Η ζωή κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας δεν είναι εύκολη στην πλοήγηση. Ενώ ορισμένες οδηγίες για τη δημόσια υγεία είναι σαφείς και απαραίτητες, άλλες δεν είναι τόσο ασπρόμαυρες. Για παράδειγμα, εάν βγαίνετε δημόσια, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες CDC φορώντας ένα ύφασμα που καλύπτει το πρόσωπο και πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά την άφιξή σας στο σπίτι. Και για όποιον φροντίζει κάποιον άρρωστο, το CDC Ενθαρρύνει πλύνετε προσεκτικά τα ρούχα τους - ιδανικά με μάσκα και γάντια - για να αποτρέψετε τη διασπορά παθογόνων.
Τι γίνεται όμως με τις πρακτικές υγιεινής που εμπίπτουν σε μια «γκρίζα» περιοχή, όπως η αλλαγή των ρούχων σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι από βασικά καθήκοντα ή μια κοινωνική απόσταση; Μιλήσαμε με ειδικούς για να το μάθουμε, ώστε να μπορείτε να λάβετε την καλύτερη και ασφαλέστερη απόφαση.
Σύμφωνα με Μέλισσα Χόκινς, Ph. D, επιδημιολόγος στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο, δεν υπάρχει σκληρή και γρήγορη απάντηση. Το αν θα βγείτε κάτω και θα τρέξετε στο δωμάτιο πλυντηρίων μετά την άφιξή σας στο σπίτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το που ήσασταν, πόσο καιρό ήσασταν εκεί και από τι είδους επαφή είχατε.
Ναί, πρόσφατες σπουδές εμφάνιση του ιού SARS-CoV-2, που προκαλεί το COVID-19, μπορεί να παραμείνει βιώσιμο σε επιφάνειες οπουδήποτε από ώρες έως ημέρες - και αυτό περιλαμβάνει ύφασμα. Αλλά η διάρκεια ποικίλλει δραστικά ανάλογα με τον τύπο της επιφάνειας και ο Hawkins λέει, ωστόσο, τα ρούχα σας δεν «λερώνονται» αυτόματα επειδή περπατάτε από κάποιον.
«Εάν τα χέρια μου αγγίζουν τα ρούχα κάποιου ή κάποιος μου βήχα ενώ καθόταν κοντά μου, αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να περνάς κάποιον σε απόσταση έξι ποδιών», λέει. "Το σημαντικό εδώ είναι τόσο η απόσταση όσο και η διάρκεια της έκθεσης - πόσο καιρό ήσασταν κοντά σε κάποιον που θα μπορούσε ενδεχομένως να μεταδώσει τον ιό σε εσάς."
Επομένως, αν το βγάζετε ή όχι όταν φτάνετε στο σπίτι, και πόσα στρώματα απογειώνετε, εξαρτάται από την κοινή λογική και την εκτίμησή σας για τον κίνδυνο και το προσωπικό σας επίπεδο άνεσης. Ένα πράγμα που δίνει έμφαση στον Hawkins: «Εάν βγάζετε τα ρούχα σας ή αγγίζετε οτιδήποτε μπορεί να έχει εκτεθεί, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και πάντα πλένετε τα χέρια σας μετά».
Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε κάθε στρώμα ρούχων, εκτός κι αν βρίσκεστε γύρω από κάποιον άρρωστο, λέει ο Hawkins. "Εκτός αν κάποιος ήταν ενεργά άρρωστος στην παρουσία σας ή δεν έχετε γνωστή έκθεση, δεν χρειάζεται να ρίξετε τα ρούχα σας αμέσως στην πόρτα."
Ο Patric Richardson, ειδικός πλυντηρίου και ιδρυτής της μπουτίκ Mona Williams με έδρα τη Μινεάπολη, λέει ότι θα έκανε λάθος στο πλάι να είστε προσεκτικοί και να αλλάξετε τα ρούχα του εάν πήγε σε κλινική ή φαρμακείο, όπου είναι πιο πιθανό να έρθει σε επαφή με άρρωστο Ανθρωποι. «Πάντα πλένω τα ρούχα μου μία φορά την εβδομάδα, αλλά αυτή είναι μια περίπτωση όπου θα έπαιρνα τον δικό μου κανόνα και θα πλύνα όλα όσα φορούσα, απλά για να νιώθω ότι έχω την αίσθηση του ελέγχου», λέει.
Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε αμέσως τα ρούχα σας, μην τονίζετε: ο Ρίτσαρντσον λέει ότι μπορείτε να "καραντίνα" δυνητικά λερωμένα αντικείμενα, διατηρώντας τα χωριστά από άλλα ρούχα και μην τα φοράτε τουλάχιστον 24 ώρες. Μπορείτε επίσης να τα αποθηκεύσετε σε ένα εμπόδιο με καπάκι πάνω του, ή στο πλυντήριο σας έως ότου έρθει η ώρα να κάνετε πλυντήριο.
Ένα πράγμα που ίσως θέλετε να σκεφτείτε να ρίξετε αμέσως, ανεξάρτητα από το πού πήγατε, είναι τα υποδήματά σας. Ενας πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το μυθιστόρημα coronavirus μπορεί να παραμείνει βιώσιμο στα παπούτσια, οπότε κάνε τη συνήθεια να τα βάζεις στην πόρτα πρώτα όποτε είναι δυνατόν.
Προτού γυρίσετε και μείνετε γυμνοί στην κουζίνα ενώ απομακρύνετε τα είδη παντοπωλείου, σκεφτείτε πόσο πιθανό ήταν να εκτεθήκατε στον ιό. Εάν καθόσασταν στην αίθουσα αναμονής επείγουσας φροντίδας, αφαιρέστε τα και πλύνετε τα πάντα. Εάν πήγατε στο μανάβικο όπου όλοι φορούσαν μάσκα, ο Ρίτσαρντσον συνιστά να εξεταστεί το εξωτερικό στρώμα λερωμένο.
Συνήθως, λέει, ανεξάρτητα από το πού πήγε, πλένει, καραντίνες ή ατμούς (επειδή η θερμότητα μπορεί να σκοτώσει μικρόβια) εξωτερικά στρώματα όπως παντελόνια, πουκάμισα (αν δεν φοράει σακάκι) ή φούτερ και παλτά. Αντικείμενα όπως εσώρουχα, εσώρουχα και κάλτσες πιθανώς δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν εάν δεν εκτίθενται άμεσα σε σταγονίδια.
Αλλά ορισμένα εξωτερικά αντικείμενα παραμένουν στο σώμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται αποσυμπίεση. Εάν φοράτε γυαλιά, προστατεύουν τεχνικά τα μάτια σας από σταγονίδια όπως μια μάσκα που κάνει τη μύτη και το στόμα σας, οπότε ίσως θελήσετε να κάνετε μια πρακτική απολύμανσης των φακών και των κουφωμάτων όταν φτάσετε στο σπίτι. Το ίδιο ισχύει και για το τηλέφωνό σας: Εφόσον πιθανότατα το τοποθετείτε στο πρόσωπό σας και το αγγίζετε συχνά, απολυμάνετε μόλις φτάσετε στο σπίτι.
Για άλλα προσωπικά αντικείμενα, όπως γυαλιά ηλίου, κλειδιά, το πορτοφόλι σας ή το πορτοφόλι σας, φυλάξτε τα σε ένα καθορισμένο μέρος για να καραντίνα, όπως ένα μπολ στο αεράκι σας ή να τα καθαρίσετε. «Θα έριχνα το πορτοφόλι μου με τη Lysol όταν έφτανα σπίτι αν με έκανε πιο άνετο, καθώς ο ιός μπορεί να επιβιώσει περισσότερο σε μη πορώδεις επιφάνειες όπως το δέρμα», λέει ο Hawkins.
Καθώς η κατάσταση της πανδημίας αλλάζει, οι οδηγίες υγιεινής ενδέχεται να αλλάξουν. Το σημαντικό πράγμα, τονίζει ο Hawkins, είναι να ακολουθήσουμε μια προσεκτική, ισορροπημένη προσέγγιση. «Τώρα που πολλές κοινότητες αρχίζουν αργά να ανοίγουν ξανά, πρέπει να σκεφτούμε πώς μπορούμε να εμπλακούμε με ασφάλεια και άνεση», λέει. "Συνιστώ εξισορρόπηση οδηγιών από αξιόπιστες πηγές όπως το CDC με το δικό σας, προσωπικό επίπεδο άνεσης."
Άσλεϊ Αμπράμσον
Συνεισφέρων
Η Ashley Abramson είναι μια υβριδική μητέρα / συγγραφέας που ζει στις Twin Cities. Συχνά γράφει για την υγεία, τη μητρότητα και τον πολιτισμό και τα μέρη όπου τέμνονται.
