Υπάρχουν πολλοί περιορισμοί που μπορεί να κάνουν τις δαπάνες Ημέρα του Πατέρα πρόσωπο με πρόσωπο με τον μπαμπά σας μια πρόκληση, και αυτό το έτος δεν είναι διαφορετικό. «Για πολλούς, μια προσωπική γιορτή για την Ημέρα του Πατέρα μπορεί να είναι εκτός έδρας φέτος», λέει η κλινική ψυχολόγος Alice Shepard, Ph. D. του Πρακτική θεραπείας Mirielle. «Κάποιοι μπορεί να μην είναι έτοιμοι να ταξιδέψουν ακόμα (ειδικά εκείνοι που δεν έχουν εμβολιαστεί), άλλοι μπορεί να μην είναι είναι σε θέση να αφιερώσουν χρόνο μακριά από τη δουλειά για να ταξιδέψουν, και άλλοι μπορεί να έχουν χάσει τον μπαμπά τους κατά τη διάρκεια αυτού χρόνος."
Ευτυχώς, με λίγη φαντασία και σχεδιασμό, μπορείτε ακόμα για τον εορτασμό της Ημέρας του Πατέρα χωρίς τον μπαμπά σου φυσικά στο πλευρό σου. «Εάν μάθαμε κάτι τους τελευταίους 15 μήνες, είναι ότι η διατήρηση ουσιαστικά συνδεδεμένων με τους αγαπημένους μας είναι δυνατή και, στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκετά εύκολη», δήλωσε η σχεδιαστής πάρτι Lisa Cokinos της Εκδηλώσεις LC εξηγεί. «Ενώ τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το να βλέπεις τον πατέρα σου αυτοπροσώπως και να εκφράσεις πρόσωπο με πρόσωπο εκτίμηση για την αγάπη και την καθοδήγησή του με τα χρόνια, μια εικονική γιορτή ανοίγει το ευκαιρία να είστε δημιουργικοί με τον τρόπο που γιορτάζετε, να επεκτείνετε τις γιορτές στα μέλη της οικογένειας που δεν βρίσκονται σε κοντινή απόσταση και εξακολουθούν να παρέχουν ένα επίπεδο οικειότητας παρά την έλλειψη φυσική παρουσία."
Αν δεν βλέπεις τον μπαμπά σου προσωπικά, αυτή η Ημέρα του Πατέρα δεν είναι πιθανή, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να σηματοδοτήσεις την ημέρα και να την κάνεις νόημα. Από τις λίστες ευγνωμοσύνης έως τις ιδέες για εικονικά δείπνα και πολλά άλλα, ο τρόπος με τον οποίο οι προγραμματιστές πάρτι και οι θεραπευτές λένε ότι μπορείτε να γιορτάσετε την Ημέρα του Πατέρα όταν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε τον μπαμπά σας (ή πατρική φιγούρα) αυτοπροσώπως
Όταν δεν μπορείς να πεις στον μπαμπά σου γιατί τους αγαπάς αυτοπροσώπως, Cicely Horsham-Brathwaite, Λέει ο Ph. D., ψυχολόγος και προπονητής νοοτροπίας στη Νέα Υόρκη γράφοντας το είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. «Ο ψυχολόγος Martin Seligman ανέπτυξε μια θετική άσκηση ψυχολογίας που μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί για να συνδεθεί και να αποτίσει φόρο τιμής στον πατέρα ή την πατρική σου φιγούρα την Ημέρα του Πατέρα», εξηγεί. «Η βασική ιδέα είναι ότι γράφετε ένα γράμμα που περιγράφει λεπτομερώς τι εκτιμάτε για το άτομο, τρόπους είχαν θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας και παρέχουν λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί είστε ευγνώμονες τους."
Μόλις γράψετε τη λίστα ευγνωμοσύνης, η Horsham-Brathwaite λέει ότι μπορείτε είτε να προγραμματίσετε μια κλήση βίντεο ή ήχου για ανάγνωση το γράμμα σας στον μπαμπά σας ή να το διαβάσετε δυνατά στον εαυτό σας (ή σε κάποιον αγαπημένο σας) εάν δεν μιλάτε απευθείας μαζί τους δυνατότητα. "Αυτή η άσκηση έχει βρεθεί ότι αυξάνει τη διάθεση του ατόμου που γράφει την επιστολή όσο και ο παραλήπτης", εξηγεί.
Εάν μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις, τότε a άλμπουμ φωτογραφιών είναι πολύ κοντά σε ανεκτίμητα. Ο Evan Karfinkel, ο ιδρυτής του Ομάδα εκδηλώσεων ΕΚ προτείνει συναρμολόγηση μερικές από τις αγαπημένες σας φωτογραφίες από εσάς και τον μπαμπά σας σε μοντάζ φωτογραφιών ή άλμπουμ. «Ένα όμορφο μοντάζ βίντεο ή ψηφιακό άλμπουμ φωτογραφιών μπορεί να σας προσφέρει και τις δύο θετικές αναμνήσεις», εξηγεί. «Μπορείτε να κάνετε το μοντάζ σας μέσα iMovieκαι, αν είναι δυνατόν, στείλτε τους έναν σύνδεσμο όταν τελειώσετε ως δώρο της Ημέρας του Πατέρα. "
Όχι στην ιδέα ενός μοντάζ φωτογραφιών; Κανένα πρόβλημα. Ο Horsham-Brathwaite λέει ότι η δημιουργία μιας λίστας αναπαραγωγής με τα αγαπημένα τραγούδια του μπαμπά σας μπορεί να είναι εξίσου σημαντική. «Προσθέστε τραγούδια που σχετίζονται με ιδιαίτερες στιγμές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του πατέρα σας, όπως το πρώτο τραγούδι χορού στο γάμο του ή ένα τραγούδι που θα μπορούσατε να τον δείτε να χορεύει σε ένα πάρτι», συμβουλεύει. "Αν μπορείτε, παίξτε τα τραγούδια για αυτόν μέσω μιας κλήσης βίντεο ή ήχου και ζητήστε του να θυμηθεί τι συνέβαινε στη ζωή του όταν βγήκε για πρώτη φορά το τραγούδι. Η ανάμνηση των αναμνήσεων του παρελθόντος μας είναι ιδιαίτερα θρεπτική καθώς γερνάμε. "
Είτε ο μπαμπάς σας είναι μεγάλος θαυμαστής της ταινίας δράσης είτε σε ντοκιμαντέρ arthouse, ο Horsham-Brathwaite λέει ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συγχρονισμένη ταινία μαζί χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή όπως Teleparty για να μοιραστείτε μια ουσιαστική εικονική εμπειρία την Ημέρα του Πατέρα. «Μπορείτε να γράψετε σχόλια στη συνομιλία σε πραγματικό χρόνο για να βελτιώσετε την εμπειρία», εξηγεί. Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια διαδικτυακή ταινία με τον μπαμπά σας, ο Κοκίνος προτείνει να παρακολουθήσετε μια ταινία που προκαλεί σημαντικές αναμνήσεις.
Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να πάρετε τον μπαμπά σας στο αγαπημένο του εστιατόριο, το IRL δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε δείπνο μαζί την Ημέρα του Πατέρα. «Μια απλή επιλογή για αυτήν την Ημέρα του Πατέρα θα ήταν να μοιράζεσαι ένα εικονικό γεύμα μαζί με το Zoom», λέει ο Cokinos. "Αν θέλετε να το καταλάβετε, μπορείτε να προγραμματίσετε να παραδώσετε το αγαπημένο του γεύμα εκ των προτέρων ή να κάνετε το ίδιο γεύμα από το μηδέν και στη συνέχεια να το απολαύσετε μαζί με το Zoom."
Αν ο μπαμπάς σου απολαμβάνει κοκτέιλ ή κοροϊδεύω, Ο Cokinos λέει ότι μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε μια εικονική ευτυχισμένη ώρα για την Ημέρα του Πατέρα. «Μάρκες σαν Κοκτέιλ από προμήθειες παραδώστε επιμελημένα κοκτέιλ ή σετ κοκτέιλ απευθείας στην πόρτα σας, ώστε να μπορείτε να στείλετε στον μπαμπά σας τα αγαπημένα του πνεύματα και μίξερ », εξηγεί. «Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μαθήματα εικονικής μίξης (με εκπαιδευμένο ειδικό) για να σας καθοδηγήσει στο διαδικασία, με κάθε τρόπο, είναι ένας έξυπνος τρόπος να ξανακάνεις τον μπαμπά σου όταν δεν μπορείς να πας σε μπαρ ή εστιατόριο."
Εάν το δείπνο ή το ποτό με τον μπαμπά σας δεν είναι πιθανό, σκεφτείτε να μαγειρέψετε ή να παραγγείλετε το αγαπημένο του γεύμα για να το απολαύσετε στο σπίτι προς τιμήν του. «Μια παλιά οικογενειακή συνταγή ή ένα οικείο γεύμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα παρηγορητικό όταν δεν μπορείς να δεις τον μπαμπά σου αυτοπροσώπως», εξηγεί ο Horsham-Brathwaite.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό αυτοπροσώπως με τα ποπ σας την Ημέρα του Πατέρα, το Horsham-Brathwaite προτείνει να εικονική τάξη μαζί αντ 'αυτού. «Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές για εικονικές εμπειρίες αυτές τις μέρες που έβαλαν κυριολεκτικά τον κόσμο στα χέρια μας», εξηγεί. «Σκεφτείτε να αναζητήσετε μαθήματα διεθνούς μαγειρικής, χορού ή τέχνης και να εκθέσετε τον εαυτό σας σε έναν άλλο πολιτισμό. Η εκμάθηση νέων πληροφοριών ή δεξιοτήτων υποστηρίζει τη διάθεσή μας, τη μνήμη και τη δημιουργικότητά μας και η πραγματοποίηση δραστηριοτήτων μαζί μπορεί να βελτιώσει την οικογενειακή σύνδεση. "
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την Ημέρα του Πατέρα ως ευκαιρία να κάνετε σχέδια για να κάνετε κάτι συναρπαστικό με τον μπαμπά σας σε μελλοντική ημερομηνία. «Αν και δεν θα είσαι μαζί αυτοπροσώπως για την Ημέρα του Πατέρα, αυτό θα σου δώσει και τα δύο κάτι που θα περιμένεις τις επόμενες εβδομάδες / μήνες», εξηγεί ο Shepard. "Εάν δεν μπορείτε να κάνετε σχέδια με τον μπαμπά σας αργότερα, σχεδιάστε κάτι διασκεδαστικό για τον εαυτό σας που σας θυμίζει για το μέλλον."
Κάρολιν Μπιγκς
Συνεισφέρων
Η Caroline είναι συγγραφέας που ζει στη Νέα Υόρκη. Όταν δεν καλύπτει την τέχνη, τους εσωτερικούς χώρους και τον τρόπο ζωής των διασημοτήτων, συνήθως αγοράζει πάνινα παπούτσια, τρώει cupcakes ή κρέμεται με τα κουνελάκια διάσωσης, τη Daisy και την Daffodil.