Πώς να καθαρίσετε ένα στρώμα - Πώς να καθαρίσετε τους λεκέδες στρώματος

Ο καθαρισμός του στρώματος σας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν μικροβίων, νεκρών κυττάρων του δέρματος, βακτηρίων, σκόνης και σκληρών λεκέδων. Αλλά ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ΚΑΘΑΡΗ ένας?

Περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας στον ύπνο (πάνω από 229.961 ώρες, σύμφωνα με ένα προηγούμενη μελέτη) οπότε είναι σημαντικό να μην έχετε μόνο ένα άνετο κρεβάτι και άνετο υπνοδωμάτιο χώρο, αλλά και ένα καλά υποστηριζόμενο στρώμα.

Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που καθαρίσατε βαθιά το στρώμα σας; Αυτές οι εύκολες συμβουλές καθαρισμού στρωμάτων θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη δική σας σε καθόλου χρόνο.

Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα σας;

Παρόλο που δεν υπάρχει επίσημος κανόνας για το πόσο συχνά καθαρίζετε βαθιά το στρώμα σας, οι ειδικοί προτείνουν ότι πρέπει να κάνετε κάτι κάθε έξι μήνες. «Πόσο συχνά καθαρίζεις το στρώμα σου, τελικά θα βγει σε μια σειρά παραγόντων όπως η ηλικία του στρώματος, τις ιδιότητες που περιλαμβάνονται στο μοντέλο και το άτομο που κοιμάται στο στρώμα », λέει η Natalie Armstrong, ειδική στον ύπνο στο

Sealy Ηνωμένο Βασίλειο.

«Για παράδειγμα, εάν είστε πάσχων από αλλεργία, θα πρέπει να κοιτάζετε να καθαρίζετε το στρώμα σας πιο συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια εκρήξεων.»

Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα κάλυμμα στρώματος, ώστε να μπορείτε να το αφαιρέσετε εύκολα και να το τοποθετήσετε στο πλυντήριο. Ανάλογα με το ποιο θα επιλέξετε, ορισμένα καλύμματα βοηθούν ακόμη και στη μείωση των αλλεργιών στα ακάρεα σκόνης.

Σύμφωνα με Το Συμβούλιο ύπνου, ο μέσος ενήλικας χάνει περίπου 285 ml υγρού κάθε βράδυ, ενώ επίσης ρίχνει περίπου 454 g νεκρού δέρματος κατά τη διάρκεια ενός έτους. Καθάρισμα το στρώμα σας βοηθά στην απομάκρυνση και πρόληψη σκόνης, βρωμιάς, νεκρού δέρματος, παρασίτων και λεκέδων. Δεδομένου του χρόνου που ξοδεύουμε στο κρεβάτι, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να καθαρίζουμε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά το στρώμα μας.

Είτε χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα για να ξεφορτωθεί το στρώμα σας από βρωμιά ή επιλέξτε έναν επαγγελματία, ο καθαρισμός είναι μια αρκετά γρήγορη διαδικασία που δεν πρέπει να καθυστερήσει καθόλου.

Μερικοί από τους εγκεκριμένους από τους ειδικούς τρόπους καθαρισμού ενός στρώματος περιλαμβάνουν ...

1. Αρχικά, αφαιρέστε το κρεβάτι σας, τοποθετώντας τα σεντόνια στο πλυντήριο.
2. Ελέγξτε για τυχόν λεκέδες και καθαρίστε τα χρησιμοποιώντας ένα ήπιο διάλυμα καθαρισμού.
3. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρική σκούπα και στις δύο πλευρές του στρώματος για να αφαιρέσετε βρωμιά, μαλλιά και ψίχουλα από το στρώμα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πασπαλίζετε σόδα ψησίματος στο στρώμα, αφήνοντάς την στον αέρα για λίγες ώρες και στη συνέχεια να την αδειάσετε.
4. Περιστρέψτε το στρώμα σας για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε όλες τις γωνίες.
5. Αερίστε το στρώμα σας για μερικές ώρες για να το βοηθήσετε να αναπνεύσει.
6. Επανατοποθετήστε τα καθαρά σεντόνια σας για έναν εγγυημένο ύπνο.

«Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα τα στρώματα κατάλληλα για αυτή τη θεραπεία στο σπίτι», λέει η Natalie. «Πολλά μοντέρνα στρώματα, όπως αυτά που διαθέτουν Purotex, δημιουργούν φυσικά έναν καθαρό και υγιή ύπνο περιβάλλον με την απελευθέρωση φιλικών βακτηρίων στο στρώμα, που σημαίνει μια λιγότερη δουλειά καθαρισμού στην εργασία σας λίστα.'

Το Sleep Council συμβουλεύει επίσης: «Εάν μπορείτε, πάρτε το [το στρώμα] έξω για καλό αερισμό και, στη συνέχεια, αντικαταστήστε το ανάποδα και αντίθετο προς την προηγούμενη θέση του. Καθαρίστε τη βάση με μια μαλακή βούρτσα για να αφαιρέσετε το χνούδι και τη σκόνη - εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική σκούπα, κάντε το πολύ προσεκτικά και με το παράθυρο ανοιχτό. "

Βεβαιωθείτε ότι προσέχετε τακτικά τις ραφές και τις ρωγμές που μπορεί να φιλοξενήσουν βρωμιά. Εάν δείτε λεκέδες, καθαρίστε τα όσο πιο γρήγορα μπορείτε (όσο περισσότερο το αφήνετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να καθαρίσετε). Εάν χρειαστεί, δώστε στο στρώμα ένα κενό πιο συχνά.

Κάποια άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε περιλαμβάνουν ...

• Διατήρηση κατοικίδια έξω από την κρεβατοκάμαρά σας
• Πάρτε τα χέρια σας σε ένα υψηλής ποιότητας προστατευτικό στρώματος
• Δώστε στο στρώμα σας την ευκαιρία να «αναπνέει» για 15 λεπτά κάθε πρωί. Ανοίξτε τα παράθυρά σας και αερίστε το κρεβάτι σας πριν το φτιάξετε
• Αποφύγετε να τρώτε και να πίνετε στο κρεβάτι σας. Ενώ το τσάι κουλουριασμένο στο κρεβάτι είναι μια υπέροχη ιδέα, οι λεκέδες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αφαιρεθούν με την πάροδο του χρόνου.

Εάν έχετε δύσκολο να αφαιρέσετε λεκέδες ή νομίζετε ότι μπορεί να υποφέρετε από κοριούς στο στρώμα σας, τότε συνιστάται να το καθαρίσετε επαγγελματικά.

Η Natalie λέει: «Ορισμένες καταστάσεις είναι πέρα ​​από τις ικανότητες ενός καθαρού DIY. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα σφάλματα, το να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια μπορεί να τα τσιμπήσει νωρίς και να τα εμποδίσει να επιστρέψουν.

"Επιπλέον, εάν έχετε κάποια επίμονα λεκέδες που δυσκολεύεστε να βγείτε, το καθαρισμό του ατμού σας στο στρώμα μπορεί να σας βοηθήσει να το καθαρίσετε ξανά."

Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας, οπότε αν είστε πάσχετε από έκζεμα Ίσως χρειαστεί να καθαρίζετε το στρώμα σας πιο συχνά.

Τα στρώματα είναι δαπανηρές αγορές, αλλά δεν διαρκούν για πάντα. Οι ειδικοί προτείνουν να αντικαθιστάτε το στρώμα σας κάθε επτά έως 10 χρόνια.

Το Sleep Council προτείνει το πρώτο: «Αντικαταστήστε τακτικά το στρώμα σας - ιδανικά κάθε επτά χρόνια. Ένα συνήθως χρησιμοποιούμενο στρώμα έχει από 100.000 έως 10 εκατομμύρια ακάρεα [σκόνη] μέσα. »

Εκτός από την υγιεινή, ένας άλλος βασικός λόγος για την αντικατάσταση του στρώματος είναι η άνεση. Προκειμένου να διασφαλιστεί ότι κοιμάστε σωστά, είναι σημαντικό να έχετε ένα στρώμα που παρέχει υποστήριξη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ακόμα και μερικά από τα στρώματα υψηλής ποιότητας δεν έχουν μέγιστη διάρκεια ζωής και θα χρειαστεί να αντικατασταθούν τελικά.

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτό απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.

Αυτή η ενότητα σχολίων δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.