Όταν όλοι γύρω σου αρρωσταίνουν, απολύμανση του σπιτιού σας θα πρέπει να είναι μια από τις πρώτες γραμμές επίθεσης. Όμως, η προοπτική καθαρισμού ολόκληρου του σπιτιού σας είναι κατανοητή. Έχουμε καλά νέα για εσάς: Πιθανότατα δεν χρειάζεται να περάσετε όλη την ημέρα για την απολύμανση. Για να μειώσετε το άγχος σας απομακρύνετε το σπίτι σας και αυξήστε τις πιθανότητες να παραμείνετε υγιείς, δοκιμάστε την προσέγγιση «στοχευμένης υγιεινής».
Η ιδέα είναι ότι δεν πρέπει να πεθάνουν όλα τα μικρόβια στο νοικοκυριό σας. Αντ 'αυτού, εστιάστε - ή στόχος—Η απολυμαντική σας δύναμη σε περιοχές που είναι πιο πιθανό να μεταφέρουν επιβλαβείς ιούς και βακτήρια και τις περιοχές όπου είναι πιο πιθανό να παραλάβετε αυτούς τους ιούς και τα βακτήρια. Συνήθως αυτοί είναι οι χώροι στα σπίτια μας που συνήθως αγγίζουμε - ονομάζονται επιφάνειες κοινής αφής ή επαφής με το χέρι Δρ Ελισάβετ Σκοτ, καθηγητής μικροβιολογίας στο Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community στο Simmons University στη Βοστώνη.
Ο Scott λέει ότι οι περισσότεροι ιοί επιβιώνουν για ώρες, αλλά υπάρχουν βακτήρια που μπορούν να διαρκέσουν αρκετές ημέρες σε μια ξηρή επιφάνεια. «Ο κίνδυνος είναι ότι κάποιος αγγίζει ακούσια ή ακούσια αυτήν την επιφάνεια και έπειτα φέρνει τα χέρια του στο πρόσωπό του και μολύνει τον εαυτό του», λέει.
Τα κουμπιά της πόρτας σας, κλειδιά σπιτιού, Τηλεχειριστήρια, ηλεκτρονικές συσκευές (όπως το iPhone σας), και οι λαβές βρύσης έχουν πιθανώς μεγαλύτερη συγκέντρωση μικροβίων που θα μπορούσαν να σας αρρωστήσουν από, για παράδειγμα, τους τοίχους, τα ντουλάπια ή τα παράθυρά σας. Η στοχευμένη υγιεινή σημαίνει απλή απολύμανση αυτών των περιοχών, ειδικά όταν κάποιος γύρω σας είναι άρρωστος. Καθαρισμός του σωστού μέρους τη σωστή στιγμή.
Η αρχή της στοχευμένης υγιεινής συνεπάγεται διασταυρούμενη μόλυνση όταν προετοιμάζετε φαγητό, το οποίο μπορεί επίσης να μεταδώσει παθογόνα. Εάν κόψετε το ωμό κοτόπουλο σε μια σανίδα κοπής, για παράδειγμα, η στοχευμένη υγιεινή θα σήμαινε απολύμανση κοπή του σκάφους πριν το ξαναχρησιμοποιήσετε και πλύνετε αμέσως τα χέρια σας πριν αγγίξετε άλλα τρόφιμα ή τρώει.
Το πόσο συχνά στοχεύετε την απολύμανσή σας δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας, και αυτό είναι όλο το νόημα. Δεν πρόκειται για βαθύ καθαρισμό μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα. Μπορεί να έχετε το γενικό σας σχήμα καθαρισμού, αλλά η στοχευμένη υγιεινή αφορά περισσότερο τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης λοιμώξεων - πράγμα που σημαίνει ότι όλα εξαρτώνται από το τι συμβαίνει στο σπίτι σας. Ένα μέλος της οικογένειας ή ο συγκάτοικος με ένα στομάχι ή η γρίπη (ή το ωμό κρέας στον πάγκο σας!) Θα ήταν ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να απολυμάνετε αυτές τις επιφάνειες υψηλής επαφής.
"Εάν έχετε κάποιον άρρωστο στο σπίτι σας, η στοχευμένη υγιεινή είναι κάτι που θα θέλατε να κάνετε πολύ περισσότερα συχνά, ίσως ακόμη και περισσότερο από μία φορά την ημέρα, αν το άτομο αγγίζει τα πράγματα στο σπίτι », Scott λέει.
Ενώ το σαπούνι και το νερό είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος για το πλύσιμο των χεριών σας (εφ 'όσον τρίβετε για 20 δευτερόλεπτα, σύμφωνα με τις συστάσεις του CDC), θα πρέπει να αναδείξετε τα μεγάλα όπλα εάν θέλετε να αποφύγετε τη διάδοση ή τη σύλληψη ασθένεια. Ο Scott τονίζει ότι τα αληθινά απολυμαντικά, όπως 62% ή υψηλότερη ισοπροπυλική αλκοόλη, αραιωμένο διάλυμα λευκαντικού, ή Μαντηλάκια Clorox, είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών στο σπίτι σας. Απλώς φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στο προϊόν.