Ενώ η τεχνολογία σίγουρα συμβάλλει στη διευκόλυνση της ζωής, που υπάρχει στο Ο σύγχρονος κόσμος σημαίνει επίσης την αντιμετώπιση μοναδικών πηγών άγχους και άγχους. Από την αίσθηση της συνεχούς ανάγκης να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τις συσκευές μας για το φόβο της απώλειας (ή της απώλειας) στην επιθυμία για να παρακολουθείτε κάθε δημοφιλές θέμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να δώσετε προτεραιότητα σε κάποιο ευεξία. Ευτυχώς, μια νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Επιστημονικές εκθέσεις διαπίστωσα ότι οι δαπάνες μερικές ώρες την εβδομάδα στη φύση βελτιώνει την ψυχική υγεία.
Πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα Βρετανών ερευνητών, τα ευρήματα της μελέτης βασίστηκαν σε συνεντεύξεις 20.000 ατόμων στην Αγγλία που ανέφεραν τις δραστηριότητές τους από την προηγούμενη εβδομάδα. Τα αποτελέσματα δείχνουν μια άμεση συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται στη φύση και την υγεία και την ποιότητα ζωής, η οποία είναι παρόμοια με μια προηγούμενη μελέτη που βρήκε μια σχέση μεταξύ πρασίνου και βελτιωμένη ψυχική υγεία για άτομα που ζουν σε αστικές περιοχές.
«Από εκείνους που πέρασαν λίγο ή καθόλου χρόνο στη φύση, το ένα τέταρτο ανέφερε κακή υγεία και σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι δεν ήταν ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, ένα πρότυπο μέτρο ευεξίας. Αντιθέτως, μόλις το ένα έβδομο από αυτούς που πέρασαν τουλάχιστον δύο ώρες στη φύση είπε ότι η υγεία τους ήταν κακή, ενώ το ένα τρίτο δεν ήταν ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. "
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, Δρ Mathew White της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, τα διήμερα διαλείμματα στη φύση φαίνεται να έχουν τον ίδιο αντίκτυπο διάφορα δημογραφικά στοιχεία, όπως ηλικία, οικονομική κατάσταση και άτομα από αγροτικές και αστικές περιοχές, καθώς και άτομα με μακροχρόνιες ασθένειες και αναπηρίες.
Εάν η ιδέα του τζόκινγκ έξω, σκουπίζοντας τον ιδρώτα και τα κορεσμένα σφάλματα, σας απομακρύνει, μην ανησυχείτε: το Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να είστε σωματικά δραστήριοι ενώ γίνετε ένας με φύση. Δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως απλά να κάθονται σε ένα φυσικό περιβάλλον σε αντίθεση με μια αστική τοποθεσία, μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα που μειώνει το άγχος.