Για πολλούς ανθρώπους των οποίων η δουλειά έχει μετατοπιστεί από το παραδοσιακό περιβάλλον του γραφείου σε πλήρως στο σπίτι, το «να πηγαίνεις στο γραφείο» σήμαινε σηκωθείτε από το κρεβάτι, βουρτσίζετε τα δόντια σας, αλλάζετε άνετα ρούχα και πηγαίνετε στο τραπέζι της κουζίνας ή στο γραφείο του σπιτιού σας, καφές χέρι. Σημαίνει να παραλείπετε τις μεγάλες μετακινήσεις με αυτοκίνητο ή δημόσια συγκοινωνία και να κάνετε μεσημεριανό γεύμα στην κουζίνα σας αντί να χτυπήσετε το τοπικό σας μέρος για φαγητό με τους συναδέλφους σας. Και για πολλούς έγχρωμους εργαζόμενους, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι υποβάλλονται σε λιγότερες μικροεπιθέσεις και λιγότερη πίεση για να εκτελέσουν αυτό που ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Duke Αντζέλικα Λι, ο οποίος διδάσκει διαχείριση και οργάνωση στο σχολείο Fuqua School of Business, καλεί εργασία ταυτότητας, FiveThirtyEight σημειώθηκε.
Η εργασία από το σπίτι ή η υιοθέτηση ενός ευέλικτου υβριδικού προγράμματος δεν είναι διαθέσιμη σε όλους και στους εργοδότες και οι υπάλληλοι εξακολουθούν να πλοηγούνται στα σκαμπανεβάσματα των οδηγιών επιστροφής στο γραφείο-ειδικά σε περιπτώσεις COVID-19 κυμαίνομαι. Ακόμα κι έτσι, πολλοί εργαζόμενοι διαπίστωσαν ότι το WFH ήταν εξαιρετικά επωφελές για την καθημερινή τους ζωή. Μερικοί μάλιστα έχουν χαρακτηρίσει την εμπειρία που αλλάζει τη ζωή για διάφορους λόγους, όπως περισσότερο χρόνο με τις οικογένειές τους, λιγότερο άγχος και καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία. Να γιατί ελπίζουν να δουλεύουν από το σπίτι για πάντα.
Αν και πολλοί δάσκαλοι έχουν αντιμετωπίσει νέα εμπόδια που δημιουργούνται από την εξ αποστάσεως εκπαίδευση, η εμπειρία επέτρεψε επίσης στη Λόρα στο Νιου Τζέρσεϊ κρίσιμο χρόνο να επαναφορτιστεί μόλις τελειώσει η μέρα της. «Αφού δίδαξα για 10 χρόνια και μετακινήθηκα μερικές φορές έως και τρεις ώρες στη Νέα Υόρκη, συνήθιζα να καταρρέω στο σπίτι και δεν έχω χώρο για να μαγειρέψω ή να κάνω δουλειές ή πράγματα που αγαπούσα. Απλώς ήμουν σε ζάπινγκ », εξηγεί, προσθέτοντας ότι η διδασκαλία μέσω του Zoom, ενώ δεν είναι για όλους,« αποκαταστάθηκε τόσο πολύ ενέργεια στη ζωή μου », σημειώνοντας ότι το νέο σχήμα« με έκανε να σκεφτώ πιο δημιουργικά και μου έδωσε πολύ περισσότερη ξεκούραση ημέρα."
Η Laura διαπίστωσε επίσης ότι η εικονική μάθηση έκανε την τάξη της να πλησιάσει. «Όλοι θα δείχναμε ο ένας στον άλλον πώς φαινόταν το χιόνι από κάθε παράθυρό μας», λέει. «Το Show-and-Tell πήρε άλλη σημασία».
Για πολλούς ανθρώπους, η εργασία από το σπίτι τους έχει απαλλάξει από την πίεση να συμμορφωθούν με μια συγκεκριμένη εμφάνιση - που συχνά αποδίδει σε ρατσιστικά και ευρωκεντρικά πρότυπα ομορφιάς - και τους επέτρεψε να επικεντρωθούν περισσότερο εργασία. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αντιληπτή ελκυστικότητα κάποιου μπορεί να αποτελέσει παράγοντα για την απόκτηση δυνατοτήτων και προαγωγών, ενώ άλλοι δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσμενείς συνέπειες για τον τρόπο που κάνουν ή δεν αφιερώνουν χρόνο στην εμφάνισή τους.
«Ως γυναίκα, το να μην νιώθεις« εκθετική »ήταν τεράστιο», λέει η Κάθριν στη Μινεσότα. «Διαπιστώνω ότι αυτός ο χώρος και η άνεση με κάνουν λιγότερο αντιδραστικό και πιο στοχαστικό, οπότε [είμαι] καλύτερος υπάλληλος». Επειδή δεν χρειάζεται να βιαστεί να ετοιμαστεί το πρωί, δεν ανησυχεί πλέον για το πώς είναι φαίνεται. «Βρίσκομαι στον δικό μου ασφαλή χώρο. Είμαι εξαιρετικός στη δουλειά μου και είμαι πιο σίγουρος για τις δυνατότητές μου. Έκανα ένα μωρό και πήρα μια διπλή προαγωγή την ίδια χρονιά... όχι συνηθισμένο, το λιγότερο », σημειώνει.
Το WFH έχει επίσης αλλάξει τη ζωή για τις νέες μαμάδες, οι οποίες δεν χρειάστηκε να αντιμετωπίσουν την ταλαιπωρία της άντλησης στο γραφείο, τον καθαρισμό εξαρτημάτων της αντλίας και την αποθήκευση γάλακτος στην εργασία. «Είχα τον γιο μου το φθινόπωρο του 2019 και επέστρεψα στη δουλειά τον Ιανουάριο του 2020», λέει η Kayla στο Wisconsin. «Η άντληση ήταν τρομερή στο γραφείο για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης για άντληση σε ένα δωμάτιο που διπλασιάστηκε ως συνάντηση δωμάτιο, οπότε όταν ξεκίνησε η πανδημία, χαιρέτησα την ευκαιρία να βρίσκομαι πιο συχνά στο γιο μου και ποτέ δεν μου έσπρωξε πάλι!"
Για πολλούς, η WFH τους επέτρεψε να συμβαδίζουν με τις καθημερινές δουλειές και να έχουν περισσότερο χρόνο για χόμπι και αναψυχή, για να μην αναφέρουμε μια πιο υγιεινή ισορροπία εργασίας-ζωής. "Μπόρεσα να κάνω μικρές δουλειές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας που επιτρέπουν περισσότερο χρόνο για να απολαύσω τα Σαββατοκύριακά μου χωρίς να προλάβω τις δουλειές του σπιτιού", εξηγεί η Kayla. «Το να πλένεις πολλά ρούχα, να φορτώνεις/να ξεφορτώνεις το πλυντήριο πιάτων και να σκουπίζεις ένα δωμάτιο μπορεί να γίνει μεταξύ συναντήσεων και σε εποχές που κανονικά μιλούσα στο γραφείο».
Η Laura στο New Jersey είδε οικονομικά οφέλη παράλληλα με την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής. Αυτή και ο σύζυγός της κατάφεραν να σημειώσουν μεγαλύτερη πρόοδο στους στόχους αποταμίευσης, καθώς το καθεστώς της WFH σήμαινε μειωμένα τέλη μετακίνησης και έξοδα μεσημεριανού γεύματος.
Η έλλειψη μετακίνησης είναι ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οι εργαζόμενοι αναφέρουν ως πλεονέκτημα της εργασίας από το σπίτι - ωστόσο, βρέθηκε μια μελέτη ότι αντί να οδηγούν ή να παίρνουν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, πολλοί Αμερικανοί δούλευαν μόνο περισσότερο, οπότε φροντίστε να μην το παρακάνετε. «Μπορώ να είμαι παραγωγικός χωρίς το άγχος μιας μετακίνησης 40 λεπτών με κάθε τρόπο, πράγμα που σημαίνει ότι η δουλειά ξεκινά και τελειώνει σε μια« κανονική »ώρα με καθορισμένα όρια», λέει η Βερόνικα στη Φλόριντα. «Όχι πια να μένω αργά για να περιμένω την κυκλοφορία, να καίγομαι και να αισθάνομαι χάλια να επιστρέψω σπίτι όταν είναι σκοτάδι. Είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος και η ζωή μου στο σπίτι είναι πολύ πιο χαλαρή, αφού δεν χρειάζεται να στριμώχνουμε τις δουλειές του σπιτιού και τον ποιοτικό χρόνο σε λίγες ώρες μεταξύ δείπνου και ύπνου ».
Η έλλειψη μετακίνησης μπορεί επίσης να δώσει τον τόνο σε μια πιο φωτεινή, πιο ήρεμη πρωινή ρουτίνα. «Η διακοπή της μετακίνησης μου έδωσε περισσότερο χρόνο στο σπίτι και επίσης απομάκρυνε την αγχωτική κίνηση δουλειά, επιτρέποντάς μου ένα πιο ήπιο ξεκίνημα της ημέρας εργασίας και γενικά, πιο θετικό », εξηγεί η Kayla.
Ενώ η εργασία από το σπίτι μπορεί σίγουρα να είναι αγχωτική - ειδικά αν μοιράζεστε το χώρο με μικρά παιδιά ή άλλους ανθρώπους με συναντήσεις, μαθήματα ή άλλες ανάγκες WFH - η αλλαγή μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην ψυχική σας υγεία και γενικότερα ευεξία. «Είχα πάντα άγχος και υψηλή αρτηριακή πίεση. Είμαι 100 τοις εκατό σίγουρος ότι αυτό προκλήθηκε από τη δουλειά », λέει ο Raul στη Μινεσότα. Η εργασία από το σπίτι δεν σήμαινε πλέον να ετοιμαστείτε ή να ασχοληθείτε με το λεωφορείο για να φτάσετε στη δουλειά του εγκαίρως, βοηθώντας να μειωθεί το άγχος του.
Τον βοήθησε επίσης να εστιάσει καλύτερα. «Αισθάνομαι πιο παραγωγικός γιατί δεν έχω ανθρώπους που στέκονται δίπλα στο γραφείο μου να μου κάνουν ερωτήσεις. Έχω τον πλήρη έλεγχο του χρόνου και της παραγωγικότητάς μου και περνάω ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά μου », σημειώνει ο Raul. Με την έλλειψη μετακίνησης και χρόνου που περνά στο γραφείο, έχει περισσότερο χρόνο για να γυμναστεί και αισθάνεται καλύτερα γενικά. «Το άγχος και η αρτηριακή μου πίεση έχουν ελεγχθεί από τότε που ξεκίνησε επειδή δεν νιώθω πλέον το άγχος να βιάζομαι πάντα».
Η Shannon στη Βόρεια Καρολίνα λέει ότι δεν θα πάρει ποτέ πρόθυμα μια δουλειά όπου πρέπει να είναι ξανά σε γραφείο με πλήρη απασχόληση. «Είμαι εσωστρεφής, οπότε μπορώ να επικεντρωθώ στη δουλειά και να αλληλεπιδράσω μόνο με την άμεση ομάδα μου και όταν είναι απολύτως αναγκαίο μου σώζει τη συναισθηματική εξάντληση των τακτικών διακοπών από ανθρώπους που έρχονται από το γραφείο μου », είπε εξηγεί.
Η άνεση είναι το κλειδί στα περισσότερα σπίτια και ιδιαίτερα για άτομα με χρόνιες ασθένειες, οι οποίοι συχνά φροντίζουν να κάνουν τα σπίτια τους ένα χαλαρωτικό μέρος που καλύπτει τις ανάγκες τους. Η ικανότητα εργασίας από το σπίτι μπορεί να βοηθήσει άτομα με βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ανάγκες υγείας, καθώς μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στη θεραπεία τους παρά να κάνουν μούτρα στη δύσκολη μέρα στο κοινό.
Ενώ πολλά γραφεία προσφέρουν προγράμματα ευεξίας και προσαρμογές για άτομα με συγκεκριμένες ανάγκες ή αναπηρίες, μπορεί να είναι ευκολότερο να ακούσετε τι χρειάζεται το σώμα σας όταν το χρειάζεται. Ως κάποιος με ινομυαλγία, η εργασία από το σπίτι δίνει στη Shannon πρόσβαση σε ανακούφιση όταν τη χρειάζεται. «Κάποια στιγμή στη ζωή μου δεν μπορούσα να δουλέψω έξω από το σπίτι εξαιτίας αυτού. Τελικά έγινα καλύτερα, αλλά η εξάντληση της μετακίνησης από και προς τη δουλειά δεν μου άφησε πολύ χρόνο να κάνω οτιδήποτε άλλο », μοιράζεται.
Για τη Shannon, η εργασία από το σπίτι τη βοηθά να τηρήσει αυτό που ονομάζει «αρκετά αυστηρή» δίαιτα και να ασκεί, καθώς και να κάνει τον εαυτό της πιο άνετο όταν χρειάζεται. «Έχω πολλά μικρά πράγματα - θερμαντικά σώματα, για παράδειγμα - που βοηθούν με μικρούς τρόπους αν έχω μια δύσκολη μέρα ή μπορώ να δουλέψω από το κρεβάτι αν χρειαστεί», εξηγεί. «Όλα αυτά τα καταλύματα δεν χρειάζεται καν να συζητηθούν με το αφεντικό μου. Αυτό μου δίνει τόσο τη διευκόλυνση για την ασθένειά μου όσο και την ιδιωτικότητα να την αντιμετωπίζω με αξιοπρέπεια και να μην εξηγώ τι πρέπει να κάνω για να έχω μια λειτουργική ζωή ».
Η Αλεξάνδρα στη Βιρτζίνια λέει ότι η εργασία από το σπίτι της επιτρέπει στον χώρο της να δίνει προτεραιότητα στην υγεία της ιδιωτικά. «Ως γυναίκα στην εμμηνόπαυση, ήταν υπέροχο να μην χρειάζεται να περιηγείσαι σε μια ντροπιαστική μέρα εργασίας γεμάτη έντονη εφίδρωση, ρίγη ή εξάψεις», λέει. Αν και απολύτως φυσιολογικό, τα συμπτώματά της «με έκαναν να αισθάνομαι ένα αηδιαστικό χάος και πρόσθεσαν ένα τεράστιο άγχος στην ημέρα της δουλειάς μου προσπαθώντας να βρω στρατηγικές για να το αντιμετωπίσω. Κανείς δεν μπορεί να μυρίσει τη μυρωδιά του σώματός μου, να με δει να ιδρώνω ή το κόκκινο πρόσωπό μου και μπορώ εύκολα να αλλάξω ρούχα αν χρειαστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ».
Ο Μπεκ στο Κανκούν του Μεξικού συμφωνεί. Ξεκίνησαν μια πλήρως απομακρυσμένη διδασκαλία καριέρας φοιτητών στο διαδίκτυο, αφού αντιμετώπισαν θέματα υγείας και τοξικό εργασιακό περιβάλλον. «Εξακολουθώ να αντιμετωπίζω χρόνιες ασθένειες και χρόνιο πόνο, οπότε το να γίνω αφεντικό του εαυτού μου με ευελιξία και να μην χρειάζεται να μετακινούμαι είναι τεράστιο», ανέφεραν. «Έχω τον σκύλο μου υπηρεσίας μαζί μου χωρίς προβλήματα ποτέ... Άλλαξε εντελώς τη ζωή μου με έναν τρόπο που ακόμα προσπαθώ να καταλάβω τον εαυτό μου, αλλά σίγουρα προς το καλύτερο!»
Είναι πλέον σε θέση να προγραμματίσουν το χρόνο τους για να ασχοληθούν με χόμπι, να απολαύσουν τη φύση και να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία τους όταν χρειάζεται χωρίς να χρειάζεται να προσαρμοστούν στο πρόγραμμα του γραφείου. «Είμαι στο σημείο όπου πραγματικά δεν πιστεύω ότι θα επιστρέψω στην καριέρα μου όπως ήταν», εξηγούν. «Το να προγραμματίζω επισκέψεις στο γιατρό και να έχω άδεια για ανάρρωση μου έχει δώσει τόση ηρεμία. Η μετάβαση στο επίπεδο της θάλασσας έκανε την αναπηρία μου πολύ πιο εύκολη. Κολυμπώ πολύ στον ωκεανό, η μόνη άσκηση που μπορώ πραγματικά να κάνω πια. Μπορώ να διδάξω για μερικές ώρες [και] να πάω στην παραλία για το υπόλοιπο βράδυ ».
Καρά Νέσβιγκ
Συνεισφέρων
Η Kara Nesvig μεγάλωσε σε μια φάρμα ζαχαρότευτλων στην αγροτική Βόρεια Ντακότα και έκανε την πρώτη της επαγγελματική συνέντευξη με τον Steven Tyler σε ηλικία 14 ετών. Έχει γράψει για δημοσιεύσεις όπως Teen Vogue, Allure και Wit & Delight. Ζει σε ένα αξιολάτρευτο σπίτι της δεκαετίας του 1920 στον Άγιο Παύλο με τον σύζυγό της, τον Βασιλιά Καβάλερ Charles Spaniel Dandelion και πολλά, πολλά ζευγάρια παπούτσια. Η Καρά είναι μια αδηφάγη αναγνώστρια, η Μπρίτνεϊ Σπίαρς σούπερ -παν και συγγραφέας - με αυτή τη σειρά.