Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Σε μια εποχή όπου ένα δυσάρεστο μυαλό μπορεί να είναι στην πρώτη γραμμή, μερικές φορές βοηθά να αποκτήσετε όλα σας σκέψεις στα χαρτιά. Για μένα, δεν ήμουν ποτέ το είδος του ατόμου που μπορεί να κάνει περιοδικό με μια εγκεφαλική απόρριψη και το να εξηγώ τα γεγονότα της μέρας μου πάντα ένιωθε πολύ επαναλαμβανόμενο. Αντ 'αυτού, γύρισα σε περιοδικό με την κλήση της Nicola Ries Taggart «Ηρεμήστε το χάος.”
Το περιοδικό επικεντρώνεται σε προτροπές για να επαναπροσδιορίσετε την ημέρα σας και να σχεδιάσετε την επόμενη. Κάθε μέρα, σας ζητά να σκεφτείτε πώς είναι η ευημερία σας: Έχετε αρκετό ύπνο; Μετακινήσατε το σώμα σας; Κάνατε κάτι μόνο για τον εαυτό σας; Οι ερωτήσεις με βοηθούν να προβληματιστώ σχετικά με το πώς φρόντισα τον εαυτό μου και με έβαλαν να κάνω ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά αν ένιωθα ότι κοιμόμουν άσχημα ή δεν έκανα χρόνο για κάποια αυτο-φροντίδα.
Προσπαθώ να είμαι όσο το δυνατόν πιο λεπτομερής όταν συμπληρώσω αυτές τις ενότητες, ώστε να μπορώ να τις κοιτάξω πίσω και να βρω ιδέες συνταγών που ξέχασα ότι μου άρεσε κάτω από την ενότητα «έτρωγα θρεπτικά τρόφιμα» ή θυμηθείτε ένα μέρος της ημέρας μου που με έκανε ευτυχισμένο όταν συμπλήρωσα την πιο αξέχαστη στιγμή μου ήταν.
Αυτό που μου αρέσει επίσης περισσότερο για το περιοδικό "Ήρεμο το χάος" είναι ότι είναι διττό, με μια ενότητα για να επαναλάβω την ημέρα σας και μια ενότητα που θα προγραμματίσω αύριο. Τα μηνύματα αλλάζουν καθημερινά για να δώσουν κάποια ποικιλία και να βοηθήσουν να εξετάσουμε διαφορετικές προθέσεις.
Στην πρώτη ενότητα «αύριο», ο Τάγκαρτ θέλει ο συγγραφέας να επικεντρωθεί στον καθορισμό στόχων, προθέσεων ή συναισθημάτων για να τους καθοδηγήσει στη μέρα τους. Στη δεύτερη ενότητα, σας ζητά να γράψετε μια λίστα υποχρεώσεων για να υποστηρίξετε την πρώτη ερώτηση. Η τρίτη προτροπή που αφορά το «αύριο» αλλάζει επίσης κάθε μέρα. Μια μέρα, θα μπορούσε να είναι αυτό που θα κάνετε αν αισθάνεστε άγχος και την επόμενη μέρα, θα μπορούσε να σας ρωτήσει για κάτι που πρέπει να αφήσετε και η εμπιστοσύνη θα λειτουργήσει. Ως κάποιος που ζει με λίστες υποχρεώσεων, το μελλοντικό τμήμα ηρεμεί το μυαλό μου ότι αν τρέχει συχνά σε ένα εκατομμύριο διαφορετικές κατευθύνσεις, εστιάζει το άγχος μου και με βοηθά να είμαι πιο σκόπιμος.
Έλαβα για πρώτη φορά αυτό το περιοδικό ως χριστουγεννιάτικο δώρο και αφού το χρησιμοποίησα τους τελευταίους τρεις μήνες, βοήθησε να ηρεμήσω το μυαλό μου και να κεντράρω τις σκέψεις μου. Δεδομένου ότι τείνω να γράφω τις καταχωρήσεις μου ακριβώς πριν από το κρεβάτι, είμαι επίσης λιγότερο διατεθειμένος να επιστρέψω στην κύλιση στο Instagram στο τηλέφωνό μου, με αποτέλεσμα καλύτερο ύπνο.