Κενό κάτω από το κρεβάτι

Πώς ήταν ο ύπνος σας τελευταία; Όχι πριν;
Ακόμα κι αν τα πρότυπα ύπνου σας παραμένουν με κάποιο τρόπο αμετάβλητα και χωρίς διακοπή, κάθε προσπάθεια που κάνετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας θα βελτιώνει πάντα φυσική υγεία και ψυχική ευεξία. Άνετα σεντόνια, κλινοσκεπάσματα με το σωστό βάρος, δροσερές θερμοκρασίες στην κρεβατοκάμαρα, δεν επιτρέπονται τηλεοράσεις ή χώροι εργασίας και ένα άνετο μαξιλάρι είναι όλα στο δρόμο για έναν ξεκούραστο ύπνο.

Αλλά υπάρχει ένας άλλος παράγοντας στο παιχνίδι που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας πολύ περισσότερο από ό, τι αντιλαμβάνεστε: Η καθαριότητα της ζώνης ύπνου σας. Δεν μιλώ για το σωρό στην καρέκλα ρούχων σας, τη στοίβα βιβλίων στο κομμό σας ή για την αυξανόμενη συλλογή κάλτσες που σκουπίζουν το πάτωμα στην πλευρά * κάποιου * του κρεβατιού (αν και σίγουρα, αυτά τα βρωμιά δεν είναι ακριβώς χαλαρωτικό). Μιλώ για κάτι πιο κρυφό.

Αυτό το Σαββατοκύριακο, πρόκειται να καθαρίσετε μια περιοχή που συνήθως δεν έχει μεγάλη προσοχή. Το να το καθαρίσετε θα σας δώσει μια ζώνη ύπνου με καθαρότερο αέρα που θα σας δώσει περισσότερη αποκατάσταση ύπνου, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες. Αυτό το Σαββατοκύριακο πρόκειται να καθαρίσετε την περιοχή κάτω από το κρεβάτι και όλα όσα συλλέγονται από κάτω.

Ας παραδεχτούμε όλοι ότι αυτή η εργασία δεν γίνεται τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Το υπνοδωμάτιο, επειδή είναι ασφαλές από τη δημόσια θέα, είναι συχνά η τελευταία και λιγότερο συχνά καθαρισμένη περιοχή ενός σπιτιού. Και όταν η κρεβατοκάμαρα κάνει τραβήξτε την προσοχή, πιθανότατα αδειάζετε μόνο τα δάπεδα που εμφανίζονται, αφήνοντας τους δύσκολους χώρους κάτω από τα έπιπλα όταν «υπάρχει περισσότερος χρόνος» Υπάρχει ποτέ;

Εάν έχετε περισσότερα από ένα υπνοδωμάτια, ξεκινήστε από το αρχικό και δείτε πώς νιώθετε πριν προχωρήσετε στην επόμενη πιο συχνά χρησιμοποιούμενη και συνεχίστε. Και αν έχετε χρόνο σήμερα, εδώ είναι ένα μπόνους: Ταξινομήστε τα στοιχεία στους κάδους αποθήκευσης κάτω από το κρεβάτι πριν τα τοποθετήσετε ξανά.

Θυμηθείτε: Πρόκειται για βελτίωση, όχι για τελειότητα. Κάθε εβδομάδα μπορείτε είτε να επιλέξετε να εργαστείτε στην εργασία που σας στείλαμε είτε να αντιμετωπίσετε ένα άλλο έργο στο οποίο σκοπεύετε να φτάσετε. Είναι επίσης εντάξει να παραλείψετε ένα σαββατοκύριακο εάν είστε απασχολημένοι ή δεν αισθάνεστε την εργασία.

Με πέντε παιδιά, η Shifrah μαθαίνει ένα ή δύο πράγματα για το πώς να διατηρήσει μια αρκετά οργανωμένη και αρκετά καθαρό σπίτι με ευγνώμων καρδιά με τρόπο που αφήνει πολύ χρόνο για τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται πλέον. Η Shifrah μεγάλωσε στο Σαν Φρανσίσκο, αλλά έχει εκτιμήσει τη ζωή της μικρότερης πόλης στην Ταλαχάσι της Φλόριντα, την οποία σήμερα αποκαλεί σπίτι. Γράφει επαγγελματικά για είκοσι χρόνια και αγαπά τη φωτογραφία του τρόπου ζωής, τη διατήρηση της μνήμης, την κηπουρική, την ανάγνωση και πηγαίνει στην παραλία με τον άντρα και τα παιδιά της.