Σίγουρα, έχετε ακούσει φράσεις όπως «κοιμάστε σε αυτό» ή «κοιμηθείτε μακριά» και υπάρχει καλός λόγος για αυτές. Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου και του σώματός σας. Ξεπλένεται απόβλητα εγκεφάλου, σας βοηθά να επεξεργαστείτε πληροφορίες από την ημέρα και αποκαθιστά τη ζωτικότητά σας.
Buuut, όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν πολλά που μπορούν να αποτρέψουν μια ξεκούραστη νύχτα Zs. Από τους θορυβώδεις γείτονες και το πανδημικό άγχος μέχρι το αίσθημα του αδέξιου αστείου κάνατε στη συνάντηση Zoom που δεν προσγειώθηκε αρκετά, οι ανήσυχες νύχτες σας μπορεί να αποδοθούν σε κάτι που δεν έχετε ακόμη σκεφτεί: το υπνοδωμάτιο σας περιβάλλον.
Καθώς καθαρίζετε ή τακτοποιείτε εκ νέου την κρεβατοκάμαρά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Feng Shui για να χαλαρώσετε. Δείτε πώς μερικές προσαρμογές στο χώρο σας μπορούν να επηρεάσουν τη ροή σας και την ηρεμία σας, σύμφωνα με έναν Feng Shui Master.
Μπορεί να ξέρεις Feng Shui ως λέξη-κλειδί εσωτερικού σχεδιασμού, αλλά αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι καθόλου έννοια εσωτερικού σχεδιασμού. Είναι μια αρχαία κινεζική φιλοσοφία να τακτοποιείτε το χώρο σας σε αρμονία για καλή ροή ενέργειας. Βελτιστοποιώντας τα μοτίβα Qi (ενέργεια) μέσω χωρικού σχεδιασμού και σχεδιασμού, μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Σύμφωνα με Τζεν Στόουν, ένας πλοίαρχος της IFSA Feng Shui και ο ιδρυτής του Εφημερίδα Feng Shui, οι περισσότερες συμβουλές Feng Shui εκεί έξω καλύπτουν απλοποιημένες Μορφές Σχολικές τεχνικές, που περιλαμβάνουν απτά ή ορατά πράγματα, όπως έπιπλα, διακοσμητικά και χρώματα, επομένως οι άνθρωποι παραπλανούν το Φενγκ Σούι για την εσωτερική διακόσμηση. Αν και αυτό έχει αντίκτυπο στη ροή Qi, η εστίαση σε αυτά τα στοιχεία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την παραβίαση των ατόμων Τεχνικές Compass School, που περιλαμβάνουν την αφηρημένη επίδραση της ενέργειας που σχετίζεται με το χρόνο και την κατεύθυνση.
Η κρεβατοκάμαρα είναι ένας από τους πιο ιερούς χώρους στο σπίτι, σύμφωνα με τον κλασικό Φενγκ Σούι και οι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην επίδραση των ενεργειών όταν βρίσκονται σε κατάσταση ύπνου. Δεδομένου ότι ξοδεύετε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας κοιμισμένο, το σώμα σας χρειάζεται ένα καταφύγιο για να ανακάμψει έτσι το μυαλό μπορεί να ξεκουραστεί - γι 'αυτό το Feng Shui της κρεβατοκάμαράς σας μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά για την ποιότητα ύπνος.
«Το Φενγκ Σούι είναι μια τεχνική που εφαρμόζεται για την υποστήριξη της ενέργειας του νου και του σώματος», λέει ο Stone. «Ενώ κοιμάται, το σώμα μπαίνει στην πιο ευάλωτη κατάστασή του έτσι ώστε να μπορεί να λάβει χώρα ανάπαυση, αποκατάσταση και επούλωση. Για το λόγο αυτό, [η κρεβατοκάμαρα] επηρεάζει άμεσα την υγεία και την αρμονία του ατόμου. "
Στην πραγματικότητα, λέει ότι η αρνητική ενέργεια μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας και τη γενική υγεία, τόσο στο παρόν όσο και στο μακροπρόθεσμο. Ο Stone προσθέτει ότι αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως μικρές διαταραχές του ύπνου, όπως ζωντανά όνειρα και να ξυπνήσει στη μέση νύχτα.
Για να μεταφερθείτε εύκολα στην ονειρική χώρα, υπάρχουν μερικοί κανόνες για τη βέλτιστη ροή ενέργειας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που προτείνει να θυμάστε ο Stone όταν πρόκειται για το σχεδιασμό του υπνοδωματίου σας. Αυτές χρησιμοποιούν συστάσεις Form School, οι οποίες δίνουν έμφαση στην προστασία και την καλύτερη διαμόρφωση για να ρέει ενέργεια στον χώρο σας. Χρησιμοποιεί επίσης τη θεωρία Compass School, η οποία λαμβάνει υπόψη το δεδομένο ότι η ενέργεια είναι ρευστή και συνεχώς μεταβαλλόμενη.
Εάν το κρεβάτι σας είναι τοποθετημένο σε παράθυρο, ή ακόμα και στο κέντρο του δωματίου σας, ίσως είναι καιρός να το αλλάξετε. Σύμφωνα με τον Stone, η τοποθέτηση του κρεβατιού σας σε μια επιβλητική θέση σε έναν συμπαγή τοίχο επιτρέπει την κίνηση του Qi για να εξασφαλίσει έναν καλό ύπνο. Έχοντας την υποστήριξη ενός τοίχου προσφέρει επίσης προστασία και καταφύγιο από τα στοιχεία που προέρχονται από ένα παράθυρο. Εάν βρίσκεστε σε μικρό χώρο και η τοποθέτηση του κρεβατιού σας στο παράθυρο είναι η μόνη σας επιλογή, χρησιμοποιήστε ένα ψηλό κεφαλάρι ή βαριές κουρτίνες για να προστατευτείτε από οποιαδήποτε εισβολή ενέργειας που εισέρχεται από το παράθυρο.
Σύμφωνα με τον Stone, αυτό μπορεί να δημιουργήσει χαοτική ροή ενέργειας που επηρεάζει το κεφάλι, οδηγώντας σε διαταραχή του ύπνου. Θέλετε, ωστόσο, να έχετε θέα στην πόρτα της εισόδου χωρίς να είναι σύμφωνη με αυτήν, η οποία μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ασφάλειας και προστασίας. Εάν η μόνη σας επιλογή είναι να τοποθετήσετε το κρεβάτι σας σύμφωνα με την πόρτα, μην ανησυχείτε - μπορείτε να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε κάτι σαν κομοδίνο ανάμεσα στο κρεβάτι και την πόρτα ως ρυθμιστικό για να διαλύσετε τη ροή ενέργειας.
Οι καθρέφτες ανοίγουν το χώρο σας και το κάνουν να φαίνεται φωτεινότερο και πιο φιλόξενο, αλλά το να το έχετε στη σωστή θέση στην κρεβατοκάμαρά σας είναι ζωτικής σημασίας για το καλό Φενγκ Σούι. «Επειδή το σώμα είναι ευάλωτο τη νύχτα και ο καθρέφτης είναι ένα αντικείμενο ενεργοποίησης, η τοποθέτηση του καθρέφτη μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σαν να εργαζόταν αντί να ξεκουραστεί. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι τυχόν μεγάλοι καθρέφτες στην κρεβατοκάμαρα δεν οδηγούν κατευθείαν προς το κρεβάτι », λέει ο Stone.
Τα πέντε στοιχεία στο κλασικό Feng Shui είναι το ξύλο, η φωτιά, η γη, το μέταλλο και το νερό. Αυτά πρέπει να ευθυγραμμιστούν με το Πετώντας αστέρι ή γενέθλιο χάρτη του υπνοδωματίου, το οποίο εξαρτάται από το έτος κατασκευής του ακινήτου και την κατεύθυνση της πυξίδας που αντιμετωπίζει. Κάντε λίγο σκάψιμο στην ιστορία του κτηρίου σας εάν δεν το γνωρίζετε ήδη και χρησιμοποιήστε μια πυξίδα για να πάρετε την κατεύθυνση που αντιμετωπίζει η είσοδος σας. Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να υπολογίσετε το Flying Star εδώ για να κατανοήσετε τα στοιχεία εξισορρόπησης που χρειάζεστε στο υπνοδωμάτιο σας. (Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, ίσως να είστε περίεργοι να γνωρίζετε το στοιχείο γέννησής σας εδώ.)
Είτε ζωγραφίζετε τους τοίχους σας, αλλάζετε το κάλυμμα κρεβατιού σας, κρεμάστε τα φυτά ή ενσωματώστε μοναδικά αντικείμενα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να παίξετε με το χρώμα στο δωμάτιό σας. Η συγχώνευση των στοιχείων στο χώρο σας μπορεί να συμβάλει στην ενέργεια που ευνοεί την ευημερία, ενώ ταυτόχρονα αποκλείει οποιαδήποτε κακή ενέργεια που μπορεί να εμπνεύσει την ατυχία. Και με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε πολύ πιο προετοιμασμένοι για έναν καλό ύπνο.
Τζούλιαν Ίσλερ
Συνεισφέρων
Η Julianne είναι συγγραφέας με έδρα το Σικάγο, προπονητής του Enneagram και ξεδιάντροπη οικιακή. Λατρεύει όλα τα πράγματα μάγουλα, υγιεινά και ενδυναμώνοντας τα δημιουργικά για να ακολουθήσουν τα όνειρα της καριέρας τους. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Instagram ή να εξερευνήσετε τον ιστότοπό της για περισσότερους πόρους.
