Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Αμαζόνα
Όμορφο σπίτι
10,00 δολάρια (80% έκπτωση)
Να φωνάξω σε όλους τους αδυσώπητους συντρόφους μου που χρειάζονται λίγο επιπλέον βοήθεια κοιμηθηκα-δεν είσαι μόνος! Είτε πρόκειται για ένα state-of-the-art ζυγισμένη κουβέρτα, μια μάσκα μάτι αδύνατη-για-φως-διεισδύσει, μαύρες αποχρώσεις, ή ακόμα και την εφαρμογή Calm, μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια για να πιάσουμε μερικά Z's. Μια κοινή πρακτική που προκαλεί ύπνο χρησιμοποιεί το λευκό θόρυβο - είτε πρόκειται για ένα ειδικό μηχάνημα γι 'αυτό είτε ακόμα και μόνο για το θόρυβο ενός ανεμιστήρα - για να κοιμηθεί. Αλλά, αυτό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
"Η συνεχής κατάπαυση στον ήχο μιας μηχανής λευκού θορύβου θα δημιουργήσει μια σχέση ύπνου", δήλωσε ο Dr. Sujay Kansagra, ειδικός στον ύπνο με την εταιρία Mattress Company Φασαρία. "Αυτό σημαίνει με την πάροδο του χρόνου ότι ο εγκέφαλός σας θα συσχετίσει τη διαδικασία ύπνου με την ενεργοποίηση της μηχανής λευκού θορύβου".
Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να το σκέφτεται ανάγκες το μηχάνημα λευκού θορύβου για να κοιμηθείς πραγματικά - οπότε αν μια μέρα σπάσει, το ξεχάσεις ή θα έχει κάποιον συνεργάτη που το μισεί απολύτως, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να πάρει κάποια κλειστά μάτια.
Σταθμισμένη μάσκα ύπνου
$39.99
Ροζ θόρυβος ανεμιστήρα ύπνου
$49.99
Επίδεσμος στρώματος με λεβάντα
$87.71
Ζυγισμένο κουβέρτα
$233.80
Όχι μόνο ο ύπνος θα γίνει δύσκολος, θα μπορούσε να έχει επίδραση στον εγκέφαλό σας.
"Ορισμένες παρενέργειες ή πράγματα που μπορεί να είναι αρνητικά του λευκού θορύβου περιλαμβάνουν μια επίδραση στα κύτταρα του εγκεφάλου που προκαλεί το χτύπημα στα αυτιά έχοντας ακούσει τον ήχο συνεχώς ή / και πολύ δυνατά, "η Δρ Catherine Jackson, εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος και νευροθεραπευτής πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο, είπα Φασαρία. (Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει κάποια έμφυτη έρευνα εδώ, με μερικές μελέτες να υποδηλώνουν χρόνια μη τραυματική θορυβώδη λευκή ο θόρυβος μπορεί να βλάψει την ακοή σας με την πάροδο του χρόνου, ενώ μια γερμανική μελέτη του 2015 δεν βρήκε "γενική επίδραση στις γνωστικές λειτουργίες" σε υγιείς ανθρώπους, σύμφωνα με Gizmodo.)
Ενώ αυτές οι πιθανές παρενέργειες δεν είναι ακριβώς επιζήμιες για την ευημερία σας, θα μπορούσαν να γίνουν αρκετά ενοχλητικές με την πάροδο του χρόνου - όχι όλοι ιδιαίτερα απολαμβάνουν ένα σταθερό κουδούνισμα στα αυτιά τους, σωστά; Αν προτιμάτε να μη στηρίξετε τη μηχανή λευκού θορύβου σας για ύπνο, προτείνουμε να επενδύσετε σε βύσματα αυτιών ή να κρεμάσετε βαριά κουρτίνες ή περσίδες που μπορούν να βοηθήσουν στην απόσβεση του εξωτερικού θορύβου.
Ακολουθήστε την όμορφη σπίτι Ίνσταγκραμ.