Το Happy Place είναι μια ολοκαίνουργια σειρά σύνταξης αφιερωμένη στο να σας βοηθήσει να ζήσετε την πιο ευτυχισμένη και υγιή ζωή σας στο σπίτι. Κάθε εβδομάδα για 4 μήνες, μοιραζόμαστε γρήγορες, εφικτές και καθόλου γνωστές συμβουλές που χρησιμοποιούν πραγματικά οι επαγγελματίες ευεξίας, οι ειδικοί στη διακόσμηση του σπιτιού και οι συντάκτες του Διαμερίσματος Therapy (πραγματικά!). Εγγραφείτε τώρα για να λάβετε 16 εβδομάδες πρακτικών συμβουλών στα εισερχόμενά σας.
Αν κάτι έχει διδάξει σε όλους η πανδημία, είναι ότι το περιβάλλον του σπιτιού μας είναι κρίσιμο για την ψυχική υγεία. Και όταν οι χώροι που κατοικείτε περιορίζονται, κυριολεκτικά, στους χώρους που κατοικείτε, βρίσκοντας τρόπους να αισθάνεστε Το γειωμένο γίνεται ακόμα πιο δύσκολο — ειδικά όταν μοιράζεστε έναν χώρο με έναν σύντροφο, συγκάτοικοι ή ολόκληρο οικογένεια.
«Πραγματικά, πραγματικά πιστεύω ότι τα φυτά είναι το δώρο του Θεού για εμάς», λέει. «Το να έχεις φυτά στο σπίτι σου είναι μια υπενθύμιση ότι δεν είσαι μόνος και είσαι μέρος της γης». Προσθέτει ότι έχει και φυτά
συνδέεται με αυξημένα επίπεδα δημιουργικότητας και εστίασηςκαι μειωμένα συναισθήματα κατάθλιψης και στρες. Αλλά είναι ακόμη περισσότερο από αυτό για τον Agyeman. Για αυτήν, τα φυτά είναι η απόλυτη μορφή αυτοφροντίδας. «Όταν τα φυτά μου είναι άρρωστα ή μαραίνονται, πολλές φορές αυτό σημαίνει ότι δεν έχω ποτίσει τον εαυτό μου».Ορισμένα φυτά (π.χ. ένα φύλλο βιολιού) απαιτούν περισσότερη προσοχή και συντήρηση από άλλα (π.χ. ένα φυτό φιδιού). «Μην πιέζετε τον εαυτό σας να αποκτήσει ένα εργοστάσιο πολύ υψηλής συντήρησης εάν δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια αυτή τη στιγμή», λέει ο Agyeman. «Επίσης, να προσέχετε πόσο φως/υγρασία υπάρχει στο σπίτι σας γιατί αυτό σίγουρα θα συμβάλει στο πόσο χαρούμενο θα είναι το φυτό σας! Κάντε την πατρότητα των φυτών να λειτουργήσει για εσάς και όχι το αντίστροφο».
Όταν η Agyeman ποτίζει τα φυτά της, το κάνει με πρόθεση. «Οι Κυριακές είναι οι μέρες που ποτίζω γιατί είναι η εβδομαδιαία ημέρα επαναφοράς που μου επιτρέπει να φροντίζω τα πράγματα για τα οποία τείνω να μην έχω τόσο πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας», λέει. «Πρώτα ελέγχω για να δω πώς είναι το χώμα τους πριν τα ποτίσω. Αν είναι πολύ στεγνό, αυτό σημαίνει ότι δεν τους έχω δώσει ιδιαίτερη σημασία και ότι χρειάζονται περισσότερο TLC.
«Προσπαθώ να είμαι όσο πιο συγκεντρωμένος μπορώ και να δίνω μια πρόθεση αγάπης όταν τα ποτίζω γιατί είναι πραγματικά τα μωρά μου! Μερικές φορές παίζω κάποια μουσική στο παρασκήνιο, συνήθως κάτι ψυχαγωγικό ή ήρεμο όπως SiR ή μουσική lo-fi.»
Μπορεί να σκεφτείτε να φορέσετε γάντια για να κλαδέψετε τα φύλλα του φυτού σας ή να ελέγξετε το έδαφος, αλλά ο Agyeman λέει ότι μια πρακτική προσέγγιση είναι πιο γείωση. «Αν δεν μπορείτε να είστε ξυπόλητοι (πράγμα που είναι ειλικρινά δύσκολο να το κάνετε σε μια πόλη όπως η Νέα Υόρκη!), τότε το να αγγίζετε τα φυτά σας είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
«Η μεταφύτευση είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά μέρη της ύπαρξης φυτών, επειδή μπορείτε να δείτε, να μυρίσετε και να αγγίξετε τις ρίζες τους και να παρατηρήσετε πόσο υγιείς είναι», λέει. «Είναι μια πρακτική γείωσης από μόνη της. Αλλά, ακόμα κι αν αγγίξετε λίγο τη βρωμιά, είναι μια υπενθύμιση: Αυτό είναι μέρος της γης και εγώ είμαι μέρος της γης.”
Δίνοντας σας φυτέψτε ένα όνομα είναι μια δέσμευση για τη φροντίδα του φυτού και τη φροντίδα του εαυτού σας. «Δημιουργεί μια υγιή προσκόλληση μαζί τους και σας βοηθά να θυμάστε ότι είναι μέρος του σπιτιού σας, του καταφυγίου σας και της οικογένειάς σας!
«Όλα τα φυτά μου έχουν ονόματα, αν και θα είμαι ειλικρινής, μερικές φορές τα ξεχνάω», λέει ο Agyeman. «Αυτή τη στιγμή, τα περισσότερα από τα νεότερα φυτά μου έχουν πάρει το όνομά τους από τις αγαπημένες μου γυναίκες καλλιτέχνες. Το παλαιότερο φυτό μου είναι έξι ετών και το όνομά του είναι Sebastian. Ήταν μαζί μου σε όλες τις αλλαγές διαμερισμάτων που είχα και σε όλους τους διαφορετικούς δήμους που έχω ζήσει». Είναι σημάδι «αντοχής και πόσο έχω μεγαλώσει στη Νέα Υόρκη μέσα από όλες τις αλλαγές και όλες τις προσαρμογές που έπρεπε να κάνω». (Και, σε περίπτωση που αναρωτιέστε, είναι α πόθος.)
