέπει να είμαστε προσωπικοί με τη θλίψη μας και η προοπτική έρχεται σε δεύτερη μοίρα», είπε ο Mangin σε πρόσφατη συνεδρίαση.
Μαθαίνω να τιμώ την προοπτική μέσα στη δική μου ζωή, αλλά και με τις προσωπικές λύπες των άλλων. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την προοπτική, η σύγκριση δεν θα με οδηγήσει πουθενά. Όσο για εκείνο το τελευταίο κουτί με τα πράγματα της μαμάς που βρίσκεται ακόμα στη ντουλάπα μου; Δεν βλάπτει τίποτα, και θα είναι εκεί όταν το φτάσω.
Μελίσα Κόρμπιν
Συνεισφέρων
Η Melissa Corbin είναι μια ταξιδιωτική και μαγειρική δημοσιογράφος με έδρα το Τενεσί, με όρεξη για ιστορίες ανθρώπων και τόπων που κάνουν τον κόσμο μοναδικό. Δημοσιεύτηκε από το Food & Wine Magazine, Matador, Craftbeer.com, μεταξύ άλλων, πιστεύει ότι ο καλύτερος τρόπος για θετική αλλαγή είναι να αγαπά τους γύρω της και πιστοποιεί το εκθετικό όφελος της. Ποτέ δεν ξέρεις πού θα εμφανιστεί στη συνέχεια. Λοιπόν, κάντε της μια ουρλιαχτή στο Instagram @melcorbin.