Η ζωή μπορεί να είναι απασχολημένη. Μπορεί επίσης να είναι γρήγορη, περίπλοκη και αγχωτική. Με την τρέχουσα τάση προς τη ζωή ελάχιστα, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους απλοποίησης και αντιμετώπισης αυτού του καθημερινού θορύβου. Την επόμενη φορά που όλα απειλούν να σας συντρίψουν, δοκιμάστε να θυμηθείτε έναν από αυτούς τους τέσσερις απλούς μάντρας.
Κλισέ, αλλά αλήθεια. Όταν βρισκόμαστε στη μέση ενός απασχολημένου χρόνου ή μιας αγχωτικής κατάστασης, μπορεί να είναι σαν να έχουμε blinders. Δεν μπορούμε να δούμε το δρόμο μας έξω από αυτό και να χάσουμε κάθε προοπτική. Σε εποχές όπως αυτό, μου αρέσει να ρωτάω: "Θα έχει σημασία το χρόνο; Σε έξι μήνες; Σε μία εβδομάδα?" Συχνά η απάντηση είναι μια ηχηρή, "Φυσικά όχι," η οποία με βοηθά να αποκτήσω κάποια προοπτική για την κατάσταση.
Εξομολόγηση: Εγώ είμαι το χειρότερο σε αυτό. Στην πραγματικότητα, θεωρώ το σύνθημά μου προσωπικής ζωής να λέει Ναι στη Ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι αν μου ζητήσετε να πάω για διακοπές μαζί σας, να σας συναντήσω για ένα κοκτέιλ μετά από δουλειά ή να σας βοηθήσω με ένα έργο, θα κάνω το παν για να το καταφέρω συμβεί. Σε μια συγκεκριμένη εβδομάδα θα μπορούσα να έχω ένα δείπνο με φίλους, μια ημερομηνία, ποτά από την εργασία, μαραθώνια εκπαίδευση, και γαλλική τάξη προγραμματισμένη, αφήνοντας μου μια ξεσκονισμένη και εξαντλημένη χάος από τη στιγμή που το Σαββατοκύριακο κυλά γύρω.
Αλλά μαθαίνω σιγά-σιγά ότι δεν σημαίνει υπερβολικός προγραμματισμός προγραμματίζοντας μερικές φορές την εβδομάδα σας. Αντί να βλέπετε ότι αυτή η Τετάρτη μέσα στη βδομάδα είναι "ανοικτή" επειδή είναι η μόνη νύχτα που δεν έχετε κάτι να δοκιμάσετε βλέποντας το για αυτό που είναι: ένα σημαντικό ραντεβού με χαλάρωση, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε τα άλλα πράγματα τόσο πολύ περισσότερο.
Επίσης γνωστός ως Μην ανηφορίζεστε για τον εαυτό σας και για το χάος του ουρανού Μην ανησυχείτε Περιττόν, αυτό απευθύνεται σε εκείνους για τους οποίους "τι γίνεται αν" είναι ένας τρόπος ζωής. Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να σπάσετε τον κύκλο της άσκοπης ανησυχίας, αλλά έχοντας μια καρδιά-προς-καρδιά με τον εαυτό σας για το τι είστε Πραγματικά ανησυχούν και πόσο άσχημα θα ήταν Πραγματικά αν ήταν να περάσει μπορεί να κάνει θαύματα. Και αν αυτό δεν λειτουργεί, μια διασκέδαση απόσπαση από την κατάσταση δεν πονάει ποτέ.
Αυτό, και η αδελφή του Κρατήστε το απλό, μπορεί να εφαρμοστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση ή δραστηριότητα στη ζωή. Από το ντιζάιν μέχρι το δείπνο για να φτάσει σε μια δύσκολη συζήτηση, η αποφυγή υπερβολικής επιπλοκής δεν είναι ποτέ κακή ιδέα. Την επόμενη φορά που προγραμματίζετε ένα δείπνο με 5 πιάτα ή ξεκινάτε ένα φιλόδοξο έργο DIY, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν τα πράγματα μπορούν να απλοποιηθούν χωρίς να βλάψουν το αποτέλεσμα.
Έχετε ένα μιντραλιστικό μάντρα, κάτι που θυμάστε όταν η ζωή γίνεται πολύ ταραχώδης; Μοιραστείτε το παρακάτω!