Πιθανώς να το έχετε ακούσει ή σκεφτεί αυτό πριν, αλλά ήταν δύσκολο να βρω μια προπόνηση που μου αρέσει πραγματικά. Έχω περάσει από τον κύκλο «μπαίνω στο γυμναστήριο, βαριέμαι το γυμναστήριο και μετά εγκαταλείπω το γυμναστήριο» περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω. Κάθε φορά ένιωθα ηττημένος, αποκαλούσα τον εαυτό μου τεμπέλη και έκανα ένα μεγάλο διάλειμμα πριν επαναλάβω τη διαδικασία ξανά. Το να πάτε στο γυμναστήριο απαιτεί προσπάθεια και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική σύγκριση και αυτοσυνειδησία. Απλώς δεν είναι για μένα, και αυτό είναι εντάξει.
Αλλά με τα γυμναστήρια κλειστά ή περιορισμένα για μεγάλο μέρος της πανδημίας, οι προπονήσεις στο σπίτι έχουν γίνει ακόμη πιο δημοφιλείς και ποικίλες. Πάντα σκεφτόμουν ότι η εικονική πραγματικότητα είναι κάτι για παίκτες, οπότε όταν άκουσα Υπερφυσικός, την εφαρμογή γυμναστικής VR (εικονικής πραγματικότητας) για το Oculus Quest, εξεπλάγην — αλλά με ενδιέφερε.
Το Supernatural υπόσχεται να μετατρέψει το σαλόνι σας σε υπαίθρια πίστα χορού με μια ποικιλία από προπονήσεις πυγμαχίας, καρδιο, διαλογισμού και αποθεραπείας. Α, και μπορεί επίσης να σας ρίξει ακριβώς στη μέση μερικών τοπίων που κόβουν την ανάσα, από το Σινικό Τείχος της Κίνας μέχρι το ηφαίστειο Erta Ale της Αιθιοπίας, ακόμη και την επιφάνεια του φεγγαριού.
Ακούγεται σαν επιστημονική φαντασία, αλλά σε μια προσπάθεια να γίνετε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που απολαμβάνουν πραγματικά να εργάζονται έξω, δοκίμασα το Supernatural τους τελευταίους δύο μήνες και έτσι ενίσχυσε την προπόνησή μου στο σπίτι παιχνίδι.
Supernatural επιτρέψτε μου να δοκιμάσω το προϊόν τους δωρεάν. Για νέους πελάτες, υπάρχει δωρεάν δοκιμή 30 ημερών. Μετά από αυτό, η υπηρεσία κοστίζει 19 $ ανά μήνα ή 179 $ ανά έτος.
Το να είσαι το νέο παιδί μπορεί να είναι δύσκολο και όταν δοκιμάζεις νέα πράγματα όσον αφορά την προπόνηση, μπορεί να είναι τρομακτικό να είσαι αρχάριος σε ένα δωμάτιο γεμάτο επαγγελματίες. Αλλά το VR προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να πηδήξω τον γκρεμό — μερικές φορές κυριολεκτικά — και να δοκιμάσω τα όριά μου χωρίς να φοβάμαι ότι θα χάσω ένα βήμα ή την πίεση να μάθω με την ίδια ταχύτητα με τους γύρω μου.
Ενώ τις περισσότερες φορές, η μεγαλύτερη χαρά μου από αυτές τις προπονήσεις είναι ότι δεν έχω να ασχοληθώ με κανέναν εκτός από τον εαυτό μου, Το να μοιράζομαι το ταξίδι μου με ανθρώπους που αγωνίζονται με τον ίδιο τρόπο που κάνω με βοηθά να πιέσω τον εαυτό μου περισσότερο, ειδικά όταν υπάρχει κίνητρο λείπει. Η επίσημη κοινότητα του Supernatural στο Facebook φιλοξενεί περισσότερα από 36.000 μέλη που χρησιμοποιούν την ομάδα τόσο ως καθημερινή πηγή έμπνευσης όσο και ως πλατφόρμα για μοιράζονται τα ταξίδια και τους αγώνες της φυσικής τους κατάστασης, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της όλης εμπειρίας πολύ προσγειωμένης. Την πρώτη φορά που συμμετείχα, πέρασα περίπου μισή ώρα απλώς κάνοντας κύλιση μέσα από τα νήματα και ένιωσα τόσο εμφανής και εμπνευσμένος από τις ιστορίες που διάβασα. Εξακολουθώ να πηγαίνω εκεί για να βρω κάποιο επιπλέον κίνητρο όποτε νιώθω ότι απλά δεν μπορώ.
Με τον καιρό έχω γίνει ειδικός στο να βρίσκω λόγους για να μην πάω γυμναστήριο - από το «είναι πολύ κρύο/ζέστη έξω» έως το «Θα το παραλείψω σήμερα, αλλά κάνω είναι αύριο» στο «η μετακίνηση είναι πολύ μεγάλη». Αλλά με αυτές τις προπονήσεις εικονικής πραγματικότητας, δεν εμπλέκονται πολλά στην προετοιμασία, επομένως είναι πιο δύσκολο να γίνει δικαιολογίες. Κακές καιρικές συνθήκες? Μπορώ να το κάνω από την άνεση του ελεγχόμενης θερμοκρασίας καθιστικού μου. Πολύ κουρασμένος? Μπορώ να πάω για συνεδρίες διαλογισμού ή ανάκτησης. Καθόλου χρόνος? Μπορώ να κάνω μια προπόνηση 15 λεπτών και να την ονομάζω την ημέρα.
Οι καθρέφτες σε ένα γυμναστήριο μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμοι όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη στάση, τη φόρμα ή τις κινήσεις σας, αλλά μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε συνειδητοποιημένοι και να σας ωθήσουν να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Όταν βυθίζομαι στο σύμπαν του Supernatural, το μόνο που βλέπω είναι οι σφαίρες να με πλησιάζουν, οι νυχτερίδες στα χέρια μου και το μαγευτικό τοπίο γύρω μου. Δεν είμαι ποτέ οπτικά παρούσα στην εικόνα, κάτι που με βοηθάει να κρίνω λιγότερο τον εαυτό μου και να ακούω περισσότερο το σώμα μου — συν ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσω τη μυϊκή μου μνήμη.
Μπορεί να είμαι μόνο εγώ, τα ακουστικά μου και τα χειριστήρια μου στο δωμάτιο, αλλά δεν το κάνω μόνος μου. Κάθε προπόνηση διαθέτει έναν προπονητή που «εμφανίζεται» μπροστά σας στην αρχή και στο τέλος κάθε προπόνησης για ένα σύντομη προθέρμανση και ψύξη, ώστε το σώμα σας να είναι καλά προετοιμασμένο για άσκηση και να μπορεί να ανακάμψει σταδιακά μετά. Η φωνή τους σας συνοδεύει σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης με δηλώσεις κινήτρων, συμβουλές για εκτέλεση καλύτερα, και σχόλια για να σου υπενθυμίσουν ότι πρέπει να νιώθεις περήφανος που εμφανίστηκες και πιέζεις ο ίδιος.
Οι προπονητές είναι επίσης ενεργό μέρος της κοινότητας Supernatural και επιτρέπεται να αναφέρουν την πραγματική ζωή και το υπόβαθρό τους. Αυτό καθιστά ευκολότερο για τα μέλη να τους δουν ως πραγματικούς ανθρώπους αντί για drop-down-and-ve-me-5-ακόμα είδη εκπαιδευτών.
Κάποια στιγμή στη ζωή μου, συνειδητοποίησα ότι για να απολαμβάνω την άσκηση και να μην νιώθω ότι ήταν υποχρέωση, έπρεπε να ξαναχτίσω τη σχέση μου με την όλη ιδέα της προπόνησης. Πάντα σκεφτόμουν το γυμναστήριο ως αυτό το μέρος όπου έπρεπε να πάω αν ήθελα να γίνω σε φόρμα και να χάσω κιλά — και ότι αναμενόταν να υποφέρω από την εμπειρία. Αλλά εκεί ακριβώς το Supernatural έκανε τα πράγματα διαφορετικά για μένα, καθώς ο στόχος δεν είναι να ιδρώνω ανεξέλεγκτα ή να γίνω ο επόμενος γκουρού γυμναστικής. Δεν έχει να κάνει με τα κιλά που χάνεις αλλά με το να γίνεις μια πιο υγιής εκδοχή σου βασισμένη μόνο στον εαυτό σου.