Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράζετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Παλαιότερα, όταν ζούσα στη Νέα Υόρκη, ταξίδευα παντού για να βρω τα καλύτερα, πιο συναρπαστικά μαθήματα ομαδικής προπόνησης μέσω της συνδρομής μου στο ClassPass. Δοκίμασα πέντε διαφορετικά στούντιο, τρεις διαφορετικούς χώρους και αμέτρητα μαθήματα HIIT και δύναμης. Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να ιδρώσω, όμως, ήταν η κωπηλασία σε εσωτερικούς χώρους: somethingταν κάτι που δεν είχα δοκιμάσει ποτέ πριν από την ενηλικίωση και με τράβηξε τελείως. Ο ρυθμικός ήχος του τράβηγμα, η σχεδόν διαλογιστική συγκέντρωση στη φόρμα-όλα αθροίστηκαν για να νιώσουμε τόσο ικανοποιητικοί στο τέλος ενός μπλοκ 45 λεπτών. Επιπλέον, με έκανε να νιώσω σαν δίδυμο Winklevoss με ζακέτα.
Αλλά όπως με όλους τους άλλους, το 2020 ανέτρεψε τη ρουτίνα μου και βρέθηκα σε έναν εντελώς διαφορετικό χώρο (κυριολεκτικά). Έφυγα από τη Νέα Υόρκη, σταμάτησα να πηγαίνω σε προπονητικά μαθήματα (ή οπουδήποτε, πραγματικά) και έκανα όλη μου την άσκηση στα όρια του σπιτιού ή μόνος μου στα πεζοδρόμια. Wasταν μια απαραίτητη αλλαγή, δεδομένης της εποχής, αλλά ήταν επίσης πολύ πιο βαρετή από ότι ήταν.
Θα φτάσουμε στο ιδιόκτητο λογισμικό της Ergatta σε ένα δευτερόλεπτο, αλλά ο πραγματικός κωπηλάτης - φτιαγμένος από το WaterRower - είναι αρκετά εντυπωσιακός από μόνος του. Αυτά δεν μοιάζουν με τους μαύρους ή ασημί κωπηλάτες που έχετε δει στο τοπικό σας γυμναστήριο. Αντ 'αυτού, είναι κατασκευασμένα από ξύλο κερασιού που συγκομίζεται από τις ΗΠΑ, με μια δεξαμενή νερού να χρησιμοποιείται ως αντίσταση (παρέχοντας έναν χαλαρωτικό "θορυβώδη" θόρυβο καθώς το χρησιμοποιείτε). Αυτός ο κωπηλάτης φαίνεται πραγματικά ωραιότερος από μερικά από τα έπιπλά μου. Όταν το χρησιμοποιείτε, θα χρειαστείτε μόνο μια ζώνη 8-πόδια-3-πόδια για να ασκηθείτε. Σε αντίθεση με τα περισσότερα ποδήλατα εσωτερικού χώρου, ελλειπτικά ή διαδρόμους, αυτό είναι πολύ πιο μικρό και φιλικό προς τον κοινό χώρο, αφού μπορεί να σταθεί στο τελειώνει και τυλίγεται σε μια γωνία έτσι ώστε να καταλαμβάνει λιγότερα από 4 τετραγωνικά πόδια για αποθήκευση («ο χώρος ενός μπάρμπεκιου», λέει ο Ergatta, ο οποίος είναι περίπου σωστά).
Φυσικά, ο Ergatta δεν είναι ο μόνος κωπηλάτης στην αγορά και το κόστος - $ 2.199, συν μηνιαίο τέλος $ 29 για πρόσβαση στα παιχνίδια, τις προκλήσεις και τους αγώνες - είναι στο υψηλότερο επίπεδο. Αλλά η προσαρμοστική ευφυΐα του κωπηλάτη το ξεχωρίζει και σας διευκολύνει να κάνετε μια προκλητική προπόνηση χωρίς να χρειαστεί να χρησιμεύσετε ως προπονητής. Ο ίδιος ο εξοπλισμός είναι επίσης πιο ανθεκτικός από ορισμένες επιλογές προϋπολογισμού. Μοντέλα χαμηλότερης τιμής που κοίταξα-που κυμαίνονται από τα προσιτά 250 $ έως τα 999 $-ξεπέρασαν τη χωρητικότητα των 250 λιβρών, καθιστώντας τα ακατάλληλα για μεγαλύτερα σώματα. Ο εξοπλισμός Ergatta, από την άλλη πλευρά, έχει βαθμολογία έως και 500 λίρες.
Χρειάστηκαν μερικές εβδομάδες για να παραδοθεί ο δοκιμαστής μου Ergatta (ήταν προεγκατεστημένος και μεταφέρθηκε για μένα, οπότε δεν χρειάστηκε να συνδυάσετε τίποτα - αυτό ισχύει για τους περισσότερους πελάτες που ζουν σε αστικές ή προαστιακές περιοχές). Κάθισα το δεύτερο που έφυγαν οι άνθρωποι παράδοσης για να ξεκινήσουν τη βαθμονόμηση της Ergatta στις ανάγκες μου, η οποία απαιτούσε μια σειρά 2.000 μέτρων που αποδείχθηκε ότι ήταν μια προπόνηση από μόνη της.
«Wasταν πολύ πιο δύσκολο από ό, τι θυμόμουν», έστειλα μήνυμα στον συνάδελφό μου, σκυμμένος στα γόνατά μου και προσπαθώντας να μην πετάξω.
Είχα συριγμό μέχρι το τέλος, με τους μυς που είχα ξεχάσει ότι είχα αρχίσει να πονάω. Έτσι, εξεπλάγην ευχάριστα όταν τα παιχνίδια όντως προσαρμόστηκαν στο τρέχον (πολύ χαμηλό) επίπεδο μου. Η σχετικά γρήγορη βαθμονόμηση επιτρέπει στο μηχάνημα να μετρήσει την ικανότητα ενός χρήστη, ώστε να μπορεί στη συνέχεια να προσαρμόζεται διαφορετικά παιχνίδια βασισμένα σε δεξιότητες-εστιασμένα στη φόρμα, την αντοχή και την ταχύτητα-για να ανταποκριθείτε στην προσωπική σας φυσική κατάσταση επίπεδο. Και με την πάροδο του χρόνου, ο Ergatta προσαρμόζεται για να ανταποκριθεί στις μεταβαλλόμενες δεξιότητές σας, έτσι ώστε τα παιχνίδια και οι αγώνες να γίνουν κατάλληλα προκλητικοί και να εργαστείτε προς έναν στόχο. Από τα βασικά της κωπηλασίας έως την αντοχή 10k, οι προκλήσεις που θέτει η Ergatta περιλαμβάνουν πολλαπλές προπονήσεις να γίνετε πιο δύσκολοι καθώς προχωράτε στο πρόγραμμα, το οποίο μπορεί να κυμαίνεται από πέντε ημέρες έως 30 ή περισσότερο.
Σε αντίθεση με την παλιά μου εσωτερική κωπηλατική εμπειρία ή το άσκηση μεγαθήριο Πελοτόν, Η Ergatta δεν επικεντρώνεται σε μια εμπειρία τάξης - αυτό που κάνει την Ergatta ξεχωριστή είναι η παιχνιδοποίηση των προπονήσεών της. Ενώ σίγουρα αμφισβητήθηκα στην προσπάθεια να κωπηλατήσω αρκετά σκληρά για να τραβήξω ένα μικρό νόμισμα που μοιάζει με τον Μάριο η οθόνη, οι προπονήσεις που μου προσέφερε ο υπολογιστής δεν ήταν τόσο δύσκολες όσο ήταν αδύνατες ή αποθαρρυντικός. Το Ergatta προσφέρει επίσης αγώνες όπου ταιριάζετε με άλλους χρήστες της πραγματικής ζωής που είναι κοντά στο επίπεδό σας, εάν ενδιαφέρεστε για μια πιο ομαδική εμπειρία που μοιάζει με γυμναστήριο. Η ιδέα, μου είπε ο συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος Tom Aulet, είναι ότι «το να τους νικήσεις είναι εφικτό αλλά όχι εύκολο», ώστε οι χρήστες να νιώθουν κίνητρα και όχι ηττημένοι.
Παρόλο που το Ergatta προσφέρει μια σκληρή προπόνηση, είναι πολύ κατάλληλο για άτομα με προβλήματα στο γόνατο ή, στην περίπτωσή μου, στα πόδια. Με την πελματιαία μου απονευρωσίτιδα, τα τρεξίματα είναι ενοχλητικά και ακόμη και η ποδηλασία μπορεί να προκαλέσει πόνο. εδώ, ήμουν σε θέση να μείνω μακριά στα πόδια μου για ολόκληρη τη συνεδρία.
Εάν είστε άτομο με κίνητρο από εκπαιδευτές υψηλής ενέργειας που σας καθοδηγούν σε μια προπόνηση, το Ergatta δεν είναι για εσάς. Αλλά για εκείνους που υποχρεώνονται από παιχνίδια, αγώνες και προκλήσεις και που θέλουν να ορίσουν ημι-εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης, αυτό μπορεί να ταιριάζει. Και αν σας αφήσει να νιώσετε σαν κωπηλάτης της Ivy League στο τέλος μιας συνεδρίας; Λοιπόν, το καλύτερο.
Μέγκαν Μπέικερ
Home Projects Editor
Η Μέγκαν είναι συγγραφέας και συντάκτρια που ειδικεύεται σε αναβαθμίσεις σπιτιού, έργα DIY, αμυχές και σχεδιασμός. Πριν από τη θεραπεία διαμερισμάτων, ήταν συντάκτρια στο περιοδικό HGTV και στο περιοδικό This Old House. Η Μέγκαν έχει πτυχίο στη δημοσιογραφία περιοδικών από τη σχολή δημοσιογραφίας Medill του Northwestern University. Είναι αυτοδίδακτη γνώστης κουβέρτας.