Πού ήσασταν όταν το σχολείο σας μεταπήδησε στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση; Έγραφα τη διατριβή μου στη βιβλιοθήκη του πανεπιστημίου μου με τους φίλους μου και άκουγα τους μαθητές να ψιθυρίζουν, να πίνουν καφέ, να γυρίζουν σελίδες και να κάνουν κλικ στα πληκτρολόγιά τους. Wasταν μια τυπική μέρα - αλλά ήταν επίσης η μέρα που οι μαθητές έλαβαν ένα email στους σχολικούς τους λογαριασμούς: «Από την Τετάρτη, 11 Μαρτίου, θα περάσουμε στην εξ αποστάσεως διδασκαλία. Εκτός από τις περιπτώσεις που ορίζεται διαφορετικά, τα μαθήματα θα συναντηθούν εξ αποστάσεως στην κανονικά προγραμματισμένη ώρα τους. »
Οι τελευταίοι τρεις μήνες του τελευταίου έτους μου ήταν εντελώς απομακρυσμένοι, η αποφοίτησή μου από το κολέγιο ήταν online και οι μαθητές σε όλο τον κόσμο προσπάθησαν να προσαρμοστούν στη μάθηση με νέες δομές εξετάσεων, μαθήματα Zoom για πολλές ώρες και την αδυναμία να μοιραστούν τον ίδιο αέρα με συνομηλίκους και καθηγητές. Μέχρι τον Απρίλιο του 2020, 1,2 δισεκατομμύρια παιδιά σε 186 χώρες επηρεάστηκαν από το κλείσιμο των σχολείων, έχουν αναφερθεί το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ.
Αν και η πανδημία δεν έχει ακόμη τελειώσει, έχουμε διανύσει πολύ δρόμο. Πολλά σχολεία στις Ηνωμένες Πολιτείες παρακολουθούν την αυξανόμενη παραλλαγή Delta, ενώ ελπίζουν ακόμη να υλοποιήσουν τα σχέδιά τους για την επανέναρξη της προσωπικής μάθησης. Σύμφωνα με τον συνεργάτη του New York State Association of School Nurses Jacki O'Donnell, πολλές από τις ίδιες βέλτιστες πρακτικές για τη γενική υγεία ισχύουν για την επαναλειτουργία των σχολείων. «Η μόνη μου συμβουλή θα ήταν να ακολουθήσω τρέχουσα καθοδήγηση CDC, ενθαρρύνουμε τον εμβολιασμό, τη χρήση μάσκας και την κοινωνική αποστασιοποίηση όταν ενδείκνυται », είπε.
Εάν εσείς ή οποιοσδήποτε στην οικογένειά σας ετοιμάζεστε να επιστρέψετε στην προσωπική μάθηση, ακολουθούν μερικές συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι η μετάβαση πίσω είναι ομαλή και όσο το δυνατόν ασφαλέστερη.
Η αλλαγή είναι πάντα λίγο τρομακτική, ακόμα κι αν αυτή η αλλαγή επαναφέρει το πρόγραμμά σας στην τυπική σχολική μορφή που γνωρίζατε κάποτε. "Θα έχετε πολλά συναισθήματα: ενθουσιασμό, άγχος, θλίψη, θυμό" Aimee Daramus, Psy. ΡΕ., αδειούχος κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Κατανόηση της διπολικής διαταραχής» είπε στο Apartment Therapy. «Είναι μέρος της διαδικασίας. Εάν είναι πολύ συντριπτικό, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή ή μια ομάδα υποστήριξης, αλλά μην υποθέσετε ότι κάτι δεν πάει καλά με σας για να έχετε έντονα συναισθήματα καθώς ξαναμπείτε στη ζωή. "
Ο Daramus συνιστά να αντιμετωπίσετε μια ποικιλία μεθόδων, όπως να έχετε μια καθυστερημένη γιορτή εάν ζήσατε ορόσημα γενέθλια ή εκδήλωση και εκφράσατε τα συναισθήματά σας μέσα από ένα χόμπι όπως η τέχνη, το περιοδικό, ή μουσική. Είναι επίσης σημαντικό, λέει, να «δώσετε προτεραιότητα σε πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Μην πηγαίνετε σε έναν ατελείωτο γύρο γεγονότων που δεν σημαίνουν τίποτα για εσάς. Όσο μπορείτε τώρα, επαναξιολογήστε τι σημαίνει περισσότερο για εσάς και πηγαίνετε να το πάρετε! »
Τελικά, είναι σημαντικό να εμβολιαστείτε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις, να φοράτε μάσκα όσο πιο συχνά μπορείτε αν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και να ακολουθείτε τις οδηγίες του CDC. (Όπως σημειώνει ο Vox, όσο περισσότερα άτομα 12 και άνω λαμβάνουν το εμβόλιο, τόσο το καλύτερο. Κάτι τέτοιο μπορεί ακόμη και να αποτρέψει τα μη εμβολιασμένα παιδιά κάτω των 12 ετών να αρρωστήσουν.) Πλένετε συχνά τα χέρια σας και εμπιστευτείτε το έντερό σας. εάν δεν πιστεύετε ότι πρέπει να βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον επειδή δεν αισθάνεστε ασφαλείς ή εάν δεν εμπιστεύεστε κάποιος σχετικά με τις προφυλάξεις που μπορεί να λάβει ή όχι κατά του ιού, διεκδικήστε τα όριά σας και πείτε "όχι."
«Να είστε ευγενικοί αλλά σταθεροί σχετικά με τα όριά σας σχετικά με τις προφυλάξεις», λέει ο Daramus. «Μην αφήσετε κανέναν να σας πει ότι δεν πρέπει να κάνετε μάσκα ή αποστάσεις και είναι εντάξει να βλέπετε μόνο φίλους ή οικογένεια που έχουν εμβολιαστεί».
Όπως έχει θολώσει η ισορροπία εργασίας/ζωής πολλών ανθρώπων, έτσι και η γραμμή μεταξύ σχολικής και οικιακής ζωής. Επιστρέφοντας στην προσωπική μάθηση, πολλοί άνθρωποι θα έχουν μια αλλαγή στο τοπίο από ίσως το σπίτι τους σε μια πραγματική τάξη. Και ενώ θα πρέπει ακόμα να φέρετε μαζί σας την εργασία στο σπίτι, προσπαθήστε να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα που εξακολουθεί να αφήνει χώρο για χρόνο αποσυμπίεσης.
«Μαθαίνω απολύτως καλύτερα προσωπικά», δήλωσε στο Apartment Therapy η Kate Porterfeld, φοιτήτρια μεταπτυχιακού σχολείου στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και δασκάλα της πέμπτης τάξης σε ιδιωτικό σχολείο στη Νέα Υόρκη. Για εκείνη, υπάρχει «λιγότερη απόσπαση της προσοχής, περισσότερος χώρος μεταξύ του σπιτιού και της επαγγελματικής μου ζωής». Ελπίζει ότι η ενδεχόμενη επιστροφή στην η τάξη θα βοηθήσει να αποκατασταθεί ένα σημαντικό χάσμα μεταξύ των τριών καπέλων που φοράει ως φοιτήτρια, νεαρή ενήλικη και δάσκαλος.
Αν κοιτούσατε όλη την ημέρα μια οθόνη, πιθανότατα έχετε βιώσει τη σωματική και συναισθηματική πίεση που την συνοδεύει. Πολλοί άνθρωποι έχουν υποστεί εικονική κόπωση (γνωστή και ως «κόπωση ζουμ») λόγω «αυξημένων γνωστικών απαιτήσεων επικοινωνίας μέσω τηλεδιάσκεψης», Krystal Jagoo, MSW, RSW, είπε στο Healthline.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να προσαρμοστεί ξανά στις συνομιλίες IRL, οπότε δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να προσαρμοστεί στη φυσική φλυαρία που συνοδεύει. Η ανώτερη NYU Isabel Grant χάνει τον αυθορμητισμό και τη ζωντάνια των συνομιλιών που είναι δύσκολο να αναπαραχθούν στο διαδίκτυο. Ενώ πιστεύει ότι υπήρξαν πλεονεκτήματα στην εμπειρία μάθησης στο διαδίκτυο, είναι ενθουσιασμένη που θα βρει εναλλακτικές λύσεις που δεν προκαλούν την εικονική κούρασή της.
«Είναι τόσο δύσκολο να δοθεί προσοχή για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μερικές φορές για διαλέξεις τριών ωρών», είπε στο Apartment Therapy. «Feltταν όλο και πιο δύσκολο καθώς περνούσαν οι μήνες. Αισθάνομαι ότι δεν έχω διατηρήσει πολλές πληροφορίες τα τελευταία τρία εξάμηνα, οπότε είμαι ενθουσιασμένος που θα επιστρέψω στην προσωπική μάθηση ».
Τα προγράμματα τάξεων που υποστηρίζουν εικονικά ή εικονικά προαιρετικά μαθήματα μπορούν να διευρύνουν την προσβασιμότητα για μερικούς μαθητές, αλλά μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο για άλλους, συμπεριλαμβανομένων αυτών με απώλεια ακοής. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να επανασυγκλιματιστεί σε προσωπικές συναντήσεις και λάβετε υπόψη τις ατομικές ανάγκες εάν εργάζεστε σε ένα ομαδικό έργο ή θέλετε να σπουδάσετε μαζί. Ελέγξτε με συμφοιτητές σας για να δείτε εάν οι συνεδρίες μελέτης Zoom είναι περισσότερο ή λιγότερο ευνοϊκές για τις ανάγκες τους αυτήν τη στιγμή και δημιουργήστε ανάλογα τα ομαδικά σας έργα.
Η Ines Yıldız, η οποία δεν ήταν φυσικά σε τάξη από τον Μάρτιο του 2020, ξεκινά το μεταπτυχιακό τους τον Σεπτέμβριο. Ενώ ανησυχούν για τους άλλους ανθρώπους που δεν ακολουθούν τις οδηγίες του COVID-19, καθώς και για το πώς θα αισθάνονται σε κλειστούς σχολικούς χώρους, είναι ενθουσιασμένοι που βρίσκονται με τους συνομηλίκους τους.
«Μου λείπει να μπορώ να μοιραστώ έναν χώρο με ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα και ιδέες, [και] να μάθω και να είμαι μαζί τους», είπαν. «Πρέπει να μοιραστώ έναν φυσικό χώρο με τους ανθρώπους με τους οποίους μοιράζομαι ιδέες, αλλιώς είμαι εντελώς αποσυνδεδεμένος και δεν ενδιαφέρομαι».
Ο Πόρτερφελντ συμφωνεί. «Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που θα δώσω στους μαθητές μου την ευκαιρία να αναπτύξουν μια προσωπική σχέση μαζί μου που δεν είναι μέσω οθόνης», είπε. «Είναι τόσο διασκεδαστικό να νιώθεις προσωπικότητες και με τη σειρά τους να τους αφήνεις να έχουν την ευκαιρία να με δουν περισσότερο ως άνθρωπο από αυτόν τον μυθικό παιδαγωγό».
Η διαδικτυακή μάθηση μπορεί να φιλοξενήσει ορισμένες τάξεις και ειδικές σπουδές, αλλά δεν αποτελεί λύση για κάθε κομμάτι. Για παράδειγμα, τα μαθήματα υποκριτικής, χορού ή εργαστηρίου έχουν αποδειχθεί δύσκολα. Η Ece Tugay, η οποία είναι διπλή ειδίκευση στην Αρχαιολογία και την Ιστορία της Τέχνης, και στα Μέσα Μαζικής Εικαστικής Τέχνης άρεσε ευκαιρία που παρείχαν τα διαδικτυακά μαθήματα, αλλά δεν τις βρίσκει ιδιαίτερα επωφελείς για τη μάθησή της εμπειρία.
«Πιστεύω ότι η διαδικτυακή μάθηση είναι καλύτερη για θεωρητικά μαθήματα, αλλά δεν λειτουργεί για πρακτικά μαθήματα όπως εικονογράφηση, φωτογραφία, [και] βιντεογράφηση», είπε. «Αλλά βελτίωσα πραγματικά το GPA μου χάρη στα διαδικτυακά μαθήματα.»
Η Finley Muratova, ανώτερη του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης με ειδίκευση στη Δημοσιογραφία και τις Επιστήμες του Περιβάλλοντος, έλειψε να είναι παρούσα στις τάξεις τόσο πολύ που το να φοράς μάσκα προσώπου κατά τη διάρκεια μιας δίωρης διάλεξης νιώθεις σαν ένα μικρό τίμημα για την ικανότητα να επιστρέψεις αίθουσα διδασκαλίας. «Μου έλειψε πραγματικά η αίσθηση ότι το κολέγιο μου ήταν ένα πραγματικό μέρος», είπαν. «[Μετά] τη μελέτη στο Zoom και το πέρασμα του μεγαλύτερου μέρους της καραντίνας μακριά από τη Νέα Υόρκη, άρχισε να φαίνεται ότι η Νέα Υόρκη ήταν ένα φανταστικό μέρος και όλοι μας παίζαμε ένα πραγματικά περίεργο παιχνίδι».
Ανεξάρτητα από τα τρέχοντα συναισθήματά σας για επαναλειτουργία, είναι σημαντικό να ελέγξετε τον εαυτό σας και να μετρήσετε πώς αισθάνεστε καθώς η σχολική χρονιά συνεχίζεται, ειδικά λόγω των αυξανόμενων περιπτώσεων και της πιθανότητας το σχολείο σας να μην έχει επαρκή υποστήριξη τόσο για προσωπικά όσο και για ψηφιακά μαθήματα ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ. Δώστε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο για να προσαρμοστείτε, ειδικά με δεδομένο το πόσο ταραχώδης ήταν ο ενάμιση χρόνος που πέρασε.
"Νομίζω ότι είναι απίστευτα σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η πανδημία δεν έχει τελειώσει και όλοι εξακολουθούν να επεξεργάζονται και να βιώνουν αυτό το τραύμα με διαφορετικούς τρόπους", δήλωσε ο Πόρτερφελντ.
Γιασμίν Γκουλέτς
Συνεισφέρων
Η Yasmin Güleç είναι ανεξάρτητη δημοσιογράφος πολιτισμού, νυχτερινής ζωής, πολιτικής και φαγητού που γεννήθηκε στην Κωνσταντινούπολη της Τουρκίας και εδρεύει στη Νέα Υόρκη. Ισχυρίζεται ότι είναι ο #1 θαυμαστής του Anthony Bourdain και έχει εργαστεί για το CNN, το National Geographic και την Annie Leibovitz Photo Studio.
