Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι διακοπές είναι πάνω μας. Σε οποιαδήποτε άλλη χρονιά, αυτό θα σήμαινε επίθεση πάρτι, ανταλλαγές δώρων, δείπνα και άλλα. Αλλά όπως τα περισσότερα άλλα πράγματα αυτήν τη στιγμή, αυτή η σεζόν θα φαίνεται πολύ διαφορετική.
Εάν προχωράτε στη σεζόν γνωρίζοντας ότι εσείς και ορισμένοι (ή όλοι) από τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχουν διαφορετικές προοπτικές σχετικά με την πανδημία, ενδέχεται να προκύψουν δυσάρεστες καταστάσεις. Για βοήθεια στην αντιμετώπιση αυτών των δύσκολων συνομιλιών, μην κοιτάξετε πέρα από αυτήν την εικόνα που παρέχεται από τον Chapel Hill, εμπειρογνώμονα της αστικής ζωής στη Βόρεια Καρολίνα Στίβεν Πέτροου και θεραπευτής γάμου και οικογένειας με έδρα το Λος Άντζελες Μάισα Γκάινερ.
Πριν ξεκινήσει πραγματικά η περίοδος των διακοπών, ο Petrow προτείνει να σκεφτείτε καλά ποιες δραστηριότητες και συμπεριφορές αισθάνονται κατάλληλες για εσάς. "Συζητήστε με τον εαυτό σας ή με τον σύντροφό σας ή τον σύζυγό σας καθώς προχωράτε στις διακοπές. Με τι νιώθεις άνετα; " Ο Πέτροου λέει. "Θέστε κανόνες εκ των προτέρων που καθορίζουν το επίπεδο άνεσής σας."
Η γνώση των συμφωνημένων ορίων του νοικοκυριού σας θα σας βοηθήσει όταν έρθει η ώρα να τα εκφράσετε σε κάποιον άλλο. Ο Petrow, για παράδειγμα, λέει ότι έλαβε πρόσφατα πρόσκληση σε μια εκδήλωση σε έναν κινηματογράφο - μια κατάσταση που ξέρει ότι δεν είναι άνετα με αυτήν τη στιγμή. «Είπα,« Σας ευχαριστώ πολύ που με προσκαλέσατε, αλλά τώρα δεν είμαι άνετα να συμμετέχω σε αυτό το είδος πραγμάτων. Ελπίζω να καταλάβετε », εξηγεί.
Είτε λέει στην οικογένειά σας ότι δεν πρόκειται να ταξιδέψετε στο σπίτι για τη σεζόν ή να το επικοινωνήσετε δεν είστε εντάξει με τα άτομα που ταξιδεύουν σε εσάς, είναι καλύτερα να κάνετε συνομιλίες νωρίτερα παρά αργότερα. Σύμφωνα με τον Petrow, αυτό βοηθά τους αγαπημένους να θέσουν προσδοκίες για το πώς θα είναι οι φετινές γιορτές.
«Ξεκινάς ελάτε με εναλλακτικά σχέδια επίσης », λέει. «Νομίζω ότι θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν θα ταξιδεύουν για να δουν οικογένεια και που τότε θα μπορούσαν διαφορετικά να καταλήξουν στο σπίτι ή μόνοι τους, και κανείς δεν το θέλει αυτό για κανέναν αυτές τις διακοπές».
Ο Πέτροου, ο οποίος έχει την ίδια την οικογένεια εκτός του κράτους, αναγνωρίζει ότι πρόκειται για «πραγματικά οδυνηρές συνομιλίες». Στην περίπτωσή του, σχεδιάζει να «επιτρέψουμε τα συναισθήματα που θα εμφανιστούν, γιατί όλοι θα αμφισβητηθούν από το πόσο διαφορετικές αυτές οι διακοπές φαίνονται».
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι για το τι έχει προγραμματίσει το πλήρωμά σας, ο Gainer συνιστά να προσπαθήσετε να εντοπίσετε μια εναλλακτική λύση για την οποία όλοι αισθάνονται καλά.
Μπορούν όλοι να συγκεντρωθούν στο Zoom για μαγείρεμα, βραδινό, Παιχνίδιακαι μια ταινία; Ή, εάν είστε όλοι στην ίδια περιοχή, μπορεί κάθε νοικοκυριό να κάνει μια διαφορετική συνταγή και να κάνει παράδοση χωρίς επαφή για να το πάρει σε όλους τους άλλους και μετά να συγκεντρωθεί στο Zoom;
Ενώ μια εικονική γιορτή φυσικά δεν είναι η ίδια, «τίποτα δεν ήταν το ίδιο φέτος», λέει ο Gainer. «Θα ήθελα απλώς να διασφαλίσω ότι η συνομιλία είναι από ένα μέρος ασφάλειας για όλα τα μέρη.»
Το να λέτε όχι στην εκδήλωση κάποιου μπορεί να είναι μια δυνητικά περίεργη κατάσταση και δεν θέλετε να βλάψετε τη σχέση σας με τον οικοδεσπότη. Όταν λέτε σε κάποιον ότι δεν θα παρευρεθείτε στις διακοπές του, ο Petrow λέει ότι είναι σημαντικό να καταστεί σαφές ότι η κρίση του COVID-19 είναι ο λόγος. Ενημερώστε τον οικοδεσπότη ότι το RSVP "όχι" αφορά την ασφάλεια, όχι επειδή δεν θέλετε να πάτε.
Για να ενισχύσετε την ιδέα ότι η απουσία σας αφορά την υγεία και την ασφάλεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει λίγο χρόνο για να καλέσετε ή να στείλετε ένα κείμενο σε αυτά τα αγαπημένα άτομα που δεν θα βλέπετε προσωπικά καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν. «Τώρα περισσότερο από ποτέ πρέπει να επικοινωνήσουμε, πρέπει να είμαστε συνδεδεμένοι, πρέπει να πούμε στους ανθρώπους ότι τους φροντίζουμε. Και κάντε αυτές τις προσπάθειες », λέει ο Petrow. «Να είσαι πολύ ξεκάθαρος για τα συναισθήματά σου και γιατί η οικογένεια ή οι φίλοι σου έχουν σημασία, γιατί είμαστε όλοι χάνονται λίγο και αυτά τα είδη συνδέσεων έχουν σημασία, και έχουν σημασία ειδικά κατά τη διάρκεια του διακοπές."
Είναι φυσικό να μην θέλεις να απογοητεύσεις τους ανθρώπους στη ζωή σου, αλλά ο Gainer μας υπενθυμίζει ότι είναι εντάξει να απορρίψεις μια πρόσκληση. «Αναλαμβάνουμε αυτήν την ενοχή ότι δεν θέλουμε να πούμε όχι, δεν θέλουμε να απογοητεύσουμε κάποιον, αλλά πρέπει επίσης να σκεφτείτε τον εαυτό σας», λέει. «Φέτος ήταν πολλά,« Λοιπόν, αυτό λειτουργεί για μένα; Κοιτάζοντας εσωτερικά, πώς νιώθω; »" Θυμηθείτε: Κάνετε το καλύτερο που μπορείτε τώρα.
