Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Αγαπάμε τα πλαίσια της προσωπικότητας γιατί μας προσφέρουν έναν τρόπο να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να μας κάνουν να νιώθουμε άνετα για τα χαρακτηριστικά που μπορεί να μην καταλαβαίνουν άλλοι γύρω μας. (Αρέσει: Χρειάζομαι μόνο χρόνο για να επαναφορτίσω γιατί είμαι εσωστρεφής.) Αλλά μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις δοκιμές προσωπικότητας που σας επιτρέπουν να συνδέσετε προσεκτικά αυτό που σας κάνει να τσεκάρετε για να δημιουργήσετε αλλαγές στη ζωή σας.
Πάρτε το τελευταίο βιβλίο του Gretchen Rubin,Οι τέσσερις τάσεις, για παράδειγμα. Το έργο ευτυχίας Ο συγγραφέας ανέπτυξε ένα πλαίσιο τεσσάρων τάσεων για να βοηθήσει τον καθένα μας να προσδιορίσει πώς ανταποκρινόμαστε τόσο στις εσωτερικές όσο και στις εξωτερικές προσδοκίες - όπως, ξέρετε, διατηρώντας το διαμέρισμά σας καθαρό.
Μπορείς πάρτε ένα δωρεάν κουίζ στον ιστότοπο του Rubin για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια τάση συσχετίζετε περισσότερο - Upholder, Obliger, Questioner και Rebel - για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς αντιδράτε στον κόσμο γενικά και, στη συνέχεια, επιστρέφετε και διαβάζετε για να μάθετε πώς πιστεύουμε ότι μπορείτε να διοχετεύσετε τη φυσική σας τάση στο καθαρότερο σπίτι σας Ακόμη.
Οι υπερασπιστές ανταποκρίνονται εύκολα τόσο στις εσωτερικές όσο και στις εξωτερικές προσδοκίες και ως εκ τούτου είναι συνήθως ικανοί να κάνουν οτιδήποτε κάνουν το μυαλό τους ή που απαιτείται από άλλους ή προς τα έξω κατάσταση. Εάν το επιθυμούν και προγραμματίζουν για αυτό, οι υπεύθυνοι φακέλων θα δουλέψουν μέσω μιας λίστας απόρριψης και οργάνωσης εργασιών με λίγη έως καθόλου αντίσταση. Φαίνεται ότι τα έχουν όλα μαζί (και το κάνουν).
Η πρόκληση για τους υπευθύνους είναι η κατανόηση οι υπολοιποι«Παλεύει να κάνει τα πράγματα με τον ίδιο απρόσκοπτο τρόπο που μπορεί. Η εκμάθηση σχετικά με τις άλλες τάσεις και τις αδυναμίες και τα πλεονεκτήματά τους μπορεί να βοηθήσει το Upholder να είναι λιγότερο άκαμπτο, πιο ευέλικτο και χρήσιμο συνεργάτη όταν πρόκειται για οικιακά έργα.
Υποχρεωτικοί είναι αυτοί που έχουν πρόβλημα να ανταποκριθούν στις εσωτερικές προσδοκίες και αντίθετα προσελκύουν να ανταποκριθούν στις εξωτερικές προσδοκίες. Άλλοι μπορεί να βλέπουν τους Υποχρεωτές ως άτομα στα οποία μπορούν να βασίζονται και εκείνους που είναι πάντα εθελοντές όταν υπάρχει ανάγκη. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερική αγωνία και τελικά δυσαρέσκεια για τους Υποχρεωτές, επειδή δεν είναι σε θέση να κάνουν κάτι που σημαίνει κάτι για αυτούς προσωπικά. Είναι δύσκολο για έναν Υποχρεωτή να πει όχι σε άλλους και ναι στον εαυτό τους. Έτσι, ένας Υποχρεωτής μπορεί να βοηθήσει τους φίλους τους να κινηθούν, να μαγειρέψουν για την ψήσιμο στο σχολείο και να προσφερθούν εθελοντικά στο προσωπικό η φιλανθρωπική οργάνωση 5k - ενώ για μήνες, το ξεχειλίζει γκαράζ στο σπίτι του Obliger εξασθενεί άθικτος.
Ένα πράγμα που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να σηκώσει έναν Υποχρεωτή από αυτό το ένδυμα είναι να μετατρέψει μια εσωτερική προσδοκία (θέλοντας να καθαρίσει το γκαράζ) σε μια εξωτερική προσδοκία. Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγος ενός Υποχρεωτή εξέφρασε την έντονη επιθυμία του να καθαρίσει το γκαράζ, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τον Υποχρεωτή, διότι αξιοποιεί την αίσθηση ότι παρακινείται από τις προσδοκίες των άλλων.
Ένας άλλος τρόπος για να δημιουργήσετε εξωτερική λογοδοσία είναι απλά να αποκλείσετε το χρόνο για κάτι που είναι σημαντικό για τον Υποχρεωτή στο ημερολόγιο. Η τοποθέτηση μιας ημερομηνίας εκκαθάρισης στο γκαράζ στο ημερολόγιο μπορεί να νιώθει αρκετά σαν μια «προηγούμενη υποχρέωση» επιτρέψτε σε έναν Υποχρεωτή να δεσμευτεί για κάτι που είναι σημαντικό για αυτούς, αποκλείοντας άλλα πράγματα που θα μπορούσαν επεμβαίνω.
Οι ερωτητές αντιστέκονται στις εξωτερικές προσδοκίες και ανταποκρίνονται στις εσωτερικές προσδοκίες. Οι ερωτητές ρωτούν γιατί - για τα πάντα. Γιατί πρέπει να περάσω όλα τα ρούχα μου και να δωρίσω αυτό που δεν φοράω; Γιατί είναι σημαντικό να οργανωθεί το ντουλάπι; Ποιος βρήκε αυτό το μινιμαλιστικό υλικό και γιατί είναι τόσο υπέροχο;
Ενώ στην επιφάνεια φαίνεται ότι η αντίδραση του ερωτώμενου είναι απλώς να είναι αντίθετη με τα πάντα, οι ερωτήσεις είναι πολύ πιο γνήσιες από ό, τι άλλοι μπορεί να συνειδητοποιήσουν. Και όταν ένας ερωτητής έχει ικανοποιητική απάντηση στις ερωτήσεις του σχετικά με τις εξωτερικές προσδοκίες, Αυτές οι προσδοκίες συχνά γίνονται εσωτερικές και μια Ερώτηση ακολουθεί με αυτό που αποφάσισε να κάνω.
Επομένως, ένας τρόπος για να βοηθήσει τον ερωτητή να επιτύχει τους στόχους οργάνωσης και κατάρρευσης είναι να αφιερώσει λίγο χρόνο για να απαντήσει διεξοδικά στο ερώτημα γιατί είναι σημαντικό για αυτούς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διάτρηση πολλών στρωμάτων: Θέλω να καθαρίσω το ντουλάπι μου, ώστε να είναι ωραίο και τακτοποιημένο. Γιατί; Έτσι μπορώ να βρω πράγματα. Γιατί θέλετε να βρείτε πράγματα; Έτσι δεν απογοητεύομαι ενώ μαγειρεύω. Γιατί θέλετε να μείνετε ήρεμοι και χαρούμενοι ενώ μαγειρεύετε; Γι 'αυτό είμαι ένα καλό πρότυπο δημιουργίας τακτικών σπιτικών γευμάτων για τα παιδιά μου. Και είμαι ευχάριστος σε όσους βρίσκονται γύρω μου. Γιατί είναι αυτό σημαντικό για εσάς? Για να μεταφέρω καλές συνήθειες και αναμνήσεις στην οικογένειά μου.
Ξαφνικά ο καθαρισμός του ντουλαπιού εμποτίζεται με νόημα, γεμάτος με έναν μεγαλύτερο σκοπό που ο Ερωτητής μπορεί να ξεφύγει εντελώς και η δουλειά είναι σχεδόν τόσο καλή όσο γίνεται.
Οι επαναστάτες αντιστέκονται στις εξωτερικές και εσωτερικές προσδοκίες. Είναι πιθανώς η πιο δύσκολη τάση να κατανοούν και να αντιμετωπίζουν. (Μπορώ να το πω αυτό επειδή είμαι ο ίδιος ο Βαρεσμένος Βαμβακερός και είμαι ο πρώτος που το παραδέχομαι ότι, πρέπει, μερικές φορές, να είναι δύσκολο να είμαι κοντά μου. και επιτρέψτε μου επίσης να προσθέσω ότι μερικές φορές είναι δύσκολο είναι μου!)
Ένας επαναστάτης δεν θα παρασυρθεί ποτέ γιατί αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε και οι περισσότεροι επαναστάτες δεν θα περιορίζονται ποτέ σε έναν τύπο μαραθωνίου ομαδικής απογοήτευσης. Οι επαναστάτες δεν ανταποκρίνονται καλά σε κανέναν που τους λέει να κάνουν τίποτα. αυτό που κάνουν πρέπει να είναι η ιδέα τους και όταν δεν αισθάνεται έτσι, οι επαναστάτες μπορούν να παραλυθούν από το να κάνουν ακόμη και πράγματα που διανοητικά γνωρίζουν ότι πρέπει να κάνουν. (Σου είπα ότι ήταν τραχύ.)
Ένα πράγμα που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει έναν επαναστάτη να επιτύχει πράγματα που είναι σημαντικά για αυτούς, ωστόσο, είναι να συνδέσει αυτά τα πράγματα με την ταυτότητά τους με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, μπορεί να εκπλαγείτε όταν βρίσκετε έναν επαναστάτη που ζει σύμφωνα με ένα καθορισμένο πρόγραμμα καθαρισμού, αλλά εάν ένας επαναστάτης σκέφτεται τον εαυτό του ή θέλει να είναι κάποιος που «έχει πάντα καθαρό σπίτι», θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να συμβεί αυτό, ειδικά εάν είναι ένα πρόγραμμα που δημιούργησαν τους εαυτούς τους.
Έτσι, εάν ένας επαναστάτης θέλει να είναι κάποιος που δεν πνίγεται σε ακαταστασία και είναι σε θέση να προσεγγίσει καθυστέρηση εργασιών από αυτήν την προοπτική, αυτοί οι αυξητικοί στόχοι θα σημειωθούν αργά αλλά σίγουρα.
Συχνά, το μεγαλύτερο εμπόδιο για την ολοκλήρωση επίπονων οικιακών εργασιών είναι το διανοητικό μπλοκ. Η γνώση των αποχρώσεων της συγκεκριμένης μάρκας ψυχικού σας εμποδίου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να το ξεπεράσετε και, τέλος, να κάνετε τα πράγματα.
Shifrah Combiths
Συνεισφέρων
Η Shifrah είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει με τον σύζυγό της και τρία αξιολάτρευτα παιδιά στην Tallahassee, FL. Όταν δεν εργάζεται, συνήθως μπορεί να βρεθεί να διαβάζει, να μελετά, να ράβει, να φωτογραφίζει, bloggingκαι τεκμηριώστε τα όλα σε ένα ψηφιακό λεύκωμα.