Ο διαλογισμός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να βοηθάτε να αισθάνεστε πιο χαλαροί και προσεκτικοί κατά τη διάρκεια των ημερών σας, και πολλά Οι άνθρωποι το βρίσκουν ευεργετικό, ειδικά δεδομένης της απρόβλεπτης φύσης των τρεχουσών ειδήσεων κύκλος. Αλλά αν το πηγαίνετε στο εφαρμογές διαλογισμού απλά δεν το κόβετε και χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια, τώρα υπάρχει μια ταινία μεγάλου μήκους διαλογισμού που μπορείτε να παρακολουθήσετε και είναι δωρεάν για ροή στο διαδίκτυο.
Εταιρεία μικρού μήκους επιστημονικής ταινίας ΣΚΟΝΗ μόλις κυκλοφόρησε το "DUST Flow | Μια στοχαστική εμπειρία, την οποία περιγράφουν ως «διαλογιστικό χαρακτηριστικό ταινία που αξιοποιεί τη δύναμη της ατμοσφαιρικής μουσικής και των εικόνων που δημιουργούνται για να ηρεμήσουν τις αισθήσεις σας και να αυξηθούν ενσυνειδητότητα. Αξιοποιώντας την αιχμή της έρευνας στους τομείς της αισθητηριακής αισθητικής και της γνωστικής επιστήμης, το DUST Flow έχει σχεδιαστεί για να σας στέλνει σε μια κατάσταση ψηφιακή χαλάρωση και να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη συνεχή ροή των σύγχρονων περισπασμών. " Βασικά, συντονίζεστε για να συντονιστείτε.
Η ταινία των 90 λεπτών είναι τώρα διαθέσιμο στο YouTubeκαι είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσει στην εξάλειψη του άγχους που προκαλείται από την καραντίνα πέρα από αυτό που μπορεί να κάνει ένας γρήγορος διαλογισμός. Εκτός αυτού, εάν έχετε τον επιπλέον χρόνο στο σπίτι, γιατί να μην προσπαθήσετε να περάσετε μια ώρα και μισή για να βοηθήσετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια ανανεωμένη αίσθηση χαλάρωσης.
Αφού παρακολουθήσετε την ταινία, μπορείτε να έχετε μαζί σας αυτά τα ευεργετικά οφέλη Η λίστα αναπαραγωγής "Meditate with Me" του DUST Flow, μια ποικίλη συλλογή καθοδηγούμενων διαλογισμών από κορυφαίους εμπειρογνώμονες του τομέα, συμπεριλαμβανομένου του γκουρού ψυχικής υγείας και του συγγραφέα Deepak Chopra και του Andy Puddicombe του Headspace.
Η ομάδα της DUST προτείνει επίσης και άλλα αποδεδειγμένα στρες, συμπεριλαμβανομένης της βόλτας, της αποσύνδεσης από συσκευές για λίγο, καλώντας έναν φίλο να καλύψει ή, φυσικά, εξασκώντας βαθιές αναπνοές για να καθαρίσετε τον κόπτη από το κατανοητό σας άφθονο μυαλό για κομμάτι.
