Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράζετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Έχω μια περίπλοκη σχέση με τον ύπνο. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου καλό ύπνο καθόλου. Ξυπνάω σε περίεργες ώρες, το βρίσκω σχεδόν αδύνατο να κοιμηθώ αργά (ακόμη και το Σαββατοκύριακο) και δεν ξέρω την έννοια του αξιοπρεπούς υπνάκου. Αν πάω για έναν υπνάκο, θα μπορούσατε επίσης να με μετρήσετε για το υπόλοιπο της ημέρας. Δεν υπάρχει καμία ισορροπία. Τον τελευταίο καιρό, η μεγαλύτερη ανησυχία μου ήταν να κοιμάμαι όλη τη νύχτα, καθώς υπάρχουν πολλές μέρες που δεν ξυπνάω με ξεκούραση. Προσπάθησα να αφήσω την τηλεόραση ανοιχτή μέχρι να σβήσει με ένα χρονόμετρο, να κάνω λίστες αναπαραγωγής μουσικής και ακόμη και να σκεφτώ φανταστικά σενάρια μέχρι να κοιμηθώ τελικά. Δυστυχώς, τίποτα από αυτά δεν ήταν συνεπές. Beyondταν πέρα από το χρόνο μου να πειραματιστώ με κάτι καινούργιο (τουλάχιστον, καινούργιο για μένα). Δόθηκε η ευκαιρία να δοκιμάσει το White Noise Machine από την Tuft & Needle + Snooz, Είχα τα πάντα να κερδίσω και τίποτα να χάσω.
ο Μηχανή Snooz White Noise είναι εξαιρετικά εύκολο να εγκατασταθεί απευθείας από το κουτί. Δεν υπάρχει φασαρία με επιπλέον κορδόνια ή συναρμολόγηση. Είναι ένα μόνο στοιχείο με ένα καλώδιο τροφοδοσίας που τρέχει από τη βάση του μηχανήματος στον τοίχο. Wasμουν ευχάριστα έκπληκτος με το πόσο απαλό στην αφή είναι το μηχάνημα λευκού θορύβου, χάρη στο πλεκτό μπουφάν που τυλίγεται γύρω του. Το σακάκι προσθέτει μια απαλότητα που περιλαμβάνει τόσο την αίσθηση όσο και την εμφάνιση της συσκευής, οπότε φαίνεται ότι ανήκει σε ένα υπνοδωμάτιο ή σε οποιοδήποτε χώρο που προορίζεται να προσφέρει άνεση.
Μόλις το μηχανή λευκού θορύβου είναι συνδεδεμένο, είναι έτοιμο για χρήση αμέσως. Δεν υπάρχει κινούμενος αέρας μέσα, αλλά πραγματικά ακούγεται σαν ένας ωραίος, ομαλός ανεμιστήρας! Το κουμπί λειτουργίας και ο ρυθμιστής έντασης βρίσκονται στο πάνω μέρος του μηχανήματος και ένας επιλογέας στην κάτω πλευρά ρυθμίζει τον τόνο (πόσο ελαφρύς ή βαρύς ακούγεται ο ήχος του λευκού θορύβου). Θα πρότεινα να κάνετε προσαρμογές στον τόνο πριν από τη λήψη της εφαρμογής T&N White Noise για περαιτέρω εξατομίκευση. Η εφαρμογή ήταν απολύτως απαραίτητη για τη διαμόρφωση της συσκευής στις ανάγκες μου για μια εμπειρία hands-free. Το να ξέρω ότι δεν θα χρειαστεί να σηκωθώ από το κρεβάτι για να κάνω αλλαγές ήταν μια ανάσα καθαρού αέρα. Η εφαρμογή είναι επίσης όπου μπορείτε να ονομάσετε τη μηχανή λευκού θορύβου, καθώς και να τη βαθμονομήσετε για ακριβή ανάγνωση από τη συσκευή στην εφαρμογή, η οποία διαρκεί περίπου δύο λεπτά.
Η εφαρμογή T&N White Noise σάς επιτρέπει να τροφοδοτείτε από απόσταση το Snooz ενεργοποίηση και απενεργοποίηση, έλεγχος έντασης και φωτός και προγραμματισμός χρονοδιακόπτη με εφέ εξασθένισης/εξαφάνισης. Η λειτουργία χρονοδιακόπτη είναι μακράν το αγαπημένο μου εργαλείο στην εφαρμογή και είχε τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στις συνήθειες ύπνου μου. Αυτή τη στιγμή έχω δύο προγράμματα για τη συσκευή μου: ένα για την εβδομάδα εργασίας και ένα για το Σαββατοκύριακο. Ο χρονοδιακόπτης της εβδομάδας ξεκινά τη μηχανή λευκού θορύβου στις 11:00 μ.μ. και το κλείνει στις 7:00 το πρωί, την ίδια στιγμή που χτυπάει το ξυπνητήρι μου για να ξεκινήσει η μέρα της εργασίας. Αρχικά, το είχα κλείσει μια ώρα νωρίτερα, αλλά μετά παρατήρησα ότι ξυπνούσα λίγο μετά το σβήσιμο του μηχανήματος. Στην αρχή, νόμιζα ότι ήταν απλώς μια σύμπτωση. Συνήθως ξυπνάω πριν από το ξυπνητήρι μου ούτως ή άλλως και δεν είχα το μηχάνημα αρκετό καιρό για να κάνει πραγματικά αντίκτυπο. Ω, πόσο έκανα λάθος…
Άρχισα να δοκιμάζω διαφορετικούς χρόνους λήξης και ό, τι και να γίνει, ξυπνούσα μέσα σε μισή ώρα από τη στιγμή που το μηχάνημα σβήνει. Αυτό μπορεί να μην ισχύει για όλους, αλλά μου άνοιξε τα μάτια. Αυτή η γνώση με βοήθησε να προσαρμόσω τις ρυθμίσεις μου για να διασφαλίσω ότι είχα τον πιο ξεκούραστο δυνατό ύπνο. Ακόμα κι αν δεν κοιμάμαι μέχρι να ξεκινήσει το μηχάνημα στις 11:00 μ.μ., εξακολουθεί να είναι ένας ήρεμος ήχος που με παρασύρει στη χώρα των ονείρων. Χωρίς αυτό, συνήθως έκλεινα τα μάτια μου και ξυπνούσα δύο ώρες αργότερα, έκλεινα ξανά τα μάτια και επαναλάμβανα τον αναπόφευκτο κύκλο ύπνου. Ο λευκός θόρυβος από το Snooz με βοήθησε να κοιμηθώ για πολύ μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και όλη τη νύχτα πολύ πιο συχνά από ό, τι στο παρελθόν.
Reallyμουν πραγματικά σκεπτικός σχετικά με τη χρήση μιας μηχανής λευκού θορύβου επειδή δεν πίστευα ότι θα λειτουργούσε για μένα. Διαφορετικά, θα είχα πάρει ένα πριν από λίγο. Οι μέρες που βασίστηκα στον χρονοδιακόπτη ύπνου της τηλεόρασης έχουν παρέλθει. Όπως αποδεικνύεται, εκεί είναι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για έναν καλό ύπνο!
Μπριτ Φράνκλιν
Συνεισφέρων
Ο Μπριτ είναι ένας αστροπαρατηρητής και κυνηγός της ανατολής με μια συλλογή από μαγικές γόμες και γοητευμένος με το φανταστικό. Μια αφηγήτρια στην καρδιά, βρίσκει έμπνευση σε όλα τα μικρά πράγματα και πιθανότατα μπορεί να βρεθεί τραγουδώντας μελωδίες εκπομπής, προλαβαίνοντας τα δράματα Κ ή προχωρώντας σε περιπέτειες για να χορτάσει τη φυσική της γέννηση μανία ταξίδιων. (Μερικές φορές ακόμη και όλες ταυτόχρονα.) Δημιουργική παντού, ο Britt έχει εργαστεί σε διάφορες πτυχές με τους Scene Louisiana, The Nerd Machine και The Daebak Company, Inc.