Για μερικούς, η συγκέντρωση υλικών θεωρήθηκε μέρος του αμερικανικού ονείρου. Ωστόσο, φαίνεται να υπάρχει βαρύτητα στροφή προς μινιμαλισμό, που εγείρει το ερώτημα: πόσα υλικά στοιχεία προσθέτουν πραγματικά αξία στη ζωή σας;
Από την έναρξη του podcast τους «Οι μινιμαλιστές«Πριν από μια δεκαετία, ο Νικόδημος και ο Μίλμπερν έχουν συγκεντρώσει μια μεγάλη βάση θαυμαστών σε όλο τον κόσμο, δημοσίευσαν βιβλία σχετικά με το πώς να απορρίψουν, και έκαναν μια ξεχωριστή ταινία Netflix που ονομάζεταιΜινιμαλισμός"Για τα ιδανικά που αλλάζουν τη ζωή τους που έχουν διδάξει στους άλλους πώς να ζουν με λιγότερα. Τώρα, με αυτό το δεύτερο ντοκιμαντέρ, διηγούνται τις ασυνήθιστες ιστορίες κουρελιών-προς-πλούτο τους, και πώς ξεκαθάρισαν τα συσσωρευμένα υπάρχοντά τους για να κάνουν χώρο για πραγματική ευτυχία.
Η ταινία διερευνά πώς η έννοια του μινιμαλισμού μπορεί να μεγιστοποιήσει την ευτυχία, κατά τη διάρκεια της οποίας ο Νικόδημος εξηγεί ότι παραιτώντας πράγματα, έλαβε πολλά περισσότερα. «Πήρα τον χρόνο μου πίσω. Πήρα τη ζωή μου πίσω… και για να φτάσω εκεί, ίσως χρειαστεί να αφήσεις κάποια πράγματα που παρεμποδίζουν », είπε στο ντοκιμαντέρ.
Αν και τίποτα δεν θα αντικαταστήσει την παρακολούθηση της ταινίας στο Netflix, εδώ είναι τέσσερα από τα Nicodemus και Οι βασικές αρχές του Millburn στην ταινία που επισημαίνονται επίσης στο online εγχειρίδιο τους για να βοηθήσουν να ζήσουν πιο λιγο:
Πόσα από αυτά που κρατάς σε κάνουν Πραγματικά χρήση? Ένας τρόπος με τον οποίο οι Μινιμαλιστές λένε ότι ο αποκλιματισμός είναι μέσω της έννοιας του «πάρτι συσκευασίας». Δείτε πώς λειτουργεί: Βασικά συσκευάζετε όλα τα υπάρχοντά σας - ρούχα, ηλεκτρονικά, μαγειρικά σκεύη, και τα λοιπά. - σαν να κινείσαι. Στη συνέχεια, τις επόμενες τρεις εβδομάδες, αποσυσκευάστε μόνο τα αντικείμενα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
«Μετά από τρεις εβδομάδες, το 80 τοις εκατό του υλικού μου ήταν ακόμα σε αυτά τα κουτιά. Απλά κάθισε εκεί. Χωρίς πρόσβαση ", εξήγησε ο Νικόδημος στο α ανάρτηση αφιερωμένο στην πρακτική. «Κοίταξα αυτά τα κουτιά και δεν μπορούσα καν να θυμηθώ τι ήταν στα περισσότερα. Όλα αυτά τα πράγματα που έπρεπε να με κάνουν ευτυχισμένο δεν έκαναν τη δουλειά τους. "
Όλα τα πράγματα που έχουν απομείνει, μπορείτε να δωρίσετε, να πουλήσετε ή να τα δώσετε σε άλλους. «Άρχισα να νιώθω πλούσιος για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ένιωσα πλούσιος μόλις έβγαλα τα πάντα, έτσι θα μπορούσα να κάνω χώρο για ό, τι απομένει », κατέληξε.
Ο Millburn παραδέχεται ότι όταν αποφάσισε για πρώτη φορά να πάει μινιμαλιστικό, ένα "πάρτι συσκευασίας" ήταν πολύ ακραίο από μια ιδέα. Το επόμενο καλύτερο πράγμα; Παίζοντας το παιχνίδι μινιμαλισμού 30 ημερών. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σε έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, ενθαρρύνοντάς σας αργά να χωρίσετε με όλη την περιττή ακαταστασία στη ζωή.
Βρείτε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να παίξετε μαζί σας και την πρώτη ημέρα του μήνα, ο καθένας από εσάς θα επιλέξει ένα στοιχείο για εκκαθάριση. Μπορεί να είναι οτιδήποτε - ρούχα, εργαλεία, συσκευές, έπιπλα, συλλεκτικά αντικείμενα. Τη δεύτερη ημέρα, ξεφορτωθείτε δύο αντικείμενα. Ημέρα τρία, τρία πράγματα και ούτω καθεξής. «Είτε δωρίζετε, πουλάτε ή ανακυκλώνετε τα πλεονεκτήματά σας, κάθε υλικό πρέπει να είναι έξω από το σπίτι σας - και έξω από τη ζωή σας - μέχρι τα μεσάνυχτα κάθε μέρα », εξήγησε στους« 16 Κανόνες για να ζήσετε με λιγότερα Εγχειρίδιο", με δυνατότητα λήψης δωρεάν στον ιστότοπό τους.
Στην αρχή, το παιχνίδι μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά καθώς περνούν οι μέρες, θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χωριστείς με τα πράγματα σου. Όποιος διαρκεί το μεγαλύτερο στέφεται νικητής. Ή, εάν όλοι ολοκληρώσουν το παιχνίδι, όλοι κερδίζουν. Και ίσως το καλύτερο μέρος είναι ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν χαμένοι γιατί όλοι οι εμπλεκόμενοι θα απολαύσουν μια ζωή με λιγότερη ακαταστασία. Ενθαρρύνουν επίσης τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις εμπειρίες τους χρησιμοποιώντας το hashtag #MinsGame.
Το να είσαι μινιμαλιστής δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να φέρεις νέα πράγματα στη ζωή σου. Ωστόσο, ο Μίλμπορν ενθαρρύνει τους άλλους να απαλλαγούν από το παλιό για να κάνουν το δρόμο για το νέο. «Με βάση την πολιτική« one-in, one-out »που χρησιμοποιείται σε πολλά νυχτερινά κέντρα, μπαρ και στρατιωτικά ιδρύματα για τον έλεγχο του αριθμού των ατόμων σε ένα κτίριο οποιαδήποτε στιγμή, αυτό Ο κανόνας με βοήθησε και οι δύο να ελέγξω ποια νέα αντικείμενα αγόρασα και ποια είδη έχω κρατήσει, γιατί για κάθε είδος που αγόρασα, έπρεπε να απαλλαγώ από δέκα πράγματα που είχα στην κατοχή μου », εξήγησε στο εγχειρίδιο.
Η ώθηση για ψώνια είναι μια μεγάλη απειλή για τον μινιμαλισμό, καθώς το κλικ "αγορά" έχει γίνει όλο και πιο εύκολο. Ο Μίλμπορν βρήκε τον κανόνα 30/30 (να μην συγχέεται με τον κανόνα του 90/90 κανόνας που ισχύει για τον καθαρισμό) για να αποφευχθεί η συσσώρευση άχρηστου ακαταστασίας για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Με λίγα λόγια, κάθε φορά που θέλετε να πραγματοποιήσετε μια αγορά άνω των 30 $, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να πάτε χωρίς αυτό για τις επόμενες 30 ώρες.
"Αυτός ο επιπλέον χρόνος με βοηθά να εκτιμήσω αν αυτό το νέο πράγμα θα προσθέσει πραγματικά αξία στη ζωή μου", δήλωσε ο Millburn στο εγχειρίδιο. Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε για το τέλος της περιόδου, αγοράστε το. Ωστόσο, παραδέχτηκε ότι «συχνά, μετά από συζήτηση, αναγνωρίζω ότι η ζωή μου θα είναι καλύτερη χωρίς το νέο widget, γι 'αυτό και έχω ξεχάσει την αγορά».
Για αντικείμενα άνω των 100 $, περιμένετε 100 ώρες. «Αν όμως αποκτήσω το νέο αντικείμενο, νιώθω καλύτερα για την απόκτηση επειδή το έφερα στη ζωή μου με πρόθεση, όχι στην ώθηση της στιγμής», πρόσθεσε.
Λέι Γκροθ
Συνεισφέρων
Είμαι συγγραφέας, συντάκτης και μητέρα δύο παιδιών στη Φιλαδέλφεια. Η δουλειά μου εμφανίστηκε στο / στο Glamour, Prevention, Upworthy, mindbodygreen, Women's Health, Cosmopolitan, Woman's World, Livestrong, Ravishly, Fit Pregnancy, Oprah, Fatherly, Woman's World, xoJane, Babble και Ζωή