Κανονικά, μου αρέσει να περνάω τα Σαββατοκύριακα μου χαλαρώνοντας. Αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο; Λοιπόν, ας πούμε απλώς ότι είδα μια εντελώς διαφορετική πλευρά του εαυτού μου. Αντί να κάνω κύλιση στο TikTok, να τρώω το «Grey’s Anatomy» ή να κάθομαι έξω με ένα κρύο ποτήρι με κάτι, πέρασα σχεδόν δύο ολόκληρες μέρες σκίζοντας και ξαναφτιάχνοντας τους χώρους αποθήκευσης της κουζίνας μου. Συνήθως ανέχομαι λίγο χάος, αλλά χθες, απλά δεν άντεξα την ακαταστασία και την ακαταστασία των συρταριών και των ντουλαπιών μου για ένα ακόμη δευτερόλεπτο. Επίσης έτυχε να πλησιάζω την περίοδο μου.
Σύμφωνα με ψυχίατρο και ψυχοφαρμακολόγο Τζούλι Ολάντ, συγγραφέας βιβλίων όπως "Moody Bitches" και "Καλή Χημεία», βίωνα αυτό που βιώνουν πολλοί άνθρωποι λίγο πριν το τέλος του εμμηνορροϊκού τους κύκλου: μια ακόρεστη επιθυμία να καθαρίσουν το σπίτι. Όπως και με τις άλλες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, οι ορμόνες σίγουρα έχουν κάποια σχέση με αυτό.
Εδώ είναι ένα μικρό μάθημα ανανέωσης στον εμμηνορροϊκό κύκλο, για κάθε ενδεχόμενο: Αφού ένα άτομο έχει ωορρηξία, η ορμόνη Τα οιστρογόνα σταδιακά αυξάνονται — και μαζί με αυτό, το ίδιο και η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στη ρύθμιση διάθεση. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι, ειρηνικοί και ευχάριστοι αμέσως μετά την ωορρηξία. Και μετά, όταν πλησιάζει η ώρα πριν την εμμηνόρροια, τόσο τα οιστρογόνα όσο και η σεροτονίνη πέφτουν σημαντικά. Αυτή η απότομη μείωση των χημικών ουσιών που αισθάνεστε καλά είναι ο λόγος που μπορεί να παρατηρήσετε σημαντική πτώση στη διάθεσή σας ακριβώς πριν από τις ημέρες αιμορραγίας σας.
Αλλά συχνά υπάρχει κάτι περισσότερο από μια κακή στάση. Σύμφωνα με τον Holland, αυτή η ακραία πτώση της σεροτονίνης μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συμπεριφορά των ανθρώπων, ακόμη και να υποκινήσει τον καθαρισμό και την οργάνωση του blitz. Στο «Moody Bitches», εξηγεί ότι το τελευταίο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου ενός ατόμου (μέχρι η μήτρα να αποβάλει την επένδυση της, η οποία προκαλεί αιμορραγία) μοιάζει με μια μίνι εκδοχή της εγκυμοσύνης. Γιατί; Πρώτον, οι ορμόνες που αυξάνονται εκείνη τη στιγμή είναι οι ίδιες που αυξάνονται όταν οι άνθρωποι είναι έγκυες.
Yvonne Chow, ένας ενδοκρινολόγος στο Jean Hailes for Women's Health στη Μελβούρνη της Αυστραλίας, λέει ότι η εγκυμοσύνη πράγματι προκαλεί Οι ορμόνες προ της περιόδου τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη αυξάνονται και ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει κάποια εκπληκτική συμπεριφορά αλλαγές. «Υπάρχει μια περιοχή του εγκεφάλου που διευκολύνει την επιθυμία να προστατέψετε τα μικρά σας μέσω συμπεριφορών όπως η συγκέντρωση, η φωλιά και η ταξινόμηση των πραγμάτων», λέει ο Chow. «Και αυτή η περιοχή έχει υποδοχείς οιστρογόνων και προγεστερόνης».
Ενώ η ορμονική ροή μπορεί να είναι παρόμοια, ο Chow λέει ότι οι ορμόνες εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλότερες από μια κανονική έμμηνο ρύση κύκλου, επομένως δεν είναι σίγουρη ότι υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να λένε ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει άμεσα ορμονική φωλιά συμπεριφορές. Αλλά το ότι οι άνθρωποι αισθάνονται, και ακόμη και συμπεριφέρονται, διαφορετικά κατά τη διάρκεια διαφορετικών περιόδων του κύκλου τους είναι σίγουρα εύλογο – οι λιγούρες, λέει, είναι μια από τις πιο συνηθισμένες που βλέπει.
Σύμφωνα με τον Holland, αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονες. Ενώ αυτές οι μέρες μετά την ωορρηξία φέρνουν ευχαρίστηση στις σχέσεις, λέει ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα προς τους άλλους και μια γενική αίσθηση εμμονής και δυσανεξίας σε ό, τι δεν λειτουργεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει αναδιοργάνωση ή βαθύ καθαρισμό ενός ολόκληρου δωματίου (ακόμα και όταν αντικειμενικά προτιμάτε να χαλαρώνετε).
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε την ίδια επιθυμία να οργανώσετε το σπίτι σας, λέει ότι είναι η τέλεια στιγμή για να κάνετε έναν απολογισμό του τι λειτουργεί στη ζωή σας - σίγουρα θα έχετε πιο επικριτικό μάτι. Αλλά επειδή μπορεί να έχετε χαμηλή ενέργεια, ίσως αξίζει να περιμένετε μέχρι να τελειώσει η περίοδός σας για να εφαρμόσετε πραγματικά αυτές τις αλλαγές.
«Όταν βρίσκεστε σε περιοχή PMS, φυσικά θα δίνετε περισσότερη προσοχή στη λεπτομέρεια και θα είστε αδίστακτοι, κάτι που γι' αυτό λέω ότι είναι μια εξαιρετική στιγμή για να καθαρίσετε τις ντουλάπες σας κυριολεκτικά και μεταφορικά», Holland λέει. «Πετάξτε ό, τι δεν λειτουργεί για εσάς και φτιάξτε ξανά όταν ξεκινήσει ο νέος σας κύκλος».
Ashley Abramson
Συνεισφέρων
Η Ashley Abramson είναι μια συγγραφέας-μαμά υβρίδιο στη Μινεάπολη, MN. Η δουλειά της, κυρίως επικεντρωμένη στην υγεία, την ψυχολογία και την ανατροφή των παιδιών, έχει παρουσιαστεί στις Washington Post, New York Times, Allure και άλλα. Ζει στα προάστια της Μινεάπολης με τον σύζυγό της και τους δύο μικρούς της γιους.