Όμως δεν μου λείπει τόσο πολύ η πραγματική δραστηριότητα, καθώς πονάω για αυτό που συμβολίζουν. Είμαι ένας επτά στο Enneagram, που σημαίνει ότι εκτιμώ ιδιαίτερα την ικανότητα να είμαι παρορμητικός, να παίρνω αποφάσεις που μου φέρνουν χαρά, ακόμα κι αν φαίνονται μικροσκοπικοί ή παράλογοι, ως τρόπος αντιμετώπισης του στρες. (Και αγόρι, είμαι άγχος.)
Έτσι, αντί να λαχταράω ατέλειωτα αυτό που δεν μπορώ να βρω, βρίσκω τρόπους να αναδημιουργήσω τα ίδια συναισθήματα αγοράζοντας τον εαυτό μου λιχουδιές διαδικτυακά, παραγγέλνοντας πακέτο λίγες φορές την εβδομάδα και επικοινωνώντας με φίλους μεγάλων αποστάσεων για μια πολύ απαραίτητη συνομιλία FaceTime όταν νιώθω χαμηλός.
Τα παράπονα και οι στρατηγικές αντιμετώπισης δεν ταιριάζουν σε ένα μέγεθος. Αυτό που μας λείπει και πώς το αντιμετωπίζουμε ποικίλλει ανάλογα με τις προσωπικότητές μας. Έψαξα 75 άτομα για να αποκτήσω κάποια εικόνα σχετικά με το τι λείπει περισσότερο κάθε τύπος Enneagram και, το πιο σημαντικό, πώς αντιμετωπίζει κάθε αριθμός. Εδώ έμαθα για το πώς κάθε τύπος αντιμετωπίζει το άγχος σε επίπεδο πανδημίας.
Στον πυρήνα τους, τα άτομα είναι υπεύθυνα και πρακτικά με μια ισχυρή ηθική πυξίδα. Ευδοκιμούν όταν μπορούν να βελτιώσουν τα πράγματα, και αυτό περιλαμβάνει τη βελτίωση τους. Τα άτομα είναι τακτικά και οργανωμένα, και μερικές φορές, τελειομανικά. Αγαπούν τη ρουτίνα γιατί εξυπηρετεί την επιθυμία τους να είναι ισορροπημένη και καλή.
“Μου λείπει ο έλεγχος. Οι δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι με τους οποίους φροντίζω το νοικοκυριό μου δεν ισχύουν πλέον. Ακόμη και η αγορά ειδών παντοπωλείου ήταν ένας αγώνας αφού δεν πηγαίνουμε στα καταστήματα και εξαρτάται από την παράδοση και δεν γνωρίζουμε ποια πράγματα θα είναι εκτός αποθεμάτων. Τώρα που βρισκόμαστε στη μέση της παραγγελίας Stay At Home, θέλω να προσθέσω περισσότερη δομή στον χρόνο μου, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας των παρασκηνίων για να ανοίξει μια επιχείρηση όταν τελειώσει. Για τις πρώτες εβδομάδες θα δονούσα αόριστα τις μέρες μου και θα προσπαθούσα να ολοκληρώσω ένα πράγμα τα απογεύματα ενώ ο σύζυγός μου εργάζεται από το σπίτι. Διατηρούμε επίσης τακτικές ώρες γεύματος και ρουτίνες ύπνου. Περπατώ το σκυλί μου σχεδόν κάθε μέρα την ίδια ώρα. " -Κάτι, 35, Κάνσας Σίτι
«Ως 1, θέλω να διορθώσω τα πάντα στη ζωή μου, και τώρα η ζωή μου είναι στο σπίτι μου. Είναι τόσο δύσκολο για μένα να μην βλέπω όλα όσα θα μπορούσαν να είναι καλύτερα στον μικρό κόσμο μου, καθώς είμαστε εδώ ΟΛΕΣ ΤΗΝ ΧΡΟΝΙΑ. Στην πραγματικότητα χρησιμοποίησα αυτόν τον «επιπλέον χρόνο» για να εξασκηθώ ως αντι-1, κάτι που με ενθάρρυνε ο θεραπευτής μου να κάνω. Έχω κάνει σκόπιμα πράγματα που αισθάνονται καλά ή αισθάνομαι συνδετικά αντί για εργασίες. Για παράδειγμα, όταν νιώθω ζέστη και ενοχλούμαι για την αποδιοργάνωση των ντουλαπιών της κουζίνας μου, έχω απομακρυνθεί από αυτό και πηγαίνω σε έναν μακρύ μεσημέρι. Ή όταν τα κολλώδη σημεία στο πάτωμα αρχίζουν να με κατακλύζουν, καλώ τα παιδιά να έρθουν μαζί μου σε ένα άλλο δωμάτιο και να παίξουν το Uno. " -Elizabeth, 37 ετών
"Επειδή δεν μου αρέσει να νιώθω ότι δεν δίνω 100% σε τίποτα - τη δουλειά μου, τα παιδιά μου, τον σύζυγό μου, τους φίλους μου—Ξυπνάω νωρίς για να περάσω μόνος μου λίγο πριν ξυπνήσει η οικογένειά μου και ξεκινήσει η μέρα" - Τζιλάνι, 35 ετών
«Είναι σημαντικό για μένα να διαχωρίσω από πού εργάζομαι και από πού ξεκουράζομαι, αλλά ξαφνικά κάνω τα πάντα σε ένα μέρος, κάτι που κάνει την ανάπαυση λίγο πιο δύσκολη αυτές τις μέρες. Πηγαίνω πολλές βόλτες και βγαίνω έξω όσο περισσότερο μπορώ" - Άστον, 25 ετών
“Με απλά λόγια, μου λείπει σίγουρα ο έλεγχος που κάποτε είχα στη ζωή μου. Μου λείπει να μπορώ να κάνω σχέδια, να κάνω ζογκλέρουν ένα πολυάσχολο ημερολόγιο και να συνδεθώ με τους αγαπημένους μου. Είναι δύσκολο για μένα να μείνω αδρανής και να αντιληφθώ τον εαυτό μου ως «μη παραγωγικό» και το να είμαι αναγκασμένος να το κάνω αυτό ήταν δύσκολο. Παρήγγειλα λίγο χρώμα με αριθμούς που ήταν ένα τεράστιο ανακουφιστικό άγχος. Προσπαθώ επίσης να τηρήσω ένα πρόγραμμα — οι εβδομαδιαίες βραδιές εικονικών παιχνιδιών ή τα hangouts έχουν σώσει τη ζωή, καθώς και το σαββατοκύριακο καθαρίζει το διαμέρισμα. " -Marisa, 29 ετών
Οι δυο αγαπούν να αισθάνονται χρήσιμοι επειδή αγαπούν να νιώθουν αναγκαίοι - έτσι ξοδεύουν το χρόνο και την ενέργειά τους για την ενσυναίσθηση και τη γενναιοδωρία προς τους άλλους. Ενώ οι Twos έχουν έναν βασικό φόβο να είναι ανεπιθύμητοι και ανάξιοι, ενδιαφέρονται επίσης πραγματικά για την ευημερία των άλλων.
“Μου λείπει να αισθάνομαι χρήσιμο, οπότε κάνω πολλές τυχαίες πράξεις καλοσύνης, όπως να αγοράσω κάποιον λουλούδια και να τα αφήσω στη βεράντα, να μαζεύω παντοπωλεία για έναν φίλο ή να μοιράζομαι με ασφάλεια τα ψημένα προϊόντα. " -Jess, 32 ετών
«Το πιο δύσκολο μέρος ήταν η πίεση που έβαλα στον εαυτό μου για να κρατήσω όλους φροντισμένους με ποιον είμαι σε επαφή και την αδυναμία που αισθάνομαι να βοηθήσω τους άλλους, γιατί είμαι κολλημένος στο καταραμένο σπίτι μου. Κάνω κάποια βαθιά δουλειά για το γιατί έχω αυτές τις προσδοκίες για τον εαυτό μου και μαθαίνω ότι μου αρέσει ακόμη και όταν δεν μπορώ να κάνω τόσο πολύ. Η αξία μου δεν προέρχεται από αυτό. Κατάφερα να δώσω στον εαυτό μου τόσο πολύ χρόνο εγγραφής και να γράψω χρόνο έργου. (Επίσης, βοηθά να ξέρω ότι πραγματικά βοηθάω με το να μένω σπίτι.) "- Σάρα, 27 ετών
«Νιώθω ότι κάνω πολλά για όλους τους άλλους, αλλά δεν ξέρω πραγματικά πώς να επικοινωνήσω αυτό που πραγματικά χρειάζομαι αυτή τη σεζόν. Επίσης, επειδή δεν μπορώ απαραίτητα να είμαι δίπλα-δίπλα βοηθώντας τους άλλους, έπρεπε να είμαι δημιουργικός. Μου άρεσε πολύ να στέλνω κάρτες και σημειώσεις ενθάρρυνσης σε άλλους. Είναι ευχάριστο να (ας ελπίσουμε) βοηθήσουν να ελαφρύνουν τα βάρη τους με μια έκπληξη στο ταχυδρομείο. Έχω επίσης ένα μικρό κατάστημα Etsy και οι κάρτες μου έβγαλαν. Βρήκα μεγάλη ανακούφιση και χαρά όταν τα συσκευάζω, γνωρίζοντας ότι κάτι που έχω δημιουργήσει βοηθά κυριολεκτικά να συνδέσει τους ανθρώπους σε αυτές τις παράξενες στιγμές. Σε πρακτικό σημείωμα, ορίσαμε την Παρασκευή το βράδυ ως βραδιά ραντεβού όπου λαμβάνουμε φαγητό και δεν χρειάζεται να μαγειρεύω. Είναι ένα λιγότερο πράγμα στο πιάτο μου, το οποίο ανυπομονώ κάθε εβδομάδα. " - Τζένα, 33
“Μου λείπει να αγκαλιάζω και να βλέπω ανθρώπους! Παραγγέλνω φαγητό και φαγητό από τις αγαπημένες μου μικρές επιχειρήσεις, και κάνω (χωρίς επαφή!) Πτώσεις για φίλους. " -Χάνα, 28 ετών
Τα τρία αισθάνονται πιο πολύτιμα, και τα περισσότερα, όταν επιτυγχάνουν κάτι. Με μεγαλύτερη εικόνα από άλλους τύπους, οι Achievers έχουν ένα σαφές όραμα επιτυχίας και θα σταματήσουν να μην επιτυγχάνουν τίποτα. Στον πυρήνα τους, είναι προσαρμοστικοί και αποτελεσματικοί και θέλουν να επιβεβαιωθούν επειδή τους κάνει να νιώθουν αξιόλογοι.
“Το δυσκολότερο είναι να μπορέσουμε να κάνουμε αποτελεσματικά όσα πράγματα γίνονται. Ολόκληρη η ροή εργασίας μου έχει αλλάξει με την απομακρυσμένη εργασία και με τα παιδιά γύρω. Ήταν επίσης μια πρόκληση να μην βλέπεις τους φίλους τόσο πολύ και να νιώθεις τις χαμένες συνδέσεις εκεί. Επίσης, νιώθω πολύ κουρασμένος στο σπίτι και άγχος να βγούμε έξω και να κάνουμε κάτι, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε!
«Οι 3 μέσα μου θέλουν πραγματικά να πετύχουν κάτι και να νιώσουν αυτή την ανταμοιβή του επιτεύγματος, αλλά είναι δύσκολο σε αυτή τη σεζόν όταν υπάρχουν πολύ περισσότερα εμπόδια για να είσαι επιτυχής στο χώρο εργασίας. Για να αντιμετωπίσετε, Αναπτύσσω νέα συστήματα για να με βοηθήσουν να παραμείνω οργανωμένος και αποτελεσματικός στην εργασία. Επίσης, δεδομένου ότι δεν έχω μετακινήσεις, προσπαθώ να ξυπνήσω νωρίτερα και να περάσω τον χρόνο μου μετακίνησης κάνοντας γιόγκα, διαβάζοντας ή / και διαλογισμό και κάνοντας πράγματα που με κάνουν να νιώθω παραγωγικός. " -Kelsey, 32 ετών
“Ο μοναδικός αγώνας μου με το να είμαι επιτεύκτης αυτή τη στιγμή είναι ότι έχω μια διογκωμένη αίσθηση ότι όλοι οι άλλοι το σκοτώνουν και δεν είμαικαι όλοι οι άλλοι έχουν ευκαιρίες που δεν λαμβάνω Αυτό είναι φυσιολογικό για μένα, αλλά ενισχύεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Είναι δύσκολο να εξισορροπηθεί η ανάγκη επίτευξης με τη γνώση ότι αυτή είναι μια περίεργη στιγμή και οι στόχοι που έθεσα πριν μπορεί να πραγματοποιηθούν διαφορετικά σε αυτήν τη νέα δυναμική. Ήταν χρήσιμο να συμβαδίζω με τις ρουτίνες που έχω θέσει πριν από την πανδημία, κάτι που με βοηθά να αισθάνομαι ότι πετυχαίνω στόχους. Έχω επίσης αυξήσει το επίπεδο των προπονήσεών μου, οπότε υπάρχει κάτι που πρέπει να επιτύχω και είναι επίσης ένας φυσικός τρόπος για να επιλύσω τους αγώνες που βιώνω. " -Sarah, 41
Δημιουργικοί και καλλιτεχνικοί, οι Individualists είναι οι «ποιητές» του Enneagram. Δεν φοβούνται τα συναισθήματά τους και ζητούν χρόνο για να φροντίσουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες. Ενώ τα Fours είναι σαν μαγνήτες σε οτιδήποτε όμορφο, έχουν επίσης την τάση να απομακρύνονται από άλλους ανθρώπους.
“Μου λείπει να αισθάνομαι τα συναισθήματα των ανθρώπων σε πρόσωπο-με-πρόσωπο αλληλεπίδραση. Είμαι εσωστρεφής και δεν χρειάζομαι * τόνο κοινωνικής αλληλεπίδρασης, αλλά κάτι που μου αρέσει είναι η ανάγνωση ή ανιχνεύοντας την ενέργεια και τα συναισθήματα των ανθρώπων αυτοπροσώπως, ώστε να μπορώ να καθορίσω καλύτερα πώς να είμαι χρήσιμος και φροντίδα φίλος. Φυσικά, μου λείπει επίσης να μπορώ να πάρω τα παιδιά μου μέρη για να κάψουν την ενέργειά τους! Συμμετείχα με ευχαρίστηση σε πολύ περισσότερες τηλεφωνικές κλήσεις, συνομιλίες FaceTime και Zoom συνεδριακές κλήσεις με φίλους και συγγενείς. Εγώ, όπως πολλοί στη γενιά μου, συνήθως αποφεύγω αυτά τα πράγματα στις περισσότερες περιπτώσεις. Τώρα όμως, ανυπομονώ (φυσικά, με μέτρο) ». -Jess, 30 ετών
«Μου λείπει η ελευθερία να πάω στο μανάβικο χωρίς να είναι ένα μεγάλο γεγονός. Μου λείπει το φαγητό στα αγαπημένα μου εστιατόρια. Ανησυχώ για τους ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων στην κοινότητά μου και γενικά για την οικονομία. ΑΛΛΑ, λατρεύω τον άνετο χρόνο στο σπίτι και την έλλειψη υποχρεώσεων. Κατά κάποιο τρόπο, ΕΙΝΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΟΥ. Αντιμετωπίζω άφθονο κρασί και φαγητό και καθαρίζω εμμονικά και οργανώνω το σπίτι μου. " -Caroline, 36, Ντάλας
«Είναι τόσο δύσκολο να έχω όλη την οικογένειά μου σπίτι όλη την ώρα. Δεν είμαι ποτέ μόνος. Νιώθω ότι τρέχω έξω από τον αέρα για να αναπνέω. Μερικές φορές κάθομαι στο αυτοκίνητό μου στο δρόμο για να δουλεύω ή να διαβάζω μόνος μου. Και δεν είναι μια τέλεια λύση, αλλά τα ακουστικά μου που ακυρώνουν τον θόρυβο έχουν δει σίγουρα πολύ περισσότερη δράση τον τελευταίο καιρό! " - Ashley, 30, St. Paul, MN
“Μου λείπει η ικανότητα να δουλεύω έξω από το σπίτι μου και να εμπνέομαι από τον κόσμο γύρω μου. Αντιμετωπίζω επίσης πρόβλημα με το να διατηρώ το πρόγραμμά μου, παρόλο που τα γράφω πολύ καλά επειδή δεν έχω κίνητρα σε αυτόν τον χώρο. Ως κάποιος που του αρέσει μόνος του χρόνος και δημιουργικός ελεύθερος χώρος, προσπαθώ να απολαμβάνω εκείνη τη στιγμή όσο περισσότερο μπορώ. Είμαι επίσης μουσικά κεκλιμένος και προσπαθώ να κάνω τη διάθεση στη διαστημική μου αλλαγή παίζοντας διαφορετική νέα μουσική, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ ξανά ». -Grace, 18, Σικάγο
“Έχω κουραστεί να κολλάω στην ίδια ρουτίνα χωρίς ποικιλία. Βρίσκομαι να σχεδιάζω το μέλλον και να ονειρεύομαι. Αγοράζω ακριβά έργα τέχνης για να νιώθω ενθουσιασμό και να κάνω πολλούς περιπάτους και οδηγούς για να αλλάξω το τοπίο. " -Jess, 33, Μινεάπολη
“Μου λείπει η ελευθερία να έρθω και να φύγω όπως θέλω, λοιπόν, κάνω μεγάλες βόλτες, πεζοπορία, διαβάζω, ακούω μουσική, καίγοντας φασκόμηλο / θυμίαμα / κεριά, διάχυτα λάδια, ψάχνω για ομορφιά και καλοσύνη. Επίσης, υποστηρίζω τις μικρές επιχειρήσεις μέσω διαδικτυακών αγορών. " -Κριστί, 39
«Στην Ισπανία δεν μπορούμε να βγαίνουμε έξω για περιπάτους ή άσκηση, και ζούμε σε ένα μικρό διαμέρισμα χωρίς ιδιωτικό εξωτερικό χώρο. Αρχίζω να νιώθω ότι χάνω τη ζωντάνια και τη βασική υγεία γιατί δεν μπορώ να πάω έξω, και αυτό με εκπλήσσει. Χρειάζομαι επίσης χρόνο για τον εαυτό μου που δεν νιώθω ότι παίρνω. Κάνω μεγάλα λουτρά σε περίεργες ώρες της ημέρας, διαβάζω πολύ, ακούω podcasts και περνάω περισσότερο χρόνο από το κανονικό στην κρεβατοκάμαρά μου και κρεμάω το παράθυρο. Επίσης, μαγειρεύω ωραία γεύματα και προσπαθώ να κάνω τα πράγματα ξεχωριστά και αξέχαστα με θετικό τρόπο για την οικογένειά μου. " -Rosalie, 35 ετών
Το Intellect είναι μια βασική αξία για τους Fives, οι οποίοι λατρεύουν να μαθαίνουν και να επιλύουν προβλήματα. Μπορούν να απομονωθούν και να αποσυρθούν, αλλά μόνο λόγω της τάσης τους να χαθούν στο μυαλό τους και να καταλάβουν τη ζωή. Ο βασικός τους φόβος είναι να είναι άχρηστοι και η βασική τους επιθυμία είναι να είναι ικανοί.
“Μου λείπει να είμαι μόνος. Το να είσαι σπίτι είναι καλό, αλλά όλοι είναι πάντα σπίτι μαζί μου. Για να αντεπεξέλθω, κάνω ένα μπάνιο στο τέλος της ημέρας για να χαλαρώσω και να ήσυχο, να στείλω τα παιδιά μου έξω για να παίξουν, να διαβάσω περισσότερα μυθοπλασία και να κάνω χορό στην κουζίνα όταν ο καθένας είχε αρκετό. " -Απρίλιος, 34, Χιούστον
«Το πιο δύσκολο είναι το σπίτι μας να έχει τρία παιδιά και τρεις ενήλικες και να μην μπορούμε να ξεφύγουμε ο ένας από τον άλλο. χρειάζομαι ένα διάλειμμα. Μακάρι να μπορούσα να πάω στο γραφείο και να έχω κάποιον να παρακολουθήσει τα παιδιά μου. Το περασμένο Σάββατο, ο σύζυγός μου παρακολούθησε τα παιδιά στον κάτω όροφο για τέσσερις ώρες, ώστε να μπορούσα να είμαι στο δωμάτιό μου και να κάνω ό, τι ήθελα για εκείνη την περίοδο. " -Becky, 29 ετών
«Κανένα babysitter δεν σημαίνει διάλειμμα από τα παιδιά για να κάνω πράγματα με τον σύζυγό μου ή τον εαυτό μου (όχι μόνος χρόνος ή αδιάλειπτος χρόνος). Προσπαθούμε ραντεβού νύχτες στο σπίτι μετά τον ύπνο. Ζητήσαμε επίσης από το γείτονα κορίτσι αν θα κρεμάσει στην αυλή μας και θα τα παρακολουθήσει ενώ κάνουμε μια βόλτα, ή ο / η σύζυγός μου μένει στο σπίτι ενώ βγαίνω ». -Λυδία, 33
«Ως πέντε, η παγίδευση με άλλους ανθρώπους είναι σίγουρα μια προσωπική κόλαση, ανεξάρτητα από το πόσο αγαπώ την οικογένειά μου. Το να μην μπορώ να ξεφύγω είναι αυτό που μου λείπει περισσότερο. Συνειδητοποιώ πόσο άσχημα εγώ, ως μητέρα μικρών παιδιών, βασίζομαι σε εκδρομές για τον χρόνο «εγώ». Η ευερεθιστότητα και η αντιπαλότητα των αδελφών βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Περνάω το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας ως διαιτητής και το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας αναρρώνω, μένω πολύ αργά για να είμαι μόνος και δεν χρειάζεται. Όλη η οικογένεια χάνει τη ρουτίνα και το πρόγραμμα. Το αντιμετωπίζω ως οδικό ταξίδι ή καλοκαιρινές διακοπές. Περισσότερες επιδοτήσεις όπως περιοδικά και λιχουδιές που συνήθως δεν αγοράζουμε. Τελικά αγόρασα το Spotify Premium για να ακούω μουσική χωρίς διαφημίσεις. Σαν 5, επιτρέπω πολύ περισσότερο χρόνο στην οθόνη για τα παιδιά μου να τα κρατήσουν από διαφωνίες και να μου κάνουν ένα διάλειμμα, ώστε να μπορώ να κρυφτώ στο δωμάτιό μου μακριά από όλους. Αγόρασα έναν ακόμη τροφοδότη πουλιών και περισσότερους σπόρους για παρατήρηση πουλιών. Εξετάζουμε επίσης τα είδη τέχνης, τα παιχνίδια και τα βιβλία που συλλέγω εδώ και χρόνια. " - Κάιτλιν, 32 ετών
«Δεν επηρέασε τα μικρότερα πράγματα της εποχής μου - πάντα ήμουν πάντα ένα είδος παραμονής στο σπίτι και κρατούσα τον εαυτό μου. Είμαι αδηφάγος αναγνώστης και μου αρέσουν τα βιβλία. Αλλά ακόμη και για μένα είναι πολύ απομονωμένο. Μου λείπει η οικογένειά μου (η μαμά μου είναι υψηλού κινδύνου) και οι φίλοι μου, πηγαίνουν σε μουσεία και καφετέριες. Βρίσκομαι ονειροπόληση και διαβάζω περισσότερα είδη φαντασίας που παρέχουν ένα μέσο διαφυγής. Διαβάζω ήδη αυτό το είδος πριν από το COVID, αλλά ο πειρασμός να «μείνω» σε αυτούς τους κόσμους, και στο μυαλό μου, είναι ισχυρότερος. " -Celinda, 30 ετών
Οι Έξι μπορεί να αποδειχθούν ανήσυχοι, αλλά ο προσανατολισμός τους προς την ασφάλεια είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα - όποιος έχει αυτόν τον τύπο προσωπικότητας είναι πιθανώς το πιο πιστό και υπεύθυνο άτομο που γνωρίζετε. Με κίνητρο την επιθυμία να καλυφθούν οι ανάγκες τους, οι Sixes σχεδιάζουν πάντα τρόπους πρόβλεψης και πρόληψης προβλημάτων.
«Ένα από τα δυσκολότερα για μένα δεν είναι να γνωρίζω τι αναμένεται από μένα με τη δουλειά και να διατηρώ επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μου. Είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να δουλέψω από το σπίτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά συνεχώς αναρωτιέμαι αν κάνω αρκετά ή αν θα «πιαστεί» για να χαλαρώσω. Έκανα check in με τον επόπτη μου και προσπαθώ να έχω χάρη για τον εαυτό μου. Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι είμαι σκληρός εργαζόμενος υπό κανονικές συνθήκες και δεν είναι μια κανονική στιγμή" -Rachel, 26 ετών
«Είμαι εμμονή με το να έχω σχέδιο και ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια. Έτσι, χρειάζομαι όλες τις πληροφορίες. Έχω ελέγξει τον χάρτη John Hopkins Coronavirus καθημερινά, τουλάχιστον 3-5 φορές την ημέρα. Επίσης, δεν βλέπω τι τρώω όσο θα έκανα κανονικά και δουλεύω πολύ περισσότερο. Όσο περισσότερο κινώ το σώμα μου τόσο λιγότερο άγχος έχω. Οι περίπατοι και οι προπονήσεις ήταν οι καλύτεροι μηχανισμοί αντιμετώπισής μου. Επίσης, κρασί. " -Βρετάνη, 30 ετών
“Ψάχνω για απαντήσεις. Ολη την ώρα. Οπουδήποτε. Παρακολουθώ το CNN τώρα, παρόλο που δεν το έχω ξαναδεί. Λατρεύω τους αδελφούς Cuomo - και τους γιατρούς. " -Carol, 60
«Δεν ξέρω ποιες πληροφορίες πρέπει να εμπιστευτώ. Γνωρίζω ότι ορισμένες πληροφορίες είναι ψευδείς ή παραμορφωμένες και αισθάνομαι συγκλονισμένοι με το πόσο διαφωνούν οι άνθρωποι και έχουν τόσο πολικές απόψεις. Αισθάνομαι υπερβολικά προσκολλημένος στη στενή μου φυλή. Όχι πραγματικά ενεργώντας ως συντηρούμενος, αλλά απλά χρειάζομαι αυτήν την «αίσθηση» ότι έχω μια πολύ στενή, αξιόπιστη ομάδα. Επίσης, διαβάζω πολύ. Τα βιβλία αισθάνονται ασφαλή."- Chantel, 31 ετών
«Ως 6, με καθοδηγεί η φασαρία ενός γραφείου και στη (μικρής κλίμακας) διαχείρισης κρίσεων και ένιωσα έλλειψη κινήτρων με λιγότερες ευκαιρίες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της τελευταίας στιγμής. Δεδομένου ότι ευδοκιμούν / ενθαρρύνομαι από καταστάσεις που άλλες θα χαρακτηρίζονταν ως «αγχωτικές» Άρχισα να περιγράφω τις καθημερινές μου εργασίες - με χρονικά όρια - και έπειτα να ρυθμίζω χρονοδιακόπτες. Έχω δημιουργήσει ένα παιχνίδι που μου δίνει την ώθηση που πρέπει να παραμείνω κίνητρο. " - Γουίτνεϊ, 34 ετών
Οι επτά ονομάζονται ενθουσιώδεις για έναν λόγο: Παρακινούνται από την ελευθερία και τον αυθορμητισμό, συχνά ως τρόπος για να καλύψουν τα άβολα συναισθήματα. Συναρπαστικό και ζωντανό, το Sevens θα κάνει τα πάντα για να αισθανθεί ικανοποιημένος και ικανοποιημένος.
“Το δυσκολότερο για μένα μου έλειπε διασκέδαση για τον εαυτό μου και τα παιδιά μου. Ξεκίνησα έναν τόνο διασκεδαστικών έργων, όπως γραβάτα και ζωγραφική στο σπίτι μου.-Maria, 34, St. Paul, MN
“Μου λείπουν ποδήλατα σε συναυλίες και καφετέριες και στην αγορά των αγροτών. Εγώ καίω πολλά κεριά και θυμίαμα, ψήνω έξω στον ήλιο, φτιάχνω υπέροχα γεύματα και κάνω άφθονη ανάγνωση και γραφή. " -Daje, 26, Knoxville, TN
«Ως Enneagram 7 το βρίσκω απογοητευτικό τώρα που έχω όλες αυτές τις ιδέες για έργα και δεν μπορώ να δράσω πάνω τους. Για παράδειγμα, είχα μια ιδέα για μια μικρή επιχείρηση πριν από τον ιό, αλλά δεν μπορώ πλέον να το εξερευνήσω περαιτέρω αυτή τη στιγμή. Ανακαλύπτω τρόπους για να είμαι δημιουργικός και να βρω έργα βασισμένα σε αυτά που έχω. Για παράδειγμα, το μαγείρεμα, το ψήσιμο, τις προάλλες δημιούργησα μια σφραγίδα χρησιμοποιώντας χαρτόνι και καλαμάκια και το χρησιμοποίησα με τα χρώματα μου για να κάνω μια δροσερή εκτύπωση που κρέμεται τώρα στο σαλόνι μου! " - Τζίλιαν, 28 ετών
«Ως 7 ΑΓΑΠΩ ανυπομονώ για τα πράγματα. Μου αρέσει να βγαίνω για δείπνο με φίλες και να βρίσκω τυχαίες ημερομηνίες που μπορώ να ξεφύγω από τον άντρα μου. Μου αρέσει να εκπλήσσω τα παιδιά μου με τυχαίες περιπέτειες Σαββατοκύριακου. Κανένα από αυτά δεν συμβαίνει. Είναι όλα τα ίδια. Παραγγέλνουμε πολλές διασκεδαστικές επιλογές λήψης και μαθαίνουμε πώς να κάνουμε συναρπαστικά νέα δείπνα. Πιθανότατα έχω παραγγείλει κάτι online 5+ φορές την εβδομάδα. Έχουμε επίσης ένα κουτάβι και πίνω πολύ περισσότερο κρασί από ό, τι έχω ποτέ στη ζωή μου. " - Ντανιέλ, 32 ετών
Καλέστε τους οκτώ έναν πυλώνα δύναμης. Ο Challenger μπορεί να φαίνεται αυταρχικός, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μέρος της σύνθετης, ανεξάρτητης προσωπικότητάς τους. Τα οκτώ οδηγούνται από την επιθυμία να είναι υπό έλεγχο, οπότε πολλές από τις συμπεριφορές τους περιστρέφονται γύρω από την αποτροπή του ελέγχου από άλλους.
«Δουλεύω από το σπίτι και απολαμβάνω πραγματικά μόνος μου ενώ η οικογένειά μου εργάζεται και σχολείο. Τώρα δεν είμαι ποτέ μόνος. Μου λείπει πραγματικά να είμαι μόνος. Χρησιμοποιώ χρονοδιαγράμματα, παραγγελίες και ρουτίνα για την αντιμετώπιση. Προσπαθούμε να διατηρούμε τις ώρες ύπνου τις ίδιες, τις πρωινές ρουτίνες ως συνήθως, να ντυθούμε καθημερινά και να παραμένουμε απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Τα Σαββατοκύριακα εξακολουθούν να αισθάνονται ξεχωριστά, εξαιτίας αυτού (χωρίς χρονοδιαγράμματα! Κανείς δεν πρέπει να αλλάξει από τις πιτζάμες!) Και οι μέρες της εβδομάδας δεν αισθάνονται τόσο ατελείωτες. " -Μάρι, 38
«Το πιο δύσκολο πράγμα για αυτή τη σεζόν Covid-19 είναι απλά να μην γνωρίζεις πόσο καιρό θα διαρκέσει. Δεν με πειράζει οι αλλαγές που απαιτούνται, αλλά δεν ξέρω πόσο καιρό θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να γνωρίζεις πώς να πλησιάζεις καθημερινά. Πρέπει να εγκατασταθώ και να κάνω σχέδια να αγκαλιάσω αυτή τη σεζόν; Ή θα τελειώσει σύντομα και πρέπει να το περιμένω. Το καθιστά επίσης προκλητικό όταν οδηγείτε άλλους που αναζητούν απαντήσεις, όταν δεν γνωρίζετε τι έρχεται. Κάνω το καλύτερό μου για να είμαι απλώς παρών στην καθημερινή και να ξεκουράζομαι απελευθερώνοντας την επιθυμία να είμαι υπό έλεγχο και σε αυτήν την περίπτωση, «εν γνώσει».-Κάτι, 30 ετών
«Μου λείπει η ευκαιρία να ερευνήσω, να κυνηγήσω και να κάνω μεγάλα συμβόλαια. Δουλεύω ακόμα, αλλά μεγάλα έργα βρίσκονται σε αναμονή. Ξοδεύω χρόνο κάνοντας έναν τόνο εσωτερικής εργασίας και θεραπείας, έτσι είμαι έτοιμος να ξεκινήσω και να κατακτήσω" - Άγγελος, 42
«Το γεγονός ότι το καλύτερο που κάνω δεν είναι τίποτα είναι δύσκολο για μένα ως Enneagram 8. Λαχταρώ τον έλεγχο, οπότε διαχειρίζομαι ακόμη πιο αυστηρά τα οικονομικά μας και προσπαθώ να διατηρήσω μια ρουτίνα, ειδικά δουλεύοντας περισσότερο για να έχω ένα μέρος για να βάλω την ενέργειά μου Προσπαθώ επίσης να αναλάβω δράση στηρίζοντας τις μικρές επιχειρήσεις και να κάνω δωρεές για να νιώθω ότι συνεισφέρω. " -Jessi, 29 ετών
«Δυσκολεύομαι να βρω τρόπους για να χρησιμοποιήσω όλη μου την ενέργεια! Είμαι τόσο συνηθισμένος να είμαι ενεργός καθημερινά στη δουλειά μου, να κάνω ταλέντο με πολλές ευθύνες, να μιλάω σε εκατοντάδες ανθρώπων την ημέρα μερικές ημέρες, και τελικά τελικά χρησιμοποιούμε χώρο στον εγκέφαλο και φυσική ενέργεια σε τόσους πολλούς τρόποι. Το να μην έχω αυτά τα καταστήματα κάνει όλα να κάθονται στο σώμα μου εκτός αν βρω νέους τρόπους για να το βγάλω έξω. Αν δεν βρω τρόπους να αντιμετωπίσω αυτήν την αναστατωμένη ενέργεια, νιώθω πολύ νευρικός, ανήσυχος, ελεγχόμενος και τελικά δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε τίποτα. Πηγαίνω για βόλτες καθημερινά και σιγουρεύομαι ότι είμαι πραγματικά κουρασμένος στο τέλος. Καθαρίζω τα πάντα, και προσφέρω να κάνω μικρά έργα γύρω από το σπίτι / ιδιοκτησία για τον ιδιοκτήτη μου. Για παράδειγμα, θα αναλάβω δουλειά για την κηπουρική και την αυλή προς το παρόν και πραγματικά είμαι ενθουσιασμένος γι 'αυτό! Αρχίζω επίσης να ζωγραφίζω ξανά! Η μαμά μου και εγώ καταλάβαμε πώς να ράβουμε μάσκες, οπότε το δουλεύουμε αυτό για την οικογένεια και τους φίλους. " - Ντανιέλ, 32 ετών
Αρμονική και αποτρεπτική από τις συγκρούσεις, ο Nines θα προτιμούσε να παραμείνει σιωπηλός όταν προσβεβλημένος παρά να προκαλέσει ένα επιχείρημα. Συνήθως πηγαίνουν με τη ροή και αντιστέκονται σε σκέψεις ή συναισθήματα που θα μπορούσαν να είναι ενοχλητικά, και τα οποία υποκινούνται από έναν εσωτερικό φόβο απώλειας και απόρριψης.
“Μου λείπει η ηρεμία και η ησυχία που είχα στην καθημερινή μου ζωή. Γι 'αυτό οδηγώ στο αυτοκίνητό μου μόνος μου πολύ συχνά, τρέχω μόνο γρήγορα, και πηγαίνω πολύ νωρίς (για να είμαι μόνος). " -Μόρια, 34, Μινεάπολη
"Ως επί το πλείστον, Παλεύω με αβεβαιότητα για το μέλλον και παίρνω αποφάσεις για το πότε θα βγω και πώς να είμαι ασφαλής όταν το κάνω. Αντιμετωπίζω κουβέντα με την οικογένειά μου, κοιμάμαι και κοιτάζω περισσότερο, και κάνω ό, τι μπορώ για να προστατέψω τη δική μου υγεία ». -Βέκα, 39 ετών, Μινεάπολη
«Είναι δύσκολο να είσαι σπίτι με άλλους όλη την ώρα — το να νιώθεις ότι ο χώρος μου δεν είναι πλέον ένα ήρεμο και χαρούμενο μέρος. Έχω έναν ήσυχο καθημερινό χρόνο στο δωμάτιό μου με αναμμένα κεριά και ένα μηχάνημα ήχου ενεργοποιημένο" - Άννα, 31, Μινεάπολη