Μοιράζομαι το σπίτι μου με την αδερφή μου και την 93χρονη γιαγιά μου, την οποία αποκαλώ Νάνι. Κάθε μέρα, αμέσως μετά από αυτήν ξυπνάει και πριν βάλει τα πόδια της στο πάτωμα, η Νάνι αγγίζει το έδαφος με τα δάχτυλά της και μετά βάζει τα δάχτυλά της στο μέτωπό της. Αργότερα μέσα στην ημέρα, μόλις τελειώσει με την καθημερινή της προσευχή, περπατά έξω από το σπίτι σε ένα σημείο όπου μπορεί να δει τον ήλιο, να του προσφέρει νερό και να διπλώνει τα χέρια της με σεβασμό.
Σχεδόν όλα όσα κάνει κατά τη διάρκεια μιας κανονικής ημέρας είναι βουτηγμένα σε ευλάβεια και ενσυνειδητότητα. Την τελευταία δεκαετία περίπου, οι έννοιες του ευγνωμοσύνη και ενσυνειδητότητα έχουν γίνει δημοφιλής στους millennials όπως εγώ — και όμως εδώ είναι η γιαγιά μου, ένα ζωντανό παράδειγμα που τα εξασκεί με τον προσωπικό της τρόπο για περισσότερα από 80 χρόνια (χωρίς να το κάνει ποτέ μεγάλο).
Η Νάνι είναι σχεδόν έξι δεκαετίες μεγαλύτερη από μένα, οπότε φυσικά, υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ του τρόπου ζωής της και του δικού μου. Μέχρι πρόσφατα, αγνοούσα τις εμπνευσμένες καθημερινές πρακτικές του Nani μου. Μόνο λόγω του lockdown τα τελευταία δύο χρόνια μπόρεσα να την παρακολουθήσω στενά.
Έχω παρατηρήσει ότι δεν βραβεύει το multitasking και αντίθετα πιστεύει στο να εστιάζει σε μία εργασία τη φορά και να το κάνει όσο καλύτερα μπορεί. Επίσης εκφράζει συνεχώς την ευγνωμοσύνη της. Η Νάνι λέει ευχαριστώ προτού βάλει την πρώτη μπουκιά ενός γεύματος στο στόμα της. Και το βράδυ, μόλις δύει ο ήλιος και ανάβει η πρώτη λάμπα, ξαναδιπλώνει τα χέρια της μέσα ευγνωμοσύνη για πρόσβαση σε μια πηγή φωτός και ζεστασιάς.
Είναι ένα βαθιά θρησκευόμενο άτομο και πολλά από αυτά που κάνει πηγάζουν από τις πεποιθήσεις της. Θεωρεί τη Γη θεά και τον ήλιο θεό. Σε πολλούς πολιτισμούς στη Νότια Ασία, σας διδάσκουν να μην βάζετε ποτέ τα πόδια σας σε κάτι που λατρεύετε — έτσι το πρωινό της τελετουργικό, για παράδειγμα, είναι μια πράξη να λέει ευχαριστώ στη Μητέρα Γη. Υπάρχουν παρόμοιες θρησκευτικές έννοιες και με τις άλλες πράξεις της, αλλά χωρίς την ευσέβειά τους, πιστεύω ότι καθεμία από αυτές είναι μια απλή πράξη επίγνωσης. Είναι επιστροφές στην παρούσα στιγμή, μια υπενθύμιση για να ηρεμήσει το μυαλό και να παρατηρήσει τις φυσικές μεταβάσεις σε όλη την ημέρα: νύχτα στο πρωί, φως της ημέρας στο σκοτάδι ή ακόμα και η μετάβαση του φαγητού μπροστά σου γίνεται τροφή για σώμα. Οι ενέργειές της, που συνδέονται με αυτές τις φυσικές μεταβάσεις της ημέρας, της δίνουν επίσης μια στιγμή να είναι ευγνώμων για αυτές.
Όταν τη ρώτησα για πρώτη φορά πού έμαθε αυτές τις συνήθειες, είπε ότι τις κάνει από τότε που θυμάται τον εαυτό της. Ίσως το πήρε παρατηρώντας τους μεγαλύτερους της, κάτι που προσπαθώ να κάνω και τώρα. Το σημαντικότερο μάθημα που πήρα από την παρατήρηση της γιαγιάς μου είναι ότι μπορούμε να ενσωματώσουμε την επίγνωση και την ευγνωμοσύνη στη ζωή μας απλώς εντάσσοντάς τα στις προϋπάρχουσες καθημερινές μας ρουτίνες. Η ενσυνειδητότητα δεν μπορεί να επιβληθεί. προέρχεται από το να το κάνεις μέρος της ζωής σου. Προέρχεται από συνέπεια, και αν είστε τυχεροί όπως εγώ, προέρχεται από το να παρατηρήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να ζει τη ζωή του με πρόθεση.