Αυτές οι διαφημίσεις ρυμούλκησης σε σας είναι ήδη σε πλήρη εξέλιξη. Ξέρετε αυτά: Ένα μάτσο ευτυχισμένων συγγενών συγκεντρώνονται γύρω από ένα ζεστό Τραπέζι Ευχαριστιών-Και όλοι φαίνονται Πραγματικά ή μια σκηνή ξεδιπλώνεται όπου μια οικογένεια γελάει και χαμογελά, ενώ χτυπά τα φώτα των Χριστουγέννων χωρίς κανέναν που φαίνεται να ενοχλείται (ή να πυροδοτείται) από τα αδέλφια, τους γονείς ή τους νόμους. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η εδραιωμένη είσοδος στο σπίτι για τις διακοπές είναι στην κουλτούρα μας, αλλά παρ 'όλα αυτά, δεν είναι πάντα δυνατό ή ευχάριστο να είσαι μαζί με την οικογένειά σου αυτήν την εποχή του χρόνου.
Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους η φράση "σπίτι για τις διακοπές" μπορεί να βάλει έναν κόμπο στο στομάχι σας. Ίσως η δουλειά σας να σας εμποδίσει να κάνετε το ταξίδι, είτε επειδή δεν έχετε το χρόνο μακριά, είτε γιατί απλά δεν σας πληρώνει αρκετά. Ίσως αντιμετωπίζετε ζητήματα υγείας που καθιστούν αδύνατο το ταξίδι. Ή ίσως υπάρχει έντονη εντάσεις και διαμάχες στην οικογένειά σας που την καθιστούν υγιέστερη για όλους όσους εμπλέκονται, αν το καθίσετε. Οποιοσδήποτε και αν είναι ο λόγος, αν σκεφτείτε (ή σχεδιάζετε) την παραβίαση των οικογενειακών υποχρεώσεων φέτος και κάνετε τα πράγματα με τον δικό σας τρόπο, ξεκουραστείτε εύκολα: όχι μόνο είναι φυσιολογικό, είναι εντάξει.
Η Amanda Minton έχει συμμετάσχει στην ιδέα αυτή από τότε που έφυγε για κολλέγιο στην Καλιφόρνια. Μετά από κάποια αναζήτηση της ψυχής, αποφάσισε ότι οι ημέρες της επιστροφής στους διαζευγμένους γονείς της που ζουν στο Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας, πατρίδα της, είναι πλέον παρελθόν.
"Δεν με νοιάζει το αίμα να είναι παχύτερο από ό, τι είναι αυτό που είναι ανοησίες", λέει ο Minton, που ζει στο Delray Beach της Φλόριντα. "Έχω όρια τώρα και αυτό περιλαμβάνει την οικογένειά μου. Για παράδειγμα, ο μπαμπάς μου με καλεί μόνο για γενέθλια, αργίες και αν κάποιος πεθάνει. Είναι σκληρό, ίσως, να το πω αυτό, αλλά δεν αισθάνομαι πλέον την ανάγκη να ξοδεύω το χρόνο, την ενέργεια ή τα χρήματά μου για μια επίσκεψη διακοπών ".
Μόλις πήρε το δύσκολο βήμα της διαμονής για τις διακοπές, ο Minton συνειδητοποίησε ότι την βοήθησε να έχει μια μεγαλύτερη συνειδητοποίηση για το πώς βλέπει την οικογένεια να επηρεάζεται η συναισθηματική ευεξία της.
"Αφού έπαψα να πηγαίνω σπίτι για τις διακοπές, μόλις άρχισα να κοιτάζω τη μεγάλη εικόνα και συνειδητοποίησα ότι όταν πήγαινα σπίτι, δεν αισθάνθηκα καλός ή ελεύθερος», λέει. "Τράβηξα σε ένα εκατομμύριο κατευθύνσεις, οι άνθρωποι έκαναν σχέδια μαζί μου τότε τους ακύρωσε και, το χειρότερο από όλα, όλα οι άνθρωποι που με έστειλαν στα μεγαλύτερα ταξίδια ενοχής για να ζήσουν τόσο μακριά δεν βρίσκονταν πουθενά όταν ήμουν σπίτι ".
Εάν είστε τελικά έτοιμοι να κάνετε τις διακοπές σας με τον δικό σας τρόπο όπως ο Minton, ο Marni Amsellem, PhD, ένας εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος στο Trumbull του Κοννέκτικατ, σας προτείνει να πάρετε για να προκαλέσετε τα συναισθήματα που μπορεί να νιώθετε, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη φορά που δεν πήρατε ένα αεροπλάνο, τρένο ή αυτοκίνητο για να φτάσετε στο σπίτι διακοπές.
"Ένα πράγμα που προτείνω πάντα είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό μέρος και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας", λέει ο Amsellem.
Για παράδειγμα, αν δεν είστε έτοιμοι να κόψετε εντελώς το καλώδιο διακοπών, ίσως να είναι ένα πρώτο βήμα ενταχθούν στην οικογένειά σας σχεδόν με FaceTiming με όλους πριν από το γεύμα Ευχαριστιών, αν αυτό αισθάνεται σωστά.
Το επόμενο βήμα σας μόλις αποφασίσετε να απολαύσετε τις διακοπές με τους δικούς σας όρους: Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας αισθάνεται σαν ένα καλό, θετικό μέρος που αποπνέει μια αίσθηση γιορτής και διασκέδασης.
Αυτή είναι ακριβώς η Sarah Knight, συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου "F * CK No! Πώς να σταματήσετε να λέτε ναι όταν δεν μπορείτε, δεν πρέπει, ή απλά δεν θέλετε να”, έχει κάνει τα τελευταία τρία χρόνια. Αυτός είναι ο χρόνος που έχει από τότε που επέστρεψε στο Maine για τα Χριστούγεννα.
Νιώθει μηδενική ενοχή για τη διαμονή στη Δομινικανή Δημοκρατία, όπου ζει με τον σύζυγό της και αποφεύγοντας να ξοδεύει το καλύτερο μέρος μιας ημέρας που ταξιδεύει σπίτι.
"Ξέρω ότι η οικογένειά μου θα αγαπούσε για να είμαστε μαζί τους στο Maine, αλλά για μένα, οι διακοπές δεν είναι ο λόγος για να δεις την οικογένεια", λέει. "Τους επισκέπτονται σε άλλες εποχές του χρόνου και έρχονται εδώ για να γιορτάσουν μαζί μας. Μου αρέσει να λαμβάνω παραδόσεις που αγαπώ, να τις εφαρμόζω στη νέα μου ζωή και να δημιουργώ νέες μνήμες ».
Αυτό σημαίνει να διατηρήσετε ζωντανές τις παραδόσεις από την παιδική ηλικία της Νέας Αγγλίας και να τιρκώσετε τους άλλους.
"Ακριβώς επειδή είμαστε στους τροπικούς, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να προετοιμάσουμε ένα δείπνο Χριστουγέννων σε μια χιονισμένη Νέα Αγγλία", λέει. "Θα φτιάξουμε ζαμπόν, λαχανικά και τυριά, και θα απολαύσουμε πατάτες και θα το απολαύσουμε στο σπίτι μας".
"Αντί να φοράμε άσχημο χριστουγεννιάτικα πουλόβερ, φορούμε άσχημες Χριστουγεννιάτικες μπλούζες", λέει. "Έχουμε ενσωματώσει την εορταστική και να πάρει να είναι κάπου που είναι 80 βαθμούς και ηλιόλουστος."
Ο Ιππότης κάνει επίσης μια συνήθεια να ανάβει ένα κερί αρωματισμένο με έλατο ή ένα διαχύτη πετρελαίου χώρου που είναι διαθέσιμο μόνο στις διακοπές και αγαπά να παίζει και τη μουσική των Χριστουγέννων.
«Αισθάνομαι ότι παίρνω όλα τα καλά μέρη των διακοπών χωρίς το στρες, τη θλίψη, την απόσταση και τα ταξίδια», λέει.
Έτσι, αν καταλήξετε να φιλοξενήσετε ένα πρωινό πρωινού Friendsgiving, το πρωινό του Χριστουγέννου το πρωί, οργανώστε ένα 5K με θέμα τις διακοπές ή απλά αποφασίστε να παρακολουθήσετε το back-to-back κλασικές ταινίες διακοπών, ενώ απολαμβάνετε μια φανταχτερή ζεστή σοκολάτα, μπορείτε να πάρετε πίσω την περίοδο των διακοπών και να την κάνετε μια εποχή του χρόνου που πραγματικά βλέπετε προς τα εμπρός.
"Σχεδιάζετε μια εναλλακτική γιορτή διακοπών με γείτονες που βρίσκονται στη ζωή σας ή σχεδιάζετε μια μέρα αυτό είναι σημαντικό για εσάς μπορεί να είναι ένας από τους πιο χαρούμενους τρόπους για να περάσετε την περίοδο των διακοπών, "Amsellem λέει.
«Πηγαίνω συνήθως για μια βόλτα στην πόλη γιατί είναι τόσο ήσυχη», λέει. "Η παραλία είναι συνήθως αρκετά άδεια, ώστε να πάω εκεί με τα ακουστικά μου και να ακούω μουσική και χαμόγελο στον ήλιο. Ή θα περπατήσω γύρω από την πόλη και θα χρησιμοποιήσω όλο το πεζοδρόμιο για να απολαύσω την ειρήνη και την αγάπη της ενέργειας. Δεν αισθάνομαι λυπημένος ή μόνος. "
"Είναι πραγματικά μια μαγική ενέργεια που παίρνετε μόνο για διακοπές", λέει. "Είναι αυτή η εγγύηση ότι όλοι θα σας αφήσουν μόνοι σας. Κανείς δεν εργάζεται, οπότε δεν μπορείτε να καλέσετε την ηλεκτρική εταιρεία να δει ποια είναι η νέα χρέωση της «ευκολίας». Κανείς δεν σας στέλνει μηνύματα για εργασία. Το γυμναστήριο είναι κλειστό. Δεν υπάρχει καν καμιά ενοχή να μην επιστρέψουμε τη χαμένη κλήση ενός φίλου. Δεν χρειάζεται δικαιολογία. Δεν υπάρχει ενοχή. Χωρίς υποχρέωση. Η ομορφιά είναι ότι υποτίθεται ότι είστε απασχολημένοι με την οικογένεια. "
Η απόδειξη, ειρωνικά, για τον Minton ήρθε με την αγορά ενός καναπέ.
"Φαντάζομαι τον εαυτό μου έναν μινιμαλιστή, αλλά επέλεξα τον άνετο, πιο ακριβό καναπέ pullout και άφησα την οικογένειά μου να γνωρίζει ότι είναι ευπρόσδεκτοι να έρχονται επίσκεψη μου οποιαδήποτε στιγμή, διακοπές ή όχι", λέει. "Μέχρι στιγμής, καμία οικογένεια δεν έχει κοιμηθεί σε αυτόν τον καναπέ που απλά δείχνει ότι δεν το θέλουν αρκετά κακό ξοδεύουν το χρόνο τους, τα χρήματά τους και την ενέργεια τους για ταξίδια διακοπών, οπότε δεν πρέπει να αισθάνομαι άσχημα για να μην το κάνω είτε."