Coronavirus: Πώς να Απομονωθείτε & Καραντίνα στο σπίτι, 10 κανόνες

click fraud protection

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράστηκαν μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Πρέπει να αυτο-απομόνωση εάν έχετε ή εμφανίσετε συμπτώματα, κορωνοϊός (COVID-19)και τώρα υπάρχουν νέοι ενημερωμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται όταν μένουν στο σπίτι για την αποφυγή περαιτέρω εξάπλωσης του ιού.

Για την αυτο-καραντίνα σωστά, επίσημες συμβουλές έχουν κυκλοφορήσει από Δημόσια Υγεία Αγγλία (PHE) σχετικά με την αυτο-απομόνωση και την κοινωνική απόσταση καθώς το Ηνωμένο Βασίλειο εφαρμόζει τη φάση «καθυστέρησης» του σχεδίου δράσης του.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του κορανοϊού πιστεύεται ότι είναι νέος συνεχής βήχας ή / και υψηλή θερμοκρασία. Το PHE δηλώνει ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κοροναϊός θα είναι μια ήπια λοίμωξη. Σύμφωνα με τις νέες κυβερνητικές οδηγίες, όλοι όσοι εμφανίζουν συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, όσο και ήπια, δεν πρέπει να εγκαταλείψουν το σπίτι τους 7 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, εάν ζείτε με άλλους και εσείς ή κάποιος από αυτούς έχετε συμπτώματα κοροναϊού, τότε όλα τα μέλη του νοικοκυριού πρέπει να μείνουν στο σπίτι και να μην εγκαταλείψουν το σπίτι για

instagram viewer

14 ημέρες.

Το PHE, ένα εκτελεστικό γραφείο που χρηματοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Φροντίδας, παρέχει τεκμηριωμένα στοιχεία επαγγελματική, επιστημονική εμπειρία και υποστήριξη για την προστασία και βελτίωση της υγείας και της ευημερίας του έθνους.

Το PHE έχει ενημερώσει την ακόλουθη καθοδήγηση για όλα τα άτομα - συμπεριλαμβανομένων εκείνων με συμπτώματα κοροναϊού (COVID-19) και εκείνοι με διάγνωση λοίμωξης από κοροναϊό (COVID-19) - σχετικά με τον τρόπο απομόνωσης στο Σπίτι.

1. Βασικοί κανόνες σπιτιού

Δεν πρέπει να πηγαίνετε στην εργασία, το σχολείο ή τους δημόσιους χώρους ή να χρησιμοποιείτε τις δημόσιες συγκοινωνίες ή τα ταξί. «Εάν είναι δυνατόν, δεν πρέπει να βγείτε έξω ούτε να αγοράσετε φαγητό ή άλλα είδη πρώτης ανάγκης, εκτός από την άσκηση, και σε αυτήν την περίπτωση σε ασφαλή απόσταση από τους άλλους», λέει η PHE.

Εάν μοιράζεστε ένα σπίτι με ένα ευάλωτο άτομο (όπως οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με υποκείμενες συνθήκες υγείας), θα πρέπει να μείνετε τουλάχιστον 2 μέτρα (περίπου 3 βήματα) Μακριά από αυτούς. Πρέπει επίσης να κοιμάσαι μόνος.

Για παντοπωλεία, ψώνια, μαζεύοντας φάρμακα ή περπατώντας σκύλο, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια ή να παραγγείλετε μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτυακής παράδοσης. Μην ξεχάσετε να πείτε στους οδηγούς παράδοσης να αφήσουν αντικείμενα εκτός για παραλαβή εάν παραγγείλετε online - ο οδηγός δεν πρέπει να έρθει στο σπίτι σας.

gollykimGetty Images

Σχετική ιστορία

Τι κάνουν τα σούπερ μάρκετ του Ηνωμένου Βασιλείου για το coronavirus

2. Διαχωρίστε τον εαυτό σας από άλλα μέλη του νοικοκυριού σας

Οικογενειακό σπίτι ή κοινόχρηστο κατάλυμα

Η αρχική καθοδήγηση PHE συμβούλεψε αυτούς που ήταν αυτοαπομονωμένοι να μείνουν σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, ξεχωριστά από άλλα άτομα στο σπίτι σας, με ένα παράθυρο που μπορεί να ανοίξει για να επιτρέψει τον καθαρό αέρα κυκλοφορώ.

Ως έχει, πρέπει να στοχεύσετε να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που ξοδεύετε σε κοινόχρηστους χώρους, όπως κουζίνες, μπάνια και σαλόνια. Πρέπει επίσης να στοχεύσετε στη χρήση ξεχωριστών εγκαταστάσεων από το υπόλοιπο νοικοκυριό, ειδικά σε ξεχωριστό τουαλέτα, εάν έχετε ένα ευάλωτο άτομο που ζει μαζί σας.

Εάν δεν υπάρχει ξεχωριστό μπάνιο, το PHE προτείνει την εκπόνηση ενός μπάνιου για πλύσιμο ή μπάνιο. Το ευάλωτο άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει πρώτα τις εγκαταστάσεις.

Οι βασικές οδηγίες αναφέρουν επίσης ότι τα ευάλωτα άτομα πρέπει να χρησιμοποιούν ξεχωριστές πετσέτες από άλλα μέλη του νοικοκυριού, τόσο για το στέγνωμα μετά το μπάνιο ή το ντους όσο και για λόγους υγιεινής των χεριών. Βεβαιωθείτε ότι μετά τη χρήση του μπάνιου καθαρίζεται σχολαστικά, ειδικά σκουπίζοντας τις επιφάνειες με τις οποίες έχετε έρθει σε επαφή.

"Αν μοιράζεστε μια κουζίνα με ένα ευάλωτο άτομο, αποφύγετε να το χρησιμοποιείτε ενώ είναι παρόν. Εάν μπορούν, θα πρέπει να πάρουν τα γεύματά τους πίσω στο δωμάτιό τους για φαγητό », εξηγεί η PHE.

Κατά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε ένα πλυντήριο πιάτων (εάν υπάρχει) για να καθαρίσετε και να στεγνώσετε τα χρησιμοποιημένα πιατικά και τα μαχαιροπήρουνα σας. Εάν, ωστόσο, αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να τα πλύνετε με το χέρι χρησιμοποιώντας υγρό και ζεστό νερό πλύσης και να τα στεγνώσετε καλά, χρησιμοποιώντας ξεχωριστή πετσέτα τσαγιού.

Johner ΕικόνεςGetty Images

Παιδιά

«Συνεχίστε να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, ωστόσο, γνωρίζουμε ότι δεν θα είναι δυνατά όλα αυτά τα μέτρα», εξηγεί η PHE. «Αυτό που έχουμε δει μέχρι στιγμής είναι ότι τα παιδιά με κοροναϊό φαίνεται να επηρεάζονται λιγότερο σοβαρά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να ακολουθήσετε αυτήν την καθοδήγηση. "

3. Στον κήπο

Ενώ θα πρέπει να αποφύγετε την έξοδο από το σπίτι σας, επιτρέπεται να πάτε στον κήπο σας, ο οποίος είναι ιδανικός για ελαφριά άσκηση και για καθαρό αέρα. Και πάλι, εάν απομονωθείτε και ζείτε με ευάλωτα άτομα, κάντε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσετε την απόσταση σας, ιδανικά 2 μέτρα. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να χρησιμοποιούν την εξωτερική περιοχή ξεχωριστά.

Τζον ΚέιμπλεGetty Images

4. Μάσκες προσώπου

Η ενημερωμένη δήλωση της PHE σχετικά με τη χρήση μάσκας προσώπου έχει ως εξής: «Δεν συνιστούμε τη χρήση μάσκας προσώπου ως αποτελεσματικό μέσο πρόληψης της εξάπλωσης της μόλυνσης. Οι μάσκες προσώπου διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε κλινικές ρυθμίσεις, όπως τα νοσοκομεία, αλλά υπάρχουν πολύ λίγες ενδείξεις οφέλους από τη χρήση τους εκτός αυτών των ρυθμίσεων. "

Isabel PaviaGetty Images

5. Βήχας και φτέρνισμα

Θα πρέπει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με μίας χρήσης ιστό όταν βήχετε ή φτάρνισμα. Θα πρέπει να απορρίψετε όλους τους ιστούς σε μια σακούλα απορριμμάτων και να πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών.

ΘΥΜΑΜΑΙ: Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά.

elenabsGetty Images

6. Αποφύγετε την κοινή χρήση ειδών οικιακής χρήσης

Αυτά είναι τα στοιχεία που δεν πρέπει να μοιράζεστε:

πιάτα
ποτήρια
φλιτζάνια
σκεύη φαγητού
πετσέτες
κλινοσκεπάσματα

Σάλι ΑνσκόμπεGetty Images

7. Κάνοντας το πλυντήριο

Πλυντήριο, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες πρέπει να πλένονται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Βρώμικο πλυντήριο που έχει έρθει σε επαφή με ένα άρρωστο άτομο μπορώ να πλένονται με αντικείμενα άλλων ανθρώπων.

Αλλά για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα διάδοσης του ιού μέσω του αέρα, μην ανακινείτε βρώμικα ρούχα.

Εάν δεν είναι δυνατό να πλύνετε τα ρούχα σας, η PHE εξηγεί: «Εάν δεν έχετε πλυντήριο, περιμένετε 72 επιπλέον ώρες μετά τη λήξη της περιόδου απομόνωσης 7 ημερών (για ατομική απομόνωση) ή 14 ημερών (για νοικοκυριά), όταν μπορείτε στη συνέχεια να πάρετε το πλυντήριο σε δημόσιο πλυντήριο. "

Τζέφρι ΚολίντζGetty Images

8. Διάθεση αποβλήτων

Όλα τα απορρίμματα που έχουν έρθει σε επαφή με το άτομο που αυτοαπομονώνονται, συμπεριλαμβανομένων των χρησιμοποιημένων ιστών και των υφασμάτων καθαρισμού μίας χρήσης, πρέπει να τοποθετούνται σε σακούλα απορριμμάτων μίας χρήσης και να δένονται όταν είναι γεμάτα. Στη συνέχεια, η τσάντα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια δεύτερη σακούλα και να είναι δεμένη με ασφάλεια και να διατηρείται ξεχωριστή από τα άλλα απορρίμματα στο δωμάτιό σας.

Δεν πρέπει να απορρίπτετε τη σακούλα κάδου για τουλάχιστον 72 ώρες, μετά την οποία μπορείτε να την τοποθετήσετε στον συνηθισμένο εξωτερικό κάδο απορριμμάτων οικιακής χρήσης.

Άλλα οικιακά απορρίμματα μπορούν να απορριφθούν ως συνήθως.

Τζένιφερ Α ΣμιθGetty Images

9. Κατοικίδια

Το PHE εξηγεί: «Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα ζώα / κατοικίδια ζώα συντροφιάς, όπως σκύλοι και γάτες, μπορούν να μολυνθούν με κοροναϊό (COVID-19).»

Το κίτρινο Retriever του Λαμπραντόρ και η γάτα του Maine coon αγκαλιάζονται μαζί σε έναν μπλε καναπέ

Kimberlee ReimerGetty Images

10. Επισκέπτες

Μην προσκαλείτε ή επιτρέπετε στους επισκέπτες να εισέλθουν στο σπίτι σας - μόνο εκείνοι που ζουν στο σπίτι σας θα πρέπει να επιτρέπεται να μείνουν. Εναλλακτικά, εάν είναι επείγον, επικοινωνήστε με το σχετικό άτομο μέσω τηλεφώνου ή χρησιμοποιήστε κοινωνικά μέσα.

Η πράσινη πόρτα ανοίγει ανοιχτά στην είσοδο

brazzoGetty Images

Για περισσότερες συμβουλές, επισκεφθείτε τους ακόλουθους προτεινόμενους ιστότοπους:

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Κυβέρνηση του ΗΒ
NHS

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτό απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ