Ως οπαδός της προσοχής (και οπαδός του διαλογισμού - εξακολουθώ να εργάζομαι για την εξασφάλιση μιας πρακτικής) ήταν και οι δύο έκπληξη και χαίρομαι που ακούω τις ειδήσεις ότι ενώ ο διαλογισμός δεν είχε έναν τόνο επιστημονικής απόδειξης για να υποστηρίξει όλους τους ισχυρισμούς που έχουν κάνει οι θαυμαστές του για πολλά χρόνια, το κάνει τώρα. Μια πρόσφατη μελέτη απέδωσε ισχυρές ενδείξεις ότι ο διαλογισμός είναι επιστημονικά μια αλλαγή παιχνιδιού εγκεφάλου.
Σύμφωνα με μια ανάρτηση ιστολογίου από τους New York Times, Πώς ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο και το σώμα, μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη στο επίσημο περιοδικό της Εταιρείας Βιολογικής Ψυχιατρικής (Βιολογική Ψυχιατρική) παρήγαγε μερικά ελπιδοφόρα αποτελέσματα και είχε τον έλεγχο του εγκεφάλου για να το αποδείξει. Δεν είναι μόνο να σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί. Φαίνεται ότι μπορεί να υπάρχει και ιατρικό όφελος για το σώμα σας.
Και, αν στοχεύετε σε μια τακτική πρακτική διαλογισμού ή απλά προσπαθείτε να είστε πιο προσεκτικοί, έχουμε κάποιες συμβουλές για το πώς να αυξήσετε τα θετικά αποτελέσματα των προσπαθειών σας:
Adrienne Breaux
Εσωτερικός εκδότης περιοδείας
Η Adrienne λατρεύει την αρχιτεκτονική, το σχεδιασμό, τις γάτες, την επιστημονική φαντασία και βλέπει το Star Trek. Τα τελευταία 10 χρόνια καλείται σπίτι: ένα φορτηγό, ένα πρώην κατάστημα στο κέντρο της πόλης του Τέξας και ένα στούντιο διαμέρισμα φημολογείται ότι κάποτε ανήκε στον Willie Nelson.
