Πότε ήταν η τελευταία φορά που σας λικνίστηκε ύπνος? Εάν είστε άνω των 4 ετών, ας πούμε, τεσσάρων ετών, πιθανότατα ήταν καιρός. Αλλά προφανώς κουνιέται απαλά ύπνος είναι ευεργετικό όχι μόνο για μικρά παιδιά αλλά και για ενήλικες, και υπάρχει ένα νέο προϊόν που ισχυρίζεται ότι μπορεί να βοηθήσει.
ο Εξασφαλισμένος Το σύστημα αποτελείται από μικρά ανεμόπτερα που ταιριάζουν κάτω από τα πόδια του κρεβατιού σας, μετατρέποντάς το σε κουνιστό κρεβάτι. Δείτε πώς λειτουργεί: Εάν το κρεβάτι σας έχει τέσσερα πόδια, θα τοποθετήσετε δύο ανεμόπτερα με κινητήρα κατά μήκος μιας μακράς πλευράς του κρεβατιού, ένα στο κεφάλι και ένα στο πόδι. Από την άλλη πλευρά, θα τοποθετήσετε δύο "μηχανοκίνητα" ρυθμιστικά. Εάν το κρεβάτι σας έχει έξι πόδια, θα χρησιμοποιήσετε δύο ακόμη από τα μη ενεργοποιημένα ρυθμιστικά.
Ο Έσβεν αναφέρει μια μελέτη του 2019 στο περιοδικό Τρέχουσα Βιολογία που έδειξε ότι όταν χρησιμοποιούσαν ένα κρεβάτι που κουνήθηκε από άκρη σε άκρη, οι άνθρωποι κοιμήθηκαν γρηγορότερα και έμειναν σε βαθύ, χωρίς ύπνο REM περισσότερο. Οι συμμετέχοντες έπαιξαν επίσης καλύτερα στις εργασίες μνήμης το πρωί μετά τον ύπνο σε ένα κουνιστό κρεβάτι από ό, τι έκαναν μετά τον ύπνο τους σε στάσιμο.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλά σε κινούμενο κινητήρα ή τρένο, καθώς οι κινήσεις διεγείρουν το αιθουσαίο σύστημα που βρίσκεται στο εσωτερικό μας αυτί», εξηγεί ο Ensven στον ιστότοπό του. "Το αιθουσαίο σύστημα ανιχνεύει κίνηση και χωρικό προσανατολισμό και παρέχει αυτές τις πληροφορίες στον εγκέφαλο."
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Τρέχουσα Βιολογία, αυτό που έγινε σε ποντίκια, υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό. Ενώ η κουνιστή βοήθεια βοήθησε τα ποντίκια με υγιή αιθουσαία συστήματα να κοιμούνται γρηγορότερα, δεν βοήθησε τα ποντίκια με εξασθενημένη αιθουσαία λειτουργία, εξηγεί Επιστημονικός Αμερικανός.
Mia Nakaji Monnier
Συνεισφέρων
Η Mia Nakaji Monnier είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και πρώην συντάκτης Σαββατοκύριακου στο Apartment Therapy. Η δουλειά της εμφανίστηκε στο BuzzFeed. O, Το περιοδικό Oprah; Η Washington Post; κι αλλα. Ζει στο Λος Άντζελες και περνά το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου της πλέξιμο.
