Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Κοινή χρήση ενός μικρού χώρου διαβίωσης με συγκάτοικοι, ένας σύντροφος ή μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι δύσκολο υπό τις καλύτερες συνθήκες. Η πάρα πολύ συντροφικότητα και η έλλειψη μόνο αποκαταστατικού χρόνου είναι τα τέλεια συστατικά για φιλονικίες, ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια — ρωτήστε οποιονδήποτε έχει διαφωνήσει σχετικά με την ανακύκλωση και πιθανότατα θα σας πουν το ο αγώνας δεν ήταν Πραγματικά για την ημέρα των σκουπιδιών, αλλά περισσότερο για την επίτευξη σημείου βρασμού.
Όπως πολλά άλλα πράγματα, η πλοήγηση σε κοντινή απόσταση είναι απείρως πιο δύσκολη το 2020 εν μέσω της πανδημία κορωνοϊού. Εταιρείες και σχολεία σε ολόκληρη τη χώρα έχουν μετατοπιστεί σε απομακρυσμένα μοντέλα, και πολλά ψυχαγωγικές δραστηριότητες από το «πριν από την εποχή» φαίνονται πολύ διαφορετικά αυτές τις μέρες, αν συμβαίνουν καθόλου.
Όλα αυτά σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι είναι στο σπίτι
όλη την ώρα, που μπορεί να δημιουργήσει ένα σύνολο ακραίων περιστάσεων. Για μερικούς ανθρώπους που ζουν μόνοι, αυτό μπορεί να σημαίνει έντονο απομόνωση και μοναξιά- και τα δύο μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαχειριστούν τους χειμερινούς μήνες. Από την άλλη άκρη του φάσματος είναι άνθρωποι που ζουν με συγκατοίκους ή οικογένεια, όπου μόνοι ο χρόνος δεν είναι μόνο μια ανάγκη, αλλά συχνά μια σπάνια πολυτέλεια. Και καθώς ο καιρός γίνεται πιο κρύος σε ορισμένα μέρη της χώρας, η ασφαλής έξοδος σε εξωτερικούς χώρους είναι αντικειμενικά δεν είναι τόσο εύκολο όσο ήταν το καλοκαίρι... που σημαίνει ότι η απόκτηση μόνος του χρόνου πρόκειται να πάρει πολύ περισσότερα δύσκολος.Έχουμε επικοινωνήσει με μερικούς ανθρώπους όλων των ηλικιών για να μάθουμε τις συμβουλές, τα κόλπα και τα χάκερ τους για τη διατήρηση της ειρήνης στα σπίτια τους - και πώς να αξιοποιήσουμε τη σημασία του χρόνου μόνο. Όπως αποδείχθηκε, οι περισσότεροι τόνισαν τη σημασία της χάραξης του δικού σας χώρου, δεν έχει σημασία πόσο μικρό ή περιορισμένο σπίτι σας. Δείτε πώς το κάνουν.
«Μηχανήματα ήχου. Ακούγεται απλό, αλλά η διαφορά μεταξύ της ακοής κάθε θορύβου από κάθε μέλος του νοικοκυριού και η παροχή θορύβου στο παρασκήνιο για να θολώνει τα άκρα της καθημερινής ζωής είναι μια δόση απροσδόκητου ψυχικού χώρου και μυστικότητα. Το αγαπημένο μου που θεωρώ το «χρυσό πρότυπο» των ηχητικών μηχανημάτων είναι το Κλασικό Marpac Dohm, επειδή είναι μηχανικό σε αντίθεση με το ηλεκτρονικό. "—Erin, 38 ετών, Μασαχουσέτη
«Πριν να πω κάτι κριτικό σε ένα μέλος της οικογένειας ή ακόμη και να κάνω μια πρόταση που θα μπορούσε να εκληφθεί ως κριτική, συχνά αναρωτιέμαι:« Αυτό πρέπει να ειπωθεί; Αυτό πρέπει να ειπωθεί τώρα? Πρέπει να το πούμε αυτό μου«Δεν μπορώ πάντα να δαγκώσω τη γλώσσα μου».—Maude, 65, Πενσυλβάνια
«Προσπαθώ να βρίσκω λίγα λεπτά κάθε μέρα για να είμαι μόνος μου ενώ είμαι ακόμα παραγωγικός. Ακόμα κι αν είναι ένα καθήκον όπως το πτυσσόμενο πλυντήριο, το κούρεμα του γκαζόν ή ο καθαρισμός του μπάνιου, θα απολαύσω τον ήσυχο χρόνο ακούγοντας μουσική ή κωμωδία ή αφήνοντας το μυαλό μου να περιπλανηθεί στα σπορ. Είναι ένα καλό υποκατάστατο αυτών των προηγούμενων οδηγών ρουτίνας για εργασία, διαλείμματα καφέ κ.λπ. "—Dan, 33 ετών, Βόρεια Καρολίνα
«Ζω με τη φίλη μου και προσπαθούμε απλώς να διατηρήσουμε μια ανοιχτή επικοινωνία για τα πράγματα. Το διαμέρισμά μας είναι πολύ μικρό και είναι εύκολο να τσακωθούμε αν δεν είμαστε ειλικρινείς και εκ των προτέρων. Προσπαθούμε επίσης να βρούμε τρόπους για να απολαύσουμε τα δικά μας ενδιαφέροντα, παρόλο που δεν βγαίνουμε τόσο πολύ. είναι καλλιτέχνης, οπότε παίρνει χρόνο κάθε μέρα για να ζωγραφίσει ή να ζωγραφίσει. Προ-COVID, συνήθιζα να πηγαίνω σε μαθήματα γιόγκα κάθε πρωί, οπότε εξακολουθώ να κάνω εικονικά μαθήματα μόνα μου. Είναι πάντα σημαντικό σε οποιαδήποτε σχέση να έχετε το δικό σας πράγμα, και ειδικά τώρα. " —Eliza, 38 ετών, Μίσιγκαν
"Η άσκηση, ακόμα κι αν είναι σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να κάνει θαύματα."—Owen, 35 ετών, Βιρτζίνια
«Ζω με συγκάτοικοι και πάντα είχαμε ένα σύνολο κανόνων σπιτιού που διατηρούμε στην κουζίνα. Είναι βασικά πράγματα, όπως η απομάκρυνση των πιάτων, η καθαριότητα του εσωτερικού του φούρνου μικροκυμάτων, η απομάκρυνση των απορριμμάτων όταν είναι γεμάτη, αφαιρώντας το παλιό λοβό K-cup από το Keurig - απλώς ένα βασικό επίπεδο ευγένειας ο ένας για τον άλλο, ώστε να μην υποτιμούμε ο ένας τον άλλον δέρμα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όπου είμαστε όλοι στο σπίτι, φροντίσαμε να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν τη λίστα γιατί είναι ευκολότερο να γίνουμε ευερέθιστοι όταν είμαστε τόσο εσωτερικοί όσο και γενικά αγχωμένοι για την κατάσταση του κόσμος."—Jac, 25, Ουάσιγκτον
«Πάρτε λίγο μόνο χρόνο όταν το χρειάζεστε! Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τους άλλους είναι να προσέχετε τη διάθεσή σας και να απομακρύνετε όταν αισθάνεστε ότι εργάζεστε. Εάν κάποιος χτυπά τα νεύρα σας, αντί να χτυπάτε, απλώς αποσπάστε τον εαυτό σας με ό, τι σας φέρνει χαρά. Ο συνεργάτης μου και εγώ θα το εφαρμόσουμε στην πράξη πατώντας το κουμπί παύσης και αφιερώνοντας χρόνο για τον εαυτό μας. Για μένα, αυτό υποχωρεί στην κρεβατοκάμαρα για να παίξει κιθάρα, περιοδικό, να ακούσει μουσική ή ακόμα και να καθίσει με τη γάτα μου. "—Isabel, 24, Καλιφόρνια
«Έγινα νέα μητέρα δύο μήνες πριν από την πανδημία. Δεν ήταν εύκολο στην αρχή να είμαι στο σπίτι με το νέο μου μωρό και τον αρραβωνιαστικό, καθώς και οι δύο δουλεύουμε από το σπίτι, αλλά το έχουμε δουλέψει για να πάρουμε τον χρόνο που χρειαζόμαστε. Τώρα, απενεργοποιούμε τα καθήκοντα και δίνουμε προτεραιότητα στον χρόνο του άλλου, κάτι που πρέπει να έχω απεγνωσμένα κάθε τόσο. Ο μόνος χρόνος μου συνήθως ισοδυναμεί με μια κλειστή πόρτα, ένα ζεστό ποτό σαν Το κουρκούμη latte του Golde ή έναν απλό καφέ, στο κρεβάτι, χωρίς καθήκοντα για μια ώρα περίπου. Ο αρραβωνιαστικός μου θα αναλάβει το καθήκον του μωρού και θα με αφήσει. Συνήθως μπορεί πάντα να πει πότε φτάνω στο «σημείο σπάσιμο» της ημέρας κατά την οποία πρέπει απλώς να μείνω μόνος μου. Όσο για αυτόν, ο μόνος χρόνος συχνά συνεπάγεται ένα βιντεοπαιχνίδι, ή απλά δεν έχει καθόλου ευθύνες για λίγο, για να πάρει ένα ψυχικό διάλειμμα. Δεν έφυγα πραγματικά από το σπίτι μου πριν από τον κρύο καιρό, οπότε δεν βλέπω καμία αλλαγή να συμβαίνει τους επόμενους μήνες. "—Leila, 24, Κονέκτικατ
«Ζω με δύο από τους καλύτερους φίλους μου και ταιριάζουμε πολύ καλά, αλλά πάντα επωφελούμαι από το χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο. Το κλειδί ειδικά όταν ο καιρός είναι πιο κρύος είναι να βρούμε καθορισμένους χώρους στη θέση μας όπου μπορούμε να είμαστε ο καθένας από εμάς και να επαναφορτίζουμε, είτε κάνει δουλειά, είτε παίζει βιντεοπαιχνίδια ή απλά ξεκουράζεται. Ο καθορισμένος χώρος επιλογής μου είναι συνήθως το δωμάτιό μου, γιατί μπορώ να κλείσω την πόρτα και να βάλω ακουστικά και να κλείσω όλους τους άλλους. Χρειαζόμαστε εκείνο τον χρόνο γιατί αλλιώς ενοχλούμε ο ένας τον άλλον. " —Kyle, 29 ετών, Νέα Υόρκη
«Η πιο ωφέλιμη στρατηγική που βρήκα για τη διατήρηση της ειρήνης είναι η επικοινωνία, ειδικά για πράγματα που είναι ζωτικής σημασίας για την ειρήνη ζωή. Για μένα, πράγματα που πρέπει απολύτως να συζητηθούν είναι η θερμοκρασία για να διατηρήσουμε το διαμέρισμά μας, τις προσδοκίες καθαριότητα στους κοινόχρηστους χώρους και, εάν υπάρχουν είδη οικιακής χρήσης που όλοι χρησιμοποιούμε, ποιος θα τα επανατοποθετήσει όταν αυτά τελείωσε. Τούτου λεχθέντος, πιστεύω επίσης ότι είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε γενικές συνομιλίες και να ελέγχετε τα άτομα με τα οποία ζείτε. Δεν χρειάζεται να είναι βαθιά από καρδιά σε καρδιά, αλλά αρκεί να γνωρίζει κανείς πώς τα πάνε όλοι και πώς τους αντιμετωπίζει η εβδομάδα ». —Camille, 22, Φλόριντα
«Προσπαθώ να μείνω ως επί το πλείστον στο δικό μου υπνοδωμάτιο και ο συμμαθητής μου κάνει το ίδιο, οπότε χρησιμοποιούμε τους κοινόχρηστους χώρους μόνο όταν χρειαζόμαστε (για μαγείρεμα, μαθήματα προπόνησης ή για παρακολούθηση τηλεόρασης). Αυτό βοηθάει πραγματικά να νιώθουμε ότι δεν είμαστε συνεχώς στα μαλλιά μας. Προσπαθώ επίσης να μιλήσω όταν κάτι με ενοχλεί - όπως να βάζω βρεγμένα πιάτα για να στεγνώσω πάνω από ξηρά - έτσι δεν δημιουργώ δυσαρέσκεια. Γενικά, είμαι τυχερός που ο συγκάτοικος μου και εγώ είμαστε καλοί φίλοι. " —Ιρις, 25, Αγγλία
«Έχω μια μεγάλη οικογένεια: Τρία παιδιά ηλικίας 10 έως 15 ετών, ένας σύντροφος και δύο σκυλιά. Είναι περιορισμένο. Χτίζουμε χρόνο ψυχαγωγίας στις μέρες μας, κάτι που μπορεί να είναι οτιδήποτε από το να περπατάς μέχρι να ξοδέψεις χρόνο σε ένα δωμάτιο μόνο, αλλά το κλειδί είναι ότι γίνεται σόλο και πριν προκύψει σύγκρουση, όχι ως αποτέλεσμα το. Σε γενικές γραμμές, προσπαθώ να τονίσω τη σημασία του να είμαι μαζί και επίσης χωριστά. Τα παιδιά μου είναι περισσότερο από χαρούμενα που παίρνουν χρόνο από μόνα τους, αλλά λιγότερο χαρούμενα όταν είναι μακριά από τις οθόνες τους. θα ήταν στα τηλέφωνά τους ή τα iPad τους όλη την ημέρα, αν τα άφηνα, καθώς και στον υπολογιστή όλη την ώρα για το σχολείο. Προσπαθώ να τους ενθαρρύνω να κάνουν βόλτες, να διαβάσουν βιβλία, να χρωματίσουν ή να καλέσουν τους φίλους τους στο σταθερό τηλέφωνο όπως έκανε η γενιά μου όταν ήμασταν νέοι. " - Ντάνι, 42 ετών, Μέιν
Ντε Ελίζαμπεθ
Συνεισφέρων
Ο De είναι συγγραφέας / συντάκτης που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία, τη μητρότητα, τον τρόπο ζωής και την ποπ κουλτούρα. Είναι εμμονή με τη νοσταλγία όλων των πραγμάτων της δεκαετίας του '90 και του '00 (και μάλιστα έχει ένα ενημερωτικό δελτίο που πήρε το όνομά του από τον καλύτερο ήχο στο AIM).
