Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράστηκαν μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Η απομακρυσμένη εργασία έχει τα οφέλη της, αλλά με περισσότερους από εμάς αναγκασμένοι να το κάνουμε δουλεύω απόΣπίτι εν μέσω τουΚορωνοϊός (COVID-19) ξέσπασμα, αυτόΕίναι ζωτικής σημασίας να δημιουργήσουμε μια διάκριση μεταξύ της εργασίας και της προσωπικής μας ζωής.
Είτε παίρνετε ένα σωστό διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα, πηγαίνοντας για λίγο απαραίτητο καθαρό αέρα ή δημιουργώντας ένα ειδικός σταθμός εργασίας, η εφαρμογή αυτών των έξυπνων στρατηγικών θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την εργασία από το σπίτι σαν επαγγελματίας - και να σας δώσει μια μεγάλη ισορροπία εργασίας / ζωής.
Ενώ εργάζεστε από την άνεση του σπιτιού σας φαίνεται αρκετά υπέροχο (χωρίς μετακίνηση, άνετα ρούχα και να ολοκληρώσετε τις δουλειές του σπιτιού στο μεσημεριανό σας διάλειμμα), μπορεί επίσης να είναι μια πρόκληση αν είναι κάτι που δεν έχετε κάνει πριν.
Για να σας βοηθήσουμε να δώσετε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα σας, έχουμε συγκεντρώσει τις καλύτερες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να εργαστείτε αποτελεσματικά...
Μπορεί να μην έχετε το κατάλληλο χώρος μελέτης αλλά η δημιουργία της δικής σας καθημερινής ζώνης εργασίας θα διασφαλίσει ότι εργάζεστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να αποφύγετε την εργασία στο υπνοδωμάτιο σας - είναι καλύτερο να διατηρήσετε αυτόν τον χώρο για ύπνο και χαλάρωση μετά τη δουλειά. Είτε πρόκειται για ένα κουζίνα τραπέζι ή σε μια γωνία του καθιστικού σας, κάντε μια σαφή διάκριση μεταξύ του χώρου εργασίας σας και παιχνιδιού.
Μαρκ Σκοτ
Επιλέξτε προσεκτικά τη ρύθμιση του σταθμού εργασίας σας για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό φως. «Το τέντωμα των ματιών σας για να δείτε την οθόνη σας σε ένα σκοτεινό φωτισμένο δωμάτιο θα αυξήσει την κόπωση», λέει ο οπτομετρητής Nadeem Rob από το Εγκατάσταση ματιών στο Κένσινγκτον και την Τσέλσι. «Αυτό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της βελτίωσης της διάθεσής σας»
Χωρίς μετακίνηση στο γραφείο, έχετε την ευκαιρία να αξιοποιήσετε στο έπακρο το πρωί σας. Προσπαθήστε να ξυπνήσετε τη στιγμή που συνήθως θα συμπιέζετε οποιαδήποτε εργασία καθαρισμού, μια προπόνηση στο σπίτι ή ακόμη και να περάσετε 15 ήσυχα λεπτά διαβάζοντας ένα βιβλίο ή το αγαπημένο σας περιοδικό με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφές. Ό, τι κι αν σας αρέσει, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτόν τον επιπλέον χρόνο. Μια υπέροχη πρωινή ρουτίνα θα σας προετοιμάσει για μια επιτυχημένη μέρα μπροστά.
ΕικόνεςGetty Images
Όταν εργάζεστε εξ αποστάσεως, μπορεί να είναι δελεαστικό να περάσετε όλη την ημέρα στις πιτζάμες. Για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας, ντυθείτε σαν να πηγαίνετε στη δουλειά. Ξυπνήστε με αρκετό χρόνο για ντους, ετοιμαστείτε και απολαύστε πρωινό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας και να σας φέρει στο σωστό πλαίσιο για μια παραγωγική ημέρα.
ΕΝΑ γεμάτο το σπίτι μπορεί να αποσπά την προσοχή όταν προσπαθείτε να εργαστείτε. Πριν ξεκινήσετε, καθαρίστε γρήγορα οποιοδήποτε χάος, σκουπίστε τις επιφάνειες και βεβαιωθείτε ότι ο χώρος του γραφείου σας είναι απαλλαγμένος από σωρούς χαρτιού.
Μαρκ Σκοτ
Μπορεί να μην είστε στο γραφείο, αλλά προσπαθήστε να ορίσετε ένα πρόγραμμα για κάθε μέρα. Αποκτήστε ένα σημειωματάριο και γράψτε μια λίστα με όλα όσα πρέπει να γίνουν. Περιηγηθείτε στο ημερολόγιο στο email σας και ρυθμίστε τις κλήσεις συνδιάσκεψης για οποιεσδήποτε συναντήσεις, καθώς και το πρόγραμμα σε ένα σωστό μεσημεριανό διάλειμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι στην εργασία σας.
Σχετική ιστορία
Τι πρέπει να κάνετε και να μην εργάζεστε από το σπίτι
Όταν εργάζεστε από το σπίτι μπορεί να είναι εύκολο να γλιστρήσετε σε κακές συνήθειες, όπως να εργάζεστε αργά το βράδυ ή να μην κάνετε ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Για να διασφαλίσετε ότι εργάζεστε αποτελεσματικά, πρέπει να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού. Βάλτε σε σαφή όρια όπου θα εργάζεστε, δώστε στον εαυτό σας «ώρες εργασίας» και βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κάτι για να χαλαρώσετε και τα βράδια. Ίσως να μην μετακινείστε σε ένα φυσικό γραφείο, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που να λειτουργεί για εσάς.
Είτε πρόκειται για φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή υγιή μπαρ granola, διατηρήστε το δικό σας κουζίνα εφοδιασμένο με υγιεινές λιχουδιές, τις οποίες μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανταλλάξτε ανθυγιεινά σνακ για εναλλακτικές λύσεις ενίσχυσης της ενέργειας, όπως μπανάνες, τοστ ολικής αλέσεως ή μια χούφτα αμύγδαλα. Εάν πρέπει να απομονωθείτε και να μην φτάσετε στο τοπικό σουπερμάρκετ, γιατί να μην κυνηγάτε τα ντουλάπια της κουζίνας σας και να κάνετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτό που έχετε.
Γουέστεντ61Getty Images
Για να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία εργασίας / ζωής, κάντε χρόνο να κινηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γιατί να μην βγείτε έξω για μια χαλαρωτική βόλτα στο μεσημεριανό σας γεύμα, να ασκηθείτε στο σπίτι ή να κάνετε τζόκινγκ έξω; Ακόμα και αν κάνετε τακτικά διαλείμματα από την οθόνη σας, θα σας βοηθήσει να εστιάσετε εκ νέου. Η εργασία από το σπίτι έχει σίγουρα τα οφέλη της, αλλά για να εργαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα, είναι ζωτικής σημασίας να αφιερώσετε χρόνο για κάποια πολύ απαραίτητη κίνηση.
στούντιο κινηματογράφησηςGetty Images
Η λήψη μερικών βαθιών αναπνοών στο τέλος της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε και να αναζωογονήσετε το σώμα σας. Γιατί να μην αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μεσολαβήσετε και να σκεφτείτε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμων; Μετά από μια κουραστική μέρα, είναι ένας απλός τρόπος για να χαλαρώσετε το βράδυ σας.
Η εργασία από το σπίτι δεν αποτελεί δικαιολογία για αργά το βράδυ. Μπορεί να μην έχετε τρένο για να πιάσετε το πρωί, αλλά για να εργαστείτε παραγωγικά θα χρειαστείτε έναν καλό ύπνο. Στόχος να πάρει περίπου οκτώ ώρες ύπνος έτσι έχετε αρκετή ενέργεια για την επόμενη μέρα. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.
Μαρκ Σκοτ
Εάν εργάζεστε αργά το βράδυ, το έντονο φως είναι γνωστό ότι διαταράσσει τους κιρκαδικούς ρυθμούς. «Σε απάντηση τεχνολογικοί γίγαντες όπως η Apple κυκλοφόρησαν το Dark Mode για να κάνουν τις οθόνες« ευκολότερες στα μάτια σας ». Δεν αρέσει σε όλους να το ενεργοποιούν, αλλά το λιγότερο μπλε φως καθιστά ευκολότερο τον ύπνο », εξηγεί ο Nadeem Rob.
Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτό απευθείας στα εισερχόμενά σας.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
Ανακατεψε και ταιριαξε
Πρόεδρος γραφείου Hailey Swivel
£149.00
Μας αρέσει αυτή η εντυπωσιακή, κλασική καρέκλα μεσαίου αιώνα. Αυτή η περιστρεφόμενη καρέκλα διαθέτει σκελετό από καρυδιά και επένδυση από πράσινο βελούδο κάθισμα που προσφέρει την τέλεια ισορροπία μεταξύ στυλ και άνεσης.
Ποπ του χρώματος
Καρέκλα γραφείου Soren, Taupe / Μαύρο
£399.00
Αυτή η κομψή και κομψή καρέκλα γραφείου θα προσθέσει ένα χρώμα στο χώρο εργασίας σας. Σχεδιασμένο με υποστηρικτικό ξύλινο σκελετό, το επικαλυμμένο κάθισμα και πλάτη εξασφαλίζει άνεση και απορρόφηση των κραδασμών. Είναι επίσης διαθέσιμο σε γκρι / μαύρο και γκρι / καφέ.
Καλύτερο για άνεση
Γκρι βελούδινο γραφείο περιστρεφόμενη καρέκλα με κουμπί πίσω - Marley, 124,97 £
Με απαλό βελούδινο φινίρισμα, σχέδιο πίσω κουμπιού, μοντέρνα καμπύλη πλάτη, περιστρεφόμενο 360 μοιρών και ρυθμιζόμενο ύψος καθίσματος, αυτή η καρέκλα θα προσθέσει μια σύγχρονη πινελιά σε οποιοδήποτε γραφείο στο σπίτι. Και είναι σε ευπροσάρμοστο γκρι, τι να μην αγαπάς;
Για χαλαρούς χώρους εργασίας
Καρέκλα γραφείου Marylyn
£94.99
Επικαλυμμένο με βελούδινο ύφασμα, οι κεκλιμένοι βραχίονες και ο μεσαίος σχεδιασμός προσφέρουν άνεση σε ένα χαλαρό περιβάλλον.
Σκανδιναβικά εμπνευσμένα
Thelma καρέκλα γραφείου, μαύρο και πορτοκαλί
£99.00
Αγαπάμε πραγματικά την απλότητα αυτής της καρέκλας γραφείου. Αυτό το σκανδιναβικό σχέδιο χαρακτηρίζεται ως «hygge για το γραφείο στο σπίτι» και διαθέτει μια εκλεπτυσμένη περιστρεφόμενη δράση. Κομψό, άνετο και λιγότερο από 100 £, αυτή είναι μια εξαιρετική αγορά.
Κρασί
Καρέκλα γραφείου Margot, Blush Pink Velvet και Copper
£199.00
Δώστε μια κομψή πινελιά στο γραφείο του σπιτιού σας με αυτό το vintage στιλπνό ροζ, βελούδινη καρέκλα απαλής αφής. Έχει τελειώσει με χάλκινα πόδια για άμεση πολυτέλεια.
Γοητεία στους τροχούς
Καρέκλα γραφείου Clarice Velvet - Μπλε
£130.00
Με τη δυνατότητα κλίσης και περιστροφής, το σκούρο μπλε βελούδινο βελούδο έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τη χρυσή βάση αυτής της λαμπερής καρέκλας γραφείου.
Καλύτερο για εμφάνιση στα μέσα του αιώνα
Καρέκλα γραφείου μεσαίου αιώνα Velvet Swivel, Dove Grey
£399.00
Αυτή η καρέκλα γραφείου μεσαίου αιώνα είναι τόσο κομψή, αλλά δεν περιμένουμε τίποτα λιγότερο από το West Elm. Με μεταλλικά πόδια από χάλκινο φινίρισμα, λατρεύουμε ότι το παχουλό, βελούδινο επικαλυμμένο κάθισμα έχει επίσης μια βολική περιστρεφόμενη λειτουργία.
Τακτοποιημένο και απλοποιημένο
Πρόεδρος γραφείου Brooks Velvet, Rose
£179.00
Εργαστείτε από το σπίτι με άνεση με αυτήν την κομψή ροζ καρέκλα. Ευθυγραμμισμένο, μοντέρνο και απτό, η καρέκλα διαθέτει ένα όμορφα ραμμένο, καλά επενδεδυμένο σχέδιο. Είναι επίσης διαθέσιμο για αγορά γκρί.
Δέρμα Faux
Renn περιστασιακή καρέκλα - Ταν
£250.00
Αυτή η δερμάτινη καρέκλα δίνει προτεραιότητα στην άνεση, χάρη στο επενδεδυμένο μαξιλάρι του καθίσματος. Το καπιτονέ αποτέλεσμα στο εξωτερικό κάθισμα και το λείο εσωτερικό του δίνει ένα σύγχρονο φινίρισμα.
Υποστηριζόμενη υποστήριξη
Πρόεδρος γραφείου Lule
£199.00
Βυθίστε ξανά σε αυτήν την μαλακή μαλακή καρέκλα και ίσως δυσκολευτείτε να κάνετε οποιαδήποτε εργασία. Αλλά αυτή είναι η ομορφιά του - είναι εντυπωσιακό, μοντέρνο και όσο πιο απαλό μπορεί να είναι. Με πόδια καρυδιάς και καμπύλη πλάτη και πλευρά, αυτό είναι ένα μοντέρνο κλασικό. Διατίθεται σε διάφορα χρώματα, όπως μπλε, γκρι και πορτοκαλί.
2 για 1
Ζεύγος καρεκλών OMG
£294.06
Ιδανικό για χαλάρωση ή εργασία, η καμπύλη σχεδίαση αυτών των γκρίζων καρεκλών με επένδυση, με επένδυση και επένδυση κάνει μια πραγματική δήλωση στυλ. Εάν πρέπει να δημιουργήσετε ένα σταθμό εργασίας στο τραπέζι σας, αυτά είναι ιδανικά. Είναι επίσης διαθέσιμο σε πράσινο και μπλε.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
Αυτή η ενότητα σχολίων δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
