Έχουν περάσει περισσότερο από ένα χρόνο από τότε που η πανδημία Coronavirus έπληξε τις ΗΠΑ - και μαζί με αυτό, πολλές νέες πρακτικές απολύμανσης και υγιεινής. Ορισμένα μέρη της ρουτίνας πρόληψης λοιμώξεων, όπως η μάσκα και η φυσική απόσταση, εξακολουθούν να είναι τόσο σημαντικά όσο ήταν την περασμένη άνοιξη. Άλλες πρακτικές δεν είναι τόσο σημαντικές για την ασφάλειά μας όσο κάποτε σκεφτήκαμε.
«Είχαμε έναν χρόνο να έχουμε καλύτερη αίσθηση και πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη για την κατανόησή μας για το πώς εξαπλώνεται αυτός ο ιός», λέει ο επιδημιολόγος. Μέλισσα Χόκινς, διευθυντής του προγράμματος μελετητών δημόσιας υγείας στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο. «Πιστεύω λοιπόν ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πώς άλλαξαν κάποια πράγματα από αυτά που σκεφτήκαμε νωρίς.
Η σημαντική αλλαγή είναι η πιθανότητα μετάδοσης επιφανείας ή μόλυνσης από τον ιό αγγίζοντας κάτι - το ταχυδρομείο σας, τα είδη παντοπωλείου σας, το φαγητό σε πακέτο - και στη συνέχεια αγγίζοντας το πρόσωπό σας.
Από την αρχή της πανδημίας, ήταν καλή ιδέα να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ως προς αυτό. Αλλά
Amesh Adalja, γιατρός μολυσματικών ασθενειών με το Κέντρο Ασφάλειας Υγείας Johns Hopkins, λέει κατά τη μετάδοση της επιφάνειας μπορώ συμβαίνει, δεν είναι ο πρωταρχικός τρόπος ή ακόμη και ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι μολύνονται με το SARS-Cov-2. Οι επιφάνειες στο σπίτι δεν είναι ίδιες με τις εργαστηριακές συνθήκες - και ακόμη και αν ο ιός μπορεί να επιβιώσει στον πάγκο σας, λέει ο Hawkins, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι βιώσιμο να προκαλέσει μόλυνση. (Σε αντίθεση με τα βακτήρια, οι ιοί χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν.)Τι σημαίνει λοιπόν αυτό για τη ρουτίνα απολύμανσης και καθαρισμού σας; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τις εργασίες απολύμανσης που αξίζει να κάνετε και ποιες μπορείτε να χαλαρώσετε.
Από την αρχή της πανδημίας, με μεγάλη προσοχή, όλοι απολυμάνουμε σχεδόν ό, τι μπορούσαμε. Δεδομένης της πρόσφατης έρευνας σχετικά με την επιφανειακή εξάπλωση, ο Hawkins λέει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε στην απολύμανση κάθε ορατής επιφάνειας στο σπίτι σας. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε τακτικά απολύμανση επιφανειών υψηλής αφής - τις χειρολαβές, τις λαβές της βρύσης, τους διακόπτες φωτός, τη λαβή τουαλέτας - ειδικά όταν κάποιος είναι άρρωστος ή έχει εκτεθεί στο COVID-19.
Μαζί με τη φυσική απόσταση και τη φθορά της μάσκας, το συνηθισμένο πλύσιμο των χεριών εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό πυλώνα για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19 (και πραγματικά, κάθε ασθένειας)
Όποτε βγαίνετε, η Hawkins συνιστά να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό όσο το δυνατόν συχνότερα και να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας έως ότου τα χέρια σας είναι καθαρά. Οι επιφάνειες μπορεί να μην είναι ο κύριος τρόπος μετάδοσης COVID-19 - αλλά επειδή το καλάθι αγορών σας θα μπορούσε έχετε φρέσκα σωματίδια φτερνίσματος από άλλο άτομο, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά δημόσιο. Και μην αγγίζετε το πρόσωπό σας!
Εάν κάποιος στο σπίτι σας είναι άρρωστος με το COVID-19, ή ειλικρινά, οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, ο Hawkins λέει ότι είναι ακόμα καλή ιδέα να πλένετε τακτικά τα ρούχα τους (και τις πετσέτες και τα σεντόνια). Εάν φροντίζετε κάποιον που είναι άρρωστος, φοράτε γάντια και μάσκα όταν κάνετε τα ρούχα τουςκαι πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά. ο κύκλος πλυντηρίου και στεγνωτηρίου πρέπει να είναι αρκετό για την απολύμανση τυχόν δυνητικά επιβλαβών μικροβίων. Το ίδιο ισχύει και για κύπελλα, ασημικά, πιάτα και μπολ - αποφύγετε να τα αφήσετε να καθίσουν και σίγουρα μην τα χρησιμοποιήσετε μέχρι να τα πλύνετε καλά.
Επειδή το εξωτερικό μέρος της μάσκας προσώπου σας μπορεί να περιέχει σταγονίδια από κάποιον που έχει μολυνθεί με SARS-CoV-2, είναι σημαντικό να το κάνετε απολυμάνετε τακτικά τη μάσκα σας (ή, στην περίπτωση χειρουργικής μάσκας, απορρίψτε μετά τη χρήση). Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό, λέει ο Hawkins, είναι με έναν κανονικό κύκλο πλυντηρίου (ή έναν κύκλο πλυντηρίου πιάτων, αν αυτό είναι πιο εύκολο!). Δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας σχετικά με το πόσο συχνά πλένετε το κάλυμμα του υφάσματος. στοχεύετε να φοράτε μια καθαρή μάσκα κάθε μέρα και να πλένετε μερικές φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον αριθμό των πρόσθετων στοιχείων που διατηρείτε.
Μια άλλη υπενθύμιση: Εξακολουθεί να είναι μια φοβερή ιδέα να αγγίζετε το πρόσωπό σας όταν φοράτε μάσκα, καθώς θα μπορούσατε ενδεχομένως να μολυνθείτε με παρατεταμένα αναπνευστικά σταγονίδια!
Θυμάστε ότι ολόκληρο το "κλείστε την τουαλέτα πριν το ξεπλύνετε"; Εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα, αλλά όχι επειδή ενέχει σημαντικό κίνδυνο να σας μολύνει με το COVID-19. Θεωρητικά, ο Adalja λέει ότι ένα λοφίο τουαλέτας (ένα αεροζόλ πιθανώς μολυσματικών σταγονιδίων από την τουαλέτα) θα μπορούσε να αρρωστήσει κάποιον, αλλά δεν είναι πιθανό. «Δεν έχω δει ποτέ περιπτώσεις μετάδοσης μέσω λοφίου τουαλέτας και συνεργάζομαι με ασθενείς με COVID-19 από την αρχή», λέει.
Τούτου λεχθέντος, δεν είναι κακή ιδέα να κλείσετε την τουαλέτα πριν την ξεπλύνετε, λέει ο Hawkins, απλώς και μόνο επειδή είναι χονδροειδές να εξαπλώσετε σωματίδια σκουπιδιών στο μπάνιο σας - προφανώς, υπάρχουν κάποιες άλλες, προ-COVID μελέτες σχετικά με το ξέπλυμα προκαλώντας άλλα, λιγότερο επιβλαβή αλλά εξίσου ακαθάριστα μικρόβια στο αεροζόλ στην περιοχή γύρω από τουαλέτα.
Νωρίς, σκεφτήκαμε ότι μπορούμε φέρτε στο σπίτι τον ιό από το μανάβικο ή ακόμα και το δικό μας γραμματοκιβώτιο - και το καλύτερο απολυμαντικό ήταν ο χρόνος. Ενώ, θεωρητικά, ο Hawkins λέει ότι ένα κουτί με αυγά ή ένα πακέτο Amazon Prime θα μπορούσε να φιλοξενήσει μικρόβια, είναι πολύ απίθανο να αρρωστήσετε από αυτά. Μια καλύτερη πρακτική θα ήταν να πλένετε τα χέρια σας μετά την απομάκρυνση των ειδών παντοπωλείου ή τη μεταφορά του ταχυδρομείου.
Ίδια αρχή εδώ. Εάν ανησυχείτε για ένα κουτί που φέρνει ανεπιθύμητα μικρόβια στο σπίτι σας, το πλύσιμο των χεριών αφού το χειριστείτε είναι καλύτερη ιδέα από το να προσπαθείτε πραγματικά να το απολυμάνετε. Και μην προσπαθήσετε ποτέ να απολυμάνετε τα παντοπωλεία σας ή οτιδήποτε θα φάτε με χημικά. Ο Hawkins είπε ότι είναι πιο πιθανό να σας κάνει να αρρωστήσετε από τον πραγματικό ιό.
Εάν βρίσκεστε στο κατάστημα και κάποιος φτερνίζεται στο σακάκι σας, προχωρήστε και ρίξτε το στο πλύσιμο. Αλλά αν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον με μάσκα, σωματικά απομακρυσμένο, η Hawkins λέει ότι είναι εντάξει να φοράτε ρούχα χωρίς να τα πλένετε πρώτα. Εάν ανησυχείτε για αυτό, το πλύνετε ή αφήστε το να καθίσει σε καραντίνα για λίγες μέρες δεν θα βλάψει. "Αλλά οι επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένου του υφάσματος, πρέπει να είναι χαμηλότερη προτεραιότητα από το να βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας, φοράτε μάσκα και φυσικά απομακρύνετε", λέει ο Hawkins.
Τεχνικά, τα υποδήματα μπορούν να μεταφέρουν τον ιό, όπως και τα ρούχα - πρώιμες μελέτες έδειξαν ότι το SARS-CoV-2 βρέθηκε στα παπούτσια των εργαζομένων στον τομέα της υγείας. Είναι καλή ιδέα να βγάζετε τα παπούτσια σας σε έναν εσωτερικό χώρο, αλλά μην ανησυχείτε για την τακτική απολύμανση των παπουτσιών σας ή ακόμη και την απολύμανση των δαπέδων σας. Ο Adalja λέει ότι πραγματικά δεν πιστεύει ότι οι άνθρωποι μολύνονται από την εξάπλωση των παπουτσιών, εκτός εάν γλείφουν πραγματικά το παπούτσι αφού κάποιος άλλος το γλείφτηκε.
Εάν έχετε μικρά παιδιά που σέρνονται στο πάτωμα, ο καθαρισμός τους δεν είναι κακή ιδέα. Αλλά ο Hawkins λέει ότι θα ανησυχεί περισσότερο για τον καθαρισμό με χημικά σε ένα πάτωμα όπου ένα μωρό σέρνεται από το μωρό που παίρνει COVID-19 από το πάτωμα.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Είναι εντάξει να είστε προσεκτικοί με τις επιφάνειες, αλλά εάν έχετε περιορισμένο εύρος ζώνης για προσοχή, εστιάστε στα άτομα. "Δεν έχουμε υπερ-διάδοση επιφανειακά γεγονότα, έχουμε υπερ-διάδοση ανθρώπων εκδηλώσεις", λέει ο Hawkins.
Άσλεϊ Αμπράμσον
Συνεισφέρων
Η Ashley Abramson είναι ένα υβρίδιο συγγραφέα-μαμάς στη Μινεάπολη, MN. Η δουλειά της, που επικεντρώθηκε κυρίως στην υγεία, την ψυχολογία και τη γονική μέριμνα, έχει προβληθεί στις Washington Post, New York Times, Allure και πολλά άλλα. Ζει στα προάστια της Μινεάπολης με τον σύζυγό της και δύο νέους γιους.