Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Από την καταπραϋντική, διαδοχική ροή των ηλιακών χαιρετισμών στην ευτυχισμένη ακινησία της Σαβασάνα, δεν υπάρχει τίποτα σαν μια καλή συνεδρία γιόγκα για να βρείτε το zen σας όταν η ζωή γίνεται χαοτική. Η πρόκληση? Στην πραγματικότητα χαράζοντας το χρόνο για να βγείτε από την πόρτα και πάνω στο ματ για την τάξη.
Εισαγάγετε το στούντιο γιόγκα στο σπίτι. Καταργώντας την απόσταση ταξιδιού και τα καθορισμένα ωράρια μαθημάτων, ένας προσωπικός χώρος γιόγκα σας δίνει το την ελευθερία να το ιδρώσετε και να ενισχύσετε την πρακτική σας στον δικό σας χρόνο, είτε έχετε μια ώρα ή πέντε λεπτά.
Αυτή είναι η ιδέα πίσω από την ήσυχη γιόγκα και το γυμναστήριο στο House Beautiful's 2019 Ολόκληρο σπίτι στο Νάσβιλ, Τενεσί. Είναι πλήρης με ποδήλατο Peloton, ελεύθερα βάρη, ζώνες αντοχής και μπαλέτο μπαλέτου. Υπάρχει επίσης μια κομψή τηλεόραση τοποθετημένη στον τοίχο, η οποία είναι ιδανική για streaming classes από μια εφαρμογή γιόγκα αν ψάχνετε για καθοδήγηση εκπαιδευτή στην άνεση του σπιτιού σας.
Δεδομένου ότι κάθε στοιχείο του σπιτιού έχει σχεδιαστεί για να εμπνέει την υγεία, την ευτυχία και την ισορροπία, αυτό το δωμάτιο μέσα το ιδανικό είναι το ιδανικό σημείο εκκίνησης όταν αναζητάτε έμπνευση για να δημιουργήσετε τη δική σας χαλάρωση άσυλο. Εδώ είναι πώς να φανταστείτε το δικό σας στούντιο γιόγκα στο σπίτι.
Η ομορφιά του σπιτιού "στούντιο" είναι ότι μπορεί να είναι οπουδήποτε, είτε έχετε ένα επιπλέον υπνοδωμάτιο, έναν ανεπαρκή χώρο πάνω από το γκαράζ, ή απλά ένα τμήμα ενός δωματίου για να ελευθερώσετε. (Οι σχεδιαστές ολόκληρου του σπιτιού γύρισαν μια πιθανή αποθήκη στο απαραίτητο γυμναστήριο του σπιτιού). Ανεξάρτητα από το αν είστε περιορισμένοι σε τετραγωνικά πλάνα ή έχετε να παίξετε τόνους, ο χώρος ορίζεται από το vibe.
Ένας κοινός κανόνας για όσους ανοίγουν ένα full-on στούντιο γιόγκα είναι να διαθέσουν 21 τετραγωνικά πόδια ανά επαγγελματία και αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε και στο σπίτι. Θα πρέπει να έχετε αρκετό χώρο για ένα χαλάκι γιόγκα, καθώς και επιπλέον χώρο για να τεντώσετε σε, για παράδειγμα, Warrior ή Dancer θέτει.
Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ασφαλή απόσταση από τους τοίχους ή τα έπιπλα σε περίπτωση που χάσετε την ισορροπία σας, ειδικά αν βρίσκεστε σε αναστροφές (γιατί μερικές φορές, οι κεφαλές δεν συμβαίνουν όπως σχεδιάσατε).
Πρώτα απ 'όλα, ένα μαξιλάρι γιόγκα, φυσικά. Πέρα από αυτό, όμως, υπάρχουν πολλά διαφορετικά στηρίγματα που μπορούν να υποστηρίξουν την πρακτική σας: τα μπλοκ γιόγκα μπορούν να συμβάλλουν στην επιμήκυνση της προσέγγισής σας μια "επέκταση" του χεριού σας εάν εργάζεστε στην ευελιξία και οι ιμάντες γιόγκα μπορούν να σας προκαλέσουν να εμβαθύνετε σε ορισμένες πόζες. Ένας ενισχυτής έρχεται σε πρακτικό για την αποκατάσταση θέτει, καθώς και επιτρέποντας στον χώρο σας να multitask ως καταφύγιο διαλογισμού.
Για μια σχεδίαση-μυαλό άγγιγμα, μια παραδοσιακή κουβέρτα wovenyoga μπορεί να προσφέρει ένα pop της μοτίβο και την υφή. Και όταν δεν ασκείτε τη γιόγκα, αποθηκεύστε τα όλα σε ένα κομψό, υπερμεγέθη καλάθι, για να το κρατήσετε μακριά στο δικό του άνετο σημείο.
Joy Huber
Υπάρχει ένας λόγος που ο χώρος γιόγκα στο Ολόκληρο το σπίτι είναι γεμάτος με εξαιρετικά ελαφριές, αμμώδεις αποχρώσεις. Αυτή η απαλή κρέμα σκιάς προκαλεί άνεση και ηρεμία, ωστόσο είναι αρκετά λεπτή και ζεστή ώστε να μην κάνει το δωμάτιο να αισθάνεται πολύ σκοτεινό - να το θεωρήσετε ως το τέλειο συμπλήρωμα στην πρακτική της γιόγκα. Επίσης, θέλετε να απενεργοποιήσετε τις λυχνίες χαμηλής έντασης, επομένως σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τους λαμπτήρες ρύθμισης του φωτισμού για μια προσαρμοσμένη αφή.
Είναι δύσκολο να έχεις καθαρό μυαλό όταν δεν έχεις καθαρό χώρο. Πηγαίνετε ως ελάχιστα όσο μπορείτε όταν πρόκειται για το τι είναι γύρω σας, και στο πνεύμα της γιόγκα, να είστε σκόπιμα για τα πράγματα που κάνω περιπλέξτε τον εαυτό σας.
Τα φυτά του σπιτιού πιστεύεται ότι αυξάνουν τη διάθεση, βελτιώνουν την εστίαση και ανακουφίζουν από το άγχος (όχι σε αντίθεση με την ίδια τη γιόγκα), ενώ ένα ουσιαστικό διαχύτη πετρελαίου μπορεί να δώσει αμέσως στο χώρο σας την επιθυμία για άρωμα γιόγκα-στούντιο.
Τελικά, αυτό που κάνει ένα χώρο γιόγκα είναι η πρόθεση πίσω από αυτό, είτε έχετε ένα ολόκληρο δωμάτιο για να εργαστείτε είτε με μια μικρή γωνιά της κρεβατοκάμαράς σας. Άλλωστε, η "επένδυση στο στρώμα" είναι για να αφήσετε το περιβάλλον σας - αλλά σίγουρα δεν το κάνει να βλάψετε εάν το περιβάλλον σας είναι γεμάτο με κομψές, καταπραϋντικές σχεδιαστικές πινελιές, à la αγαπημένη σας γιόγκα Στούντιο.
Ακολουθήστε την όμορφη σπίτι Ίνσταγκραμ.