Πώς να βελτιστοποιήσετε το σπίτι σας για διαδικτυακή μάθηση

Για όσους αναζητούν έναν χρήσιμο τρόπο για να περάσουν το χρόνο τους σε κοινωνικές αποστάσεις - ή όποιος ενδιαφέρεται απλώς να δημιουργήσει μια βαθύτερη σύνδεση με τα σπίτια τους - η HB ξεκίνησε Σπίτι αγάπη, μια σειρά από καθημερινές συμβουλές και ιδέες για να κάνουν κάθε λεπτό στο εσωτερικό πιο παραγωγικό (και ευχάριστο!).

Ένα πράγμα σίγουρο σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς: Οι οδηγίες για την απομόνωση και τη στέγαση δημιουργούν πολλές προκλήσεις για γονείς με σχολική ηλικία παιδιά, οι οποίοι τώρα αναπάντεχα αναλαμβάνουν το ρόλο του δασκάλου ενώ τα σχολεία είναι κλειστά. Ενώ υπάρχουν πόροι και διαδικτυακά εργαλεία εκμάθησης, είναι πολλά ταυτόχρονα. Οι γονείς με ελάχιστη ή καθόλου διδακτική εμπειρία διευκολύνουν τώρα την εξ αποστάσεως μάθηση, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζουν τους στρες ενός πολύ διαφορετικού τρόπου ζωής (για ορισμένους που θα μπορούσαν να σημαίνουν

Δουλεύοντας από το σπίτι, για άλλους μπορεί να είναι απώλεια εισοδήματος - όλα προσπαθώντας να παραμείνουμε υγιείς) και έντονο παγκόσμιο κλίμα κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.

Για να βοηθήσουμε τις οικογένειες να διαχειριστούν - ή τουλάχιστον να δώσουν στους γονείς και τα παιδιά κάποιες εποικοδομητικές ιδέες για την πλοήγηση σε αυτήν τη νέα ισορροπία - αγγίξαμε την Tara Martello, M.S. να δανείσει την εμπειρία της. Ο ιδρυτής του Grow Thru Play, Ο Martello είναι επαγγελματίας θεραπευτής με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας στη θεραπεία παιδιών με προβλήματα προσοχής από τη γέννηση έως την εφηβεία σε νοσοκομείο, κλινική, σχολείο και οικιακά περιβάλλοντα. Μοιράστηκε συμβουλές για το πώς να μιλήσετε με τα παιδιά για το τι συμβαίνει (όταν δεν είμαστε σίγουροι για εμάς), καθώς και πώς να βελτιστοποιήσετε το σπίτι σας - ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό είναι - για διαδικτυακή και οικιακή μάθηση. Στο τέλος, συμπεριλάβαμε επίσης πολλούς συνδέσμους σε πρόσθετους πόρους για νοικοκυριά και οικογένειες χαμηλού εισοδήματος με διανοητικές προκλήσεις.

Παραμείνετε σε ένα καθημερινό πρόγραμμα

Η μετάβαση από το σχολείο στο σπίτι μπορεί να είναι συναρπαστική και ανώδυνη για μερικά παιδιά και πιο έντονη πρόκληση για άλλα, αλλά ένας κοινός παρονομαστής είναι η καινοτομία. Ο Martello τονίζει ότι οι γνωστικές σχέσεις των παιδιών με το σπίτι συνδέονται συχνά με χαλάρωση, διασκέδαση και οικογενειακό χρόνο. Οι συμπεριφορές τους είναι διαφορετικές σε αυτόν τον οικείο και άνετο χώρο σε αντίθεση με το πιο άκαμπτο περιβάλλον στην τάξη. Η κατανόηση και η ενσυναίσθηση με αυτό είναι απαραίτητη για την άσκηση υπομονής και θα βοηθήσει επίσης τους γονείς να επαναφέρουν τα όρια για να αντανακλούν τις δραστηριότητες και τις προσδοκίες που υπάρχουν.

Επειδή τα παιδιά λειτουργούν καλύτερα με έναν ορισμένο βαθμό δομής, η διατήρηση όσων από την προϋπάρχουσα ρουτίνα τους θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Παρόλο που το σκηνικό είναι προφανώς διαφορετικό, κάνουμε μικρά πράγματα όπως να οργανώσουμε ένα πρόγραμμα παρόμοιο με αυτό του σχολείου τους (ακόμα κι αν δεν έχει ακόμη εκχωρήσει ένα νέο πρόγραμμα σπουδών) θα βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό τους ενεργό και τις διαταραχές και το μεταβατικό άγχος σε ένα ελάχιστο. Δείτε ένα δείγμα παρακάτω και προσαρμόστε το χρονοδιάγραμμα και τις δραστηριότητες με βάση τις ανάγκες και τις ηλικίες των παιδιών σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε πιο συγκεκριμένο για το αναγραφόμενο πρόγραμμα σπουδών, αν αυτό τους βοηθά.

Ρύθμιση γραφείων

Πρώτα απ 'όλα, ο Martello προτρέπει τους γονείς να "ελαχιστοποιήστε τις περισπασμούς. Αυτό σημαίνει καθόλου θόρυβο, "είτε από εσάς, την τηλεόραση, την ηλεκτρική σκούπα ή οτιδήποτε άλλο. (Ή, λέει, εάν τα παιδιά σας επικεντρώνονται καλύτερα με κάποιο ήχο στο παρασκήνιο, παίξτε απαλή μουσική ή ενεργοποιήστε μια μηχανή λευκού θορύβου. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να αποφασίσει εάν αυτό τους βοηθά όσο κάνουν τη σχολική εργασία.)

Είναι επίσης σημαντικό να δημιουργηθεί ένας πραγματικός επιφανειακός χώρος για να εργαστούν: Οποιοδήποτε τραπέζι καθαρό από ακαταστασία όπου μπορεί να καθίσει σε όρθια θέση θα είναι εντάξει. Εάν είναι δυνατόν, η Martello συνιστά μια κατάσταση καρέκλας και τραπεζιού που επιτρέπει τον κανόνα γωνίας 90-90-90: γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών, καθώς και γοφούς και στάση σε γωνία 90 μοιρών και πόδια σταθερά στο πάτωμα. Και καλός φωτισμός εργασίας! Σε νοικοκυριά που έχουν μόνο ένα τραπέζι για να εργαστεί η οικογένεια, προσπαθήστε να αντιστοιχίσετε διαφορετικές θέσεις και τμήματα σε κάθε μέλος της οικογένειας. «Όσο πιο καθορισμένο, τόσο καλύτερο», λέει, καθώς η δομή είναι απαραίτητη.

Για να διατηρήσετε τα αδέλφια εστιασμένα στη δουλειά τους αντί να παίζετε (ή ενοχλητικά) μεταξύ τους, σκεφτείτε να καθίσετε μεταξύ τους ενώ κάνετε τη δική σας δουλειά. Εάν αυτό δεν λειτουργεί - ή αν δεν μπορείτε να είστε στο ίδιο δωμάτιο μαζί τους για οποιονδήποτε λόγο - δοκιμάστε το κόλπο του φακέλου: Χωρίστε τους ξεχωριστούς χώρους τους με φακέλους για να δημιουργήσετε μίνι θαλάμους. Θα μπορούσατε ακόμη και να μετατρέψετε τη διακόσμηση φακέλων σε μια πρόχειρη δραστηριότητα μετά το σχολείο, ώστε να νιώθουν ότι είναι ένα διασκεδαστικό, προσωπικό μέρος για μάθηση. Ή, εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα και έχουν τα δικά τους δωμάτια με γραφεία, μπορεί να είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσουν καλύτερα τις περισπασμούς εκεί.

Επωφεληθείτε των Ψηφιακών Πόρων

Μια φωτεινή πλευρά: Υπάρχουν τόνοι εξαιρετικών εφαρμογών και διαδικτυακών πόρων που θα είναι ιδιαίτερα πολύτιμοι για να μάθετε home Για παράδειγμα, εάν τα παιδιά σας χάσουν τους φίλους τους, συντονιστείτε με άλλους γονείς για να οργανώσετε ένα εικονικό hangout με Πάρτυ στο σπίτι, μια εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης που βασίζεται σε βίντεο (εκτός αν, φυσικά, είναι αρκετά μεγάλα για να διευκολύνουν οι ίδιοι).

Επιπλέον, λέει ο Martello, υπάρχουν ολοένα και περισσότερες δωρεάν, ζωντανές ροές τάσεις και δραστηριότητες φιλικές προς τα παιδιά, από τη ζωγραφική έως τη γιόγκα, την ιστορία και πολλά άλλα. Ξεφυλλίζω IGTV για επιλογές ή λήψη Ανίπταμαι διαγωνίως για να δείτε αν κάποιο από τα προγράμματα και τους εκπαιδευτές έχουν μετακινήσει τις συνεδρίες τους στο διαδίκτυο, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να μάθουν από αυτά εξ αποστάσεως. Τα ντοκιμαντέρ και τα podcast είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές. Κρατώντας τους απασχολημένους για λίγο, επίσης, ελπίζουμε ότι θα απελευθερώσει μερικά από αυτά τα δικα σου χρόνος. Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να διαμορφώσετε εκ νέου την προοπτική τους, ώστε να μπορούν να το δουν ως ευκαιρία να επιβραδύνουν, να μιλήσουν και να συνδεθούν με τους αγαπημένους τους, να παίξουν με τα αδέλφια περισσότερο και να εξερευνήσουν τη μεγαλύτερη δημιουργικότητά τους.

Ενθαρρύνετε διαλείμματα από το χρόνο οθόνης

Αν και στην ιδανική περίπτωση, λέει ο Martello, ο χρόνος οθόνης των παιδιών πρέπει να περιορίζεται σε δύο ώρες την ημέρα (καθώς μπορεί να υπερτερεί το νευρικό τους σύστημα), αυτό είναι πιο δύσκολο όταν όλοι είναι μέσα σε όλη την ημέρα. Τουλάχιστον, "Κάντε διαλείμματα από την οθόνη", λέει ο Martello. "Όλος ο χρόνος εργασίας και οθόνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 έως 45 λεπτά ταυτόχρονα." Έτσι, κάθε 30 ή 45 λεπτά μαθησιακό διάστημα πρέπει να ακολουθείται από διάλειμμα 10 ή 15 λεπτών.

Εάν τα παιδιά σας μπορούν να βγουν έξω ενώ εξακολουθείτε να ασκείτε κοινωνικές αποστάσεις, υπέροχο! Εάν όχι, προσπαθήστε να μετακινήσετε την "εσοχή" σε έναν πιο ηλιόλουστο χώρο δίπλα σε ένα παράθυρο. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά είναι ενεργά στο σπίτι πριν και μετά το χρόνο εργασίας για να διαλύσουν τα πράγματα. Φυσικά, αυτό σίγουρα δεν θα μοιάζει ή δεν θα μοιάζει "ως συνήθως" - και αυτό είναι εντάξει. Σίγουρα εκτός από κάποιες καταστροφές από νήπια (και ακόμη και φοιτητές, και μάλλον εσείς).

Ανοίξτε τη συνομιλία

Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζετε αυτό φυσικά θα ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο ωριμότητας των παιδιών σας, αλλά η γενική συμβουλή του Martello είναι να "βοηθήσετε να εντοπίσουν τι συμβαίνει γι 'αυτά" συναισθηματικά. Το κλειδί είναι να τους κάνει να μιλούν για τα συναισθήματά τους, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε πώς μπορείτε να καλύψετε καλύτερα τις συναισθηματικές τους ανάγκες.

Φυσικά, αυτό δεν πρόκειται να είναι μια απλή, εφάπαξ συνομιλία, αλλά μάλλον μια συνεχής συζήτηση που πιθανότατα θα αλλάξει ανάλογα με τις περιστάσεις. Μοιραστείτε πώς νιώθετε για να ξεκινήσετε τη συνομιλία. Για παράδειγμα, εάν χάσετε τους φίλους σας, η Martello συνιστά να πείτε κάτι σαν, "Λυπάμαι που δεν μπορώ να δω το δικό μου φίλοι. " Αυτή η προσέγγιση μπορεί να επικυρώσει τα νέα συναισθήματά τους και να τα κάνει να αισθάνονται λιγότερο μόνα στο εμπειρία. Εάν ρωτούν συγκεκριμένα για τον κοραναϊό, ο Martello λέει να το εξηγήσει όσο πιο απλά γίνεται. Για παράδειγμα "αυτός είναι ένας νέος ιός που κάνει όλους να νιώθουν διαφορετικά. Μερικές φορές μοιάζει με κρύο, αλλά για άλλους ανθρώπους, τους κάνει πολύ άρρωστους και γι 'αυτό πρέπει να μείνουμε μέσα για λίγο. "

Είναι εντάξει εάν είναι περίεργοι, απλώς φροντίστε να ενημερώσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν καλύτερα όταν τους δίνετε απαντήσεις. Εάν τα παιδιά σας είναι μεγαλύτερα, μπορείτε να εξηγήσετε ότι αυτά είναι προληπτικά μέτρα που λαμβάνονται για να βεβαιωθείτε ότι τα νοσοκομεία δεν είναι πολύ γεμάτα. Να είστε προετοιμασμένοι για μερικές περίπλοκες ερωτήσεις - όταν η νοοτροπία «σχολείο έξω» εξαντλείται, «θα έχουν ερωτήσεις σχετικά με την ασφάλεια», λέει επίσης. Όταν είναι απαραίτητο, μια μικρή αίσθηση του χιούμορ μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Φροντίστε τον εαυτό σας, πάρα πολύ

Με όλα αυτά τα νέα άγχος έρχεται μια ποικιλία υλικών συνεπειών και συναισθηματικών αντιδράσεων για τους γονείς, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προσαρμοσμένοι και προετοιμασμένοι μπορεί να είναι. Όταν είστε ανήσυχοι και συγκλονισμένοι, δουλέψτε το με τον καλύτερο δυνατό τρόπο πριν να αλληλεπιδράσετε με τα παιδιά σας, λέει ο Martello. Αυτό μπορεί να σημαίνει να μιλάτε γι 'αυτό με έναν σύντροφο, φίλο ή θεραπευτή, να πηγαίνετε έξω για κάποια άσκηση αν αυτή είναι μια επιλογή, διαβάζοντας ένα παρηγορητικό βιβλίο, περιοδικό, διαλογισμός με καθοδήγηση, φωνάζοντας στο ντους, μαγείρεμα, ό, τι κι αν είναι αυτό που σας κεντράρει πλέον.

Η βασική συμβουλή του Martello είναι να αποφύγετε την υπερβολική διανομή ή προβολή των ανησυχιών σας στα παιδιά σας. "Όταν χρησιμοποιείτε τα παιδιά σας για επεξεργασία, τότε γίνεται ανθυγιεινό. Αντιμετωπίστε πρώτα τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας, ώστε να μπορείτε στη συνέχεια να τα βοηθήσετε να χειριστούν τα δικά τους », διευκρινίζει.

Το να κάνετε check-in τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα πρέπει να αποτελεί τακτικό μέρος της ρουτίνας σας - ένα μικρό πρωί, μεσημέρι και βράδυ, αν θέλετε. «Όταν ανησυχούμε για τους πόρους μας, πρέπει να κοιτάξουμε μέσα», λέει ο Martell0. "Έχουμε τις αναπνοές μας. Το [COVID-19] επηρεάζει τους πνεύμονες και τις αναπνοές μας. Αν το έχουμε τώρα, ας βρούμε αυτή την εσωτερική αναπνοή και ηρεμία και φτάνουμε ", λέει ο Martello.

Περισσότεροι πόροι για οικογένειες με παιδιά

• Εκτυπώσιμες εικόνες και ετικέτες για χρονοδιαγράμματα
• Πληροφορίες σχετικά με τις διαθέσιμες υπηρεσίες για παιδιά με αναπηρία
• 10 υπέροχα διαδικτυακές υπηρεσίες διδασκαλίας να ελέγξω
• Συμβουλές για γονείς με παιδιά που έχουν ADHD και άλλες δυσκολίες προσοχής
• Οδηγίες από το Οικιακή Σχολή Καλιφόρνια
• Βρείτε πώς να πάρετε δωρεάν πρόσβαση WiFi αν δεν το έχετε ή δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά
• Πώς να λάβετε βοήθεια εύρεση τροφής, βοήθεια παιδικής μέριμνας και πληρωμή λογαριασμών στέγασης δωρεάν

Ακολουθήστε το House Beautiful Ίνσταγκραμ.

Για περισσότερες ιδέες Home Love, κατευθυνθείτε εδώ- θα κυκλοφορούμε ένα νέο καθημερινά μέχρι την 1η Απριλίου. Και προσθέστε ετικέτες στις φωτογραφίες του οικιακού σας έργου # αγάπη για να το απολαύσουν όλοι!