Η καλή υγιεινή δεν αφορά μόνο να πλένεις τα χέρια σου και να φοράς μάσκα. Τα ρούχα που φοράτε μπορούν επίσης να εξαπλώσουν μικρόβια. Οι ιοί, συμπεριλαμβανομένου αυτού που προκαλεί το COVID-19, μπορούν ζουν σε επιφάνειες αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να μολύνει εσάς ή κάποιον άλλο, για παράδειγμα, εάν αγγίζουν την επιφάνεια και μετά αγγίζουν το πρόσωπό τους.
Πρόσφατη έρευνα στο New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι το νέο coronavirus μπορεί να παραμείνει βιώσιμο σε ορισμένες επιφάνειες, όπως πλαστικό και ανοξείδωτο ατσάλι, για έως και 72 ώρες. Μέχρι πρόσφατα, δεν υπήρχε καμία συγκεκριμένη έρευνα για το πόσο καιρό τα μικρόβια μπορούν να παραμείνουν σε συγκεκριμένους τύπους ρούχων, συμπεριλαμβανομένων των παπουτσιών, αλλά ερευνητές στην Κίνα βρήκαν στοιχεία για τον κορανοϊό που είναι ενσωματωμένος στα παπούτσια των εργαζομένων στο νοσοκομείο που είχαν συνεργαστεί με ασθενείς με COVID-19.
Ίσως ήσασταν πάντα στο στρατόπεδο «τα παπούτσια δεν ανήκουν». Ίσως μόλις ξεκινήσατε να βγάζετε τα παπούτσια σας από την πόρτα όταν ξεκίνησε η αυτο-καραντίνα σας
αποφύγετε να φέρετε μικρόβια στο υπόλοιπο δάπεδο σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, κάνετε το σωστό και ίσως θέλετε να ξεκινήσετε ένα βήμα παραπέρα ρίχνοντας τα βρώμικα παπούτσια σας εξω απο την μπροστινή σας πόρτα ή την απομόνωση των υποδημάτων σας σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σπιτιού σας.Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε σε νοσοκομείο ή δεν έχετε βρεθεί γύρω από προφανώς άρρωστους ανθρώπους, βγάζοντας τα παπούτσια σας έξω από την πόρτα όταν έρχεστε σπίτι από βασικά καθήκοντα ή η εργασία είναι μια απλή πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της εισόδου εξωτερικών μικροβίων στο δικό σας Σπίτι. Εάν έχετε μια σκεπαστή βεράντα ή μοιραστείτε ένα διάδρομο με γείτονες που μπορείτε να εμπιστευτείτε, σκεφτείτε να βγάλετε τα παπούτσια σας έξω από την πόρτα. Δημιουργήστε ένα ράφι παπουτσιών ή κάδο όπου μπορείτε να πετάξετε παπούτσια όταν επιστρέφετε στο σπίτι.
Εάν δεν έχετε ένα ασφαλές, ασφαλές μέρος έξω από την μπροστινή πόρτα για να αφήσετε τα παπούτσια σας, αφιερώστε ένα χώρο "καραντίνας παπουτσιών" στην είσοδο ή σε μια ντουλάπα. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο ένα ράφι «εξωτερικών παπουτσιών» ή απλά μια γωνία που ξεχωρίζετε (διανοητικά ή σωματικά με κάτι σαν ταινία ζωγράφου). Βεβαιωθείτε ότι όλοι όσοι μπαίνουν μέσα αφαιρούν αμέσως και αποθηκεύουν τα παπούτσια τους στη ζώνη «καραντίνας παπουτσιών». Λαμβάνετε πόντους μπόνους εάν τα παπούτσια και ο αποθηκευτικός χώρος σας επιτρέπουν να ξεδιπλώσετε τα παπούτσια σας στην περιοχή χωρίς να αγγίξετε ποτέ αυτά, αλλά αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύσει καλά τα χέρια σας αφού αφαιρέσετε τα παπούτσια σας από το πόρτα.
Εάν εσείς ή κάποιος άλλος μπείτε σε άλλο μέρος του σπιτιού σας με παπούτσια, εξασκηθείτε στοχευμένη υγιεινή με απολύμανση του δαπέδου με ατμοκαθαριστή ή σφουγγαρίστρα και απολυμαντικό.
Μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή εργασία, αλλά η παρακολούθηση αυτών των πρακτικών υγιεινής κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ εξάπλωσης ή μη διάδοσης του ιού.
Άσλεϊ Αμπράμσον
Συνεισφέρων
Η Ashley Abramson είναι ένα υβρίδιο συγγραφέα-μαμάς στη Μινεάπολη, MN. Η δουλειά της, που επικεντρώθηκε κυρίως στην υγεία, την ψυχολογία και τη γονική μέριμνα, έχει προβληθεί στις Washington Post, New York Times, Allure και πολλά άλλα. Ζει στα προάστια της Μινεάπολης με τον σύζυγό της και δύο νέους γιους.