Η παγκόσμια πανδημία κορανοϊού είναι, εντελώς, τρομακτική. Τα σχολεία έχουν κλείσει, προιόντα καθαρισμού έχουν εξαντληθεί, οι επιχειρήσεις έχουν κλείσει, ακόμη και τα πιο πολυσύχναστα συστήματα δημόσιων συγκοινωνιών έχουν μείνει τρομερά εγκαταλελειμμένα.
Αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίοδο πανικού, οι άνθρωποι μπόρεσαν να έρθουν μαζί για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον. Ενώ θα υπάρχουν πάντα πράγματα που παραμένουν πέρα από τον έλεγχό μας, υπάρχουν βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε την εξάπλωση του κοροναϊού, όπως να πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, να εξασκούμαστε κοινωνική αποστασιοποίησηκαι βοηθώντας τους γύρω μας που χρειάζονται βοήθεια.
Μπροστά, βρείτε επτά ακόμη τρόπους για να βοηθήσετε τους γείτονές σας, τους αγαπημένους σας και την κοινότητά σας αυτήν τη στιγμή.
Αυτή τη στιγμή, το CDC και ΠΟΥ προτείνουν στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν μια μέθοδο που ονομάζεται κοινωνική αποστασιοποίηση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε τουλάχιστον έξι μέτρα μακριά από άλλα άτομα για να αποτρέψετε την εξάπλωση της νόσου, καθώς και να αποφύγετε μεγάλες συγκεντρώσεις ανθρώπων. Αν και αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί συναισθηματικά. Είναι ένας μοναχικός χρόνος για πολλούς χωρίς τη δυνατότητα να αγκαλιάζεις, να φιλάς ή ακόμα και να στέκεσαι κοντά σε αυτούς που αγαπούν.
Επειδή ορισμένοι άνθρωποι στερούνται φυσικής εγγύτητας, είναι σημαντικό να κάνετε check in όχι μόνο με αυτούς που αγαπάτε, αλλά με όποιον γνωρίζετε ξέρει ποιος μπορεί να δυσκολεύεται. Ακόμα κι αν αισθάνεται ότι οι άνθρωποι στη γειτονιά σας είναι υγιείς ή με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής περίπτωσης, Αυτή είναι μια στιγμή κατά την αποστολή ενός μηνύματος κειμένου (ή ακόμη και μιας ταχυδρομικής κάρτας!) Είναι επιτακτική ανάγκη να ενημερώσουμε τους ανθρώπους ότι δεν είναι μόνος.
Οι ανάγκες όλων θα φαίνονται διαφορετικές κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας - και η ικανότητα του καθενός να βοηθά θα φαίνεται επίσης διαφορετική. Παρόλο που ορισμένοι από εμάς ενδέχεται να είναι σε θέση να ψωνίζουν για παντοπωλεία για άτομα που δεν μπορούν, άλλα άτομα μπορεί να είναι καλύτερα απλώς να δώσουν ένα αυτί στις συζητήσεις του Google Hangouts.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν θα ξέρουμε ποτέ τις ανάγκες των γύρω μας εκτός αν καταβάλλουμε προσπάθειες να ρωτήσουμε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αφήνοντας σημειώσεις στα γραμματοκιβώτια των γειτόνων σας ή δημοσιεύοντας στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν δεν έχετε εγγραφεί Διπλανή πόρτα Ωστόσο, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να έρθετε σε επαφή με τους γείτονές σας μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας. Αξίζει επίσης να ελέγξετε αν έχει δημιουργηθεί μια ομάδα Facebook για τη γειτονιά ή την πόλη σας. (Εάν όχι, σκεφτείτε να ξεκινήσετε!) Ακόμα κι αν ανακαλύψετε ότι ένας γείτονας χρειάζεται κάτι που δεν μπορείτε να παρέχετε προσωπικά, πιθανώς γνωρίζετε κάποιον άλλο που μπορεί να βοηθήσει.
Οι ηλικιωμένοι - οι οποίοι είναι πληθυσμός υψηλότερου κινδύνου για την ανάπτυξη επιπλοκών που σχετίζονται με τον κοροναϊό - ενδέχεται να μην χρησιμοποιούν τα κοινωνικά τους δίκτυα για να επικοινωνήσουν με βοήθεια. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι αποτελεσματικό να αφήσετε ένα σημείωμα στην πόρτα του διαμερίσματός σας ή στο μπροστινό γκαζόν σας, ενημερώνοντας τους γείτονές σας πώς είστε πρόθυμοι να βοηθήσετε.
Η σημείωσή σας μπορεί να περιλαμβάνει το όνομα και τα στοιχεία επικοινωνίας σας, καθώς και αυτό που αισθάνεστε άνετα να κάνετε για να βοηθήσετε τους γείτονές σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι είστε ένας υγιής 28χρονος που ζει μόνος του και είναι πρόθυμος να πάει για ψώνια και να αγοράσει προμήθειες. Εναλλακτικά, εάν είστε ανοσοκατεσταλμένος, μπορείτε να εξηγήσετε ότι είστε διαθέσιμοι για να μιλήσετε στο τηλέφωνο, να φιλοξενήσετε μια συνομιλία μέσω βίντεο και άλλα.
Αν πρέπει να βγείτε δημόσια - πείτε, για να πάτε στη δουλειά, το μανάβικο ή να οδηγήσετε κάποιον να πάρει ιατρική περίθαλψη - δεν θα ήταν κακό να φέρετε μαζί σας ένα πακέτο απολυμαντικών μαντηλιών και να σκουπίσετε τα πράγματα όπως εσείς πηγαίνω. Όχι μόνο θα σας δώσει ηρεμία, αλλά θα μπορούσε επίσης να σώσει άλλους από το να μολυνθούν. Στην επόμενη βόλτα σας, θα μπορούσατε να τα πάρετε μαζί σας και να απολυμάνετε γραμματοκιβώτια για τους ταχυδρομικούς εργαζόμενους ή να απολυμάνετε τις λαβές των θυρών στην πολυκατοικία σας.
Ναι, μπορεί να είναι δελεαστικό να αποκτήσετε ό, τι μπορείτε, όταν βρίσκεστε στο μανάβικο. Αλλά έχετε υπόψη: Όσο περισσότερο παίρνετε, τόσο λιγότερο μπορεί να έχει κάποιος άλλος. Εάν είστε υγιείς, η αγορά οκτώ κουτιών απολυμαντικών μαντηλάκια μπορεί να σημαίνει ότι εμποδίζετε την πρόσβαση κάποιου που είναι άρρωστος.
Αν και είναι αλήθεια, θα πρέπει να αγοράζετε περισσότερα από ό, τι συνήθως κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σε μανάβικο (για να το αποφύγετε πρέπει να εγκαταλείψετε το σπίτι περισσότερο από το απαραίτητο), προσπαθήστε να έχετε μόνο μια προμήθεια τροφής και ποτού 30 ημερών χέρι. Το μανάβικο θα ξανακλειδώσει ξανά σύντομα.
Τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε τη δική σας μικρή δωρεάν βιβλιοθήκη, είτε βρίσκεται στην πολυκατοικία σας είτε στον δρόμο σας. Βάλτε μερικά βιβλία με τα οποία είστε διατεθειμένοι να χωρίσετε σε ένα κουτί για τους γείτονές σας και φροντίστε να απολυμάνετε τυχόν νέα βιβλία πριν τα πάρετε πίσω στο σπίτι.
Και ενώ είστε αυτο-καραντίνα, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε check-in μόνοι σας. Είναι δελεαστικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί σχετικά με τον τελευταίο αριθμό περιπτώσεων, αλλά ο εμμονής έλεγχος των ειδήσεων μπορεί να προκαλέσει άγχος στο άγχος. Πολλά στούντιο γιόγκα είναι φιλοξενώντας τα μαθήματά τους στο Διαδίκτυοκαι το YouTube είναι γεμάτο καθοδηγημένοι διαλογισμοί αυτό θα μπορούσε να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε όλους ήρεμους.