Η συνάντηση που πίστευα ότι ήταν πριν από μια εβδομάδα ήταν στην πραγματικότητα πριν από ένα μήνα και τα πράγματα που είχα προγραμματίσει για τον Αύγουστο - μια ολόκληρη ζωή, ένα καλοκαίρι μακριά - τώρα ξεπηδούν από το ημερολόγιο και με χτυπούν στον ώμο. Ο χρόνος κινείται πολύ γρήγορα - και απέχω πολύ από το μόνο που το πιστεύει.
Ο χρόνος που έχετε επηρεάζει τον τρόπο που το ξοδεύετε, τον τρόπο με τον οποίο το διαμορφώνετε, τις ρουτίνες που δημιουργείτε για να τον ορίσετε και πώς εσείς βιώστε την ίδια τη ζωή. Και το να αισθάνεσαι ότι ο χρόνος έχει παραμορφωθεί είναι σχεδόν μια μοναδική σκέψη - ειδικά κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους και μισού χαρακτηρίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις κλειδαριές Covid-19, την άρση των περιορισμών και τις ανησυχίες ότι θα συνεχίσουμε να επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με παραλλαγές. Είναι στο πώς οι φίλοι περιγράφουν το ατελείωτο σλόγκαν των εργάσιμων ημερών, στο οποίο δεν υπάρχει καμία διαφοροποίηση μεταξύ της μετάβασης από τη μια μέρα στην άλλη εκτός από το γεγονός ότι είχατε μια περίοδο νυχτερινής ενδιάμεσης. Οι γονείς μίλησαν για να συνηθίσουν στην εικονική σχολική εκπαίδευση με τα παιδιά τους, μόνο για να εκπλαγούν από τις λίστες εφοδιασμού «back-to-school», καθώς δημιουργούνται προσωρινά σχέδια για ένα νέο ακαδημαϊκό έτος. Οι εργαζόμενοι ξεκίνησαν από το σαββατοκύριακο στο σαββατοκύριακο, κάνοντας διαλείμματα όπου μπορούν να κάνουν γραμμές μεταξύ «χρόνου εργασίας» και «σπιτιού ο χρόνος »γίνεται πιο περιορισμένος, ίσως λόγω της εργασίας από το σπίτι μέχρι την αδυναμία να κάνει ένα διάλειμμα όλα.
Αλλά πρόσφατα, με το μεσαίο σημάδι του 2021 να έχει ήδη έρθει και να φύγει, ο χρόνος φαίνεται να είναι πιο εμπλεγμένος με αυτό που είμαστε πράξη με αυτό, ή τι δεν έχουμε κάνει με τον χρόνο που μας έχει ήδη περάσει. Για κάθε κρότο του ρολογιού, η λίστα υποχρεώσεων αναπτύσσεται κατά ένα αντικείμενο, και με αυτό έρχεται η αίσθηση της ταλαιπωρίας ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα με το χρόνο τους από ό, τι κι αν είστε.
Ίσως επειδή όλοι βίωσαν το 2020 με τόσο βαθιά διαφορετικούς τρόπους, το 2021 παρουσιάστηκε ως ευκαιρία για να καλύψει τις καθυστερημένες στιγμές. Πέρυσι, μια κοινή αντίληψη ήταν ότι η κοινωνία ήταν «σε παύση» - τα ορόσημα και οι δείκτες ακυρώθηκαν και αναβλήθηκαν, οι ρουτίνες άλλαξαν και τα μελλοντικά σχέδια σταμάτησαν. Για πολλούς, οι συνθήκες αισθάνθηκαν πολύ τρομερές για να φανταστούν καν μια εβδομάδα νωρίτερα, και το 2020 ήταν συχνά ένας ανεμοστρόβιλος της προσπάθειας να παραμείνει ζωντανός, να διαχειριστεί ευθύνες και μερικές φορές θλίψη, και φροντίστε εκείνους για τους οποίους ήταν υπεύθυνοι χωρίς την πολυτέλεια να αισθανθείτε ότι ο χρόνος κινείται επίσης αργά.
Ως συγγραφέας Ο Shannon Stirone ανέφερε για το Vox, ο χρόνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας μπορεί να ένιωθε σαν να κινείται με παγετώδη ρυθμό καθημερινά, αλλά γρήγορα από εβδομάδα σε εβδομάδα - ονομάζεται αναδρομική ώρα. Και έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, τη Γαλλία και την Ιταλία έδειξε ότι η πανδημία Covid-19 έχει διαστρεβλώσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιλαμβάνονται το χρόνο, σύμφωνα με Δρ Ruth Ogden. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πανδημία έχει διαρκέσει περισσότερο από ό, τι στην πραγματικότητα, και ένας λόγος για αυτό η παραμόρφωση είναι η απώλεια χρονικών δεικτών όπως οι ρουτίνες, που μας συνδέουν με μια αίσθηση χρόνου στο δικό μας ζω.
Ένα άλλο είναι το συναίσθημα, το οποίο «έχει τεράστια επίδραση στην αίσθηση του χρόνου μας», προσθέτει ο Ogden. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που το 2021 αισθάνεται ότι κινείται με υπερβολική ταχύτητα: Είναι ένας συναισθηματικός χρόνος υψηλής έντασης, ένας χρόνος χάους και θλίψης για όσους αντιμετωπίζουν το συναισθηματικός αντίκτυπος μιας πανδημίας που συνεχίστηκε φέτος, και μια αίσθηση ανανέωσης και επιστροφής σε κοινωνικά σχέδια, γραφεία και πιο συνεπή χρονοδιαγράμματα για άλλους. «Για να αποφευχθεί η παραμόρφωση του χρόνου, πρέπει επομένως να προσπαθήσουμε να ρυθμίσουμε τα συναισθήματά μας», λέει ο Ogden, σημειώνοντας ότι αυτό μπορεί να γίνει με τη δομή κάθε μέρα και εστιάζοντας στις τεχνικές προσοχής και χαλάρωσης.
Επαναλαμβανόμενα, οι άνθρωποι έχουν αναφέρει την επιθυμία να κάνουν αυτό το έτος να μετρήσει μετά από ένα «χαμένο έτος»: αναφέρεται σε άρθρα κάνοντας το «καλοκαίρι μετά το βάζο» σας το καλύτερο από ποτέ, και η ευθεία συμβουλών και hacks προοριζόταν να «αναβιώσει» παραγωγικότητα. Αλλά το 2021 αισθάνεται επίσης σαν μια ανασταλμένη πραγματικότητα: Πολλοί άνθρωποι έχουν αποτολμήσει την εκδοχή τους προ πανδημικής ζωής, αλλά εκατομμύρια άλλοι δεν έχουν βιώσει την ίδια επιστροφή στη φόρμα, και μπορεί να μην έχουν ποτέ θα. Αυτό συμβαίνει επειδή, εν μέρει, μεγάλο μέρος της προ-πανδημικής ζωής δεν ήταν ούτε «φυσιολογική» ούτε βιώσιμη, ούτε προοριζόταν να είναι.
Οι ανοσοκατεσταλμένοι άνθρωποι είναι η αντιμετώπιση ενός κόσμου έγινε λιγότερο ασφαλής για αυτούς μετά την άρση των συστάσεων μάσκας για τα άτομα που εμβολιάστηκαν από το CDC. Τα σχολεία εξακολουθούν να καταλαβαίνουν πώς θα είναι η πτώση για τα παιδιά που είναι ακόμη πολύ μικρά για να λάβουν ένα διαθέσιμο εμβόλιο - πράγμα που σημαίνει ότι και οι οικογένειες. Αφού οι εργαζόμενοι της πρώτης γραμμής διακινδύνευαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, συχνά για πενιχρές αποδοχές και χωρίς αμειβόμενη άδεια ή υγειονομική περίθαλψη, η Αμερική βιώνει αυτό που ονομάζεται «Επανεκτίμηση» του μέλλοντος της εργασίας, στην οποία πολλοί εργαζόμενοι δεν είναι πλέον πρόθυμοι να διακινδυνεύσουν την ευημερία τους για ελάχιστους μισθούς και τοξικά περιβάλλοντα εργασίας.
Και μέσα σε όλα αυτά, δεν υπήρχε ακόμη καθόλου συλλογικός χρόνος για την επεξεργασία της θλίψης και του τραύματος του περασμένου έτους. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η παραγωγικότητα - η ιδέα ότι θα έπρεπε να κάνουμε περισσότερα με τον χρόνο μας - διοχετεύτηκε σε ειδήσεις και εισερχόμενα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο ρυθμός παραγωγικότητας, που χαρακτηρίζεται ως «αξιοποιώντας στο έπακρο» τον χρόνο σας, φουσκώνει τόσο δυνατά τώρα.
Ο βιομηχανικός καπιταλισμός συνδέεται με την Προτεσταντική ηθική εργασίας, λέει Ντάνα Ι. Μπάλαρντ, Ph. D., Αναπληρωτής Καθηγητής στο Τμήμα Επικοινωνιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ώστιν, ο οποίος μελετά χρονικά, τη μελέτη του χρόνου καθώς συνδέεται με την ανθρώπινη επικοινωνία. Αν βρίσκεστε στη Δύση, «προέρχεστε από μια κουλτούρα που μας διδάσκει πραγματικά να τοποθετούμε τη δική μας προσωπική αίσθηση αξίας με βάση τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τον χρόνο μας», λέει.
Αν έχετε ακούσει ποτέ τη φράση "τα αδράνεια είναι το εργαστήριο του διαβόλου", έχετε δει αυτήν την κουλτούρα σε δράση. «Αυτό εννοούσαν: ότι, κυριολεκτικά, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το χρόνο τους με σύνεση είναι αυτοί που κάνουν τις καλές πράξεις», εξηγεί ο Ballard. Τότε, με την πάροδο του χρόνου, ο χρόνος έγινε χρήμα μέσω του καπιταλισμού, και ως αποτέλεσμα, δεν ήταν καθόλου Καλός πράξεις και ακριβώς για να κάνουν πράξεις οι ίδιοι «Τι πρέπει να δείξεις για το χρόνο σου;»
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς ο καπιταλισμός και η υπερ-παραγωγικότητα που απορρέει από αυτόν, συντελούν εδώ γιατί, όπως επισημαίνει ο Ballard έξω, η αλλαγή αυτή απαιτεί ευαισθητοποίηση και σημαντική εσωτερική δουλειά, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιπροσωπεία που ασκείτε για μας χρόνος.
Για παράδειγμα, η Ballard ένιωσε άσχημα σωματικά και είχε αντιμετωπίσει κάποιες οικογενειακές ανάγκες την προηγούμενη μέρα που μιλήσαμε, οπότε ενημέρωσε τους ανθρώπους ότι είχε προγραμματισμένες συναντήσεις με την οποία χρειαζόταν μια μέρα ανάρρωσης. Είναι γρήγορο να επισημάνει ότι ο καθένας δεν έχει αυτό το επίπεδο αντιπροσωπείας: Υπάρχουν πολλοί εργαζόμενοι που δεν μπορούν να καλέσουν και να ακυρώσουν. υπάρχουν πολλοί φροντιστές για τους οποίους η εργασία συμβαίνει όλο το εικοσιτετράωρο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πολιτική είναι κρίσιμη και γιατί οι ακτιβιστές είναι ανένδοτοι ότι κάθε δουλειά πρέπει να προσφέρει υποχρεωτικό χρόνο διακοπών μετ 'αποδοχών, άδεια μετ' αποδοχών και προσωπική άδεια μετ 'αποδοχών. Η αύξηση των μισθών, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μην επιλέγουν μεταξύ της προστασίας του χρόνου και της ενέργειας τους και την πληρωμή του ενοικίου τους, θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση μιας κουλτούρας υπερβολικής εργασίας που καθοδηγεί τους ανθρώπους να είναι πάντα ενεργοί.
«Τελικά, με τον ίδιο τρόπο που ξεκίνησε ο πολιτισμός με έναν τρόπο, μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου», εξηγεί ο Ballard. Για να χαλαρώσετε τον έλεγχο του καπιταλισμού στο χρόνο σας, «απλά πρέπει να το γνωρίζετε, γιατί αν δεν το γνωρίζουμε, τότε μας ελέγχει σιωπηλά», λέει ο Ballard. Και ενώ υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε αυτήν την αναμονή, άλλοι δεν το συνειδητοποιούν πόσο σφιχτά η κουλτούρα έχει δεσμευτεί με την ταυτότητά τους, γιατί δεν έχουν σταματήσει ποτέ να αμφισβητούν το. Υπάρχει λοιπόν η ευκαιρία, λέει ο Ballard, αναγνωρίζοντας «αυτή είναι μια κοινωνική κατασκευή γιατί παρεμπιπτόντως, ολόκληρος ο κόσμος δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο».
Μεταξύ μυριάδων στρεσογόνων τον τελευταίο ενάμισι χρόνο, οι άνθρωποι έχουν καταλάβει την αίσθηση ότι περιμένουν κάτι οικείο. «Αυτή είναι η καλύτερη εικασία μου, φέτος το 2021, γιατί πήγε τόσο γρήγορα: περιμένουμε κάποια πραγματική ομαλότητα», λέει ο Ballard. «Και δεν το καταλαβαίνουμε».
Αντ 'αυτού, πολλοί μένουν με μια παρατεταμένη αίσθηση ότι εξαντλούνται ο χρόνος - ότι υπάρχει ένα ρολόι που μετράει προς τα κάτω πόσο μπορεί να συμπιεστεί στο εξάμηνο που απομένει το 2021, το έτος που υποτίθεται ότι ήταν η επανεκκίνηση της ζωής. Όμως, αντί να γεμίζουμε ό, τι είναι δυνατό, φαίνεται ότι η σταθερότητα έχει μεγαλύτερη σημασία, όπως επιλέγει σκόπιμα πώς ξοδεύετε το χρόνο μας, πότε και πού μπορείτε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε τον χρόνο, λέει ο Ballard. Πρώτα απ 'όλα, αναγνωρίστε ότι η οργάνωση και οι θεσμικές δομές συχνά απαγορεύουν την επιβράδυνση. Θα ήταν εξίσου επιβλαβές να δημιουργήσουμε μια έκδοση επιβράδυνσης του χρόνου που "κατηγορεί το άτομο επειδή συχνά αισθανόμαστε ότι δεν κάνουμε κάτι σωστό", εξηγεί ο Ballard. Μπορεί να είναι εύκολο να κοιτάξετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να αισθανθείτε σαν να είστε το μόνο άτομο που δεν ζει μια χαλαρή, ειδυλλιακή και ξέγνοιαστη ζωή. «Αλλά η αλήθεια είναι ότι το μιλάω σε ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα και όλοι οι υπεύθυνοι για την αμειβόμενη και αμειβόμενη εργασία είναι φθαρμένοι», προσθέτει ο Ballard.
Υπάρχουν επίσης μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τον προσωπικό σας χρόνο, εάν το επιτρέπουν οι περιστάσεις. Πρώτον, «ο λιγότερος προγραμματισμός βοηθά στην επιβράδυνση των πραγμάτων, οπότε σκεφτείτε να μην προγραμματίσετε υπερβολικά τον προσωπικό χρόνο», λέει ο Ballard. (Αν και, σημειώνει, στη ζωή της, η φροντίδα μπορεί να το διαταράξει αυτό, πράγμα που σημαίνει την οικοδόμηση όσο το δυνατόν περισσότερων μη προγραμματισμένων ημερών για να αναλογιστεί το απροσδόκητο.) Δεύτερον, ο Ballard σημειώνει πώς έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται η τακτική πρακτική διαλογισμού αυτο-διακοπές.
«Μέρος της εξάντλησης από μια γρήγορη ζωή είναι σε όλες τις σχετικές σκέψεις», εξηγεί ο Ballard. Εκτός από τη δουλειά, υπάρχουν τα καθημερινά εφοδιαστικά που πολλοί άνθρωποι υπολογίζουν συνεχώς, από τις ευθύνες φροντίδας έως τις τρέχουσες μανάβικες. Σχετικά, ένα τρίτο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι να σταματήσετε το multitasking - το αντίθετο από αυτό που τόσα πολλά τεχνάσματα παραγωγικότητας ωθούν τους ανθρώπους σε μια προσπάθεια να αρμέξουν τον περισσότερο χρόνο κάθε ώρα. "Προσπαθήστε να κάνετε ένα πράγμα τη φορά και να αρνηθείτε τις διακοπές", προσθέτει ο Ballard. «Τελικά, κάντε πράγματα που σας βοηθούν να σας γειώσετε με τον δικό σας φυσικό ρυθμό. Όλοι έχουμε ένα. "
Η τήρηση του φυσικού σας ρυθμού όποτε είναι δυνατόν, βοηθά επίσης να «προσέχετε τις ψευδοπαραγωγικές παραγωγές», προσθέτει ο Ballard. «Τους αποκαλώ ψεύτικους, επειδή η παραγωγικότητα δεν αφορά μόνο μια μέρα ή μια εβδομάδα». Για αυτήν, η πραγματική παραγωγικότητα και η ανθεκτικότητα είναι στην πραγματικότητα ένα μακροπρόθεσμο επίτευγμα. "Κάψιμο νωρίς στη ζωή, επειδή ζούσατε με τα πρότυπα βηματοδότησης κάποιου άλλου - δεν θα το αποκαλούσα παραγωγικό."
Όταν προσέχετε τη δεδομένη στιγμή, μπορείτε να περιορίσετε την παρόρμηση να είναι Έτσι Κοιτάζοντας προς τα εμπρός, το μόνο που μπορείτε να δείτε είναι το χρονόμετρο αντίστροφη μέτρηση. Και αντί να επικεντρωθούμε στο "να αξιοποιήσετε στο έπακρο" τον χρόνο σας μέχρι πράξη στο μέγιστο, μπορείτε να εξασκηθείτε δίνοντας στον εαυτό σας τη χάρη στο πώς αισθάνεστε καθώς κινούμαστε με το χρόνο και όπου μπορείτε, προσαρμόστε ανάλογα.
