Εάν έχετε ξεκινήσει ποτέ μια αποστολή για την εκκαθάριση των περιουσιών σας, γνωρίζετε ότι δεν είναι εύκολο. Υπάρχει φυσικά ένας φόρος. (Μήπως κάποιος άλλος αισθάνεται πόνους μετά την απομάκρυνση της ντουλάπας ή μήπως αυτός είναι μόνο εγώ;) πολλά συναισθήματα που παίζουν όταν παίρνετε αποφάσεις σχετικά με το τι πρέπει να διατηρήσετε και τι να πάρετε απαλλαγούμε από.
Η ψυχική, σωματική και συναισθηματική προπόνηση είναι πολύ, ταυτόχρονα. Αλλά δεν πρέπει να είναι.
Κάτι που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε το δύσκολο κομμάτι της διάλυσης είναι να διανείμετε αυτό το φορτίο εργασίας Και ναι, ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να διανείμετε το έργο σε αρκετές ημέρες ή εβδομάδες (εννοώ, γι 'αυτό κάνουμε τη θεραπεία!). Αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να διαχωρίσετε τη σωματική εργασία και από τη συναισθηματική εργασία.
Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: δυσκολεύομαι να παίρνω καλές αποφάσεις όταν είμαι κουρασμένος ή πεινασμένος. Γιατί λοιπόν να εμπιστευόμουν τον εαυτό μου ακριβώς -κα-εκατό-καταλήψεις-καθαρισμό-κάτω από το κρεβάτι για να αποφασίσω εάν θα φορέσω πραγματικά αυτό το φόρεμα από πέρυσι; Η καλύτερη κίνηση είναι να αναιρέσετε το φόρεμα - για τώρα - και να λάβετε την απόφαση αργότερα.
Αφιερώστε δύο λεπτά για να δημιουργήσετε ένα μέρος όπου θα αφήσετε τα απορριμμένα αντικείμενά σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας και, στη συνέχεια, βρείτε ένα πράγμα - μόνο ένα - για να το προσθέσετε σήμερα.
Θα είναι σαν ένα καθαρτήριο καθαρτήριο. Καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, καθώς καταστρέφετε διαφορετικές περιοχές του χώρου σας, μπορείτε να βάλετε τα πράγματα που ξεφορτώνεστε ή απλά σκέφτεστε να τα ξεφορτωθείτε, στα εξερχόμενα.
Τα εξερχόμενά σας δεν χρειάζεται να είναι πραγματικό κουτί. Μπορεί να είναι μια τσάντα (αυτές Οι μεγάλες τσάντες IKEA είναι συμπλέκτης), ένα αχρησιμοποίητο δωμάτιο, το πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου σας ή οποιαδήποτε καθορισμένη γωνιά ή γωνία. Κάπου που μπορείτε να αφήσετε να είναι ακατάστατο για λίγο.
Μόλις ρυθμίσετε το outbox σας, θέλω να προσθέσετε ένα πράγμα σε αυτό. Κοιτάξτε γύρω από το σπίτι σας και μηδενίστε ένα στοιχείο για το οποίο σκέφτεστε να το αφήσετε — ένα μπιχλιμπίδι, ένα εργαλείο κουζίνας, ένα πουλόβερ, οτιδήποτε άλλο — στη συνέχεια, τοποθετήστε το στα εξερχόμενα με την εγκατάλειψη. Μην το σκέφτεστε πάρα πολύ, απλά… στα εξερχόμενα. Δεν απαλλαγείτε από το πράγμα (ακόμη, ή ίσως ποτέ), οπότε μην διστάσετε να το βάλετε στα εξερχόμενα αν ξεπεράσει το μυαλό σας.
Αλλά προς το παρόν, απλώς ρυθμίστε το και αισθανθείτε ευχάριστα να βάλετε αυτό το πρώτο στοιχείο, γνωρίζοντας ότι είστε έτοιμος να αφήσετε πράγματα που δεν χρειάζεστε.
